🫵 Training der eigenen geistigen Einstellung kann
zu einem glücklicheren & erfolgreicheren Leben führen.

Hier die neuesten Erkenntnisse aus der positiven Psychologie
& den Neurowissenschaften 😊

Glückliche Menschen sind erfolgreicher, kreativer
& gesünder als unglückliche Menschen.
Glück kann trainiert werden,
indem man seine Denkmuster & Gewohnheiten ändert.
Glückliche Menschen haben eine andere Art,
die Welt wahrzunehmen & mit Herausforderungen umzugehen.
Sie konzentrieren sich auf das Positive & suchen aktiv nach Lösungen.

Es gibt konkrete Techniken,
mit denen man seine geistige Einstellung verändern
& glücklicher werden kann,
wie zum Beispiel das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs
oder das regelmäßige Praktizieren von Meditation.

Durch eine positive geistige Einstellung
kann man seine Leistung & Produktivität steigern,
bessere Beziehungen aufbauen
& eine höhere Lebenszufriedenheit erreichen.
Diese wertvollen Impulse sind für alle,
die ihr Leben glücklicher & erfolgreicher gestalten möchten 🫶

❓ Was kann ich gezielt für mich tun,
wenn ich Nacken und Schulterprobleme habe?

🩻 Der Nacken steht für Flexibilität und Anpassungsfähigkeit,
während die Schultern das Gewicht der Welt tragen.
Wenn wir emotional überfordert sind oder das Gefühl haben,
dass wir zu viel Verantwortung tragen,
kann sich das in der körperlichen Steifheit
und Schmerzen im Nacken und den Schultern manifestieren.

🪭 In der chinesischen Medizin wird der Nacken
als Teil des "Shaoyang"-Meridians betrachtet,
der mit dem Gallenblasen- und Dreifach-Erwärmer-System verbunden ist.
Eine Störung in diesem Bereich kann zu Migräne
und anderen Beschwerden führen.

♻ Es gibt verschiedene Ansätze und Techniken,
um Rückenprobleme und Verspannungen unterstützend zu lösen.
Es ist wichtig, die tatsächliche Ursache zu finden,
um sein "Problem" lösen zu können.

Einige unterstützende Möglichkeiten sind:

1⃣ Affirmationen wie
"Ich erkenne meine Fähigkeiten und meine Freiheit an"
können dabei helfen,
den Konflikt zu lösen (Gedanken umprogrammieren).

2⃣ Durch die Integration von geistigen und seelischen Aspekten
kann das körperliche Gleichgewicht wiederhergestellt werden.
Es ist wichtig zu betonen,
dass eine ganzheitliche Analyse des (individuellen) Körpers
und der individuellen Umstände erforderlich ist,
um die Ursachen von Nacken- und Schulterproblemen zu verstehen
und die beste Methode zur Linderung oder Heilung zu finden.
Somit ist die effektivste Heilungsmethode,
herauszufinden was die URSACHE ist.

3⃣ Bei Nacken- und Schulterproblemen können
beispielsweise Mittel wie Arnika, Rhus toxicodendron
oder Bryonia helfen (Homöopathie/Paracelsus).

4⃣ Durch Methoden wie Entspannungstechniken
oder kognitive Verhaltenstherapie kann man lernen,
stressige Situationen besser zu bewältigen
und somit körperliche Symptome zu reduzieren.

5⃣ Regelmäßige Bewegung,
insbesondere gezieltes Muskeltraining und Dehnübungen,
können helfen, die Muskulatur im Rückenbereich zu stärken
und Verspannungen zu lösen.

6⃣ Die traditionelle chinesische Medizin setzt Akupunktur ein,
um Blockaden im Körper zu lösen
und den Energiefluss wiederherzustellen.

7⃣ Eine Massage kann dabei helfen,
Verspannungen zu lösen und die Durchblutung
im betroffenen Bereich zu verbessern.

8⃣ Energetische Methoden wie Reiki, ThetaHealing
oder EFT (Emotional Freedom Technique) können dabei helfen,
Blockaden auf der emotionalen oder mentalen Ebene zu lösen.


❗ Es ist wichtig zu betonen,
dass jeder Mensch individuell ist
und unterschiedliche Techniken und Ansätze benötigt,
um seine Rückenprobleme zu lösen.
Eine ganzheitliche Herangehensweise,
die sowohl den Körper als auch den Geist
und die Emotionen mit einbezieht,
kann jedoch oft zu den besten Ergebnissen führen.

📖 Sigmund Freud - Fehlleistungen,
💽 Hörbuch (Dauer ca. 40 Minuten)

"Es liegt mir auf der Zunge."
In zahlreichen Vorlesungen hat Sigmund Freud
die Grundlagen der Psychoanalyse erläutert.

In dieser Vorlesung widmet er sich
den menschlichen "Fehlleistungen",
wozu er das Ver-sprechen,
Ver-hören,
Ver-schreiben
oder Ver-lesen zählt.
Auf einer unbewussten Ebene ergeben diese
- so Sigmund Freud - durchaus Sinn.

Müdigkeit kann auf ein Gefühl von Überforderung,
Burnout oder mangelnder Lebensfreude hindeuten.

In diesem Sinne könnte es hilfreich sein,
daran zu arbeiten,
den eigenen Geist und die Gedanken zu beruhigen
und auf das Positive auszurichten.

Affirmationen wie
"Ich bin voller Energie und Lebensfreude"
oder "Ich bin ruhig und ausgeglichen"
helfen, die Gedanken in eine positive Richtung zu lenken.

Aus psychologischer Sicht kann Müdigkeit auch auf Stress,
Angst oder Depressionen zurückzuführen sein.

Es kann sich auch um eine Phase der Regeneration handeln,
die nach einer Konfliktsituation auftritt.
In diesem Fall kann es helfen,
den Körper die Ruhe und Zeit zur Heilung zu geben,
die er offenbar fordert.

Homöopathische Mittel:
Arsenicum album
oder Nux vomica

⚡ Unruhe & Unwohlsein bedeuten,
dass man in einer stressigen,
unangenehmen Situation ist
oder man Angst vor was hat.

Es kann auch ein Symptom von Angststörungen
& Depressionen sein.

Hatten Sie in Vergangenheit ein traumatisches Ereignis,
welches nicht verarbeitet wurde?

🪬 Verbesserung:
Sich gezielt mit der eigenen Vergangenheit, Gedanken
& Emotionen auseinandersetzen

⚗ Homöopathie

Aconitum
Bei plötzlichen Angst-& Panikattacken,
die in der Nacht verschlimmern

Arsenicum album
Unruhe & Angstzustände von körperlichen Symptomen
wie Übelkeit, Erbrechen & Durchfall begleitet

Ignatia
Bei emotionalen Turbulenzen
wie Trauer & Liebeskummer,
die zu Unruhe & Schlaflosigkeit führen können

639 Hz ist eine Frequenz,
die mit der Verbindung zum Hochherz und der Förderung von
Verständnis und Harmonie in Beziehungen in Verbindung gebracht wird.

Jeder Konflikt kann im Leben auf fünf Ebenen betrachtet werden:
körperlich,
emotional,
mental,
spirituell
& sozial.

Die Frequenz 639 Hz kann helfen,
Konflikte auf allen Ebenen zu lösen
und Verständnis und Harmonie zu fördern.

1⃣ Auf der körperlichen Ebene kann die 639 Hz-Frequenz helfen,
die Beziehung zwischen Herz und Kreislaufsystem zu harmonisieren
und dadurch Stress und Angst zu reduzieren.

2⃣ Auf der emotionalen Ebene kann die Frequenz helfen,
negative Emotionen wie Wut, Eifersucht und Groll zu lösen
und Vergebung und Empathie zu fördern.

3⃣ Auf der mentalen Ebene kann die 639 Hz-Frequenz helfen,
blockierte Überzeugungen und Denkmuster aufzulösen,
die zu Konflikten führen können.

4⃣ Auf der spirituellen Ebene kann die Frequenz dazu beitragen,
die Verbindung zum göttlichen Selbst zu stärken und das Bewusstsein
für unsere Verbindung mit allem Leben zu erweitern.

Schließlich kann die Frequenz auch helfen,
soziale Konflikte zu lösen und Verständnis und Harmonie
in unseren Beziehungen zu fördern.

Wir können uns auf unsere innere Weisheit
und unser höheres Selbst verlassen,
um uns zu führen und uns auf den Weg
zur Selbstheilung und Verwirklichung zu bringen.

▶ Link (Dauer 3min): https://youtu.be/OQHXtTEnyZs

💬 Heiserkeit ist ein Zeichen für Schwierigkeiten,
Gefühle & Gedanken auszudrücken,
bzw. seine Meinungen auszudrücken
oder sich selbst auszudrücken.

Es bedeutet, dass die Person das Gefühl hat,
ihre Stimme nicht gehört zu werden
oder das Gefühl hat,
dass ihre Überzeugungen nicht respektiert werden.

Demnach ist Heiserkeit ein Konflikt im Bereich
der Selbstwertgefühle & der Selbstbehauptung.

Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten
& Selbstbehauptungsfähigkeiten.

🗣 "Ich spreche klar und deutlich."

⚕️ Homöopathie bei Heiserkeit:
Kalium bichromicum,
Causticum
oder Argentum nitricum.

⚕️ Ätherische Öle wie Eukalyptus, Zitronenmelisse
& Lavendel, können helfen, Heiserkeit zu lindern.

Tiere sind der emotionale Spiegel in unserem Leben.
Sie spiegeln Aspekte unseres Selbst wider
& weisen auf Themen hin,
die wir im Leben bearbeiten sollten.

🐶 Hunde sind treue Begleiter, die oft als Symbol für Loyalität,
Freundschaft & bedingungslose Liebe gesehen werden.
Wenn wir einen Hund haben
oder uns zu Hunden hingezogen fühlen,
kann es bedeuten,
dass wir uns nach Loyalität & Freundschaft sehnen
oder dass wir lernen müssen,
bedingungslose Liebe zu geben & anzunehmen.

Ein Hund kann uns auch helfen,
disziplinierter und organisiert zu sein,
da sie regelmäßige Mahlzeiten,
Bewegung & Pflege benötigen.

So steht der Hund für die Energie des Sonnenaufgangs
& der Aktivität.

Tiere wie Hunde & Katzen sind als Projektionen
unseres Unterbewusstseins zu betrachten.
Wenn wir uns zu bestimmten Tieren hingezogen fühlen,
kann es bedeuten,
dass wir Aspekte unseres Selbst entdecken
oder verleugnen, die mit diesem Tier in Verbindung stehen.

🐅 Katzen sind unabhängiger & eigenständiger als Hunde
& gelten als Symbol für Freiheit, Sinnlichkeit & Unabhängigkeit.
Wenn wir eine Katze haben oder uns zu Katzen hingezogen fühlen,
kann es bedeuten,
dass wir uns nach Freiheit & Unabhängigkeit sehnen
oder dass wir lernen müssen,
uns selbst zu lieben
& uns Zeit für uns selbst zu nehmen.

Eine Katze kann uns auch helfen,
uns auf unsere Intuition
& unseren inneren Frieden zu konzentrieren.

Eine Katze steht für die Energie des Sonnenuntergangs
& der Ruhe.

Die Wahl eines Haustieres & unsere Beziehung zu ihm
sagt viel über unsere Bedürfnisse, Wünsche & Sehnsüchte aus.
Es kann uns helfen, uns selbst besser kennenzulernen
& an bestimmten Aspekten unseres Selbst zu arbeiten.

🧠 Cellulite weist auf ein geringes Selbstwertgefühl,
mangelnde Selbstakzeptanz & fehlende Selbstliebe hin.

💬 Cellulite ist das Ergebnis eines ungelösten Konflikts
oder einer Traumatisierung,
die mit einer negativen Bewertung verbunden ist.
Die Symptome weisen auf ein bestimmtes Thema
oder Ereignis in der Vergangenheit hin.

🦵 Die Symptome von Cellulite sind sichtbare Unebenheiten
bzw. Dellen in der Haut, die oft an den Oberschenkeln,
Hüften & am Gesäß auftreten.
Es kann auch zu Schmerzen & Empfindlichkeit
in den betroffenen Bereichen kommen.

Eine effektive Lösung für Cellulite wäre,
sich bewusst mit negativen Gedanken & Emotionen
auseinanderzusetzen & diese zu transformieren.

🫶 Akzeptanz & Selbstliebe tragen dazu bei,
das Selbstwertgefühl & die Energie im Körper auszugleichen.

Gesunde Ernährung, Bewegung & spezielle Massage-
& Akupunktur-Techniken, um die Durchblutung
& den Energiefluss im Körper zu verbessern,
sind zu empfehlen.

Homöopathische Mittel können helfen,
das körperliche Ungleichgewicht auszugleichen.
Je nach individueller Symptomatik können Mittel wie
🌱 Lycopodium,
🌱 Nux vomica
🌱 oder Graphites
eingesetzt werden.

Ätherische Öle wie Grapefruit, Zitrone oder Zypresse
können auch bei der Entwässerung
& Verbesserung der Durchblutung helfen.

🎹 Die Frequenz 888 Hz ist eine spezielle Frequenz gegen Mangel.
Diese Frequenz gehört zu den sogenannten Solfeggio-Frequenzen,
die auf antike musikalische Skalen zurückgehen und mit Heilung
und spiritueller Entwicklung in Verbindung gebracht werden.

🎼 Die 888 Hz Frequenz wird oft als "Frequenz des Überflusses" bezeichnet
und soll dazu beitragen, positive Energie zu verstärken und Wohlstand,
Fülle und Erfolg in Ihr Leben zu ziehen.

Es wird angenommen, dass die Schwingungen dieser Frequenz
das Solarplexus-Chakra aktivieren,
das für Selbstvertrauen, Selbstliebe
und den Willen zur Manifestation verantwortlich ist.

Louise Hay glaubte an die Kraft von Frequenzen
und deren Auswirkungen auf unser Wohlbefinden.

Sie betonte, dass jeder Gedanke und jedes Gefühl
eine eigene Frequenz hat und diese Frequenzen
unser Leben und unsere Gesundheit beeinflussen können.

Positive Gedanken und Gefühle haben eine höhere Frequenz
als negative Gedanken und Gefühle.

▶ Link:
https://youtu.be/Hoajn8fd7DQ

🍊 Können Männer auch Cellulite haben?

🕺 Ja, auch Männer können Cellulite haben,
obwohl hier weniger häufig als bei Frauen.

🍊 Die Hauptursache für Cellulite ist eine Ansammlung
von Fettgewebe unter der Haut,
das durch Bindegewebsstränge gebildet wird.
Diese Stränge sind bei Frauen tendenziell vertikaler
& lockerer als bei Männern, was dazu führt,
dass sich Fettzellen bei Frauen eher zwischen
den Bindegewebssträngen herausdrücken
& das charakteristische "Orangenhaut"-Aussehen verursachen.

🕺 Bei Männern sind die Bindegewebsstränge in der Regel fester
& horizontaler angeordnet, was dazu führt, dass Fettzellen
weniger sichtbar sind & weniger wahrscheinlich als Cellulite erscheinen.

🍊 Es gibt jedoch auch andere Faktoren,
die das Auftreten von Cellulite bei Männern begünstigen können,
wie z.B. hormonelle Veränderungen, Alterung, genetische Veranlagung,
schlechte Ernährungsgewohnheiten & Bewegungsmangel.

🦶 Füsse stehen für unser Verstehen,
unser selbst, des Lebens & der anderen.

🦶 Füsse symbolisieren unser Fundament,
auf dem wir stehen & uns vorwärts bewegen.

Wenn man sich unsicher fühlt oder Angst hat,
vorwärtszugehen,
kann sich das in Schmerzen in den Füssen manifestieren.

"Wo kommen Sie nicht vorwärts?"

"Mein Verständnis ist klar & ich bin bereit,
mich nach den Erfordernissen der Zeit zu wandeln.
Ich bin in Sicherheit."

👀 Die Sehkraft repräsentiert das,
was wir in unserem Leben klar sehen können.

Wenn wir Probleme mit unserer Sehkraft haben,
kann dies darauf hinweisen,
dass wir uns in einer Phase des Lebens befinden,
in der wir uns unsicher, ängstlich oder unschlüssig fühlen.
Möglicherweise haben wir Schwierigkeiten,
uns auf unsere Ziele oder Träume zu konzentrieren
und unsere Visionen klar zu sehen.

Demnach kann der Verlust der Sehkraft auch
mit einem Mangel an Selbstausdruck
oder einer Unterdrückung von Emotionen
in Verbindung gebracht werden.
Vielleicht haben wir Schwierigkeiten,
unsere Gedanken und Gefühle auszudrücken
und diese authentisch in unsere Beziehungen zu integrieren.

So wird der Verlust der Sehkraft möglicherweise
mit einem Konflikt im Zusammenhang mit der Augenlinse
oder der Netzhaut in Verbindung gebracht.
Der Konflikt kann in der Regel mit einem Verlust von Klarheit,
Überblick oder einem Gefühl der Orientierungslosigkeit
verbunden sein.

🫶 Die Lösung der Krankheit hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab.
Es kann hilfreich sein, sich mit der eigenen Vision
und den Zielen auseinanderzusetzen.

🌱 Auch können bestimmte Kräuter,
wie beispielsweise Augentrost,
unterstützend wirken.

"Wo sehen Sie nicht genau hin?"

▶ Augen

⚠ 4 Fakten zu Homöopathie:

🧩 Die Homöopathie wurde im späten 18. Jahrhundert von Samuel Hahnemann entwickelt
& basiert auf dem Prinzip der Ähnlichkeitsregel:
"Similia similibus curentur" (Ähnliches wird durch Ähnliches geheilt).

🧩 Eine Übersichtsarbeit von Mathie et al. (2014) untersuchte 104 randomisierte kontrollierte Studien zur Homöopathie. In 41% der Studien wurde eine signifikante Wirksamkeit der Homöopathie im Vergleich zu Placebo festgestellt.

🧩 Eine Metaanalyse von Linde et al. (1997) untersuchte 89 Studien zur Homöopathie
& fand heraus, dass die Homöopathie eine signifikante Wirkung
bei verschiedenen Erkrankungen hat,
wenn man nur hochwertige Studien berücksichtigt.

🧩 Eine systematische Studie von Shang et al. (2005) kam erneut zu dem Schluss,
dass die Homöopathie eine signifikante Wirksamkeit bei der Behandlung
von verschiedenen Erkrankungen hat,
wenn man nur hochwertige Studien berücksichtigt.

🌍 Willkommen in einer Welt, in der Gewissenhaftigkeit
& Sorgfalt der Schlüssel zum Erfolg sind.
Eine Welt, in der jeder Augenblick zählt
& jede Handlung von Bedeutung ist
& in der die magische Energie des Verantwortungsbewusstseins
Dinge zum Leben erweckt & unerwartete Wunder bewirken kann.

In dieser Welt sind wir alle Zauberer & Zauberinnen,
die ihre Fähigkeiten nutzen, um das Unmögliche möglich zu machen.
Wir können Gedanken in Taten verwandeln
& Träume in Realität umsetzen.
Alles, was wir brauchen,
ist ein funkelnder Geist & ein Herz voller Hoffnung.

Doch wie wird man ein Meister der Gewissenhaftigkeit?

Es beginnt damit,
jeden Moment bewusst zu erleben & mit Bedacht zu handeln.
Jede Handlung sollte mit der Absicht ausgeführt werden,
das Beste zu erreichen & sich selbst zu übertreffen.
Denn jeder Schritt, den wir gehen,
bringt uns unserem Ziel näher & lässt uns wachsen.

Es ist wichtig, dass wir uns selbst herausfordern & ständig verbessern.
Wir sollten uns nicht von unseren Ängsten & Zweifeln leiten lassen,
sondern uns von unserem inneren Kompass leiten lassen.
Wir sollten uns daran erinnern,
dass wir in der Lage sind,
jede Herausforderung zu meistern
& jede Schwierigkeit zu überwinden.

In dieser Welt der Gründlichkeit gibt es keine Grenzen für das,
was wir erreichen können.
Wir können unsere Ziele erreichen,
unsere Träume verwirklichen
& die Welt um uns herum verändern.
Alles, was wir brauchen, ist Glaube, Vertrauen & Mut.

Also, lasst uns die Magie der Gewissenhaftigkeit nutzen,
um das Unmögliche möglich zu machen.
Lasst uns unsere Fantasie beflügeln
& uns von der Hoffnung leiten lassen.
Lasst uns gemeinsam eine Welt erschaffen,
die voller Zauber & Wunder ist,
eine Welt, in der alles möglich ist.

💬 7 Affirmationen für mehr Zielklarheit

Wenn es im Nacken bis zum Schulterblatt runterzieht.

Der Nacken und die Schultern repräsentieren den Ort,
an dem wir unsere Verantwortung tragen.
Wenn wir uns überfordert fühlen oder uns zu viele Lasten aufladen,
kann dies zu Verspannungen und Schmerzen in diesen Bereichen führen.

🌱 Eine mögliche Affirmation lautet daher:
"Ich trage nur so viel Verantwortung,
wie ich tragen kann, und lasse alles andere los."

Es kann auch mit emotionalen Lasten wie Stress und Ängsten zusammenhängen.
Verspannungen und Schmerzen können hier
ein Ausdruck für Anspannung und Überforderung sein.
Eine mögliche Lösung ist es, bewusst Stress zu reduzieren,
Entspannungsübungen wie Meditation zu praktizieren.

Man sieht den Nacken-Schulterbereich als Teil des
"Syndroms der ungelösten Konflikte"("Nicht-geradeaus-blicken"),
das auf einer tiefen emotionalen Ebene verwurzelt ist.
Eine mögliche Ursache können Konflikte in der Familie,
am Arbeitsplatz oder im persönlichen Leben sein,
bei dem es um einen Konflikt zwischen dem individuellen Willen
und den Erwartungen anderer geht.
Eine Lösung besteht darin, den Konflikt bewusst anzugehen
und eine Lösung zu finden.

In der TCM wird der Nacken-Schulterbereich oft mit einer Stagnation
von Qi (Lebensenergie) und Blut in Verbindung gebracht.
Behandlungen wie Akupunktur, Tuina-Massage oder Kräutertherapie können helfen,
den Energiefluss im Bereich von Nacken und Schultern wieder zu harmonisieren.
Auch Qigong-Übungen können hier hilfreich sein.

/ Nicht mehr verfügbar /

Wir können unsere Haltung der Vergangenheit gegenüber verändern.

Die Vergangenheit ist vorüber & erledigt.
Wir können sie jetzt nicht mehr ändern.
Wir können jedoch unsere Gedanken
über die Vergangenheit ändern.

Wie dumm von uns,
dass wir uns in der Gegenwart selbst strafen,
weil uns jemand in längst vergangener Zeit verletzt hat.

Zu Menschen, die intensiven Unmut in sich haben,
kann man nicht oft genug sagen:
"Bitte fangen Sie jetzt an,
diesen Unmut abzubauen,
solange es noch relativ einfach ist.
Bitte warten Sie nicht,
bis das Skalpell des Chirurgen droht
oder bis zu Ihrem Sterbebett,
wenn auch noch Panik hinzukommen könnte"

Wenn wir uns in einem Zustand
von Panik befinden,
ist es sehr schwierig,
unsere Gedanken
auf die heilende Arbeit zu konzentrieren.

Wir müssen uns die Zeit nehmen,
uns zuerst von den Ängsten zu befreien.

Wenn wir uns entscheiden zu glauben,
wir seien hilflose Opfer
& alles sei hoffnungslos,
dann wird uns das Universum
in diesem Glauben unterstützten
& wir werden nur noch untergehen