Продолжение лекций с нашего майского интенсива в Армении 2021. О возбуждении. https://youtu.be/UwjVIQqJeeg

Какое у вас самое первое воспоминание?
Мое в возрасте трех лет. Когда мама носила меня на руках и у меня болели уши. Я помню, как качается потолок, горит свет, теплые руки мамы и ее вздохи.

#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
#первоевоспоминание

Морковка. Один из ярких представителей овощей повлиявших на психику взрослого человека. Этот путь начинается с детства, когда морковка в супе приобретает неприятную консистенцию. Из крепкой, хрустящей пирамидки становится рыхлой, водянистой и кашеобразной таблеткой. Ее хочется выловить и положить на ободок обеденного блюда, чтобы случайно не съесть. Но, морковь полезна и поэтому родители чаще требуют ее кушать, чем радуются «рыбной ловли». 

Поэтому со временем уже взрослый человек моментально отыскивает морковку в овощном супе и тушеных овощах. Ее образ приобрел в сознании отвратительный и тошнотворный характер. Дальнейшая судьба морковки предопределена - быть отвергнутой во многих своих гастрономических проявлениях. 

Такая же судьба случается и у практик осознанности. Если у человека соприкосновение с самонаблюдением долгое время сопровождалось обнаружением боли, унижения и обиды, то ему неприятно осознавать себя во время психологической консультации. Первое, что он в себе обнаруживает - это «психологическая морковь» приправленная болезненными переживаниями. Чем глубже человек заглядывает внутрь себя, тем сильнее желание оставить эти осознания на «ободке тарелки». 

#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
#морковь

Вопрос на который я никак не найду ответа: стоит или нет рассказывать о происходящем в гештальт-исследовании?
Долгое время моя позиция была неизменной — это решает «клиент». Хочется поделиться новыми инсайтами, открытиями, недовольствами с близкими или друзьями — нет проблем. «Терапевт» отвечает за конфиденциальность — не разглашая подробности жизни «клиента», а если он делится своими личными событиями на встрече, то они становятся инструментом для помощи в осознании и клиент волен с этим поступать, как ему вздумается. Хорошо, когда формируется атмосфера доверия и оба участника процесса понимают, что конфиденциальность полезна в обе стороны, но по сути это не главное в гештальт-исследовании.
Сейчас я все больше думаю, что привычка делиться тем, что происходит в гештальт-исследовании уменьшает эффективность и рассеивает внимание. Вместо углубления внутреннего процесса осознания человек развивает способность к красочному рассказу и повторению эмоционального впечатления. Такой опыт наполняет отношения с близкими «прикольными» новинками, но уменьшает возможность углубления и узнавания себя. Неспроста частью становления сирийского мистика была практика молчания. Особенно актуальна эта практика «интимности» становится сейчас, когда нахождение вне терапии сопровождается большим количеством контактов через гаджеты.

В то же время люди так мало стали говорить по душам, что разговор о происходящем в гештальт-исследовании становится возможностью более интимной встречи партнеров.

Вот и кручусь вокруг этих мыслей. Пока нашел один выход - предупреждать о возможных последствиях.

#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
#интимность

Новая лекция на интенсиве в Армении 2021. «Радость, творчество и эксперимент в гештальт подходе» https://youtu.be/Lo5FUNBrzDk

#ближечемрай2021

Поделюсь давешним наблюдением, но сформулированным сегодня. Это наблюдение значительно продвинуло меня в понимании идей Фрица о влиянии на организм окружающей среды. Возможно мне сложно будет передать словами полноту этого опыта, но постараюсь.

Долгое время я думал, что свобода — это способность спонтанно реагировать на происходящие события, давать оперативный ответ на обращения ко мне и незамедлительно реализовывать свои желания.

К 30 годам один из моих кризисов был связан с обнаружением замедления реакций, уменьшением эмоционального ответа и последующим ощущение собственной неповоротливости. Как будто раньше я был маленькой и шустрой рыбкой в большом аквариуме, а потом вырос до огромных размеров и уперся в стеклянные стенки. Я становился все более неповоротливым, грузным и отвратительным себе.

В течении нескольких лет я связывал эту динамику только с возрастным замедлением физиологических процессов и возрастающей регидностью характера. Через пару утомительных лет посвящённых надрывным попыткам вернуть себе скорость и яркость эмоций, стало проступать более тонкое осознание возникающих изменений.

Вспоминая себя в 7, 15, 30 лет я обнаружил, что быстрое реагирование было сформировавшимся в детстве способом ответа на хронически нестабильную, меняющуюся ситуацию жизни в семье. Чем скорее возникал ответ и действие, тем меньше появлялось у меня неприятных чувств и вероятность психического затопления ими.

Взрослея, оказываясь в более стабильной среде, с людьми менее подверженными перепаду эмоций, чем мои близкие — я стал меняться. Оказалось, что дело не в возрастающих размерах тела рыбки, а изменении качеств окружающей ее среды. Ранее бурные потоки требовали большей активности, чем нынешние течения.

Это наблюдение оказалось сильно продвигающим меня к проживанию кризиса. Ощущение утраты и страх старости, сменились интересом и уважением к наступившим трансформациям. Благодаря этому опыту и рефлексии возросло понимание индивидуалистического и организмического взгляда на психику.

Надеюсь в чем-то я был вам понятен.

#psyloginov #константинлогинов
#ситуация

Видео из серии «Гештальт-подход в жизни» о психологических автоматизмах.

https://youtu.be/VQLsc6wnYXk

#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Психологические автоматизмы, часть 2

https://youtu.be/6YpwZw-ZQBU

#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Небольшой разбор статьи Арнольда Бейссера.

#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

https://youtu.be/qrl0pUo_e64

Новое видео «Пять уровней невроза по Фрицу Перлзу» теперь доступно по ссылке.

#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

https://youtu.be/epN8IQicVWY

Приятно вспомнить Дальневосточный Интенсива. Хорошую лекцию с Галей прочитали в 2019г.

#psyloginov #константинлогинов #отношения

https://youtu.be/kLeEp3qWzz8

Добавил к видео о пяти уровнях невроза список кликабельных эпизодов. Как думаете надо их делать или нет? Пример тут (можно перейти https://youtu.be/epN8IQicVWY по ссылке и понажимать на время в описании):
0:00 Начало
0:17 Страдание и невроз в гештальт-терапии
1:33 Пример проявления невроза
2:31 Фриц Перлз о проекции
3:07 Первый уровень невроза «Клише»
4:01 Второй уровень невроза «Роли и игры»
5:10 Критика психоанализа
5:24 «Роль» и внешнее подкрепление
6:27 Третий уровень невроза «Тупик»
6:57 Фриц Перлз о тупике
7:23 Тупик в бытовой жизни
7:53 Механизмы избегания прохождения тупика
8:22 Примеры механизмов избегания
8:59 Задача гештальт-терапевта на уровне тупика
9:13 Фриц Перлз о ресурсах
9:52 Четвёртый уровень «Внутренний взрыв»
10:49 Фриц Перлз о страхе смерти
11:07 Пятый уровень «Взрыв во вне»
11:40 Четыре типа взрыва
12:20 Пример всех слоев невроза

Летнее наблюдение в трёх актах с промежуточными размышлениями.

Акт первый.
Пришел на пляж. Расположился на розовых полотенцах. Впереди море и разделяет меня с ним полоса пляжных зонтиков с шезлонгами. Под одним на складном стуле сидит пожилой мужчина, а рядом склонилась в глубоком поклоне женщина в панаме. Пожилой мужчина загорелый, с большим коричневым пузом, золотым перстнем и солнцезащитных очках с бирюзовым отливом. Сидит величаво и смотрит в сторону моря. Женщина постоянно суетится и что-то делает. Смотрю на них и на протяжении десяти минут активность ее связана только с ним. Чистит яблоко и даёт по дольке, достаёт виноград и передает по маленькой веточке рука в руку, то приподнимется и пляжный зонт поправит для тени или достанет бутылку воды. Мужчина пьёт, жуёт, улыбается, смотрит в сторону моря. Все происходит без слов, он на неё и не взглянет, а она все вокруг него пархает. Смотрел я на этот танец и думал, что вот хорошо выстроенное и всех удовлетворяющее распределение ролей, где женщина обслуживает мужчину, живет при нем, а устоявшийся веками гендерный порядок никого не беспокоит. Удивился и пошёл поплавал.

Акт второй.
Вернулся во время. На моих ещё соленых от моря глазах к этой паре подошла старушка. Плотная, с тугим пучком седых волос, в пляжном костюме и двумя стаканчиками прохладного фраппэ в руках. Один стаканчик водрузила на пляжный столик, а другой дала женщине в панаме и стала гладить ее по спине, приговаривать что-то, хохотать и целовать пожилого мужчину. Такая картина вызвала легкое недоумение, но когда стала она натирать их обоих кремом от загара — прошлые скрепы безвозвратно обрушились. Намазанная кремом женщина в панаме отпила прохладного кофе, пошла плавать. Старушка густо пропитав кремом старичка легла на шезлонг рядом. Дед улыбается и созерцает море. Смотрел на них и думал: оказывается вернулась жена этого старика, а до этого с ним была дочка. И вот, как хорошо все снова устроено: семейные ценности не формальны, посвятить себя заботе о родителях естественное дело и возраст тут не помеха. Перевернулся спокойно и подставил солнцу спину, а шезлонгу доверил живот.

Акт третий.
Переворотившись обратно застал третью сцену. Дед, как помните не отводил взгляд от моря, пока женщины кормили, поили и от солнца его спасали. И вот в момент смены моей горизонтальной позиции, вышел из моря к нему молодой парень. Подросток, четырнадцати лет, высокий, загорелый и кучерявый. Дед смотрит на него и улыбался. Оказывается все это время смотрел дед не на волны, а смотрел на то, как там плавает внук. Бабуля увидев, что парень подошёл к ним, приподнялась и стали вместе они над дедом нависать. Взяли его за руки, приподняли и оказалось, что двигается он сам совсем плохо и только с их поддержкой, а говорить похоже и вообще не может. И так под руки, шаг за шагом повели его к морю плавать, а к тому времени, как погрузили его по пояс в воду, дочка его вернулась, которая в панаме была и стала фраппэ пить и яблоки с виноградом кушать. Тут уже у меня размышлений не было, пошёл плавать, чтобы прилюдно не плакать от нежности и глубокой затронутости.

Конец.

… и приезжайте со своим близким человеком на наш проект для пар в Греции с 5 по 11 октября 2021г. Подробности на www.groupgreece.ru

#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Моя лекция с телесного интенсива. Реальность - как процесс, чувства в работе гештальт-терапевта. https://youtu.be/IMNr8aUwDjM

#процесс #реальность # чувства #psyloginov #константинлогинов

Зарождение осознания
Часть #1

В различных школах психотерапии существуют свои представления о появлении осознанности человека. Осознанности, которая отвечает на вопрос «кто я есть?». Как правило этот «момент» вплетён в один из этапов теории развития.

Что же дают нам эти этапы, кроме объяснения наблюдаемых нами в себе или клиенте особенностей личности?

В практической работе гештальт-практика теория развития, это приблизительная карта для формирования базовых гипотез о контакте клиента с собой и миром. Именно карта, а не реальность; именно приблизительная, а не точная. Понимая это нам хорошо формировать свое представление о теории развития в рамках холистического направления.

Для начала я максимально коротко опишу несколько стадий появления «я» из теорий развития различных направлений психологии.

В психоанализе ребенок проживая эдипальную стадию осознает себя, как отдельного человека. Эта стадия сопровождается обнаружением разнонаправленных желаний: влечения к матери и страхом перед отцом. Разрешение этого конфликта порождает внутренний взрыв, чувство гордости от принадлежности к своему полу и появление границ самости.

В свою очередь Пиаже описывает стадию «постоянства внутреннего объекта», которая характеризуется пониманием ребенка, что мать отдельна от него и независима. Гармоничное формирование этого опыта ведет к появлению у ребенка внутреннего образа матери, который олицетворяет поддержку.

В дальнейшем опираясь на эту проекцию во внутреннем мире, ребенок проживает защищённость или уязвимость перед столкновением с препятствиями внешнего мира.

Продолжение следует…

#появлениеосознанности
#psyloginov #константинлогинов

Анонс эфира | Гештальт-подход и физиология движений Н.А.Бернштейна

Друзья! Мы начинаем регистрацию на интенсив 2022г. Сайт интенсива www.gestalt-terapia.ru, там есть вся информация от цен до записей лекций и привычная форма для регистрации. После ее заполнения мы вышлем вам данные для оплаты оргвзноса и контакты гостиницы для брони номера. Будем рады вас видеть на нашем Армянском интенсиве! #ближечемрай2022