В личку прилетел вопрос: "а что считать сексуальными манипуляциями, так как тут всё зыбко" Ответила.

Манипуляции к сексу в отношениях: виды и способы предотвращения.

Манипуляции в сексуальных отношениях — это проявление невыразимой власти и контроля одного человека над сексуальными желаниями, предпочтениями или границами другого. Это широкий спектр поведения, который может быть следствием доминирования, эмоционального насилия, сексуального насилия или просто непонимания и неправильного общения. В этой статье мы рассмотрим основные виды манипуляций к сексу и поделимся способами, которые помогут вам избежать или предотвратить эти негативные ситуации.

Часть 1: Виды манипуляций к сексу

1. Навязывание сексуальной активности:

Это один из наиболее распространенных видов манипуляции, когда один партнер пытается заставить другого принять участие в сексуальных активностях, к которым он или она не готовы.

Например, если один партнер настаивает на анальном сексе или использовании секс-игрушек, когда другой партнер чувствует дискомфорт или несогласие.

2. Отрицание или минимизация границ:

Это вид манипуляции, когда партнеры игнорируют или не уважают сексуальные границы друг друга. Например, один партнер может принуждать другого к сексуальным действиям, которые он или она не желает, и при этом игнорирует их просьбы или сопротивление.

3. Обман и использование эмоциональной зависимости:

Этот вид манипуляции включает в себя использование эмоциональной уязвимости одного партнера для достижения своих сексуальных целей.

Например, один партнер может угрожать концом отношений или использовать эмоциональный шантаж, чтобы получить сексуальное удовлетворение.

4. Использование насилия или угроз:

Эта манипуляция представляет собой физическое или эмоциональное насилие для достижения сексуальных целей. Он включает в себя угрозы, насилие или принуждение к совершению сексуальных действий против воли другого партнера.

Часть 2: Как избежать манипуляций к сексу

1. Четкое и ясное общение:

Общайтесь с партнером о ваших предпочтениях, желаниях и границах. Убедитесь, что вы оба понимаете и уважаете друг друга. Важно быть открытым и честным в своих разговорах, даже если это может быть нелегко.

2. Установление и соблюдение границ:

Определите свои собственные границы и убедитесь, что они будут уважены. Будьте готовы сказать "нет" в случае, если чувствуете, что вам неприятно или неудобно. Уважайте границы и желания другого человека, не принуждайте его к сексуальным активностям, к которым он или она не готовы.

3. Развитие навыков согласия:

Согласие должно быть взаимным и основываться на взаимном согласии обоих партнеров. Установите правило, что все сексуальные активности должны быть сообща согласованы и желаемы обоими сторонами. Помните, что согласие может быть отозвано в любой момент. 

4. Обращение за помощью:

Если вы оказались в ситуации, где вами манипулируют или насилуют, обратитесь за помощью к доверенному другу, семье, специалисту или организации, которая оказывает поддержку жертвам сексуального насилия. Не бойтесь обратиться за помощью, вы не одиноки.

Заключение:

Манипуляции к сексу — это серьезная проблема, которая может нанести значительный ущерб физическому и эмоциональному благополучию человека. Необходимо уметь распознавать и предотвращать такого рода манипуляции, а также устанавливать и соблюдать границы во время сексуальных отношений. Будьте честными, открытыми и уважайте друг друга. В конечном счете, здоровые и согласованные сексуальные отношения должны быть основаны на взаимном удовлетворении, доверии и коммуникации. (Из интернета)

Знаю точно только одно: человек, у которого со своими собственными границами и с самоценностью всё хорошо, не станет нарушать чужие границы. Потому что мы все - одно целое. И снаружи всегда то, что внутри.

Разбор на тему "Выбешивает бывшая жена моего мужа"

Продолжим тему САМОЦЕННОСТИ.

Переходим сегодня к работе с самоценностью на личностном уровне. Это то, что мы можем сами, без расстановщика-регрессолога. Как нам ее взрастить и увеличить внутри себя?

Будем подходить к этому вопросу в 3 этапа. И вот, первый этап заключается в том, чтобы принять для себя постулат:

«Я ЕСТЬ, И ЭТОГО ДОСТАТОЧНО!»

Чтобы почувствовать всю силу этого постулата, приведу несколько примеров:

У нас рождается ребенок, что он делает, чтобы мы его безусловно любили и готовы были за него "огонь, воду и медные трубы" пройти? НИЧЕГО! Просто появляется на свет.

Мы рождаемся, открываем глаза и видим маму. Что она успела фактически сделать для нас в этот момент? Пока НИЧЕГО! Ведь мы не осознаём того, что она нас родила. Для нас она просто показала нас свету. Но каждый ребенок по факту рождения искренне любит свою маму.

Вспомним, что бриллиант делает для общества, чтобы его все желали? НИЧЕГО! Просто существует. А мы дорожим им и храним его как зеницу ока.

Чувствуете? Они есть и этого уже достаточно.

ВЫ ЕСТЬ, И ЭТОГО УЖЕ ДОСТАТОЧНО!

Добрый вечер, дорогие! Продолжаем тему самоценности и переходим ко второму этапу её взращивания.

Теперь все внимание на нашу ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ.

Чем старше мы становимся, тем больше мы подавляем и отменяем себя. Чтобы вернуть себе индивидуальность, нужно:

1. Замечать и анализировать свои ощущения и эмоции.

Задавать себе вопросы: что я чувствую сейчас? И пытаться понять истинную их причину - я не просто нервничаю или кричу на близкого, а почему именно я это делаю? Иногда это бывает просто голод или ботинки жмут, а ты не задумываешься об этом, а настроение уже испорчено у всех.

2. Восстанавливать связь с телом.

Смотреть на себя в зеркало, разглядывать себя, практиковать танцы, йогу, пилатес, капоэйру, единоборства, телесные практики, гвоздестояние, целебную баню.

3. Замечать и осознавать свои потребности и желания.

Обращать внимание на то, чем мы восхищаемся или чему завидуем, все это говорит нам, чем мы хотели бы обладать или что хотели бы уметь.

4. Узнавать и присваивать себе свои таланты, способности, знания, умения, навыки, компетенции.

Узнавать и принимать себя такими, какими мы и являемся - признавать свои слабые места, ограниченные ресурсы, недостатки, тени. Позволять себе быть не идеальным, а уникальным и живым.

5. Узнавать и соблюдать свои нормы.

Осознавать, что вам подходит, а что - нет, видеть и очерчивать свои границы, что мне нравится, что - нет, что я выбираю, что - нет: в быту, общении, работе, отношениях, здоровье, партнёрстве, сколько даю, сколько беру.

6. Узнавать свои ограничивающие убеждения, защитные механизмы, сценарии, страхи, запреты.

Разрешать их себе, работать с ними, а затем встраивать в структуру личности новые алгоритмы мышления и поведения.

Когда мы всё о себе знаем - мы неуязвимы, мы принимаем себя вместе со слабостями, признаём и разрешаем собственную неидеальность, нас невозможно обидеть и обесценить, вменить комплекс вины или неполноценности.

В этот момент мы становимся СУПЕРМЕНАМИ 🦸🏻‍♂️🦸 и это еще одна наша личная победа!

Поделитесь своими мыслями. Что распаковали в своей индивидуальности?