Всем здравствуйте!
Врач-невролог Маргарита Михайловна Куликова о пользе прогулок на свежем воздухе:
«Лучше всего для пеших прогулок на свежем чистом воздухе в городе подойдет парк или лес.
Короткие прогулки улучшают память и повышают концентрацию примерно на 20%. А свежий воздух для детей с гиперактивностью и синдромом дефицита внимания вообще обязателен, т.к. это лучший способ заставить их сосредоточиться. Их сон значительно крепче, а проснувшись, они чувствуют себя намного счастливее и активнее.
Стэнфордский университет провел исследования, которые доказали: полуторачасовая прогулка на природе снижает активность той области мозга, которая отвечает за негативные эмоции.
Прогулки стимулируют парасимпатическую систему, что снижает уровень кортизола, снижая тревожность, стресс.
Физическая активность на свежем воздухе способствует выработки эндорфинов и серотонина, что улучшает настроение и человеку станет намного проще общаться с людьми»
Директор клиники Кондратенко Татьяна Сергеевна поделилась любимыми местами прогулок в Красноярске. Фото из личного архива.
1 Лестница с видовкой рядом с Серебряным логом.
Как добраться: проезжаете лестницу в Удачном и за ней повернуть направо. Парковка рядом с визит-центром Серебряный лог.
1 Сосновый бор СФУ (бывший КГУ). Парковка возле корпуса физической культуры). Отсюда маршруты до Академа или вниз до Студгородка. И обратно. Дорожки облагорожены. Местами брусчатка и освещение.
2 Березовая роща. Парковка напротив Краевой детской больницы на ул. Киренского. Недалеко от парковки- новый теплый визит-центр. Есть освещение и детские площадки.
3 Юдинская долина. Также есть визит-центр и парковка. Дорога на Плодово-ягодную станцию. Далее по указателям поворот направо.
4 Гремячая грива. Супер популярное место.
5 Столбы. По энергетике и вкусному воздуху топ-место. Я больше люблю Восточный вход. Поместила в конце списка, тк времени все же на дорогу и прогулку требуется чуть больше, чем на другие маршруты.
Друзья, даже если у вас совсем нет времени, можно погулять час-полтора по лесу быстрым шагом. После работы или до работы. По возможности.
Во время прогулки постараться не отвлекаться на телефон. Слушать звуки природы, дышать вкусным воздухом.
Мы все живем в какой-то вечной гонке. Без восстановления не будет плодотворной работы.
Движение на свежем воздухе улучшает кровообращение в мозге и снижает уровень кортизола.
Будте здоровы! Ментально и физически!
Врач-невролог Маргарита Михайловна Куликова о пользе прогулок на свежем воздухе:
«Лучше всего для пеших прогулок на свежем чистом воздухе в городе подойдет парк или лес.
Короткие прогулки улучшают память и повышают концентрацию примерно на 20%. А свежий воздух для детей с гиперактивностью и синдромом дефицита внимания вообще обязателен, т.к. это лучший способ заставить их сосредоточиться. Их сон значительно крепче, а проснувшись, они чувствуют себя намного счастливее и активнее.
Стэнфордский университет провел исследования, которые доказали: полуторачасовая прогулка на природе снижает активность той области мозга, которая отвечает за негативные эмоции.
Прогулки стимулируют парасимпатическую систему, что снижает уровень кортизола, снижая тревожность, стресс.
Физическая активность на свежем воздухе способствует выработки эндорфинов и серотонина, что улучшает настроение и человеку станет намного проще общаться с людьми»
Директор клиники Кондратенко Татьяна Сергеевна поделилась любимыми местами прогулок в Красноярске. Фото из личного архива.
1 Лестница с видовкой рядом с Серебряным логом.
Как добраться: проезжаете лестницу в Удачном и за ней повернуть направо. Парковка рядом с визит-центром Серебряный лог.
1 Сосновый бор СФУ (бывший КГУ). Парковка возле корпуса физической культуры). Отсюда маршруты до Академа или вниз до Студгородка. И обратно. Дорожки облагорожены. Местами брусчатка и освещение.
2 Березовая роща. Парковка напротив Краевой детской больницы на ул. Киренского. Недалеко от парковки- новый теплый визит-центр. Есть освещение и детские площадки.
3 Юдинская долина. Также есть визит-центр и парковка. Дорога на Плодово-ягодную станцию. Далее по указателям поворот направо.
4 Гремячая грива. Супер популярное место.
5 Столбы. По энергетике и вкусному воздуху топ-место. Я больше люблю Восточный вход. Поместила в конце списка, тк времени все же на дорогу и прогулку требуется чуть больше, чем на другие маршруты.
Друзья, даже если у вас совсем нет времени, можно погулять час-полтора по лесу быстрым шагом. После работы или до работы. По возможности.
Во время прогулки постараться не отвлекаться на телефон. Слушать звуки природы, дышать вкусным воздухом.
Мы все живем в какой-то вечной гонке. Без восстановления не будет плодотворной работы.
Движение на свежем воздухе улучшает кровообращение в мозге и снижает уровень кортизола.
Будте здоровы! Ментально и физически!
👍3🔥2
Ингаляции через небулайзер становятся все более популярными в лечении различных респираторных заболеваний.
Это устройство распыляет лекарственные препараты в виде мелкодисперсного аэрозоля, что позволяет им быстро и эффективно проникать в дыхательные пути.
Внимание!
Не все лекарства подходят для ингаляционного применения.
В частности, в последнее время в сети интернет распространяется информация о пользе ингаляций с перекисью водорода.
Данный препарат не входит в клинические рекомендации. Не рекомендуем проводить ингаляции с перекисью ни для лечения, ни для профилактики заболеваний.
Это может нанести вред здоровью!
Помните, что кашель-это симптом заболевания. И лечить нужно причину, а не сам кашель.
Возможные причины кашля:
-вирусные инфекции
-трахеит
-бронхит
-пневмония
-коклюш
-курение
-инородное тело
Покажитесь врачу для постановки диагноза и лечите кашель правильно. Ингаляции через небулайзер нужны далеко не при каждом заболевании.
В случае необходимости выбор лекарственного препарата для ингаляции зависит от диагноза.
Важно помнить, что перед использованием небулайзера и выбора препарата необходимо проконсультироваться с врачом.
ООО «Лор-клиника на Толстого»
📍Красноярск, Толстого 17
☎️ 223-70-30
Это устройство распыляет лекарственные препараты в виде мелкодисперсного аэрозоля, что позволяет им быстро и эффективно проникать в дыхательные пути.
Внимание!
Не все лекарства подходят для ингаляционного применения.
В частности, в последнее время в сети интернет распространяется информация о пользе ингаляций с перекисью водорода.
Данный препарат не входит в клинические рекомендации. Не рекомендуем проводить ингаляции с перекисью ни для лечения, ни для профилактики заболеваний.
Это может нанести вред здоровью!
Помните, что кашель-это симптом заболевания. И лечить нужно причину, а не сам кашель.
Возможные причины кашля:
-вирусные инфекции
-трахеит
-бронхит
-пневмония
-коклюш
-курение
-инородное тело
Покажитесь врачу для постановки диагноза и лечите кашель правильно. Ингаляции через небулайзер нужны далеко не при каждом заболевании.
В случае необходимости выбор лекарственного препарата для ингаляции зависит от диагноза.
Важно помнить, что перед использованием небулайзера и выбора препарата необходимо проконсультироваться с врачом.
ООО «Лор-клиника на Толстого»
📍Красноярск, Толстого 17
☎️ 223-70-30
👍3👏2
К нам часто обращаются пациенты с жалобами на отсутствие свободного носового дыхания.
Длительное применение сосудосуживающих капель только усугубляет ситуацию! Как следствие возникает нафтизиновая зависимость.
Для эффективного лечения нужно выявить причины и устранить их.
Мы учитываем длительность заболевания, какие препараты использовались, проверяем наличие аллергии.
Эндоскопическое обследование позволяет поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение.
Самолечение, как правило, не решает проблему.
В результате лечения в нашей клинике проходит отек слизистой носа и человек начинает жить полноценной жизнью. Улучшается сон и общее самочувствие!
Вовремя обратитесь к специалисту и мы обязательно вам поможем!
В клинике ведут приемы врач-отоларинголог, врач-аллерголог.
График работы:
Пн-пт 9.00-20.00
Сб 9.00-16.00
3,4 ноября работаем 9.00-16.00
Подключаетесь к TG-каналу клиники
223-70-30, Красноярск Толстого 17
ООО «Лор-клиника на Толстого»
Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста!
Длительное применение сосудосуживающих капель только усугубляет ситуацию! Как следствие возникает нафтизиновая зависимость.
Для эффективного лечения нужно выявить причины и устранить их.
Мы учитываем длительность заболевания, какие препараты использовались, проверяем наличие аллергии.
Эндоскопическое обследование позволяет поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение.
Самолечение, как правило, не решает проблему.
В результате лечения в нашей клинике проходит отек слизистой носа и человек начинает жить полноценной жизнью. Улучшается сон и общее самочувствие!
Вовремя обратитесь к специалисту и мы обязательно вам поможем!
В клинике ведут приемы врач-отоларинголог, врач-аллерголог.
График работы:
Пн-пт 9.00-20.00
Сб 9.00-16.00
3,4 ноября работаем 9.00-16.00
Подключаетесь к TG-каналу клиники
223-70-30, Красноярск Толстого 17
ООО «Лор-клиника на Толстого»
Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста!
❤3👍1😁1
График работы клиники в праздничные дни:
1.11 (суббота) 9.00-20.00
03.11 (пн) 9.00-16.00
04.11 (вт) 9.00-16.00
С 5 ноября работаем в обычном режиме.
📞 8 (391) 223-70-30
🌐 лор24.рф
📍 г. Красноярск, ул. Толстого, 17
1.11 (суббота) 9.00-20.00
03.11 (пн) 9.00-16.00
04.11 (вт) 9.00-16.00
С 5 ноября работаем в обычном режиме.
🌐 лор24.рф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👌1
8 ноября отоларингологи нашей клиники присутствовали на большой Краевой конференции отоларингологов.
Тема: «Междисциплинарные вопросы пульмонологии, оториноларингологии, аллергологии и профпатологии»
Организатор конференции-Министерство здравоохранения РФ
Обсуждали актуальные вопросы, а также нововведения по лечению заболеваний уха, горла, носа.
Наши специалисты следят за современными методами лечения и диагностики и принимают участие в медицинских конференциях.
Будем рады помочь вам с лечением.
📞 8 (391) 223-70-30
🌐 лор24.рф
📍 г. Красноярск, ул. Толстого, 17
Тема: «Междисциплинарные вопросы пульмонологии, оториноларингологии, аллергологии и профпатологии»
Организатор конференции-Министерство здравоохранения РФ
Обсуждали актуальные вопросы, а также нововведения по лечению заболеваний уха, горла, носа.
Наши специалисты следят за современными методами лечения и диагностики и принимают участие в медицинских конференциях.
Будем рады помочь вам с лечением.
🌐 лор24.рф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2👏1
В субботу 15 ноября сотрудники нашей клиники посетили масштабную конференцию для врачей, фармацевтов и руководителей клиник.
После общего пленарного заседания прошли отдельные конференции по направлениям: педиатрия, оториноларингология, гинекология, терапия.
После общего пленарного заседания прошли отдельные конференции по направлениям: педиатрия, оториноларингология, гинекология, терапия.
❤1😁1🙏1
В каких ситуациях при остром среднем отите назначаются антибиотики?
Поговорили об этом с врачом-отоларингологом нашей клиники Людмилой Юрьевной Мукомол:
«Антибиотики при среднем отите назначаются в следующих случаях:
-возраст ребенка младше 2 лет
-если у ребёнка поставлен диагноз острый гнойный средний отит
-если симптомы не купируются в течение 3 суток (нет динамики)
-при склонности к рецидивирующему течению
-в ситуациях, когда невозможно оценить эффективность от лечения. Невозможно проконтролировать лечение отита.»
Тактику лечения определяет врач на очном приеме.
Не рекомендуем заниматься самолечением при отите либо назначать самим себе антибиотики.
Обратитесь к специалисту.
Будьте здоровы!
ООО «Лор-клиника на Толстого»
📞 8 (391) 223-70-30
🌐 лор24.рф
📍 г. Красноярск, ул. Толстого, 17
Поговорили об этом с врачом-отоларингологом нашей клиники Людмилой Юрьевной Мукомол:
«Антибиотики при среднем отите назначаются в следующих случаях:
-возраст ребенка младше 2 лет
-если у ребёнка поставлен диагноз острый гнойный средний отит
-если симптомы не купируются в течение 3 суток (нет динамики)
-при склонности к рецидивирующему течению
-в ситуациях, когда невозможно оценить эффективность от лечения. Невозможно проконтролировать лечение отита.»
Тактику лечения определяет врач на очном приеме.
Не рекомендуем заниматься самолечением при отите либо назначать самим себе антибиотики.
Обратитесь к специалисту.
Будьте здоровы!
ООО «Лор-клиника на Толстого»
🌐 лор24.рф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2😁1🙏1
Как выбрать врача? На что обратить внимание, если вы подписаны на врача в соцсетях?
Пост от директора клиники Кондратенко Татьяны.
1. Медицина-лицензируемый вид деятельности. Всегда выбирайте клинику с лицензией. Все врачи с их дипломами, сертификатами, а также оборудованием клиники должны быть внесены в систему ЕГИСЗ. Реестры проверяются, а саму лицензию вы найдете на официальном сайте клиники.
2. Если Вы подписаны на врача в соцсетях-посмотрите в шапке профиля его место работы. Он должен работать в клинике, поликлинике или стационаре с лицензией. Если вы видите, что официального места работы нет, а приемы ведутся он-лайн, в кофейнях -это сразу должно вас насторожить. У этого специалиста может не быть медицинского образования или же просрочены сертификаты, которые выдаются сроком на 5 лет.
3. Когда один врач в соцсетях- специалист сразу по всем профилям. Лечит заболевания и в кардиологии, и в гинекологии, и тд. Особенно, если это лечение БАДами от всех болезней или по своей «авторской методике»
4. Аргумент «А я вот это пил и мне помогло»-не дает права лечить всех по этой схеме. Должно помогать большому количеству людей. Именно поэтому в доказательной медицине существуют клинические рекомендации по лечению заболеваний.
ООО «Лор-клиника на Толстого»
Толстого 17, ☎️223-70-30
Сайт: лор24.рф
Пост от директора клиники Кондратенко Татьяны.
1. Медицина-лицензируемый вид деятельности. Всегда выбирайте клинику с лицензией. Все врачи с их дипломами, сертификатами, а также оборудованием клиники должны быть внесены в систему ЕГИСЗ. Реестры проверяются, а саму лицензию вы найдете на официальном сайте клиники.
2. Если Вы подписаны на врача в соцсетях-посмотрите в шапке профиля его место работы. Он должен работать в клинике, поликлинике или стационаре с лицензией. Если вы видите, что официального места работы нет, а приемы ведутся он-лайн, в кофейнях -это сразу должно вас насторожить. У этого специалиста может не быть медицинского образования или же просрочены сертификаты, которые выдаются сроком на 5 лет.
3. Когда один врач в соцсетях- специалист сразу по всем профилям. Лечит заболевания и в кардиологии, и в гинекологии, и тд. Особенно, если это лечение БАДами от всех болезней или по своей «авторской методике»
4. Аргумент «А я вот это пил и мне помогло»-не дает права лечить всех по этой схеме. Должно помогать большому количеству людей. Именно поэтому в доказательной медицине существуют клинические рекомендации по лечению заболеваний.
ООО «Лор-клиника на Толстого»
Толстого 17, ☎️223-70-30
Сайт: лор24.рф
👍3❤1🙏1
ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция)
Отвечаем на частые вопросы:
Когда человек заразен?
Заразен человек за 1 день до появления симптомов.
Чаще всего заразность длится до 5 дней от начала симптомов у взрослых, у детей до 7 дней.
Самые заразные- первые три дня болезни.
«Красные флаги» для срочного обращения к врачу:
-Отрицательная динамика (нет улучшения через несколько дней болезни)
-Вторая волна ухудшения. То есть сначала вам становится лучше, а затем наступает резкое ухудшение. Это может говорить о том, что произошло присоединение бактериальной инфекции.
-Появилась одышка, боль в груди
-наличие беременности, люди в пожилом возрасте, люди с хроническими заболеваниями.
-появление новых симптомов (сыпь, сильная головная боль, боль в ушах)
-у детей стоит обратить внимание на отказ от еды и питья, наличие рвоты и диареи.
Если вы заметили один из этих признаков, не откладывайте визит к врачу! Заботьтесь о своем здоровье и здоровье близких. 💙
Записаться на прием можно по телефону
☎️ 223-70-30, Красноярск Толстого 17
Сайт: лор24.рф
Берегите себя! 🌿
Отвечаем на частые вопросы:
Когда человек заразен?
Заразен человек за 1 день до появления симптомов.
Чаще всего заразность длится до 5 дней от начала симптомов у взрослых, у детей до 7 дней.
Самые заразные- первые три дня болезни.
«Красные флаги» для срочного обращения к врачу:
-Отрицательная динамика (нет улучшения через несколько дней болезни)
-Вторая волна ухудшения. То есть сначала вам становится лучше, а затем наступает резкое ухудшение. Это может говорить о том, что произошло присоединение бактериальной инфекции.
-Появилась одышка, боль в груди
-наличие беременности, люди в пожилом возрасте, люди с хроническими заболеваниями.
-появление новых симптомов (сыпь, сильная головная боль, боль в ушах)
-у детей стоит обратить внимание на отказ от еды и питья, наличие рвоты и диареи.
Если вы заметили один из этих признаков, не откладывайте визит к врачу! Заботьтесь о своем здоровье и здоровье близких. 💙
Записаться на прием можно по телефону
☎️ 223-70-30, Красноярск Толстого 17
Сайт: лор24.рф
Берегите себя! 🌿
❤3👍1🥰1
График работы клиники в праздничные дни:
1,2 января-выходной
3-6 января 9.00-16.00
7 января-выходной
8,9,10 января-9.00-16.00
Работаем по записи ☎️223-70-30
📍Красноярск, Толстого 17
🌎лор24.рф
ООО «Лор-клиника на Толстого»🎄
1,2 января-выходной
3-6 января 9.00-16.00
7 января-выходной
8,9,10 января-9.00-16.00
Работаем по записи ☎️223-70-30
📍Красноярск, Толстого 17
🌎лор24.рф
ООО «Лор-клиника на Толстого»🎄
👌2❤1😁1