Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Время, необходимое пауку для сплетения паутины, зависит от разных факторов, включая вид паука, размер и сложность паутины. В общем случае, паук может потратить от нескольких минут до нескольких часов на создание паутины.
Важно отметить, что пауки не всегда сплетают новую паутину каждый день. Некоторые пауки могут использовать одну и ту же паутину в течение нескольких дней или даже недель. Переодически её модицифируя и "заштопывая"
Важно отметить, что пауки не всегда сплетают новую паутину каждый день. Некоторые пауки могут использовать одну и ту же паутину в течение нескольких дней или даже недель. Переодически её модицифируя и "заштопывая"
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот так пасутся белые носороги. Они рвут только верхушку травы, не вырывая корни, благодаря широким и плоским губам. Благодаря этому растения могут снова продолжить свой рост
Официальные рекомендации по здоровому питанию от Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS - National Health Service) немного отличаются от Гарвардской тарелки.
Они носят название "The Eatwell Guide".
Мне нравится перевод названия "Руководство "кушаем хорошо"
Здоровое питание — это не про строгие запреты, а про разумный баланс. Руководство Eatwell от NHS подсказывает, как составить рацион так, чтобы поддерживать здоровье и чувствовать себя хорошо каждый день.
🍎 Около половины рациона — овощи и фрукты.
Старайтесь включать их в каждый приём пищи. Свежие, замороженные, консервированные или сушёные — любые подойдут, главное, без лишнего сахара и соли. Чем больше цветов на тарелке, тем лучше.
🍞 Примерно треть — продукты с крахмалом.
Это хлеб, макароны, картофель, рис. Лучше выбирать цельнозерновые варианты — они богаты клетчаткой и дольше насыщают.
🥚 Хороший источник белка — тоже обязателен.
Фасоль, чечевица, рыба, яйца, нежирное мясо, орехи — все они важны для мышц и общего тонуса. Особенно полезна жирная рыба вроде лосося или скумбрии — старайтесь есть её хотя бы раз-два в неделю.
🥛 Молочные продукты или их растительные аналоги.
Ищите варианты с низким содержанием жира и без добавленного сахара, но обязательно с кальцием. Йогурты, сыры, молоко или растительные напитки (например, соевое или овсяное) подойдут отлично.
🥑Масла и жиры — в небольшом количестве.
Выбирайте растительные масла, такие как оливковое или подсолнечное, но не забывайте про умеренность.
💧 Пейте достаточно жидкости.
6–8 стаканов в день — это может быть вода, несладкий чай, молоко или напитки без сахара. А вот газировки и сладкие напитки лучше оставить для редких случаев.
🍪 Сладости, солёные закуски и фастфуд — понемногу и не каждый день.
Они не запрещены, просто должны быть «гостями», а не «жильцами» в вашем рационе.
Всё просто: чем разнообразнее и натуральнее еда, тем лучше она работает на ваше здоровье. Не нужно стремиться к идеалу — достаточно постараться держать баланс.
Они носят название "The Eatwell Guide".
Мне нравится перевод названия "Руководство "кушаем хорошо"
Здоровое питание — это не про строгие запреты, а про разумный баланс. Руководство Eatwell от NHS подсказывает, как составить рацион так, чтобы поддерживать здоровье и чувствовать себя хорошо каждый день.
🍎 Около половины рациона — овощи и фрукты.
Старайтесь включать их в каждый приём пищи. Свежие, замороженные, консервированные или сушёные — любые подойдут, главное, без лишнего сахара и соли. Чем больше цветов на тарелке, тем лучше.
🍞 Примерно треть — продукты с крахмалом.
Это хлеб, макароны, картофель, рис. Лучше выбирать цельнозерновые варианты — они богаты клетчаткой и дольше насыщают.
🥚 Хороший источник белка — тоже обязателен.
Фасоль, чечевица, рыба, яйца, нежирное мясо, орехи — все они важны для мышц и общего тонуса. Особенно полезна жирная рыба вроде лосося или скумбрии — старайтесь есть её хотя бы раз-два в неделю.
🥛 Молочные продукты или их растительные аналоги.
Ищите варианты с низким содержанием жира и без добавленного сахара, но обязательно с кальцием. Йогурты, сыры, молоко или растительные напитки (например, соевое или овсяное) подойдут отлично.
🥑Масла и жиры — в небольшом количестве.
Выбирайте растительные масла, такие как оливковое или подсолнечное, но не забывайте про умеренность.
💧 Пейте достаточно жидкости.
6–8 стаканов в день — это может быть вода, несладкий чай, молоко или напитки без сахара. А вот газировки и сладкие напитки лучше оставить для редких случаев.
🍪 Сладости, солёные закуски и фастфуд — понемногу и не каждый день.
Они не запрещены, просто должны быть «гостями», а не «жильцами» в вашем рационе.
Всё просто: чем разнообразнее и натуральнее еда, тем лучше она работает на ваше здоровье. Не нужно стремиться к идеалу — достаточно постараться держать баланс.
GOV.UK
The Eatwell Guide
The Eatwell Guide is a policy tool used to define government recommendations on eating healthily and achieving a balanced diet.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дельфины на Коффин Бэй🇦🇺
В стае, у каждого дельфина есть имя, на которое он откликается. Имя присваивается с самого рождения и сохраняется на всю жизнь.
В стае, у каждого дельфина есть имя, на которое он откликается. Имя присваивается с самого рождения и сохраняется на всю жизнь.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Птички-санитары помогают огромным животным справиться с паразитами.
А что ещё делать, если у тебя нет рук? 🤷 Надо же как то выкручиваться
А что ещё делать, если у тебя нет рук? 🤷 Надо же как то выкручиваться
В 1946 году Уинстон Черчилль выступил с речью в американском городе Фултон, которая положила начало новой конфронтации между странами Запада и СССР.
Спустя неделю после этой речи, Иосиф Сталин дал интервью «Правде», в которой поставил Черчилля в один ряд с Гитлером и и заявил, что в своей речи тот призвал Запад к войне с СССР.
Спустя неделю после этой речи, Иосиф Сталин дал интервью «Правде», в которой поставил Черчилля в один ряд с Гитлером и и заявил, что в своей речи тот призвал Запад к войне с СССР.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Работа шахтера это очень тяжелый и опасный труд. Не каждый сможет выдержать те условия в которых им приходится работать. Однако, вы когда-нибудь задумывались о том, что в шахтах могли работать не только люди! Да, да именно об этом мы с вами сегодня и поговорим: что же такое шахты и кто там мог работать помимо людей?
Скоро пора шашлыков, и лучше прожариваться их как следует. И не пробовать маринад
Какие паразиты могу встретиться в шашлыке?
🥩 токсоплазма
🥩 группа нематодозов
🥩 ленточные черви
🥩 также в сырых свинине, баранине, разных видах дичи могут быть лямблии
Как обезопасить себя?
✅убить паразитов! Полностью проваривать мясо! Температура внутри кусочка мяса должна достигать не менее 74 °C в течение 15 секунд, чтобы гарантировать уничтожение всех вредных паразитов.
✅не попробовать маринад
✅не класть готовое мясо в тарелку с сырым маринадом или сырым мясом
✅не поливать готовое мясо маринадом
(Допустимо это делать в самом начале приготовления)
Знаю,многие любят мясо посочнее, с кровью. Не стоит . Особенно,если речь идет о покупных шашлыках. Или вас угощают в гостях.
Есть те,кто любит с кровью?
Какие паразиты могу встретиться в шашлыке?
🥩 токсоплазма
🥩 группа нематодозов
🥩 ленточные черви
🥩 также в сырых свинине, баранине, разных видах дичи могут быть лямблии
Как обезопасить себя?
✅убить паразитов! Полностью проваривать мясо! Температура внутри кусочка мяса должна достигать не менее 74 °C в течение 15 секунд, чтобы гарантировать уничтожение всех вредных паразитов.
✅не попробовать маринад
✅не класть готовое мясо в тарелку с сырым маринадом или сырым мясом
✅не поливать готовое мясо маринадом
(Допустимо это делать в самом начале приготовления)
Знаю,многие любят мясо посочнее, с кровью. Не стоит . Особенно,если речь идет о покупных шашлыках. Или вас угощают в гостях.
Есть те,кто любит с кровью?