🌿 Как рождаются мои авторские рецепты — делюсь секретом 🤫
И почему лето — лучшее время для творчества🌞

Все начинается с вопроса: «Что сейчас нужно коже?» Летом — защита от солнца, увлажнение (да, солнце и ветер обезвоживают), зимой — восстановление защитного слоя. Например, для сухой кожи в жару я смешаю масло ши (оно как щит от ультрафиолета) и подорожник. А для проблемной кожи - масло виноградной косточки - минимальную дозировку, тысячелистник, лист березы, для возрастной — возьму масло ши чуть больше и манжетку (это же природный «ботокс»!) и розмарин - мощный антиоксидант.

Алгоритм очень простой:
🌱 Определяю тип кожи, чтобы правильно подобрать травы и масла. Например, идеальной парой для сухой кожи станут манжетка или фиалка + масло ши — увлажняют лучше гиалуроновой кислоты.
🌱 Учитываю сезон, чтобы подобрать верные пропорции 👉 например, и зимой, и летом можно масло масло ши, если кожа сухая и пчелиный воск, но важно их соотношение.
🌱 Смотрю на химию трав, какие нужны летом? Например, проблемная кожа - это береза, тысячелистник.
🌱 Использую сезонные травы в пик их силы для максимального эффекта.
🌱 Тестирую на себе, получаю обратную связь от покупателей и учениц

Когда мои первые ученицы говорили мне: «Хочу, как у вас!», я поняла — рецепты должны быть простыми для первых шагов. Поэтому на ЭКО-МАРАФОНЕ будут базовые рецепты для обучения. Даже если вы никогда не создавали косметику и не варили мыло!

Для мастеров будут рецепты более сложные с дополнительными активами.
Про консерванты и рН тоже расскажу.

А еще я знаю, как бывает трудно начать одной. То времени нет, то травы не те… Но когда мы вместе — всё иначе!
— В понедельник сделаем увлажняющий гель с манжеткой
— Во вторник — омолаживающий крем
— К воскресенью у вас будет целая линейка, которую не стыдно выложить в любой социальной сети 👍

И да, я научу вас не бояться экспериментов и ошибок.
🌿Подготовительные уроки уже доступны: список ингредиентов и ссылки где купить, приготовление экстрактов из трав и заготовка бетулина из березы👇

🔣ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА
🔣КАК ПОПАСТЬ НА ЭКО-МАРАФОН

📒🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌿 ПОЛЕЗНАЯ КУЛИНАРИЯ ИЗ ДИКОРОСОВ 👉 Рецепты блюд с манжеткой 💚 Сохраняйте

Манжетка — не только лекарственное растение, но и вкусный ингредиент! Ее молодые листья богаты витаминами.

🌱 ВЕСЕННИЙ САЛАТ С МАНЖЕТКОЙ
— Молодые листья манжетки — 1 горсть
— Руккола — 50 г
— Авокадо — 1 шт.
— Творожный сыр — 50 г
— Оливковое масло, лимонный сок, соль.
Приготовление:
1. Листья манжетки и рукколу промойте, обсушите.
2. Авокадо нарежьте кубиками, сыр раскрошите.
3. Смешайте ингредиенты, заправьте маслом и лимонным соком.
ПОЛЬЗА: Улучшает пищеварение, тонизирует 👍

🌱 ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ «ВИТАМИННЫЙ ВЗРЫВ»
— Листья манжетки — 10–15 шт.
— Банан — 1 шт.
— Шпинат — 50 г
— Яблоко — ½ шт.
— Вода или кокосовое молоко — 150 мл.
Приготовление:
1. Взбейте все ингредиенты в блендере до однородности.
2. Пейте сразу после приготовления.
ПОЛЬЗА: Детокс, укрепление иммунитета 👍

🌱 СУП С МАНЖЕТКОЙ И КРАПИВОЙ
— Листья манжетки — 50 г
— Крапива — 50 г
— Картофель — 2 шт.
— Морковь — 1 шт.
— Лук — 1 шт.
— Сметана, зелень, соль.
Приготовление:
1. Обжарьте лук и морковь.
2. Добавьте нарезанный картофель, залейте водой.
3. За 5 минут до готовности добавьте манжетку и крапиву.
4. Подавайте со сметаной и укропом.
ПОЛЬЗА: Очищает кровь, насыщает железом 👍

🌱 ЧАЙ ИЗ МАНЖЕТКИ С МЯТОЙ
— Сушеные листья манжетки — 1 ч. л.
— Мята — ½ ч. л.
— Мед — по вкусу.
Приготовление:
1. Залейте травы 300 мл кипятка.
2. Настаивайте 10–15 минут, процедите.
3. Добавьте мед.
ПОЛЬЗА: Успокаивает, нормализует гормональный фон 👍

🌱 ОМЛЕТ С МАНЖЕТКОЙ И СЫРОМ
— Яйца — 3 шт.
— Листья манжетки — 20 г
— Твердый сыр — 30 г
— Помидор — 1 шт.
— Масло, соль, перец.
Приготовление:
1. Обжарьте нарезанный помидор и листья манжетки 2 минуты.
2. Взбейте яйца с солью, залейте овощи.
3. Посыпьте тертым сыром, готовьте под крышкой 5 минут.
ПОЛЬЗА: Источник белка и антиоксидантов 👍

🌱 ПЕСТО ИЗ МАНЖЕТКИ
— Листья манжетки — 100 г
— Кедровые орехи — 30 г
— Чеснок — 1 зубчик
— Оливковое масло — 50 мл
— Лимонный сок, соль.
Приготовление:
1. Измельчите все ингредиенты в блендере.
2. Подавайте с пастой или как соус к мясу.
ПОЛЬЗА: Укрепляет сосуды, борется с воспалениями 👍

Чтобы убрать горечь, перед употреблением обдайте кипятком или подержите в соленой воде 30 минут.
☝️ Молодые листья можно только помыть и обсушить.

‼️ Домашнюю косметику с манжеткой будем делать на ЭКО-МАРАФОНЕ — уже в понедельник приготовим увлажняющий гель для лета, присоединиться еще можно!

🔣КАК ПОПАСТЬ НА МАРАФОН

#рецептотЛоры

Зацветает черемуха, а я хочу еще успеть сделать мыло 🌼одуванчиковая нежность🌼 по рецепту из Клуба с цветами и стеблями.
Делала его в прошлом году, а осенью поняла, что оно очень пенное и кремовое.

Хочу с вами поделиться, если вам интересно. Пишите👆👆