Ein 7-Tage-Detox-Ernährungsplan, basierend auf Naturheilkunde, konzentriert sich auf die Reinigung des Körpers, die Unterstützung der Verdauung & das Anregen der natürlichen Entgiftungsprozesse. Heilkräuter spielen dabei eine unterstützende Rolle, um Leber, Nieren & Verdauungstrakt zu stärken. Der Plan ist vollwertig, pflanzenbasiert & enthält leicht verdauliche Lebensmittel, um die Belastung für den Körper zu minimieren.
Hier sind einige Studien zu Detox
🔖 Entgiftung durch Diät & Lebensstil:
Eine Studie aus dem Jahr 2020 zeigte, dass eine diätetische Intervention, die auf Entgiftung abzielt, Körperfett reduzieren & toxische Spurenelemente aus dem Körper entfernen kann. Dies führte zu einer verbesserten Gesundheit bei den Teilnehmern. Quelle: PubMed.
🔖 Förderung der Darmgesundheit durch Ernährung:
Eine Studie aus dem Jahr 2012 untersuchte, wie bestimmte Nahrungsmittel die Darmfunktion fördern & so die Entgiftungsprozesse im Körper unterstützen können. Dies kann helfen, das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern. Quelle: Journal of Traditional and Complementary Medicine.
🔖 Schwermetall-Entgiftung & Gesundheit:
Eine andere Untersuchung befasste sich mit den toxischen Wirkungen von Schwermetallen & zeigte auf, wie Detox-Ansätze helfen können, deren schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit zu minimieren. Quelle: Interdisciplinary Toxicology.
🔖 Fettabbau & Entgiftung:
Eine vierwöchige Detox-Diät reduziert nachweislich Körperfett & entfernt Schwermetalle, was die Gesundheit verbessert.
Quelle: PubMed
🔖 Bessere Darmgesundheit:
Bestimmte Detox-Lebensmittel fördern die Darmflora & senken das Risiko chronischer Krankheiten.
Quelle: PubMed
🔖 Schwermetall-Entgiftung:
Detox-Diäten helfen, schädliche Metalle zu eliminieren & die allgemeine Gesundheit zu steigern.
Quelle: eMediHealth
🔖 Stärkung des Immunsystems:
Durch Entgiftung verbessert sich die Immunfunktion & das Risiko für chronische Erkrankungen sinkt.
Quelle: eMediHealth
🔖 Hormonbalance:
Eine effektive Entgiftung unterstützt die Leber & verhindert hormonelle Ungleichgewichte.
Quelle: eMediHealth
🔖 Besserer Schlaf:
Detox-Kuren können den Schlaf verbessern, besonders nach dem Verzicht auf Alkohol.
Quelle: eMediHealth
PDF, 7 Seiten, ca 2MB
Hier sind einige Studien zu Detox
🔖 Entgiftung durch Diät & Lebensstil:
Eine Studie aus dem Jahr 2020 zeigte, dass eine diätetische Intervention, die auf Entgiftung abzielt, Körperfett reduzieren & toxische Spurenelemente aus dem Körper entfernen kann. Dies führte zu einer verbesserten Gesundheit bei den Teilnehmern. Quelle: PubMed.
🔖 Förderung der Darmgesundheit durch Ernährung:
Eine Studie aus dem Jahr 2012 untersuchte, wie bestimmte Nahrungsmittel die Darmfunktion fördern & so die Entgiftungsprozesse im Körper unterstützen können. Dies kann helfen, das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern. Quelle: Journal of Traditional and Complementary Medicine.
🔖 Schwermetall-Entgiftung & Gesundheit:
Eine andere Untersuchung befasste sich mit den toxischen Wirkungen von Schwermetallen & zeigte auf, wie Detox-Ansätze helfen können, deren schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit zu minimieren. Quelle: Interdisciplinary Toxicology.
🔖 Fettabbau & Entgiftung:
Eine vierwöchige Detox-Diät reduziert nachweislich Körperfett & entfernt Schwermetalle, was die Gesundheit verbessert.
Quelle: PubMed
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Quelle: PubMed
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Detox-Diäten helfen, schädliche Metalle zu eliminieren & die allgemeine Gesundheit zu steigern.
Quelle: eMediHealth
🔖 Stärkung des Immunsystems:
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Quelle: eMediHealth
🔖 Hormonbalance:
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Quelle: eMediHealth
🔖 Besserer Schlaf:
Detox-Kuren können den Schlaf verbessern, besonders nach dem Verzicht auf Alkohol.
Quelle: eMediHealth
PDF, 7 Seiten, ca 2MB
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Löwenzahn ist außerdem ein Diuretikum, das den Nieren hilft, Abfallstoffe, Salz & überschüssiges Wasser auszuscheiden, indem es die Urinproduktion erhöht. Bitterstoffe im Löwenzahn können die Verdauung fördern & den Appetit anregen. Die Löwenzahnwurzel kann den natürlichen, nützlichen Darmbakterien als Futter dienen. Löwenzahn kann die Freisetzung von Magensäure & Galle erhöhen, um die Verdauung zu unterstützen. Darüber hinaus kann Löwenzahn die Entleerung des Magens verschnellern & die Bewegung des Magen-Darm-Trakts anregen. Zudem fördert Löwenzahn die Entgiftung der Leber.
Löwenzahn ist eine der wichtigsten essbaren Wildpflanzen & zudem eine alt bewährte Heilpflanze.
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🌼 Entgiften mit Löwenzahn
🇯🇵 Der Japaner George Ohsawa, Begründer der Makrobiotik, soll beim Anblick der blühenden Löwenzahnwiesen (anlässlich seines Besuchs im Schwarzwald) nahezu in Ekstase geraten sein & ausgerufen haben:
"Wo diese herrliche Pflanze wächst, braucht man keinen Ginseng mehr!" Offenbar hatte er intuitiv die dem Löwenzahn innewohnende Kraft gespürt. Leider pflücken wir heute den Löwenzahn vielleicht noch für das Hauskaninchen, für uns selbst hingegen kaum mehr.
Dabei ist besonders die Wurzel des Löwenzahns ein Blut- & Nierenreiniger der Extraklasse, gleichzeitig ein grossartiges Mittel für die Verbesserung der Leber- & Gallenfunktion, hilfreich für eine gesunde Verdauungstätigkeit & letztendlich ein Stärkungstonikum für den gesamten Organismus.
📆 Löwenzahn steckt voller Mineralstoffe & Antioxidantien. Die Löwenzahnwurzel erntet man von September bis März, schneidet sie klein & bereitet sie als Salat zu.
Auch die Blätter, Blüten & Blütenstängel des Löwenzahns sind ausserordentlich hilfreich. Schon allein ihr Eiweiss- & Mineralstoffreichtum & ihre Fülle an sekundären Pflanzenstoffen - im Vergleich zu Kultursalaten - ist eine enorme Bereicherung der täglichen Ernährung.
🫖 Abgesehen von Löwenzahnsalat, können Sie auch Löwenzahntee zubereiten, indem Sie 4 Tassen kochendes Wasser auf eine Tasse frische Löwenzahnblätter geben. Lassen Sie den Tee 10-15 Minuten ziehen & seihen Sie ihn dann ab. Ein Tee aus der Löwenzahnwurzel ist - sind die Wurzeln einmal geerntet & gesäubert - ebenfalls leicht zubereitet.
🔪 Eine einfache und schnelle Art, in den Genuss der entgiftenden & ausleitenden Wirkstoffe des Löwenzahns zu gelangen, ist ferner Löwenzahn-Frischpflanzenpresssaft oder ein hochwertiger Löwenzahnwurzelextrakt. Von letzterem speichelt man bis zu dreimal täglich 1 Messerspitze ein.
🥄 Ebenfalls leicht einzusetzen ist das entgiftende Löwenzahnblattpulver, das einfach in Getränke & Smoothies gerührt oder als Gewürz verwendet werden kann.
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🇦🇹 Löwenzahn | Taraxacum officinale
DETOX | BLOOD | SKIN | DIGESTION
Der Löwenzahn hat in der europäischen Tradition einen hohen Stellenwert. Alle Teile der Pflanze sind essbar & besitzen eine hohe Nährstoffdichte:
Viel Vitamin A, C, E & K, Calcium, Kalium, Magnesium & Eisen.
🫖 Zubereitung:
Pro Tasse 1 TL mit 250ml kochendem Wasser übergießen, kurz aufkochen & 10-15 min. zugedeckt ziehen lassen.
Der Löwenzahn enthält zahlreiche Bitterstoffe & wirkt als wirksamer Entgifter. Zusammen mit Brennesseln wird der Löwenzahn gerne bei Frühjahrs- & Leberkuren verwendet.
🇦🇹 Herkunft: Waldviertel/Österreich
🫖 Zubereitung:
Pro Tasse 1 TL mit 250ml kochendem Wasser übergießen & 10 min. ziehen lassen. Bis zu 3x täglich.
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Tipp:
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Schwarzkümmelöl (Nigella sativa) gilt in der Naturheilkunde als ein bemerkenswertes Heilmittel mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Bereits in der Antike wurde Schwarzkümmel für seine therapeutischen Eigenschaften geschätzt. Ein Teelöffel Schwarzkümmelöl morgens & abends kann nachweislich auf unterschiedliche Weise auf Körper & Psyche wirken, besonders im Rahmen der Vorbeugung & Behandlung von Krankheiten.
1⃣ Unterstützung des Immunsystems
Schwarzkümmelöl enthält Thymochinon, das eine starke antioxidative & entzündungshemmende Wirkung hat. Es hilft, das Immunsystem zu stärken, indem es freie Radikale neutralisiert & die Abwehrkräfte des Körpers mobilisiert. Studien zeigen, dass die regelmäßige Einnahme von Schwarzkümmelöl die Immunantwort verbessern & die Anfälligkeit für Infektionen verringern kann. Dies ist besonders nützlich bei chronischen Erkrankungen oder während Grippezeiten.
2⃣ Allergien & Atemwegserkrankungen
Schwarzkümmelöl wirkt antihistaminisch, was besonders bei Allergien, Asthma & Heuschnupfen hilfreich sein kann. Es hilft, Atembeschwerden zu lindern, indem es die Histaminfreisetzung reduziert & die Bronchien erweitert. Zahlreiche Studien belegen, dass Schwarzkümmelöl die Symptome von allergischen Rhinitis & Asthma signifikant lindern kann.
3⃣ Entzündungshemmung & Schmerzlinderung
Durch die entzündungshemmenden Eigenschaften kann Schwarzkümmelöl bei entzündungsbedingten Erkrankungen wie Arthritis, Rheuma & Darmentzündungen lindernd wirken. Seine Fähigkeit, Entzündungsprozesse im Körper zu reduzieren, macht es zu einem natürlichen Schmerzmittel bei chronischen Entzündungen.
4⃣ Unterstützung des Verdauungssystems
Schwarzkümmelöl wird traditionell zur Förderung einer gesunden Verdauung verwendet. Es regt die Produktion von Gallenflüssigkeit an, die für die Fettverdauung wichtig ist, und wirkt blähungshemmend. Bei Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Magenschmerzen & Reizdarm kann die Einnahme von Schwarzkümmelöl helfen, die Symptome zu lindern.
5⃣ Regulation des Blutzuckerspiegels
Schwarzkümmelöl kann bei der Regulation des Blutzuckerspiegels unterstützen, was insbesondere für Menschen mit Diabetes von Vorteil ist. Studien haben gezeigt, dass es die Insulinsensitivität verbessern & die Glukoseaufnahme in die Zellen fördern kann. Eine regelmäßige Einnahme von Schwarzkümmelöl könnte daher helfen, Blutzuckerschwankungen zu kontrollieren.
6⃣ Stimmungsaufhellung & Stressreduktion
Aus psychologischer Sicht spielt Schwarzkümmelöl auch eine Rolle bei der Stimmungsregulation. Es hat beruhigende & ausgleichende Wirkungen auf das Nervensystem, was besonders bei Stress, Angstzuständen & leichten Depressionen nützlich sein kann. Das Öl kann helfen, den Serotonin- & Dopaminspiegel zu regulieren, was zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens beiträgt.
7⃣ Hautgesundheit
Bei äußerlicher Anwendung ist Schwarzkümmelöl bekannt für seine Fähigkeit, Hautprobleme wie Akne, Ekzeme & Schuppenflechte zu lindern. Es hilft, Entzündungen der Haut zu reduzieren & die Hautbarriere zu stärken, wodurch sie widerstandsfähiger gegen Infektionen & Reizungen wird.
8⃣ Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Schwarzkümmelöl kann den Cholesterinspiegel & den Blutdruck regulieren, was zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beiträgt. Es hat lipidsenkende Eigenschaften, die das Risiko von Arteriosklerose & Bluthochdruck verringern.
Studien
🔖 Schwarzkümmelöl & Immunsystem
🔖 Allergien & Atemwegserkrankungen
🔖 Blutzuckerregulation bei Diabetes
✳ Haarwachstum
✳ Neurodermitis
✳ Unfruchtbarkeit
✳ Übergewicht
✳ Hashimoto Thyroiditis
✳ Rheumatoide Arthritis
✳ Epilepsie
✳ Krebserkrankungen
✳ funktioneller Dyspepsie
✳ klimakterischen Beschwerden
✳ rezidivierender Mastalgie
✳ toxischer Lungenschädigung
✳ Drogenabhängigkeit
✳ Nematoden
📈 10 x höherer Thymochinongehalt
❄ Kaltgepresst (unter 30° C) - Rohkostqualität
🔬 Samen in Bioqualität - Laborgetested
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Schwarzkümmelöl enthält Thymochinon, das eine starke antioxidative & entzündungshemmende Wirkung hat. Es hilft, das Immunsystem zu stärken, indem es freie Radikale neutralisiert & die Abwehrkräfte des Körpers mobilisiert. Studien zeigen, dass die regelmäßige Einnahme von Schwarzkümmelöl die Immunantwort verbessern & die Anfälligkeit für Infektionen verringern kann. Dies ist besonders nützlich bei chronischen Erkrankungen oder während Grippezeiten.
Schwarzkümmelöl wirkt antihistaminisch, was besonders bei Allergien, Asthma & Heuschnupfen hilfreich sein kann. Es hilft, Atembeschwerden zu lindern, indem es die Histaminfreisetzung reduziert & die Bronchien erweitert. Zahlreiche Studien belegen, dass Schwarzkümmelöl die Symptome von allergischen Rhinitis & Asthma signifikant lindern kann.
Durch die entzündungshemmenden Eigenschaften kann Schwarzkümmelöl bei entzündungsbedingten Erkrankungen wie Arthritis, Rheuma & Darmentzündungen lindernd wirken. Seine Fähigkeit, Entzündungsprozesse im Körper zu reduzieren, macht es zu einem natürlichen Schmerzmittel bei chronischen Entzündungen.
Schwarzkümmelöl wird traditionell zur Förderung einer gesunden Verdauung verwendet. Es regt die Produktion von Gallenflüssigkeit an, die für die Fettverdauung wichtig ist, und wirkt blähungshemmend. Bei Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Magenschmerzen & Reizdarm kann die Einnahme von Schwarzkümmelöl helfen, die Symptome zu lindern.
Schwarzkümmelöl kann bei der Regulation des Blutzuckerspiegels unterstützen, was insbesondere für Menschen mit Diabetes von Vorteil ist. Studien haben gezeigt, dass es die Insulinsensitivität verbessern & die Glukoseaufnahme in die Zellen fördern kann. Eine regelmäßige Einnahme von Schwarzkümmelöl könnte daher helfen, Blutzuckerschwankungen zu kontrollieren.
Aus psychologischer Sicht spielt Schwarzkümmelöl auch eine Rolle bei der Stimmungsregulation. Es hat beruhigende & ausgleichende Wirkungen auf das Nervensystem, was besonders bei Stress, Angstzuständen & leichten Depressionen nützlich sein kann. Das Öl kann helfen, den Serotonin- & Dopaminspiegel zu regulieren, was zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens beiträgt.
Bei äußerlicher Anwendung ist Schwarzkümmelöl bekannt für seine Fähigkeit, Hautprobleme wie Akne, Ekzeme & Schuppenflechte zu lindern. Es hilft, Entzündungen der Haut zu reduzieren & die Hautbarriere zu stärken, wodurch sie widerstandsfähiger gegen Infektionen & Reizungen wird.
Schwarzkümmelöl kann den Cholesterinspiegel & den Blutdruck regulieren, was zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beiträgt. Es hat lipidsenkende Eigenschaften, die das Risiko von Arteriosklerose & Bluthochdruck verringern.
Studien
🔖 Schwarzkümmelöl & Immunsystem
🔖 Allergien & Atemwegserkrankungen
🔖 Blutzuckerregulation bei Diabetes
Hilft auch bei:✳ Haarwachstum
✳ Neurodermitis
✳ Unfruchtbarkeit
✳ Übergewicht
✳ Hashimoto Thyroiditis
✳ Rheumatoide Arthritis
✳ Epilepsie
✳ Krebserkrankungen
✳ funktioneller Dyspepsie
✳ klimakterischen Beschwerden
✳ rezidivierender Mastalgie
✳ toxischer Lungenschädigung
✳ Drogenabhängigkeit
✳ Nematoden
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📄 Mineralstoff Test
Der Mineralstoff-Test von cerascreen ist ein Testkit zur Ermittlung der Versorgung mit den essentiellen Mineralstoffen Magnesium, Zink & Selen.
Der Test ist ein Selbsttest, der zu Hause durchgeführt werden kann. Das Testkit beinhaltet alles Notwendige für die Probenentnahme. Nach der kostenlosen Einsendung der Probe in das zertifizierte, diagnostische Fachlabor ist das Ergebnis nach wenigen Tagen abrufbar. Zusätzlich zum Ergebnis erhalten die Kunden hilfreiche Tipps & Handlungsempfehlungen.
❓ Warum sind Magnesium, Zink & Selen so wichtig?
Mineralstoffe lassen sich in Mengen- & Spurenelemente unterteilen. Wie der Name verdeutlicht, bezieht sich die Differenzierung auf die Menge, die zugeführt werden muss, um den täglichen Bedarf mit dem Mineralstoff zu decken. Daher zählt Magnesium zu den Mengenelementen & Zink sowie Selen zu den Spurenelementen.
Magnesium ist nicht nur für die Muskelentspannung wichtig. Es wird zudem mit in die Knochen & Zähne eingebaut. 60% des im Körper vorkommenden Magnesiums ist in diese Strukturen eingebunden. Darüber hinaus ist es ein wichtiger Faktor bei vielen Enzymen, wodurch Magnesium wichtig für den Energiestoffwechsel ist. Das Mengenelement kommt in verschiedensten Lebensmitteln vor. So sind beispielsweise Weizenkleie, Sonnenblumenkerne, Amaranth & verschiedene Nüsse reich an Magnesium.
Selen ist ein Spurenelement, welches der Körper nicht selbst bilden kann. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Immunabwehr & der Aktivierung des Schilddrüsenhormons Trijodthyronin. Viele Funktionen von Selen sind noch nicht vollständig geklärt. So wird aktuell an entzündungshemmenden, antirheumatischen sowie antiviralen Effekten des Spurenelementes geforscht. Selen kommt auf natürliche Weise in einigen wenigen Lebensmitteln vor. So ist Selen beispielsweise in Steinpilzen, Paranüssen oder Garnelen in nennenswerten Mengen enthalten.
Zink gehört ebenfalls zu den Spurenelementen & ist essentiell für die Immunabwehr. Zusätzlich ist Zink unter anderem noch an der Bildung der DNA & an der Speicherung & Bildung von Insulin beteiligt. Da der Körper keine größeren Speicher von Zink anlegen kann, sollte eine kontinuierliche Zufuhr von Zink gewährleistet werden. Dies kann beispielsweise durch folgende Lebensmittel erfolgen: Sonnenblumenkerne, Austern oder Edamer Käse.
Symptome eines Mineralstoffmangels im Überblick:
▪ geschwächtes Immunsystem & somit eine erhöhte Infektanfälligkeit
▪ Magen-Darm-Beschwerden
▪ Muskelkrämpfe
▪ verzögerte Wundheilung
▪ Hautirritationen
▪ Haarausfall
▪ Appetitlosigkeit
▪ verringerte Leistungsfähigkeit
▪ männliche Unfruchtbarkeit
Das Mineralstoff-Testkit besteht aus:
▪ einer ausführlichen, bebilderten Anleitung, in der die Testdurchführung & die Online-Registrierung des Tests erläutert wird,
▪ dem Blutentnahme-Set, bestehend aus einem Transportröhrchen, Blutauffangröhrchen,
2 Lanzetten CE 0344, Pflaster, Tupfer & Desinfektionstuch,
▪ einem Rücksendebeutel, in dem die Blutprobe kostenlos an das Labor von cerascreen gesendet wird,
▪ einer Aktivierungskarte mit Test-ID zur Registrierung des Tests.
❓ Wie funktioniert der Mineralstoff-Test?
cerascreen Tests sind schnell, einfach & sicher. Aufgrund neuester laboranalytischer Verfahren sind Blutanalysen mit sehr geringen Blutmengen aus dem Finger möglich (von nur 300 μl = 8 Tropfen). Mithilfe des Blutentnahmesets wird eine kleine Blutprobe aus dem Finger entnommen & anschließend in dem beiliegenden Rücksendeumschlag kostenfrei an unser diagnostisches Fachlabor geschickt. Im Labor wird die Konzentration der Mineralstoffe Magnesium, Zink & Selen bestimmt. Wenige Werktage später ist der persönliche Ergebnisbericht in dem eigenen Online-Kundenbereich einzusehen. Neben den detaillierten Ergebnissen bekommen Sie wertvolle Gesundheitsempfehlungen & Tipps zu den einzelnen Nährstoffen.
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❓ Warum sind Magnesium, Zink & Selen so wichtig?
Mineralstoffe lassen sich in Mengen- & Spurenelemente unterteilen. Wie der Name verdeutlicht, bezieht sich die Differenzierung auf die Menge, die zugeführt werden muss, um den täglichen Bedarf mit dem Mineralstoff zu decken. Daher zählt Magnesium zu den Mengenelementen & Zink sowie Selen zu den Spurenelementen.
Magnesium ist nicht nur für die Muskelentspannung wichtig. Es wird zudem mit in die Knochen & Zähne eingebaut. 60% des im Körper vorkommenden Magnesiums ist in diese Strukturen eingebunden. Darüber hinaus ist es ein wichtiger Faktor bei vielen Enzymen, wodurch Magnesium wichtig für den Energiestoffwechsel ist. Das Mengenelement kommt in verschiedensten Lebensmitteln vor. So sind beispielsweise Weizenkleie, Sonnenblumenkerne, Amaranth & verschiedene Nüsse reich an Magnesium.
Selen ist ein Spurenelement, welches der Körper nicht selbst bilden kann. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Immunabwehr & der Aktivierung des Schilddrüsenhormons Trijodthyronin. Viele Funktionen von Selen sind noch nicht vollständig geklärt. So wird aktuell an entzündungshemmenden, antirheumatischen sowie antiviralen Effekten des Spurenelementes geforscht. Selen kommt auf natürliche Weise in einigen wenigen Lebensmitteln vor. So ist Selen beispielsweise in Steinpilzen, Paranüssen oder Garnelen in nennenswerten Mengen enthalten.
Zink gehört ebenfalls zu den Spurenelementen & ist essentiell für die Immunabwehr. Zusätzlich ist Zink unter anderem noch an der Bildung der DNA & an der Speicherung & Bildung von Insulin beteiligt. Da der Körper keine größeren Speicher von Zink anlegen kann, sollte eine kontinuierliche Zufuhr von Zink gewährleistet werden. Dies kann beispielsweise durch folgende Lebensmittel erfolgen: Sonnenblumenkerne, Austern oder Edamer Käse.
Symptome eines Mineralstoffmangels im Überblick:
▪ geschwächtes Immunsystem & somit eine erhöhte Infektanfälligkeit
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Meticulous
⚠ Ausleitung von Aluminium
Aluminium (Alu) ist in unserer Umwelt inzwischen allgegenwärtig, denn es steckt in Lebensmitteln, im Trinkwasser, im Koch- & Backzubehör & vielem mehr. Aluminium kann zu schwerwiegenden Erkrankungen beitragen. Autismus ist im Gespräch…
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💌 Einladung zum exklusiven neowake® LIVE Webinar am 22.05. um 20:00 Uhr
Haben Sie sich schonmal gefragt, wer oder was tagtäglich Ihren Körper durch den Alltag steuert?
Es sind winzige Lichtpartikel, sogenannte Biophotonen, die in jeder Zelle Ihres Körpers wirken. Sie könnten eine Möglichkeit zu mehr Lebensenergie & Vitalität sein, denn die wissenschaftlichen Entdeckungen dazu sind einfach bahnbrechend.
Im exklusiven neowake LIVE Webinar wird Marvin Alberg, Frequenzexperte, Gründer & CEO von neowake, Ihnen erklären, warum diese verborgenen Lichtquanten so wichtig für Ihren Körper sind & warum viele davon nicht viel mitbekommen.
Energie, mentale Klarheit & körperliche Gesundheit sind 3 wichtige Säulen in Marvin Albergs Alltag als Unternehmer, die er alle durch die Kraft der Biophotonen unterstützt.
Auch Joe Sartor, der als Biohacker & Sportler seit Jahren die Geheimnisse der Biophotonen für sich nutzt & so seine Regeneration & Leistungsfähigkeit auf ein nächstes Level bringen konnte, wird seine Erfahrungen live mitteilen.
All das können Sie auch haben. Seien Sie dafür einfach am Donnerstag, dem 22.05. um 20 Uhr live dabei & sichern Sie sich die Tipps & Empfehlungen der Experten.
Sie werden erfahren, wie Sie die ganzheitliche Wirkung der Biophotonen gezielt für Ihren Körper einsetzen können, um Ihre Vitalität & Lebenskraft aktiv zu fördern.
Hier ein erster Überblick, was Sie alles erwartet:
🌞 Wissenschaftliche Erkenntnisse & warum diese einst vernichtet und lange Zeit vergessen gehalten wurden.
🌞 Biophotonen verstehen & nutzen: Erfahren Sie, wie Biophotonen Ihre Zellen & Vitalität auf beeinflussen & was der Lichtstoffwechsel damit zu tun hat!
🌞 Praxisnahe Anwendung: Lernen Sie, wie Sie die Kraft der Biophotonen in Ihrem Alltag integrieren können, um mehr Energie & Lebensqualität zu erfahren.
🌞 Ausführliche Fragerunde mit Marvin & Joe: Stellen Sie Ihre Fragen direkt im LIVE Webinar & erhalten fundierte Antworten auf Ihre Fragen.
Mit Biophotonen können sogar moderne Volkskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Probleme, Schlafstörungen, Rückenschmerzen & Depressionen gelindert werden.
Seien Sie dabei, wenn sie am 22.05. um 20:00 in die Welt der Lichtforschung eintauchen & entdecken Sie, wie die Geheimnisse der Biophotonen & ihre Wirkung auf Ihren Körper & Psyche wirken!
Die Anmeldung ist 100% kostenfrei, jedoch ist die Teilnehmerzahl begrenzt! Sicheren Sie sich also jetzt Ihren Platz!
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❓ „Jedes Mal, wenn man sich nicht freut, macht man einen Fehler?“
In der modernen Psychologie spricht man von "kognitiver Verzerrung", wenn unsere Wahrnehmung durch Ängste, Zweifel oder negative Denkgewohnheiten gefärbt ist. Genau hier setzt dieser Gedanke an: Die Freude, oder genauer gesagt die Fähigkeit, Freude zu empfinden, ist kein Luxusgefühl – sie ist ein biologischer Marker für Kohärenz, Stimmigkeit & Sinn.
❓ Warum ist Freude so entscheidend?
Freude ist nicht bloß eine emotionale Reaktion auf äußere Umstände. Aus Sicht der positiven Psychologie ist sie ein Zeichen dafür, dass Körper & Psyche ausgeglichen sind. Sie aktiviert unser Belohnungssystem, stärkt das Immunsystem, fördert Kreativität & erweitert unsere kognitive Kapazität. Barbara Fredricksons "Broaden-&-Build-Theorie" zeigt eindrucksvoll: Positive Emotionen wie Freude eröffnen neue Denk- & Handlungsmöglichkeiten & bauen psychische Ressourcen auf.
❓ Sich nicht zu freuen – was bedeutet das eigentlich?
Wenn wir in Situationen verharren, in denen Freude ausbleibt – sei es im Beruf, in Beziehungen, im Alltag – dann ist das ein Zeichen dafür, dass wir uns von unserer eigenen Realität entfernen. Der Fehler liegt nicht darin, traurig, enttäuscht oder erschöpft zu sein. Der Fehler besteht darin, das Ausbleiben der Freude als „normal“ zu akzeptieren, es zu rationalisieren oder zu rechtfertigen.
In jedem Moment unseres Lebens gibt es eine Richtung, die stimmiger, freier, lebendiger ist. Die Freude zeigt uns diese Richtung an – subtil & doch zuverlässig. Wenn Sie sich in einem Gespräch, bei einer Entscheidung oder einem Gedanken plötzlich lebendiger fühlen, ist das ein wichtiges Zeichen. Wenn das Gegenteil eintritt – ein "Zusammenziehen", ein Mangel an Freude – ist das ebenso bedeutungsvoll.
„Fehler“ meint hier nicht Schuld. Sondern eine kleine, stille Abweichung vom Wesentlichen. Ein Irrtum im System der Psyche. Jedes Mal, wenn Sie sich nicht freuen, lohnt es sich, innezuhalten:
⚠ "Was hindert mich gerade daran, mich zu freuen?"
⚠ "Was wäre eine Wahl, ein Gedanke, eine Handlung, die sich leichter, freier, freudvoller anfühlt – & doch stimmig ist?"
Freude ist Ausdruck psychischer Gesundheit, gelebter Authentizität & mentaler Klarheit. Sie ist kein oberflächliches Lächeln, sondern ein subtiles Gefühl von Richtigkeit. Jedes Mal, wenn Sie sich nicht freuen – hören Sie hin. Vielleicht war es kein Fehler im herkömmlichen Sinn. Doch ganz sicher war es ein Hinweis: "Hier könnte es noch heller, freier, echter gehen."
Gute Gefühle machen uns stärker, gesünder, kreativer - wenn sie im richtigen Verhältnis zu negativen Emotionen stehen. Dreimal mehr positive Emotionen als negative: Das ist die wissenschaftlich erwiesene Formel, die Sie immun macht gegen Krisen & Rückschläge. Barbara Fredrickson ist ein Genie der Positiven Psychologie.
📚 Die Macht der guten Gefühle - Barbara L. Fredrickson:
Wie eine positive Haltung Ihr Leben dauerhaft verändert
In der modernen Psychologie spricht man von "kognitiver Verzerrung", wenn unsere Wahrnehmung durch Ängste, Zweifel oder negative Denkgewohnheiten gefärbt ist. Genau hier setzt dieser Gedanke an: Die Freude, oder genauer gesagt die Fähigkeit, Freude zu empfinden, ist kein Luxusgefühl – sie ist ein biologischer Marker für Kohärenz, Stimmigkeit & Sinn.
❓ Warum ist Freude so entscheidend?
Freude ist nicht bloß eine emotionale Reaktion auf äußere Umstände. Aus Sicht der positiven Psychologie ist sie ein Zeichen dafür, dass Körper & Psyche ausgeglichen sind. Sie aktiviert unser Belohnungssystem, stärkt das Immunsystem, fördert Kreativität & erweitert unsere kognitive Kapazität. Barbara Fredricksons "Broaden-&-Build-Theorie" zeigt eindrucksvoll: Positive Emotionen wie Freude eröffnen neue Denk- & Handlungsmöglichkeiten & bauen psychische Ressourcen auf.
❓ Sich nicht zu freuen – was bedeutet das eigentlich?
Wenn wir in Situationen verharren, in denen Freude ausbleibt – sei es im Beruf, in Beziehungen, im Alltag – dann ist das ein Zeichen dafür, dass wir uns von unserer eigenen Realität entfernen. Der Fehler liegt nicht darin, traurig, enttäuscht oder erschöpft zu sein. Der Fehler besteht darin, das Ausbleiben der Freude als „normal“ zu akzeptieren, es zu rationalisieren oder zu rechtfertigen.
In jedem Moment unseres Lebens gibt es eine Richtung, die stimmiger, freier, lebendiger ist. Die Freude zeigt uns diese Richtung an – subtil & doch zuverlässig. Wenn Sie sich in einem Gespräch, bei einer Entscheidung oder einem Gedanken plötzlich lebendiger fühlen, ist das ein wichtiges Zeichen. Wenn das Gegenteil eintritt – ein "Zusammenziehen", ein Mangel an Freude – ist das ebenso bedeutungsvoll.
„Fehler“ meint hier nicht Schuld. Sondern eine kleine, stille Abweichung vom Wesentlichen. Ein Irrtum im System der Psyche. Jedes Mal, wenn Sie sich nicht freuen, lohnt es sich, innezuhalten:
⚠ "Was hindert mich gerade daran, mich zu freuen?"
⚠ "Was wäre eine Wahl, ein Gedanke, eine Handlung, die sich leichter, freier, freudvoller anfühlt – & doch stimmig ist?"
Freude ist Ausdruck psychischer Gesundheit, gelebter Authentizität & mentaler Klarheit. Sie ist kein oberflächliches Lächeln, sondern ein subtiles Gefühl von Richtigkeit. Jedes Mal, wenn Sie sich nicht freuen – hören Sie hin. Vielleicht war es kein Fehler im herkömmlichen Sinn. Doch ganz sicher war es ein Hinweis: "Hier könnte es noch heller, freier, echter gehen."
Denn das Leben, das sich lohnt, ist jenes, das sich freut.Gute Gefühle machen uns stärker, gesünder, kreativer - wenn sie im richtigen Verhältnis zu negativen Emotionen stehen. Dreimal mehr positive Emotionen als negative: Das ist die wissenschaftlich erwiesene Formel, die Sie immun macht gegen Krisen & Rückschläge. Barbara Fredrickson ist ein Genie der Positiven Psychologie.
📚 Die Macht der guten Gefühle - Barbara L. Fredrickson:
Wie eine positive Haltung Ihr Leben dauerhaft verändert
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"Rückenentspannung"
Übersicht der Bereiche des Rückens
🦴 Hals:
Besteht aus Halswirbelsäule mit 7 Wirbeln (C1-C7), die den Halsbereich stützen & Beweglichkeit ermöglichen. Unterstützt den Kopf & ermöglicht Dreh- & Neigebewegungen. Probleme in diesem Bereich sind Halssteifheit, Verspannungen & Kopfschmerzen.
Verdeutlicht Kommunikation, Ausdruck & Selbstausdruck. Er steht für die Fähigkeit, sich auszudrücken, Wahrheiten zu sprechen & Verbindung zu anderen herzustellen.
🦴 Obere Rückenmuskulatur (Thoraxregion):
Enthält die Brustwirbelsäule (T1-T12) & die angrenzenden Muskeln. Stützt den Brustkorb, schützt die inneren Organe & ermöglicht die Bewegung der Arme. Einseitige Belastung oder schlechte Haltung können zu Muskelverspannungen & Schmerzen führen
Repräsentiert Verantwortung, Belastung & emotionale Last. Er ist verbunden mit der Fähigkeit, Verpflichtungen zu tragen & Verantwortung für sich selbst & andere zu übernehmen.
🦴 Lendenwirbelsäule:
Besteht aus 5 Lendenwirbeln (L1-L5) & bildet den unteren Teil des Rückens.
Unterstützt den Rumpf, trägt das Körpergewicht & ermöglicht das Biegen & Beugen des Oberkörpers. Probleme sind Bandscheibenvorfälle, Ischias & chronische Rückenschmerzen.
Steht für Sicherheit, Stabilität & Wurzeln. Er repräsentiert das Gefühl von Zugehörigkeit, sowohl physisch als auch emotional.
🦴 Kreuzbein (Sacrum) & Steißbein (Coccyx):
Das Kreuzbein ist ein Dreieck aus 5 miteinander verschmolzenen Wirbeln, das die Wirbelsäule mit dem Becken verbindet Das Steißbein besteht aus 3-5 kleinen Wirbeln & ist der unterste Teil der Wirbelsäule. Beide Bereiche tragen zur Stabilität des Beckens bei & sind wichtig für aufrechte Haltung & Bewegung.
Verdeutlicht Verbindung & Ausgleich zwischen Körper & Psyche. Das Steißbein repräsentiert die Vergangenheit & die Erfahrungen, die wir mit uns tragen.
🦴 Muskuläre Verbindungen:
Der lange Rückenmuskel (Erector Spinae) verläuft entlang der Wirbelsäule & stabilisiert den Rücken. Die Rückenmuskulatur unterstützt die Haltung & ermöglicht Bewegungen wie Beugen, Strecken & Drehen. Muskuläre Verspannungen können durch Fehlbelastungen, mangelnde Bewegung oder Stress auftreten.
Verdeutlicht Stärke, Unterstützung & Flexibilität. Der lange Rückenmuskel (Erector Spinae) steht für Stärke & Widerstandsfähigkeit.
🦴 Bandscheiben:
Zwischen den Wirbeln befindliche Bandscheiben bestehen aus einem äußeren Faserring & einem gelartigen Kern. Sie dienen als Stoßdämpfer & ermöglichen Bewegung sowie Druckverteilung.
Bandscheibenprobleme wie Degeneration oder Vorfälle können zu Schmerzen, Taubheit oder Kribbeln führen.
Verdeutlicht die Fähigkeit, sich anzupassen & flexibel zu sein. Sie stehen für die Fähigkeit, sich an verschiedene Lebenssituationen anzupassen Veränderungen zu akzeptieren.
🦴 Nerven & Nervenwurzeln:
Nerven verlaufen entlang der Wirbelsäule & sind für die Kommunikation zwischen Gehirn & Körper verantwortlich. Nervenwurzeln treten zwischen den Wirbeln aus & können durch Kompression oder Entzündungen beeinträchtigt werden. Nervenschmerzen (Ischias) können auftreten & sich in Form von Schmerzen, Taubheit oder Muskelschwäche äußern.
Nerven repräsentieren Kommunikation & Übertragung von Informationen im Körper. Sie stehen für die Fähigkeit, mit sich selbst & anderen zu kommunizieren.
Das praktisches Set für die Entspannung nach anstrengenden Tagen & gegen schwere Beine. Die gezielte Faszien-Massage regt die Durchblutung an & entspannt die Muskulatur. So bewältigen Sie mit leichten & erholten Beinen mühelos Ihren Alltag.
3 praktische Hilfsmittel:
🪈 Faszienstab MINI
🪈 Fußmassage-Roller
🪈 Faszienbälle
Mit umfangreichem Übungsheft!
Auf den Punkt gebracht: Alles beginnt mit Ihrem Körper. Wenn Schmerzen oder Verspannungen Sie davon abhalten, den Tag zu genießen, haben Sie nun die perfekten Hilfsmittel, um selbst aktiv zu werden. Mit 8-10 Minuten pro Tag schaffen Sie sich eine Routine für mehr Wohlbefinden & weniger Schmerzen.
Gutes Gefühl auf Haut:
🪵 Natürliches Holz statt Plastik
🇦🇹 Made in Austria
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Übersicht der Bereiche des Rückens
🦴 Hals:
Besteht aus Halswirbelsäule mit 7 Wirbeln (C1-C7), die den Halsbereich stützen & Beweglichkeit ermöglichen. Unterstützt den Kopf & ermöglicht Dreh- & Neigebewegungen. Probleme in diesem Bereich sind Halssteifheit, Verspannungen & Kopfschmerzen.
Verdeutlicht Kommunikation, Ausdruck & Selbstausdruck. Er steht für die Fähigkeit, sich auszudrücken, Wahrheiten zu sprechen & Verbindung zu anderen herzustellen.
🦴 Obere Rückenmuskulatur (Thoraxregion):
Enthält die Brustwirbelsäule (T1-T12) & die angrenzenden Muskeln. Stützt den Brustkorb, schützt die inneren Organe & ermöglicht die Bewegung der Arme. Einseitige Belastung oder schlechte Haltung können zu Muskelverspannungen & Schmerzen führen
Repräsentiert Verantwortung, Belastung & emotionale Last. Er ist verbunden mit der Fähigkeit, Verpflichtungen zu tragen & Verantwortung für sich selbst & andere zu übernehmen.
🦴 Lendenwirbelsäule:
Besteht aus 5 Lendenwirbeln (L1-L5) & bildet den unteren Teil des Rückens.
Unterstützt den Rumpf, trägt das Körpergewicht & ermöglicht das Biegen & Beugen des Oberkörpers. Probleme sind Bandscheibenvorfälle, Ischias & chronische Rückenschmerzen.
Steht für Sicherheit, Stabilität & Wurzeln. Er repräsentiert das Gefühl von Zugehörigkeit, sowohl physisch als auch emotional.
🦴 Kreuzbein (Sacrum) & Steißbein (Coccyx):
Das Kreuzbein ist ein Dreieck aus 5 miteinander verschmolzenen Wirbeln, das die Wirbelsäule mit dem Becken verbindet Das Steißbein besteht aus 3-5 kleinen Wirbeln & ist der unterste Teil der Wirbelsäule. Beide Bereiche tragen zur Stabilität des Beckens bei & sind wichtig für aufrechte Haltung & Bewegung.
Verdeutlicht Verbindung & Ausgleich zwischen Körper & Psyche. Das Steißbein repräsentiert die Vergangenheit & die Erfahrungen, die wir mit uns tragen.
🦴 Muskuläre Verbindungen:
Der lange Rückenmuskel (Erector Spinae) verläuft entlang der Wirbelsäule & stabilisiert den Rücken. Die Rückenmuskulatur unterstützt die Haltung & ermöglicht Bewegungen wie Beugen, Strecken & Drehen. Muskuläre Verspannungen können durch Fehlbelastungen, mangelnde Bewegung oder Stress auftreten.
Verdeutlicht Stärke, Unterstützung & Flexibilität. Der lange Rückenmuskel (Erector Spinae) steht für Stärke & Widerstandsfähigkeit.
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Zwischen den Wirbeln befindliche Bandscheiben bestehen aus einem äußeren Faserring & einem gelartigen Kern. Sie dienen als Stoßdämpfer & ermöglichen Bewegung sowie Druckverteilung.
Bandscheibenprobleme wie Degeneration oder Vorfälle können zu Schmerzen, Taubheit oder Kribbeln führen.
Verdeutlicht die Fähigkeit, sich anzupassen & flexibel zu sein. Sie stehen für die Fähigkeit, sich an verschiedene Lebenssituationen anzupassen Veränderungen zu akzeptieren.
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Nerven verlaufen entlang der Wirbelsäule & sind für die Kommunikation zwischen Gehirn & Körper verantwortlich. Nervenwurzeln treten zwischen den Wirbeln aus & können durch Kompression oder Entzündungen beeinträchtigt werden. Nervenschmerzen (Ischias) können auftreten & sich in Form von Schmerzen, Taubheit oder Muskelschwäche äußern.
Nerven repräsentieren Kommunikation & Übertragung von Informationen im Körper. Sie stehen für die Fähigkeit, mit sich selbst & anderen zu kommunizieren.
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🌞 Die moderne Wiederentdeckung der Heliostherapie
Ein entscheidender Wendepunkt für die moderne Lichttherapie kam im 19. & frühen 20. Jahrhundert, als das Wissen um die heilenden Kräfte des Sonnenlichts wissenschaftlich bestätigt & weiterentwickelt wurde. Einer der Pioniere dieser Bewegung war der dänische Arzt Niels Ryberg Finsen. Finsen erkannte, dass bestimmte Wellenlängen des ultravioletten Lichts in der Lage sind, hartnäckige Hautkrankheiten wie Lupus vulgaris – eine Form der Hauttuberkulose – wirksam zu behandeln. Er entwickelte spezielle UV-Lichtlampen, die Patienten gezielt bestrahlen konnten, um die befallenen Hautstellen zu heilen. Seine Arbeit war so bahnbrechend, dass er 1903 für seine Beiträge zur Lichttherapie mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnet wurde.
Finsens Forschungen lösten ein neues Bewusstsein für die Bedeutung von Licht in der Medizin aus. Doch während diese Fortschritte gefeiert wurden, sorgte die Industrialisierung für eine zunehmende Entfremdung der Menschen vom natürlichen Sonnenlicht. In den aufstrebenden Großstädten des 19. Jahrhunderts verbrachten viele Menschen ihre Tage in dunklen Fabriken & dicht bebauten Wohnvierteln. Der natürliche Zugang zu Licht, den frühere Generationen auf dem Land noch selbstverständlich hatten, wurde stark eingeschränkt. Dies führte zu einer Zunahme von Gesundheitsproblemen wie Vitamin-D-Mangel, der für schwache Knochen & ein geschwächtes Immunsystem verantwortlich ist.
Auch psychische Beschwerden wie Antriebslosigkeit & Depressionen wurden häufiger. Besonders in den nördlichen Ländern, wo die Wintermonate lang & lichtarm sind, stellten Ärzte eine auffällige Häufung von saisonal bedingten Störungen fest – heute bekannt als ‚Saisonal Abhängige Depression‘ (SAD) oder umgangssprachlich ‚Winterblues‘.
🔖 Studien zeigten, dass der Mangel an Sonnenlicht die Produktion des stimmungsaufhellenden Hormons Serotonin hemmt & gleichzeitig die Ausschüttung von Melatonin – dem Schlafhormon – verstärkt. Die Folge: Betroffene fühlten sich dauerhaft erschöpft & niedergeschlagen.
In dieser Zeit entstanden die ersten künstlichen Lichttherapiegeräte, die das natürliche Sonnenlicht simulieren sollten. Diese Geräte nutzten spezielle Lampen, die sowohl sichtbares als auch ultraviolettes Licht emittierten, um die positiven Wirkungen der Sonne auf den Körper nachzubilden. Besonders in Skandinavien wurden diese Lichttherapien rasch populär. Ärzte & Therapeuten setzten sie ein, um den Winterblues zu lindern & den natürlichen Biorhythmus ihrer Patienten zu stabilisieren. Lichttherapiezentren, die auf Tageslichtlampen & Sonnenbäder spezialisierten Anwendungen anboten, etablierten sich als feste Bestandteile des Gesundheitswesens.
❓ Wie wirkt Licht auf den Körper?
Licht, insbesondere das Sonnenlicht, ist weit mehr als nur Helligkeit. Es beeinflusst zahlreiche biologische Prozesse in unserem Körper. Eine der wichtigsten Funktionen ist die Bildung von Vitamin D, das entscheidend für die Knochengesundheit & das Immunsystem ist. Gleichzeitig reguliert das Licht unseren zirkadianen Rhythmus – unsere innere Uhr –, die den Schlaf-Wach-Rhythmus & unsere allgemeine Vitalität steuert.
📱 Die Heilkraft der Sonne in der Antike
🔖 Heute bestätigen zahlreiche wissenschaftliche Studien:
Sonnenlicht ist weit mehr als nur Helligkeit. Es kann das Wohlbefinden steigern, den Körper regenerieren & sogar Krankheiten lindern.
⚠ Diese medizinische Nutzung nennt man Heliotherapie
– abgeleitet vom altgriechischen „Hḗlios“ (Sonne).
❓ Doch wie funktioniert Heliotherapie?
❓ Warum ist Licht so wichtig für unseren Organismus?
❓ Wie können wir diese natürliche Kraft für uns nutzen?
Im neuen neowake-Video taucht Frequenzexperte Marvin Alberg mit uns tief in die faszinierende Welt der Heliotherapie ein! Von der Geschichte bis zu den neuesten Erkenntnissen!
👉 neowake präsentiert": Heliotherapie: "Die Heilkraft der Sonne" Kurzfilm jetzt anschauen!
Ein entscheidender Wendepunkt für die moderne Lichttherapie kam im 19. & frühen 20. Jahrhundert, als das Wissen um die heilenden Kräfte des Sonnenlichts wissenschaftlich bestätigt & weiterentwickelt wurde. Einer der Pioniere dieser Bewegung war der dänische Arzt Niels Ryberg Finsen. Finsen erkannte, dass bestimmte Wellenlängen des ultravioletten Lichts in der Lage sind, hartnäckige Hautkrankheiten wie Lupus vulgaris – eine Form der Hauttuberkulose – wirksam zu behandeln. Er entwickelte spezielle UV-Lichtlampen, die Patienten gezielt bestrahlen konnten, um die befallenen Hautstellen zu heilen. Seine Arbeit war so bahnbrechend, dass er 1903 für seine Beiträge zur Lichttherapie mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnet wurde.
Finsens Forschungen lösten ein neues Bewusstsein für die Bedeutung von Licht in der Medizin aus. Doch während diese Fortschritte gefeiert wurden, sorgte die Industrialisierung für eine zunehmende Entfremdung der Menschen vom natürlichen Sonnenlicht. In den aufstrebenden Großstädten des 19. Jahrhunderts verbrachten viele Menschen ihre Tage in dunklen Fabriken & dicht bebauten Wohnvierteln. Der natürliche Zugang zu Licht, den frühere Generationen auf dem Land noch selbstverständlich hatten, wurde stark eingeschränkt. Dies führte zu einer Zunahme von Gesundheitsproblemen wie Vitamin-D-Mangel, der für schwache Knochen & ein geschwächtes Immunsystem verantwortlich ist.
Auch psychische Beschwerden wie Antriebslosigkeit & Depressionen wurden häufiger. Besonders in den nördlichen Ländern, wo die Wintermonate lang & lichtarm sind, stellten Ärzte eine auffällige Häufung von saisonal bedingten Störungen fest – heute bekannt als ‚Saisonal Abhängige Depression‘ (SAD) oder umgangssprachlich ‚Winterblues‘.
🔖 Studien zeigten, dass der Mangel an Sonnenlicht die Produktion des stimmungsaufhellenden Hormons Serotonin hemmt & gleichzeitig die Ausschüttung von Melatonin – dem Schlafhormon – verstärkt. Die Folge: Betroffene fühlten sich dauerhaft erschöpft & niedergeschlagen.
In dieser Zeit entstanden die ersten künstlichen Lichttherapiegeräte, die das natürliche Sonnenlicht simulieren sollten. Diese Geräte nutzten spezielle Lampen, die sowohl sichtbares als auch ultraviolettes Licht emittierten, um die positiven Wirkungen der Sonne auf den Körper nachzubilden. Besonders in Skandinavien wurden diese Lichttherapien rasch populär. Ärzte & Therapeuten setzten sie ein, um den Winterblues zu lindern & den natürlichen Biorhythmus ihrer Patienten zu stabilisieren. Lichttherapiezentren, die auf Tageslichtlampen & Sonnenbäder spezialisierten Anwendungen anboten, etablierten sich als feste Bestandteile des Gesundheitswesens.
❓ Wie wirkt Licht auf den Körper?
Licht, insbesondere das Sonnenlicht, ist weit mehr als nur Helligkeit. Es beeinflusst zahlreiche biologische Prozesse in unserem Körper. Eine der wichtigsten Funktionen ist die Bildung von Vitamin D, das entscheidend für die Knochengesundheit & das Immunsystem ist. Gleichzeitig reguliert das Licht unseren zirkadianen Rhythmus – unsere innere Uhr –, die den Schlaf-Wach-Rhythmus & unsere allgemeine Vitalität steuert.
🔖 Heute bestätigen zahlreiche wissenschaftliche Studien:
Sonnenlicht ist weit mehr als nur Helligkeit. Es kann das Wohlbefinden steigern, den Körper regenerieren & sogar Krankheiten lindern.
⚠ Diese medizinische Nutzung nennt man Heliotherapie
– abgeleitet vom altgriechischen „Hḗlios“ (Sonne).
❓ Doch wie funktioniert Heliotherapie?
❓ Warum ist Licht so wichtig für unseren Organismus?
❓ Wie können wir diese natürliche Kraft für uns nutzen?
Im neuen neowake-Video taucht Frequenzexperte Marvin Alberg mit uns tief in die faszinierende Welt der Heliotherapie ein! Von der Geschichte bis zu den neuesten Erkenntnissen!
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♦ Hautirritationen & trockene Haut:
Die Haut, unser größtes Organ, ist weit mehr als nur eine physische Schutzbarriere.
Hautirritationen umfassen viele Erscheinungsformen wie:
🫱 Rötungen
🫱 Ausschläge
🫱 Juckreiz
🫱 Schuppung
🫱 Nesselsucht
Die Haut steht für die Art & Weise, wie wir uns selbst & die Welt um uns herum wahrnehmen.
Bei Ausschlag entspricht die Haut, zu der der Ausschlag gehört, oft dem Ausdruck unserer Selbstidentität & unseres äußeren Selbst. Ein Ausschlag kann auf eine Vielzahl von emotionalen Problemen hinweisen, von Schamgefühlen & Selbstzweifeln bis hin zu mangelndem Selbstwertgefühl.
Ausschläge können auf eine Art "Ausbruch" hinweisen, sei es ein Ausbruch von unterdrückten Emotionen, von kreativer Energie oder von etwas, das tief in uns gärt. Der Juckreiz, der oft mit einem Ausschlag einhergeht, kann darauf hinweisen, dass es an der Zeit ist, sich mit etwas auseinanderzusetzen, das uns unter der Oberfläche quält.
In einigen Kulturen wird die Haut als die äußere Hülle betrachtet, die unser Selbst umgibt. Ein Ausschlag kann verdeutlichen, dass diese Hülle gebrochen oder verletzt ist:
💭 Gefühl der Verletzlichkeit:
Ausschlag & Juckreiz kann anzeigen, dass man sich von äußeren Einflüssen angegriffen fühlt.
💭 Unterdrückte Emotionen:
Wenn wir negative Gefühle nicht ausdrücken, sucht der Körper nach einem Ventil & die Haut wird zur Bühne für diese Spannungen.
💭 Selbstzweifel oder Scham:
Hautprobleme können ein Hinweis darauf sein, dass wir uns unwohl in unserer eigenen Haut fühlen.
Homöopathische Mittel:
🌱 Rhus toxicodendron (Giftsumach):
Kann nützlich sein, wenn der Ausschlag mit starkem Juckreiz & Unruhe einhergeht. Die Symptome verschlechtern sich normalerweise nachts & bei Feuchtigkeit, verbessern sich jedoch durch Wärme & Bewegung.
🌱 Apis mellifica (Honigbiene):
Apis kann bei brennenden & stechenden Schmerzen im Zusammenhang mit einem Ausschlag hilfreich sein. Die betroffenen Hautstellen sind oft geschwollen, gerötet & fühlen sich heiß an.
🌱 Urtica urens (Brennnessel):
Kann nützlich sein, wenn der Ausschlag von starkem Brennen & Stechen begleitet wird. Es kann bei verschiedenen Arten von Hautausschlägen, einschließlich Nesselsucht, eingesetzt werden.
🌱 Graphites (Bleistiftmineral):
Graphites kann bei einem trockenen, schuppigen Ausschlag, der zu Blasenbildung neigt, nützlich sein. Es ist besonders dann angezeigt, wenn die Haut rissig ist & eitert.
🌱 Sulfur (Schwefel):
Sulfur kann bei juckendem Ausschlag, der sich durch Kratzen verschlimmert & durch Wärme & Waschen gebessert wird, hilfreich sein.
🌱 Arsenicum album:
Bei schuppiger, extrem trockener Haut, die brennt & juckt.
🌱 Graphites:
Für trockene, rissige Haut, besonders an Händen & Gelenken.
🌱 Natrum muriaticum:
Bei Haut, die empfindlich & rau ist, in Verbindung mit emotionalen Wunden.
Für häufige Beschwerden im Alltag ist es sinnvoll, eine Hausapotheke mit Homöopathie zusammenzustellen. Stocken Sie Ihren Vorrat einfach mit der "bio-apotheke" auf. Als Bio-Apotheke liegt der Schwerpunkt auf Naturheilmitteln wie Homöopathie & Schüßler-Salze (Auf alle Schüßler-Salze15% Rabatt mit "Kraftvoll").
🐝 Die Mission:
Die Kraft der Bienen zurück in den Alltag bringen.
🧼 Propolis-Honig Kernseife
Die Kernseife enthält hochwertige & natürliche Inhaltsstoffe auf der Basis von Kokos-, Olivenöl & Sheabutter. Die Kombination dieser Naturprodukte ermöglichen nicht nur eine sanfte & schützende Reinigung der Haut, sondern auch Feuchtigkeit & eine reichhaltige Pflege. Sheabutter versorgt die Haut intensiv mit Feuchtigkeit, macht sie zart & weich – auch an besonders trockenen Stellen wie Füßen oder Ellbogen. Wirkt hautberuhigend & Juckreiz lindernd. Propolis wirkt keimhemmend & schützt die Haut hochwirksam vor Bakterien.
Linderung durch:
👉 Propolis Cream
👉 Propolis Tinktur & Kapseln Set
👉 Manuka Honig
👉 Honigseife
10% mit Bienencode: HayBe
🥄 Anwendung:
innerlich: morgens einen TL Manuka Honig im Mund zergehen lassen. 15 Tropfen Propolistinktur bis zu 3x täglich, oder 1-2 Propolis Kapseln. äusserlich: mehrmals täglich die Stellen mit Propolissalbe einreiben.
Die Haut, unser größtes Organ, ist weit mehr als nur eine physische Schutzbarriere.
Hautirritationen umfassen viele Erscheinungsformen wie:
🫱 Rötungen
🫱 Ausschläge
🫱 Juckreiz
🫱 Schuppung
🫱 Nesselsucht
Die Haut steht für die Art & Weise, wie wir uns selbst & die Welt um uns herum wahrnehmen.
Bei Ausschlag entspricht die Haut, zu der der Ausschlag gehört, oft dem Ausdruck unserer Selbstidentität & unseres äußeren Selbst. Ein Ausschlag kann auf eine Vielzahl von emotionalen Problemen hinweisen, von Schamgefühlen & Selbstzweifeln bis hin zu mangelndem Selbstwertgefühl.
Ausschläge können auf eine Art "Ausbruch" hinweisen, sei es ein Ausbruch von unterdrückten Emotionen, von kreativer Energie oder von etwas, das tief in uns gärt. Der Juckreiz, der oft mit einem Ausschlag einhergeht, kann darauf hinweisen, dass es an der Zeit ist, sich mit etwas auseinanderzusetzen, das uns unter der Oberfläche quält.
In einigen Kulturen wird die Haut als die äußere Hülle betrachtet, die unser Selbst umgibt. Ein Ausschlag kann verdeutlichen, dass diese Hülle gebrochen oder verletzt ist:
💭 Gefühl der Verletzlichkeit:
Ausschlag & Juckreiz kann anzeigen, dass man sich von äußeren Einflüssen angegriffen fühlt.
💭 Unterdrückte Emotionen:
Wenn wir negative Gefühle nicht ausdrücken, sucht der Körper nach einem Ventil & die Haut wird zur Bühne für diese Spannungen.
💭 Selbstzweifel oder Scham:
Hautprobleme können ein Hinweis darauf sein, dass wir uns unwohl in unserer eigenen Haut fühlen.
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🌱 Rhus toxicodendron (Giftsumach):
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Bei schuppiger, extrem trockener Haut, die brennt & juckt.
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Linderung durch:
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innerlich: morgens einen TL Manuka Honig im Mund zergehen lassen. 15 Tropfen Propolistinktur bis zu 3x täglich, oder 1-2 Propolis Kapseln. äusserlich: mehrmals täglich die Stellen mit Propolissalbe einreiben.
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⚠ Die Werbung predigt seit Jahren: Anti-Schuppen-Shampoos bekannter Marken, allen voran Head & Shoulders, bekämpfen erfolgreich lästige Schuppen. So greifen Betroffene hoffnungsvoll zu den angeblichen Wundermitteln. Mit Erfolg?
Schuppen sind abgestorbene, meist winzig kleine, weiße Hautzellen, die von der Kopfhaut abgeschliffen werden. Bei manchen Menschen neigt die Kopfhaut dazu, große Schuppen abzuwerfen. Dies wird dann oft als störend empfunden. Die Ursache von großen Schuppen ist meistens eine übermäßige Talgproduktion der Kopfhaut. Oft wirken schon einfache Hausmittel effizient gegen Schuppen. Viele Betroffene greifen trotzdem schnell zu Anti-Schuppen- Shampoos wie Head & Shoulders, Garnier oder Pantene Pro-V. Doch sind diese Shampoos tatsächlich effizienter gegen Schuppen als normale Hausmittel?
ÖKO-TEST hat unter anderem das Shampoo von Head & Shoulders auf seine Inhaltsstoffe geprüft. Das verblüffende Ergebnis: Das beliebte Produkt schneidet mit „ungenügend" ab. Das Mittel enthält neben den positiv klingenden Wirkstoffen wie Aloe Vera, Eukalyptus oder Mandel-Extrakten auch Wirkstoffe mit Nebenwirkungen: Chemische Substanzen wie Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate oder Silikonöle sind aggressive Extrakte, welche die Kopfhaut eher schädigen als pflegen. Zudem können negative Langzeitwirkungen, Allergien, oder eine gestörte Entwicklung des Embryos bei bestimmten Konservierungsstoffen auftreten.
Die Substanz „Zinkpyrithion“, die Hefepilze bekämpfen soll, ist ebenfalls sehr umstritten: Die Kopfhaut kann mit Jucken, Ausschlag & Entzündungen reagieren.
Eine falsche Kopfhaut- & Haarpflege kann oft der Auslöser für Schuppen sein. Sie führt zu trockener & gereizter Kopfhaut & ist so anfälliger für Schuppen. Deshalb gilt: Auf aggressive Shampoos, heißes Föhnen & heißes Wasser verzichten. Zudem sollten die Haare vor dem Waschen gekämmt werden. Dadurch lösen sich die Schuppen ab & werden beim Waschen weggespült. Auch Haarsprays & Co. können Auslöser von Schuppen sein, also am besten darauf verzichten.
Wer die Folgen schädlicher Inhaltsstoffe verhindern will, hat eine große Auswahl von Alternativen:
Milde Shampoos, frei von Silikon, Sulfaten, Duft-, Farb-, & Konservierungsstoffen, verwenden. Shampoos von bedrop sind ebenfalls sehr gute Alternativen.
🍋 Selbstgemachte Schuppenshampoos aus Eigelb & Zitronensaft sollen ebenfalls eine gute Alternative sein.
🌳 Teebaumöl, tröpfchenweise gemischt mit mildem Shampoo, soll Wunder wirken.
🌿 Selbstgemachtes Haarwasser hilft gegen Schuppen: Dazu müssen Brennnesseln mit kochendem Obstessig übergossen werden. Anschließend das Ganze abkühlen & für mindestens 10 Minuten ziehen lassen. Danach die Brennesseln entfernen & fertig ist das Haarwasser.
🪵 Salicylsäurehaltige Tinkturen lösen die lästigen Kopfschuppen bzw. die Hornhaut von der Kopfhaut & wirken schmerzlindernd. Die Tinkturen sollten jedoch nur kurzzeitig angewendet werden, sonst können Nebenwirkungen auftreten.
🍃 Bifonazol ist ein rezeptfreier Wirkstoff zur Behandlung von Pilzerkrankungen der Haut, Nägel & Haare. Bei Betroffenen mit fettiger Kopfhaut & großen Schuppen ist dieser Wirkstoff also sehr effektiv.
🍂 Selensulfid ist ebenfalls ein rezeptfreier Wirkstoff & wird als Shampoo verkauft. Doch es ist sehr umstritten, denn zu den möglichen unerwünschten Wirkungen gehören Hautreizungen, Haarfärbungen, trockene Haut & vermehrter Haarausfall.
🍀 Vitamin-D3-Analoga wirken entzündungshemmend & normalisieren den Prozess der Schuppenbildung. Der Wirkstoff ist auch für eine längere Anwendung geeignet.
Produkte von Head & Shoulders enthalten viele bedenkliche Substanzen, die die Kopfhaut schädigen & für langfristig negative Folgen verantwortlich sind.
📌 ökotest | 📌 codecheck
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👉 Gelée Royale Festes Shampoo mit Manuka Honig & Propolis
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ÖKO-TEST hat unter anderem das Shampoo von Head & Shoulders auf seine Inhaltsstoffe geprüft. Das verblüffende Ergebnis: Das beliebte Produkt schneidet mit „ungenügend" ab. Das Mittel enthält neben den positiv klingenden Wirkstoffen wie Aloe Vera, Eukalyptus oder Mandel-Extrakten auch Wirkstoffe mit Nebenwirkungen: Chemische Substanzen wie Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate oder Silikonöle sind aggressive Extrakte, welche die Kopfhaut eher schädigen als pflegen. Zudem können negative Langzeitwirkungen, Allergien, oder eine gestörte Entwicklung des Embryos bei bestimmten Konservierungsstoffen auftreten.
Die Substanz „Zinkpyrithion“, die Hefepilze bekämpfen soll, ist ebenfalls sehr umstritten: Die Kopfhaut kann mit Jucken, Ausschlag & Entzündungen reagieren.
Eine falsche Kopfhaut- & Haarpflege kann oft der Auslöser für Schuppen sein. Sie führt zu trockener & gereizter Kopfhaut & ist so anfälliger für Schuppen. Deshalb gilt: Auf aggressive Shampoos, heißes Föhnen & heißes Wasser verzichten. Zudem sollten die Haare vor dem Waschen gekämmt werden. Dadurch lösen sich die Schuppen ab & werden beim Waschen weggespült. Auch Haarsprays & Co. können Auslöser von Schuppen sein, also am besten darauf verzichten.
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🍋 Selbstgemachte Schuppenshampoos aus Eigelb & Zitronensaft sollen ebenfalls eine gute Alternative sein.
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🍂 Selensulfid ist ebenfalls ein rezeptfreier Wirkstoff & wird als Shampoo verkauft. Doch es ist sehr umstritten, denn zu den möglichen unerwünschten Wirkungen gehören Hautreizungen, Haarfärbungen, trockene Haut & vermehrter Haarausfall.
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⚠ Head & Shoulders: Warum dieses Shampoo die Haare schädigt!
Head & Shoulders ist seit Jahrzehnten als führendes Anti-Schuppen-Shampoo bekannt & wird von vielen Verbrauchern weltweit genutzt. Doch trotz seiner Popularität stehen die Inhaltsstoffe dieses…
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Diarrhoe (Durchfall) wird als eine Reaktion auf Angst, Stress oder Überforderung interpretiert. Sie verdeutlicht das „Loslassen“ oder die Unfähigkeit, bestimmte emotionale Belastungen zu „verdauen“.
❓ Wollen Sie vielleicht „Dinge loswerden“, sei es emotionaler Ballast, unbewältigte Konflikte oder toxische Beziehungen?
Diarrhoe kann bei Menschen auftreten, die in einer Situation stehen, in der sie sich überfordert oder machtlos fühlen. Chronischer Stress kann die Darmgesundheit stark beeinträchtigen, da das vegetative Nervensystem eng mit dem Verdauungssystem verbunden ist.
Der Darm steht für die Verarbeitung & Ausscheidung – sowohl physischer als auch emotionaler „Abfälle“. Diarrhoe zeigt, dass der Körper zu schnell versucht, etwas loszuwerden, ohne es vollständig zu verarbeiten. Es ist ein Zeichen dafür, dass man möglicherweise überfordert ist & nicht in der Lage ist, Erlebnisse oder Gefühle angemessen zu integrieren.
🌿 Naturheilkundliche Ansätze
-> Heidelbeeren: Getrocknete Heidelbeeren wirken adstringierend & entzündungshemmend.
-> Kamillentee: Beruhigt die Darmflora & lindert Krämpfe.
-> Flohsamenschalen: Binden überschüssige Flüssigkeit im Darm & regulieren die Verdauung.
-> Probiotika: Fördern die Regeneration der Darmflora, besonders nach infektiösen Durchfällen oder Antibiotikaeinnahme.
-> Salbei & Pfefferminze: Wirken antibakteriell & beruhigend.
-> Rinde des Eichenbaums: Enthält Gerbstoffe, die die Darmwände stärken.
-> Triphala: Unterstützt die Verdauung & fördert die Entgiftung.
-> Ingwer: Wirkt entzündungshemmend & fördert die Magen-Darm-Funktion.
Homöopathische Mittel
🌱 Arsenicum album:
Hilft bei wässrigen, übelriechenden Durchfällen, die mit Angst & Erschöpfung einhergehen.
🌱 Podophyllum:
Geeignet bei explosionsartigen, schmerzlosen Durchfällen, oft am Morgen.
🌱 China officinalis:
Unterstützt bei Durchfällen nach Flüssigkeitsverlust & Schwäche.
🌱 Aloe socotrina:
Hilft bei plötzlichem Drang mit Durchfällen, die durch Überessen oder Stress ausgelöst werden.
🌱 Veratrum album:
Bei starkem Durchfall mit Kältegefühl & Zittern.
Mehr über:
📱 Homöopathie
📱 Ingwer
📱 Morbus Crohn & Colitis ulcerosa
📱 Reizdarm-Syndrom (RDS)
📱 Magen-Darm-Beschwerden
📱 Constipation (Verstopfung)
📱 Der Bauch
🐝 Die Mission:
Die Kraft der Bienen zurück in den Alltag bringen.
Linderung durch:
🍯 Manuka Honig
🐝 Propolis Tinktur
🧊 Gelée Royale frisch
Anwendung innerlich:
🥄 1-2 TL Manuka-Honig
🥄 15-20 Tropfen Propolistinktur über den Tag verteilt.
🥄 2-4 Messerspitzen Gelée Royale über den Tag verteilt.
👉 Zum echten Manuka-Honig
👉 Propolis Tinktur Set
👉 Gelée Frisch Royale /pur
10% Diarrhoecode:
❓ Wollen Sie vielleicht „Dinge loswerden“, sei es emotionaler Ballast, unbewältigte Konflikte oder toxische Beziehungen?
Diarrhoe kann bei Menschen auftreten, die in einer Situation stehen, in der sie sich überfordert oder machtlos fühlen. Chronischer Stress kann die Darmgesundheit stark beeinträchtigen, da das vegetative Nervensystem eng mit dem Verdauungssystem verbunden ist.
Der Darm steht für die Verarbeitung & Ausscheidung – sowohl physischer als auch emotionaler „Abfälle“. Diarrhoe zeigt, dass der Körper zu schnell versucht, etwas loszuwerden, ohne es vollständig zu verarbeiten. Es ist ein Zeichen dafür, dass man möglicherweise überfordert ist & nicht in der Lage ist, Erlebnisse oder Gefühle angemessen zu integrieren.
-> Heidelbeeren: Getrocknete Heidelbeeren wirken adstringierend & entzündungshemmend.
-> Kamillentee: Beruhigt die Darmflora & lindert Krämpfe.
-> Flohsamenschalen: Binden überschüssige Flüssigkeit im Darm & regulieren die Verdauung.
-> Probiotika: Fördern die Regeneration der Darmflora, besonders nach infektiösen Durchfällen oder Antibiotikaeinnahme.
-> Salbei & Pfefferminze: Wirken antibakteriell & beruhigend.
-> Rinde des Eichenbaums: Enthält Gerbstoffe, die die Darmwände stärken.
-> Triphala: Unterstützt die Verdauung & fördert die Entgiftung.
-> Ingwer: Wirkt entzündungshemmend & fördert die Magen-Darm-Funktion.
Homöopathische Mittel
🌱 Arsenicum album:
Hilft bei wässrigen, übelriechenden Durchfällen, die mit Angst & Erschöpfung einhergehen.
🌱 Podophyllum:
Geeignet bei explosionsartigen, schmerzlosen Durchfällen, oft am Morgen.
🌱 China officinalis:
Unterstützt bei Durchfällen nach Flüssigkeitsverlust & Schwäche.
🌱 Aloe socotrina:
Hilft bei plötzlichem Drang mit Durchfällen, die durch Überessen oder Stress ausgelöst werden.
🌱 Veratrum album:
Bei starkem Durchfall mit Kältegefühl & Zittern.
Mehr über:
🐝 Die Mission:
Die Kraft der Bienen zurück in den Alltag bringen.
Linderung durch:
🍯 Manuka Honig
🐝 Propolis Tinktur
🧊 Gelée Royale frisch
Anwendung innerlich:
🥄 1-2 TL Manuka-Honig
🥄 15-20 Tropfen Propolistinktur über den Tag verteilt.
🥄 2-4 Messerspitzen Gelée Royale über den Tag verteilt.
👉 Zum echten Manuka-Honig
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🙌 Glimmer statt Trigger
– Wie kleine Momente unser Nervensystem heilen können:
Der „Trigger“: Gemeint sind Reize, die unbewusst alte emotionale Wunden, Traumata oder Stressreaktionen aktivieren. Sie lösen oft blitzschnell intensive Gefühle wie Angst, Wut, Scham oder Hilflosigkeit aus – meist, ohne dass wir direkt verstehen, warum.
Doch was viele nicht wissen: Es gibt auch das "Gegenteil" von Triggern – sogenannte „Glimmer“. Dieser Begriff wurde von der US-amerikanischen Traumatherapeutin Deb Dana geprägt, die im Kontext der "Polyvagal-Theorie" arbeitet. Glimmer sind kleine, oft unscheinbare Momente, die unser Nervensystem nicht in einen Alarmzustand versetzen, sondern beruhigen, regulieren & sogar heilsam wirken.
❓
Glimmer sind feine Signale der Sicherheit. Es sind Erlebnisse, Sinneseindrücke oder auch soziale Interaktionen, die unserem Körper & unserer Mentalität das Gefühl vermitteln: „Ich bin sicher. Ich darf entspannen.“
Anders als Trigger, die eine unbewusste Gefahr wahrnehmen lassen, senden Glimmer Signale der emotionalen Geborgenheit & inneren Stabilität. Sie können helfen, das autonome Nervensystem (insbesondere den ventralen Vagusnerv, der mit Ruhe, Verbindung & sozialem Kontakt assoziiert ist) zu aktivieren – & damit das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen.
‼
Glimmer-Momente sind individuell verschieden, sie folgen jedoch stets dem gleichen Prinzip: Sie schaffen ein Gefühl von Sicherheit. Beispiele sind:
🔅 Der Anblick eines friedlichen Sonnenuntergangs
🔅 Das Schnurren einer Katze auf dem Schoß
🔅 Ein liebevoller Blick oder eine warme Umarmung
🔅 Ein bestimmter Duft, der mit schönen Kindheitserinnerungen verknüpft ist
🔅 Das Lauschen beruhigender Musik oder Naturgeräusche
🔅 Ein vertrauter Satz, der innerlich Mut macht
🔅 Das Gefühl von Sonne auf der Haut oder Wind im Gesicht
🔅 Der erste Schluck von warmem Tee in Stille
🔅 Ein achtsamer Atemzug, der bewusst wahrgenommen wird
Solche Glimmer-Augenblicke scheinen klein, wirken jedoch tiefgreifend auf das Nervensystem. Sie senden dem Körper das Signal: „Du bist hier. Es ist in Ordnung. Du bist sicher.“
Die Fähigkeit, sich selbst zu regulieren – also von einem angespannten, übererregten oder sogar dissoziierten Zustand in einen ausgeglichenen Zustand zurückzufinden – ist zentral für psychische Gesundheit. Vor allem bei Menschen mit traumatischer Vergangenheit oder chronischem Stress ist diese Fähigkeit häufig beeinträchtigt.
Trigger werfen uns aus der Bahn. Glimmer helfen uns, wieder hineinzufinden. Sie stärken den ventralen Vaguszustand, in dem soziale Verbindung, Ruhe, Offenheit & Lebensfreude möglich sind.
Regelmäßiges Kultivieren von Glimmern kann langfristig:
🎯 das Stressempfinden senken
🎯 das Vertrauen in den eigenen Körper stärken
🎯 soziale Bindungen vertiefen
🎯 die emotionale Resilienz fördern
🎯 Heilungsprozesse nach Trauma unterstützen
1⃣ Glimmer erkennen: Beginnen Sie, auf feine Momente der Ruhe & Freude zu achten. Welche kleinen Dinge beruhigen, freuen oder berühren Sie?
2⃣ Glimmer sammeln: Notieren Sie in einem kleinen Heft oder einer App Ihre persönlichen Glimmer. So trainieren Sie Ihr Gehirn, sich auf das Positive zu fokussieren.
3⃣ Glimmer gezielt einbauen: Gestalten Sie Ihre Umgebung so, dass Glimmer leichter entstehen können: Pflanzen, Düfte, Fotos, beruhigende Klänge, Pausen. Schon wenige Minuten täglich können viel bewirken.
4⃣ Nach Triggern gezielt Glimmer setzen: Wenn Sie getriggert wurden, suchen Sie gezielt einen Glimmer-Moment, um Ihr Nervensystem zu beruhigen. So üben Sie, sich selbst sicher zu halten.
Mehr darüber:
📱 Totschlagargumente erkennen & souverän darauf reagieren
📱 Der Körper erinnert sich an Traumata
📱 Emotionen & Gefühle, die hinter Triggern stecken
📱 Wieso rea-GIERen wir über?
So werden Sie vom Gehirn-Besitzer zum Gehirn-Benutzer!
Alles, was man über das Denken & Lernen wissen muss:
📚 Best of Birkenbihl - Vera F. Birkenbihl
📚 Kommunikation & Rhetorik - Vera F. Birkenbihl
– Wie kleine Momente unser Nervensystem heilen können:
Ein Blick auf das Gegenstück zum TriggerDer „Trigger“: Gemeint sind Reize, die unbewusst alte emotionale Wunden, Traumata oder Stressreaktionen aktivieren. Sie lösen oft blitzschnell intensive Gefühle wie Angst, Wut, Scham oder Hilflosigkeit aus – meist, ohne dass wir direkt verstehen, warum.
Doch was viele nicht wissen: Es gibt auch das "Gegenteil" von Triggern – sogenannte „Glimmer“. Dieser Begriff wurde von der US-amerikanischen Traumatherapeutin Deb Dana geprägt, die im Kontext der "Polyvagal-Theorie" arbeitet. Glimmer sind kleine, oft unscheinbare Momente, die unser Nervensystem nicht in einen Alarmzustand versetzen, sondern beruhigen, regulieren & sogar heilsam wirken.
❓
Was genau sind Glimmer?Glimmer sind feine Signale der Sicherheit. Es sind Erlebnisse, Sinneseindrücke oder auch soziale Interaktionen, die unserem Körper & unserer Mentalität das Gefühl vermitteln: „Ich bin sicher. Ich darf entspannen.“
Anders als Trigger, die eine unbewusste Gefahr wahrnehmen lassen, senden Glimmer Signale der emotionalen Geborgenheit & inneren Stabilität. Sie können helfen, das autonome Nervensystem (insbesondere den ventralen Vagusnerv, der mit Ruhe, Verbindung & sozialem Kontakt assoziiert ist) zu aktivieren – & damit das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen.
‼
Beispiele für GlimmerGlimmer-Momente sind individuell verschieden, sie folgen jedoch stets dem gleichen Prinzip: Sie schaffen ein Gefühl von Sicherheit. Beispiele sind:
🔅 Der Anblick eines friedlichen Sonnenuntergangs
🔅 Das Schnurren einer Katze auf dem Schoß
🔅 Ein liebevoller Blick oder eine warme Umarmung
🔅 Ein bestimmter Duft, der mit schönen Kindheitserinnerungen verknüpft ist
🔅 Das Lauschen beruhigender Musik oder Naturgeräusche
🔅 Ein vertrauter Satz, der innerlich Mut macht
🔅 Das Gefühl von Sonne auf der Haut oder Wind im Gesicht
🔅 Der erste Schluck von warmem Tee in Stille
🔅 Ein achtsamer Atemzug, der bewusst wahrgenommen wird
Solche Glimmer-Augenblicke scheinen klein, wirken jedoch tiefgreifend auf das Nervensystem. Sie senden dem Körper das Signal: „Du bist hier. Es ist in Ordnung. Du bist sicher.“
Die Fähigkeit, sich selbst zu regulieren – also von einem angespannten, übererregten oder sogar dissoziierten Zustand in einen ausgeglichenen Zustand zurückzufinden – ist zentral für psychische Gesundheit. Vor allem bei Menschen mit traumatischer Vergangenheit oder chronischem Stress ist diese Fähigkeit häufig beeinträchtigt.
Trigger werfen uns aus der Bahn. Glimmer helfen uns, wieder hineinzufinden. Sie stärken den ventralen Vaguszustand, in dem soziale Verbindung, Ruhe, Offenheit & Lebensfreude möglich sind.
Regelmäßiges Kultivieren von Glimmern kann langfristig:
🎯 das Stressempfinden senken
🎯 das Vertrauen in den eigenen Körper stärken
🎯 soziale Bindungen vertiefen
🎯 die emotionale Resilienz fördern
🎯 Heilungsprozesse nach Trauma unterstützen
Wie man Glimmer im Alltag integriertMehr darüber:
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💥 "Trigger" sind Reize, die in uns intensive Reaktionen hervorrufen, oft im Zusammenhang mit früheren Erfahrungen & Traumata. Die Reaktion auf einen Trigger kann blitzschnell erfolgen & uns in einen Zustand emotionaler Überwältigung & Unbehagen versetzen.…
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Hausmittel gegen Warzen
Die meisten Warzen gehen von alleine weg. Das kann jedoch sehr lange dauern – bis zu Monate oder sogar Jahre. Je schwächer das Immunsystem, desto länger dauert es, bis die Warzen abheilen.
1⃣ Klebeband
Decken Sie die Warze 6 Tage lang mit Klebeband ab. Am besten eignet sich Isolierband. Das Klebeband wieder abnehmen & die darunterliegende Haut mit lauwarmem Wasser aufweichen. Feilen (Einweg-Nagelfeile) Sie dann die oberste Hautschicht vorsichtig ab. Wiederholen Sie den Prozess alle 6 Tage.
2⃣ Knoblauch
Knoblauch besitzt antivirale Eigenschaften. Schneiden Sie frischen Knoblauch & reiben Sie die Warze 1-2 x pro Tag damit ein. Alternativ den Knoblauch pressen, etwas davon auf die Warze geben & sie mit einem Pflaster abkleben.
3⃣ Schöllkraut
Das Schöllkraut ist auch als Warzenkraut bekannt. Es besitzt einen milchigen Saft, ähnlich wie Löwenzahn. Ihm wird eine antivirale Eigenschaft nachgesagt. Tragen Sie ihn mehrmals täglich auf die Warze auf. Im Sommer können Sie Schöllkraut direkt aus der Natur verwenden. Alternativ gibt es Schöllkraut-Tinkturen zB in der Apotheke.
4⃣ Apfelessig
Apfelessig kann zweifach wirken. Zum einen trocknet der Essig die Warze aus. Zum anderen wird vermutet, dass sich die Viren im sauren Milieu schlechter vermehren. Tragen Sie den Essig 2 x täglich mit einem Wattepad auf die Warze auf. Alternativ das Wattepad mit einem Pflaster oder Klebeband fixieren.
5⃣ Zitronensaft
Tupfen Sie auf Ihre Warze mit einem Wattestäbchen 2 x täglich Zitronensaft. Decken Sie sie dann mit einem Pflaster ab. Der Zitronensaft wirkt austrocknend.
Es kann dauern, bis es wirkt. Wenden sie regelmäßig & über einen längeren Zeitraum an. Man kann auch mehrere Hausmittel miteinander kombinieren.
⚠ Wenn Sie keine Besserung merken, wenden Sie sich an einen Dermatologen.
Warzen mit Hilfe von Schulmedizin entfernen
Wenn die Warzen sehr stören oder schmerzhaft sind, empfiehlt es sich, ärztlichen Rat zu suchen. Es gibt 2 gängige Methoden zur Warzenbehandlung:
6⃣ Warzenentfernung mit Salicylsäure-Lösungen
Die Salicylsäure-Lösung trägt man über mehrere Wochen auf die Warzen auf. Sie löst die verhornte Haut auf. Auf diese Weise kann man die Warze Schicht für Schicht abtragen. Es ist wichtig, dass die Lösungen nur auf die Warze aufgetragen wird, da sie die umliegende Haut reizt.
7⃣ Warzenentfernung durch Vereisung
Bei diesem Verfahren tragen Ärzte flüssigen Stickstoff auf die Warze auf. Der Stickstoff ist sehr kalt & zerstört die Zellen in der oberen Hautschicht. Die Warze wird auf diese Weise mehrmals behandelt, so lange, bis sie vollständig abgeheilt ist. Nach der Vereisung ist der Bereich oft gerötet & kann anschwellen. Es kann sich auch eine Blase bilden. Die Kälte verursacht bei vielen Menschen einen kurzen, stechenden Schmerz.
⚠ Tinkturen mit Salicylsäure gibt es frei verkäuflich in der Apotheke. Auch spezielle Sprays zum Vereisen kann man ohne Rezept kaufen. Es empfiehlt sich jedoch, vor der Behandlung ärztlichen Rat einzuholen.
📌 Quelle: Vitamoment
Effektiver Schutz gegen Warzen: Das Immunsystem
Damit Ihr Körper die Warzenviren effektiv bekämpfen kann, benötigen Sie ein starkes Immunsystem. Ernähren Sie sich ausgewogen & gesund, schlafen ausreichend, reduzieren Stress & bewegen sich regelmäßig. Das alles stärkt die Abwehrkräfte.
🌿 Ashwagandha weist immunstimulierende Eigenschaften auf
10% Gutschein: KRAFTVOLL10
👉 Ashwaganda Extrakt Kapseln KSM-66® Bio
🌿 Curcumin wirkt antiviral
👉 Naturlabs Curcumin 3Complex Liposomal
Mehr über Warzen:
💥 Die Bedeutung der Warzen
💥 Was sind Warzen? (+Bildergalerie)
💥 Herpes simplex, Molluscum contagiosum & Warzen
💥 Hausmittel gegen Warzen (Bildergalerie)
💥 Warzen & Propolis
Die meisten Warzen gehen von alleine weg. Das kann jedoch sehr lange dauern – bis zu Monate oder sogar Jahre. Je schwächer das Immunsystem, desto länger dauert es, bis die Warzen abheilen.
Decken Sie die Warze 6 Tage lang mit Klebeband ab. Am besten eignet sich Isolierband. Das Klebeband wieder abnehmen & die darunterliegende Haut mit lauwarmem Wasser aufweichen. Feilen (Einweg-Nagelfeile) Sie dann die oberste Hautschicht vorsichtig ab. Wiederholen Sie den Prozess alle 6 Tage.
Knoblauch besitzt antivirale Eigenschaften. Schneiden Sie frischen Knoblauch & reiben Sie die Warze 1-2 x pro Tag damit ein. Alternativ den Knoblauch pressen, etwas davon auf die Warze geben & sie mit einem Pflaster abkleben.
Das Schöllkraut ist auch als Warzenkraut bekannt. Es besitzt einen milchigen Saft, ähnlich wie Löwenzahn. Ihm wird eine antivirale Eigenschaft nachgesagt. Tragen Sie ihn mehrmals täglich auf die Warze auf. Im Sommer können Sie Schöllkraut direkt aus der Natur verwenden. Alternativ gibt es Schöllkraut-Tinkturen zB in der Apotheke.
Apfelessig kann zweifach wirken. Zum einen trocknet der Essig die Warze aus. Zum anderen wird vermutet, dass sich die Viren im sauren Milieu schlechter vermehren. Tragen Sie den Essig 2 x täglich mit einem Wattepad auf die Warze auf. Alternativ das Wattepad mit einem Pflaster oder Klebeband fixieren.
Tupfen Sie auf Ihre Warze mit einem Wattestäbchen 2 x täglich Zitronensaft. Decken Sie sie dann mit einem Pflaster ab. Der Zitronensaft wirkt austrocknend.
Es kann dauern, bis es wirkt. Wenden sie regelmäßig & über einen längeren Zeitraum an. Man kann auch mehrere Hausmittel miteinander kombinieren.
⚠ Wenn Sie keine Besserung merken, wenden Sie sich an einen Dermatologen.
Warzen mit Hilfe von Schulmedizin entfernen
Wenn die Warzen sehr stören oder schmerzhaft sind, empfiehlt es sich, ärztlichen Rat zu suchen. Es gibt 2 gängige Methoden zur Warzenbehandlung:
Die Salicylsäure-Lösung trägt man über mehrere Wochen auf die Warzen auf. Sie löst die verhornte Haut auf. Auf diese Weise kann man die Warze Schicht für Schicht abtragen. Es ist wichtig, dass die Lösungen nur auf die Warze aufgetragen wird, da sie die umliegende Haut reizt.
Bei diesem Verfahren tragen Ärzte flüssigen Stickstoff auf die Warze auf. Der Stickstoff ist sehr kalt & zerstört die Zellen in der oberen Hautschicht. Die Warze wird auf diese Weise mehrmals behandelt, so lange, bis sie vollständig abgeheilt ist. Nach der Vereisung ist der Bereich oft gerötet & kann anschwellen. Es kann sich auch eine Blase bilden. Die Kälte verursacht bei vielen Menschen einen kurzen, stechenden Schmerz.
⚠ Tinkturen mit Salicylsäure gibt es frei verkäuflich in der Apotheke. Auch spezielle Sprays zum Vereisen kann man ohne Rezept kaufen. Es empfiehlt sich jedoch, vor der Behandlung ärztlichen Rat einzuholen.
📌 Quelle: Vitamoment
Effektiver Schutz gegen Warzen: Das Immunsystem
Damit Ihr Körper die Warzenviren effektiv bekämpfen kann, benötigen Sie ein starkes Immunsystem. Ernähren Sie sich ausgewogen & gesund, schlafen ausreichend, reduzieren Stress & bewegen sich regelmäßig. Das alles stärkt die Abwehrkräfte.
🌿 Ashwagandha weist immunstimulierende Eigenschaften auf
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Mehr über Warzen:
💥 Die Bedeutung der Warzen
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Unter anderem aufgrund der Massenproduktion von Nahrungsmitteln, mineralarmen Böden, Pestiziden, chemischen Düngemitteln, übermäßiger Lebensmittelverarbeitung, dem Zusatz chemischer Konservierungsmittel & dem Trinken von überchloriertem & überfluoridiertem Wasser erhalten Millionen von Menschen nicht genügend Wasserstoffionen.
Das Ergebnis sind Zellschäden:
Die Körperzellen oxidieren, so wie Sauerstoff Eisen rosten lässt.
💧 Das stärkste Antioxidans: Verhindert Schäden durch freie Radikale.
Wenn bestimmte Chemikalien im Körper ein Elektron verlieren, werden sie positiv geladen (werden als „freie Radikale“ oder „Oxidationsmittel“ bezeichnet). Diese Chemikalien bewegen sich frei durch den Rest des Körpers & stehlen Elektronen von anderen Zellen. Freie Radikale schädigen die DNA von Zellen. Die Mehrheit der modernen Wissenschaft ist zu dem Schluss gekommen, dass Schäden durch freie Radikale im menschlichen Körper die Ursache für das Altern sind. Die Wissenschaft hat auch herausgefunden, dass das Altern keine natürliche Funktion des Zeitablaufs ist.
Das Altern ist ein Beweis für die Schädigung von Millionen von Körperzellen durch Oxidation. Diese Oxidation ist auf den Mangel an negativ geladenen Wasserstoffionen zurückzuführen, die Schäden durch freie Radikale verhindern können.
Der menschliche Körper ist 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche der Belagerung durch freie Radikale ausgesetzt. Umweltverschmutzung, Chemikalien, Dämpfe, Toxine & andere giftige Stoffe tragen zu den Schäden bei, die der Körper täglich erleidet. Das Ausmaß der Schäden durch freie Radikale bestimmt, wie schnell wir altern. Die bekanntesten Antioxidantien vor Dr. Flanagans Produkt mit reinen Wasserstoffionen waren Vitamin E, Vitamin C, Grüntee-Extrakt & Traubenkernextrakt. Sowohl Grüntee- als auch Traubenkernextrakt haben ein um ein Vielfaches höheres antioxidatives Potenzial als Vitamin E oder Vitamin C. Wissenschaftliche Beweise zeigen, dass MegaHydrate als Antioxidans 100-mal stärker ist als Grüntee-Extrakt oder Traubenkernextrakt.
⚠ Es gibt kein wirksameres Antioxidans als MegaHydrate.
Und was noch wichtiger ist: MegaHydrate ist so rein, dass eine tägliche Nahrungsergänzung mit MegaHydrate Ihnen weitaus mehr negativ geladene Wasserstoffionen liefert, als Sie durch den Verzehr von mehreren Pfund rohem Obst, Gemüse & das Trinken von Litern Quellwasser erhalten würden.
Der Wirkstoff in MegaHydrate ist Kieselsäure. Ein sehr wichtiges Merkmal der antioxidativen Kapazität von Kieselsäurehydrid ist, dass es das einzige Antioxidans ist, das sich nach der Neutralisierung eines freien Radikals durch Abgabe seines Elektrons nicht in ein freies Radikal (d. h. ein Oxidationsmittel) verwandelt. Negativ geladener Wasserstoff wird zu molekularem Wasserstoffgas und/oder Wasser.
📚 2 Tage mit Patrick Flanagan
⚠ Als Tipp:
Kombinieren Sie MegaHydrate mit Crystal Energy von Dr. Flanagan für optimierte Feuchtigkeitsversorgung & Anti-Aging-Effekte!
👉 PhiSciences Crystal Energy
⚠ Verzehrempfehlung:
Beginnen Sie als Nahrungsergänzungsmittel mit 2 Kapseln täglich & steigern Sie die Dosis schrittweise auf 4 Kapseln täglich.
"MegaHydrate" wurde von Dr. Patrick Flanagan entwickelt & ist der Schlüssel, der das Potenzial von Wasser als Medium zur Nährstoffaufnahme & Entgiftung auf Zellebene freisetzt – Funktionen, die in einem Zustand der Dehydrierung nicht möglich sind.
10% Naturrabatt auf alle Dancing-Shiva-Brand mit: KRAFTVOLL10
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📱 Was ist Schmerz?
Das Ergebnis sind Zellschäden:
Die Körperzellen oxidieren, so wie Sauerstoff Eisen rosten lässt.
💧 Das stärkste Antioxidans: Verhindert Schäden durch freie Radikale.
Wenn bestimmte Chemikalien im Körper ein Elektron verlieren, werden sie positiv geladen (werden als „freie Radikale“ oder „Oxidationsmittel“ bezeichnet). Diese Chemikalien bewegen sich frei durch den Rest des Körpers & stehlen Elektronen von anderen Zellen. Freie Radikale schädigen die DNA von Zellen. Die Mehrheit der modernen Wissenschaft ist zu dem Schluss gekommen, dass Schäden durch freie Radikale im menschlichen Körper die Ursache für das Altern sind. Die Wissenschaft hat auch herausgefunden, dass das Altern keine natürliche Funktion des Zeitablaufs ist.
Das Altern ist ein Beweis für die Schädigung von Millionen von Körperzellen durch Oxidation. Diese Oxidation ist auf den Mangel an negativ geladenen Wasserstoffionen zurückzuführen, die Schäden durch freie Radikale verhindern können.
Der menschliche Körper ist 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche der Belagerung durch freie Radikale ausgesetzt. Umweltverschmutzung, Chemikalien, Dämpfe, Toxine & andere giftige Stoffe tragen zu den Schäden bei, die der Körper täglich erleidet. Das Ausmaß der Schäden durch freie Radikale bestimmt, wie schnell wir altern. Die bekanntesten Antioxidantien vor Dr. Flanagans Produkt mit reinen Wasserstoffionen waren Vitamin E, Vitamin C, Grüntee-Extrakt & Traubenkernextrakt. Sowohl Grüntee- als auch Traubenkernextrakt haben ein um ein Vielfaches höheres antioxidatives Potenzial als Vitamin E oder Vitamin C. Wissenschaftliche Beweise zeigen, dass MegaHydrate als Antioxidans 100-mal stärker ist als Grüntee-Extrakt oder Traubenkernextrakt.
⚠ Es gibt kein wirksameres Antioxidans als MegaHydrate.
Und was noch wichtiger ist: MegaHydrate ist so rein, dass eine tägliche Nahrungsergänzung mit MegaHydrate Ihnen weitaus mehr negativ geladene Wasserstoffionen liefert, als Sie durch den Verzehr von mehreren Pfund rohem Obst, Gemüse & das Trinken von Litern Quellwasser erhalten würden.
Der Wirkstoff in MegaHydrate ist Kieselsäure. Ein sehr wichtiges Merkmal der antioxidativen Kapazität von Kieselsäurehydrid ist, dass es das einzige Antioxidans ist, das sich nach der Neutralisierung eines freien Radikals durch Abgabe seines Elektrons nicht in ein freies Radikal (d. h. ein Oxidationsmittel) verwandelt. Negativ geladener Wasserstoff wird zu molekularem Wasserstoffgas und/oder Wasser.
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❓ Warum fehlt es den Menschen an Flüssigkeit?
Dies kann daran liegen, dass wir mit zunehmendem Alter weniger Durst verspüren, den Geschmack von Wasser nicht mögen, Koffein & Alkohol konsumieren, klimatisierte Umgebungen (sowohl beheizt als auch klimatisiert)…
Dies kann daran liegen, dass wir mit zunehmendem Alter weniger Durst verspüren, den Geschmack von Wasser nicht mögen, Koffein & Alkohol konsumieren, klimatisierte Umgebungen (sowohl beheizt als auch klimatisiert)…
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👞 Warum wir unsere Schuhe ablegen sollten.
In unserer Welt, in der wir fast immer Schuhe tragen, haben manche vergessen, wie es sich anfühlt, direkt mit der Erde unter unseren Füßen verbunden zu sein. Barfußgehen bietet viele Vorteile für unsere körperliche Gesundheit & verbessert auch unser geistiges Wohlbefinden.
13 Gründe, mal die Schuhe abzulegen:
1⃣ Fördert die natürliche Gangart
2⃣ Stärkt die Fuß- & Beinmuskulatur
3⃣ Führt zu einer besserer Haltung
4⃣ Verbessert die Balance & Koordination
5⃣ Hilft gegen Plattfüße & Hallux
6⃣ Verbessert das Kniegelenk
7⃣ Erdung & Stressabbau
8⃣ Steigert die Aufmerksamkeit & die Achtsamkeit
9⃣ Hilft bei kalten Füßen
1⃣ 0⃣ Fördert den venösen Rückfluss
1⃣ 1⃣ Ein echtes Intensives Naturerlebnis
1⃣ 2⃣ Verbessert die Flexibilität
1⃣ 3⃣ 100% Freiheitsgefühl
Das Ablegen unserer Schuhe – eine scheinbar einfache Handlung – ist jedoch ebenso vernachlässigt. Ich finde, dass mehr Menschen barfuß unterwegs sein sollten.
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13 Gründe, mal die Schuhe abzulegen:
Das Ablegen unserer Schuhe – eine scheinbar einfache Handlung – ist jedoch ebenso vernachlässigt. Ich finde, dass mehr Menschen barfuß unterwegs sein sollten.
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