Знаю точно только одно: человек, у которого со своими собственными границами и с самоценностью всё хорошо, не станет нарушать чужие границы. Потому что мы все - одно целое. И снаружи всегда то, что внутри.

Разбор на тему "Выбешивает бывшая жена моего мужа"

Продолжим тему САМОЦЕННОСТИ.

Переходим сегодня к работе с самоценностью на личностном уровне. Это то, что мы можем сами, без расстановщика-регрессолога. Как нам ее взрастить и увеличить внутри себя?

Будем подходить к этому вопросу в 3 этапа. И вот, первый этап заключается в том, чтобы принять для себя постулат:

«Я ЕСТЬ, И ЭТОГО ДОСТАТОЧНО!»

Чтобы почувствовать всю силу этого постулата, приведу несколько примеров:

У нас рождается ребенок, что он делает, чтобы мы его безусловно любили и готовы были за него "огонь, воду и медные трубы" пройти? НИЧЕГО! Просто появляется на свет.

Мы рождаемся, открываем глаза и видим маму. Что она успела фактически сделать для нас в этот момент? Пока НИЧЕГО! Ведь мы не осознаём того, что она нас родила. Для нас она просто показала нас свету. Но каждый ребенок по факту рождения искренне любит свою маму.

Вспомним, что бриллиант делает для общества, чтобы его все желали? НИЧЕГО! Просто существует. А мы дорожим им и храним его как зеницу ока.

Чувствуете? Они есть и этого уже достаточно.

ВЫ ЕСТЬ, И ЭТОГО УЖЕ ДОСТАТОЧНО!

Добрый вечер, дорогие! Продолжаем тему самоценности и переходим ко второму этапу её взращивания.

Теперь все внимание на нашу ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ.

Чем старше мы становимся, тем больше мы подавляем и отменяем себя. Чтобы вернуть себе индивидуальность, нужно:

1. Замечать и анализировать свои ощущения и эмоции.

Задавать себе вопросы: что я чувствую сейчас? И пытаться понять истинную их причину - я не просто нервничаю или кричу на близкого, а почему именно я это делаю? Иногда это бывает просто голод или ботинки жмут, а ты не задумываешься об этом, а настроение уже испорчено у всех.

2. Восстанавливать связь с телом.

Смотреть на себя в зеркало, разглядывать себя, практиковать танцы, йогу, пилатес, капоэйру, единоборства, телесные практики, гвоздестояние, целебную баню.

3. Замечать и осознавать свои потребности и желания.

Обращать внимание на то, чем мы восхищаемся или чему завидуем, все это говорит нам, чем мы хотели бы обладать или что хотели бы уметь.

4. Узнавать и присваивать себе свои таланты, способности, знания, умения, навыки, компетенции.

Узнавать и принимать себя такими, какими мы и являемся - признавать свои слабые места, ограниченные ресурсы, недостатки, тени. Позволять себе быть не идеальным, а уникальным и живым.

5. Узнавать и соблюдать свои нормы.

Осознавать, что вам подходит, а что - нет, видеть и очерчивать свои границы, что мне нравится, что - нет, что я выбираю, что - нет: в быту, общении, работе, отношениях, здоровье, партнёрстве, сколько даю, сколько беру.

6. Узнавать свои ограничивающие убеждения, защитные механизмы, сценарии, страхи, запреты.

Разрешать их себе, работать с ними, а затем встраивать в структуру личности новые алгоритмы мышления и поведения.

Когда мы всё о себе знаем - мы неуязвимы, мы принимаем себя вместе со слабостями, признаём и разрешаем собственную неидеальность, нас невозможно обидеть и обесценить, вменить комплекс вины или неполноценности.

В этот момент мы становимся СУПЕРМЕНАМИ 🦸🏻‍♂️🦸 и это еще одна наша личная победа!

Поделитесь своими мыслями. Что распаковали в своей индивидуальности?

Фисташковое мороженое в ГУМе - вкус детства

Сегодня мне 59. Благодарю ТЕБЯ за это.
В детстве я говорила, что собираюсь жить до 54 лет и не хочу быть старой.
В какой-то степени программирование сработало и в сентябре 21-го мне поставили диагноз меланома.
Но жить с годами хочется всё сильнее.
Не потому, что боюсь смерти. Я её приняла. Все мы там будем. А потому, что жизнь прекрасна сама по себе.
Я не просто боролась, я сражалась за жизнь, привлекая каких только можно Союзников: врачей (делала абсолютно всё, что скажут: две операции, больше года таргетной терапии), экстрасенсов, психосоматологов, психологов, расстановщиков, гипнотерапевтов, нутрициологов, ангелов, святых и христианский эгрегор.
Всем очень благодарна. Как сейчас говорят: до Луны и обратно.
Не совсем понимаю тех, кто просит деньги на лечение. Может, мне повезло с тем, что я живу в Московской области.
Все 6 МИЛЛИОНОВ рублей на операции, обследования (каждые 4 месяца ПЭТ КТ), анализы, больше года таргетной терапии дорогостоящими импортными препаратами МНЕ ОПЛАТИЛО ГОСУДАРСТВО.
Поэтому я благодарю всех тех, кто платит налоги!!! А, ЗНАЧИТ, ВСЕХ ВАС!!!
Препараты выдавались без проблем и совершенно бесплатно. Только 2 раза были небольшие задержки (не более 2 недель) в начале года из-за тендеров на закуп препаратов.
Спасибо Минздраву Московской области!
Спасибо учёным и сотрудникам фирмы Novartis, разработавшим препараты Дабрафениб и Траметиниб, которые борются с раком кожи на генетическом уровне, блокируя мутации в генах.

Так что, то, что я сегодня праздную свой День рождения, это заслуга не только моя, но и труд тысяч и тысяч людей, которые просто ходят на свою работу каждый день, просто хорошо делают своё дело, просто находятся каждый на своём месте.

Люди, я вас люблю. Я желаю вам всем счастья, крепкого здоровья и радости в каждом вашем дне, в каждом мгновении!

©Лариса Исаева, 59 лет
P.S. Победила ли я рак? Пока могу сказать, что продлила жизнь. Горизонт отодвинулся лет на 15😂. А, когда заболела, я могла видеть вперёд только на 3 месяца, до следующего ПЭТ КТ.
Зачем мне нужно было создавать себе этот опыт? Если не пиzдеть про якобы то, чтобы помогать другим побеждать рак потом, то это "про страшную жоnу на Пути Героя, которую надо преодолеть". Но об этом как-нибудь в следующий раз.
Почему не писала? Последние 3 месяца побочки стали сильнее, а организм устал. Не было энергии. Курс лечения прошла полностью, хотя выдерживают его не все из-за побочных явлений.

Друзья, со всеми прошедшими праздниками сразу!!!