Чёрные абхазы - небольшая этническая группа абхазского народа. Они появились на Кавказе примерно в XVII веке. По одной версии, они были завезены как рабы, а по другой они являются потомками античных колхов.

Фото: Семья чёрных абхазов из Адзюбжи, 1912 год.

Первые легковые автомобили Москвич-408 на сборочном конвейере Ижевского автомобильного завода, 12 декабря 1966 года.

Двухэтажный троллейбус в Москве, середина 30-х годов XX века.

Время, необходимое пауку для сплетения паутины, зависит от разных факторов, включая вид паука, размер и сложность паутины. В общем случае, паук может потратить от нескольких минут до нескольких часов на создание паутины.

Важно отметить, что пауки не всегда сплетают новую паутину каждый день. Некоторые пауки могут использовать одну и ту же паутину в течение нескольких дней или даже недель. Переодически её модицифируя и "заштопывая"

На фото изображена последняя квагга на планете. Неконтролируемая охота превратила данный подвид зебры в вымирающий, и в 1900 году международное сообщество признало кваггу вымершим видом.

Вот так пасутся белые носороги. Они рвут только верхушку травы, не вырывая корни, благодаря широким и плоским губам. Благодаря этому растения могут снова продолжить свой рост

Команда разработчиков компании Microsoft, 1978 год.

Официальные рекомендации по здоровому питанию от Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS - National Health Service) немного отличаются от Гарвардской тарелки.

Они носят название "The Eatwell Guide".
Мне нравится перевод названия "Руководство "кушаем хорошо"

Здоровое питание — это не про строгие запреты, а про разумный баланс. Руководство Eatwell от NHS подсказывает, как составить рацион так, чтобы поддерживать здоровье и чувствовать себя хорошо каждый день.

🍎 Около половины рациона — овощи и фрукты.
Старайтесь включать их в каждый приём пищи. Свежие, замороженные, консервированные или сушёные — любые подойдут, главное, без лишнего сахара и соли. Чем больше цветов на тарелке, тем лучше.

🍞 Примерно треть — продукты с крахмалом.
Это хлеб, макароны, картофель, рис. Лучше выбирать цельнозерновые варианты — они богаты клетчаткой и дольше насыщают.

🥚 Хороший источник белка — тоже обязателен.
Фасоль, чечевица, рыба, яйца, нежирное мясо, орехи — все они важны для мышц и общего тонуса. Особенно полезна жирная рыба вроде лосося или скумбрии — старайтесь есть её хотя бы раз-два в неделю.

🥛 Молочные продукты или их растительные аналоги.
Ищите варианты с низким содержанием жира и без добавленного сахара, но обязательно с кальцием. Йогурты, сыры, молоко или растительные напитки (например, соевое или овсяное) подойдут отлично.

🥑Масла и жиры — в небольшом количестве.
Выбирайте растительные масла, такие как оливковое или подсолнечное, но не забывайте про умеренность.

💧 Пейте достаточно жидкости.
6–8 стаканов в день — это может быть вода, несладкий чай, молоко или напитки без сахара. А вот газировки и сладкие напитки лучше оставить для редких случаев.

🍪 Сладости, солёные закуски и фастфуд — понемногу и не каждый день.
Они не запрещены, просто должны быть «гостями», а не «жильцами» в вашем рационе.

Всё просто: чем разнообразнее и натуральнее еда, тем лучше она работает на ваше здоровье. Не нужно стремиться к идеалу — достаточно постараться держать баланс.

Дельфины на Коффин Бэй🇦🇺

В стае, у каждого дельфина есть имя, на которое он откликается. Имя присваивается с самого рождения и сохраняется на всю жизнь.

Строительная площадка Эйфелевой башни, 1888 год.

Падение Берлинской стены, 9 ноября 1989 года.

Зрители на финальном матч между американскими бейсбольными командами Бостон Ред Сокс и Нью-Йорк Джайентс, 1912 год.

Манекены на ядерном полигоне в Неваде, 1950-е годы.

Птички-санитары помогают огромным животным справиться с паразитами.

А что ещё делать, если у тебя нет рук? 🤷 Надо же как то выкручиваться

В 1946 году Уинстон Черчилль выступил с речью в американском городе Фултон, которая положила начало новой конфронтации между странами Запада и СССР.

Спустя неделю после этой речи, Иосиф Сталин дал интервью «Правде», в которой поставил Черчилля в один ряд с Гитлером и и заявил, что в своей речи тот призвал Запад к войне с СССР.