Готовлю статью о супервизорской практике. Ключевой вопрос, на чем должно быть сфокусировано внимание супервизора, чтобы не способствовать превращению творчества терапевта в ремесло?

Ремесло психолога не является для меня чем-то плохим, но часто его избыток порождает поверхностность, когда работает техника, а душа остается порциально включенной.

Как вы думает? Может у вас есть опыт поддержки супервизора, который возможно описать?

#супервизия #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Наша лекция с Галиной Каменецкой "Стадия ориентировки в гештальт-терапии" на интенсиве в Армении 2023.

#ближечемрай #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Каждое утро я надеваю его и собираюсь на работу. В транспорте незнакомые люди сжимают, пачкают и растягивают его. Иногда я забываю, что одет в него, и вспоминаю только тогда, когда испытываю боль. Оно никогда меня не удовлетворяло, поэтому я то увеличиваю его размеры, то уменьшаю, стараясь сделать удобным. Мама подарила мне его, но до сих пор считает, что оно принадлежит ей. Каждое утро, проснувшись, я одеваюсь в свое тело.

#тело #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Значимость осознания в гештальт-терапии состоит в том, что человек становится способен "увидеть" беспокоящую ситуацию и себя целостно. Но не менее важно осознать, «как» и «каким» образом происходит или не происходит сам процесс осознания.

Представим, что результат осознания - это способность повернуть голову так хорошо, что сможешь увидеть место, в котором находишься, со всеми нюансами закоулков, дверей и лестниц. Произошла ориентировка и стало ясно, куда идти и почему я постоянно бился головой, спотыкался и падал. Теперь этого можно избежать.

Но для долгосрочной перспективы намного важнее заметить, что поворачивать голову меня останавливал стыд, показаться странным и неуместным, или непривычное натяжение мышц шеи, которое я воспринимал как незнакомое ощущение и останавливался на половине поворота. Именно эта информация становится решающей во всех других ситуациях моей жизни, вне зависимости от условий, в которые я попаду.

Например, попадая в конфликтную ситуацию, вам свойственно замирать. Окружающим людям вы кажитесь равнодушной и высокомерной. Зная и припоминая это, вы можете научиться не увлекаться этой реакцией людей на вас, а замечать их желание дотянуться до вас и быть понятыми.

#осознание #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Довольно часто мужчины и женщины ищут длительных отношений, но всё у них как-то не складывается. Одной из причин может быть специфическое выстраивание и восприятие отношений, которое парализует их развитие. В таком случае люди, без видимых сложностей, находят партнера, вступая с ним в интимную связь или развивая легкие романтические отношения.

Сложности возникают в том случае, когда отношения продолжаются чуть больше и становится возможным проявление сценария в который живой человек никак не впишется. После чего наступает разочарование, злость, отчаяние и новый виток. Подробнее опишу на примере.

Первые отношения Сергея были окрашены претензиями девушки в том, что он не достаточно романтичен и заботлив. Расставание было болезненным. В его восприятии именно эти его качества повлияли на ухудшение отношений и появление боли. Поэтому ориентиром Сергея становится необходимость переписать прошлые отношения, переиграв самого себя.

Встречая новую девушку, он старается быть крайне услужливым, внимательным и в общем весьма приятным партнером. Но живой девушке абсолютно невозможно все время принимать его заботу и внимание. Ей что-то хочется делать самой, а в какие-то моменты она не очень понимает, что ей нужно, чтобы принимать поддержку. Когда эти ее проявления становятся все более отчётливыми и оформившимися, Сергей начинал злиться и недоумевать. Его избранная переставали играть тут роль в спектакле, которая ей была уготована. Наступало расставание в ней и подготовка к новому сценарию по старой программе.

#сценарий #отношения #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Подъехала вторая порция поцелуев. Расскажите, какие у вас появляются чувства к персонажам и как вы думаете, что определяет ваши переживания? Каждый поцелуй пронумеровано от 1 до 7. Также можно смотреть без звука ориентируясь на телесность.

#поцелуи #логиновконстантин #гештальттерапия #гештальт

Встреча с прошлым бывает совершенно неожиданным событием. Вдруг замечаешь, что душа медленно наполняется чем-то тягучим и вязким, медленно вздымающимся пузырями воспоминаний. Эти пузыри вздымаются, переливаясь отражениями прожитого. Местами становится обидно, что было так много хорошего, но заметить это удалось только сейчас, когда все завершилось. В тупом отчаянии понимаешь, что сейчас, в это самое мгновение, все эти люди, их улыбки, прикосновения, голоса и взгляды живут только внутри твоей памяти, тела и сознания. Солнечный луч на заспанном лице любого человека, мелкая дрожь от первого поцелуя, мокрый снег, бьющий в лицо на улице детства. От этих воспоминаний становишься тяжелым, будто наевшийся кит, зависший в глубине огромного океана.

#воспоминания #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Человек, имеющий склонность к расщеплению, часто воспринимается зависимым партнером более сложно и многогранно, чем то каким он является по своей сути. Такое приписывание усложнения пограничным реакциям часто приводит к застреванию в деструктивных отношениях, мешает ясному осознанию своих чувств.

Реакция расщепления определяется тотальным переключением между желанием чего-то одного или желанием чего-то другого. Например, молодой мужчина работает в крупной компании. Его начальник может начать рабочий день с похвалы, а через час выразить полное недовольство им. Мужчина всегда находится в напряжении, так как, когда начальник его хвалит, он подозревает, что тот им недоволен и просто начинает диалог с похвалы, чтобы его приободрить. Когда начальник ругается, мужчина считает, что это форма наставничества и ищет подтексты, которые нужно понять и усвоить.

Коротко этот сбой восприятия можно сформулировать так: зависимый страдает от того, что воспринимает расщепление как амбивалентность, усложняя партнера без явных оснований для этого.

#расщепление #амбивалентность #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Патрисия: «Сон - это печаль, во сне мы расстаемся. Говорят спать вместе, но это разлука», фильм «На последнем дыхании», Реж.Жан-Люк Годар, 1960г.

#разлука #любовь #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Если сравнить процесс терапии со сказкой, то можно представить клиента как неумелого волшебника, который использует различные заклинания, но мало понимает, какой эффект от их применения он получает. Он вкладывается в семью, а получает террариум со змеями; колдует лучшего друга, а в итоге оказывается в отношениях с собутыльником; хочет создать деньги, а получает бессонницу. В длительной терапии заклятия начинают действовать на терапевта. Клиент превращает его то в лягушку, то в царевну, то в камень или дерево. Терапевт начинает то выполнять желания, то становится подолгу обездвижен и молчалив, то начинает чувствовать себя большим и безмерно великим. Супервизор, как добрая тетушка, возвращающая к жизни свою племянницу, помогает терапевту расколдоваться, но оставив при себе шкуру лягушки, крошки камня или корону принцессы. Поскольку только сохранив и исследуя эти артефакты, становится возможным узнать магические способности клиента и способы их применения.

#супервизия #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Придумал образный термин для описания работы гештальт-терапевта.

Одним из сложных и красивых приемов в гештальт-терапии является "чувственная раскадровка". Комок невнятных состояний, клубящийся в душе и теле человека, начинает разворачиваться в последовательность чувственных кадров, выстраивающих сюжет, открывающих возможность посмотреть этот фильм до конца и выйти из кинотеатра.

#чувственнаяраскадровка
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Одним из важных этапов развития ребенка является способность к различению и проживанию вины и обиды. Вина позволяет соединить в себе два состояния «себя плохого, причинившего вред» и «себя хорошего, переживающего за другого и желающего прощения». Обида необходима для обнаружения своей привязанности «ты сделал мне плохо и все равно нужен» и столкновением с ограничениями близкого человека «я надеялся ты так не поступишь».

Если родители запрещают ребенку чувствовать вину, он становится мало восприимчив к чужой боли. Если удерживать ребенка в хроническом чувстве вины, он вырастает уязвимым и боится совершать ошибки. Если не дают обижаться, то в будущем ребенок с трудом сможет отличать привязанность и зависимость. Если родители фиксируют ребенка на обиде, то он не учится находиться в отношениях с несовершенными людьми, быстро разочаровывается и продолжает искать идеального партнера.

#вина #обида #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Совместный кинопросмотр. Предлагаю 15 октября (воскресенье) совместно он-лайн в 19:00 (Москва) посмотреть фильм Джима Джармуша «Патерсон» 2016г. Продолжительность фильма большая 2 часа. Фильм медленный, неторопливый, меняющий настроение, смотреть стоит целиком.

Формат следующий: мы совместно смотрим фильм в Zoom. После просмотра обсуждение 20-30 мин.

Напишите если планируете присутствовать комментарий и в воскресенье я вам вышлю ссылку в личные сообщения.

#кино
#psyloginov #константинлогинов

Посмотрели фильм «Патерсон». Спасибо всем, кто был и участвовал в обсуждении.

Для меня это великолепное кино для погружения в глубокий мир богатой шизоидности. Внешняя невыразительность, внутри разрастается трогательными и деликатными стихами. Способность вдохновляться малым и быть затронутым незначительным.

Ревность и страх потери близкого человека могут быть очень разрушительными для человека с шизоидными особенностями личности, поскольку впустив кого-то во внутренний мир, они основательно срастаются со своим партнером.

В фильме хорошо показана стратегия контакта с таким клиентом: быть неторопливым, невторгающимся, но привносить новое.

Поделитесь своими идеями о фильме в комментариях.

#шизоидность #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Вечер. Рядом с автобусной остановкой стоит 10-12 человек. Начинает накрапывать дождь. Люди начинают стекаться под крышу. Люди не помещаются. По краям остановки кто-то неумолимо оказывается под дождем и уже сильно мокнет. Одна женщина постоянно "вываливается из гнезда". В какой-то момент она теряет терпение и начинает орать на мужчин, что они не уступают ей место. Ее соседка вздрагивает, уступает ей место и начинает ходить по периметру остановки, приговаривая, чтобы все были аккуратны, не мокли и прижимались друг к другу ближе. Люди округляют глаза, от неожиданности жмутся друг к другу. Женщина не обращает внимания на их испуг, немного подталкивает во внутрь тех, кто выбивается из периметра. Приходит автобус, все с воодушевлением в него катапультируются. Женщина бодро бежит к первой двери автобуса позабыв о своей миссии.

Психологи часто говорят о регрессе взрослого человека в ситуации стресса до "ребенка", а тут случился наглядный пример регресса до "матери".

#регресс #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Отгремел, но все еще сказывается на нас тренд «Будь свободным!». Хорошая идея превратилась в навязчивость и стала служить внутреннему насилию. Призыв «Быть свободным» значил, чувствовать свои желания, стремиться и реализовывать их.

Но человек существо ленивое, а наблюдение за другими проще и понятнее, чем разбираться в себе. Поэтому люди начинают сравнивать себя с другими и стыдить за недостаточную смелость, ничтожно малую независимость, неполную раскованность. Желание свободы подменяется необходимостью и долженствованием быть свободным, даже в тех случаях, когда это противоречит устройству человека.

Скромный молодой человек старается быть нагловатым и агрессивным, наблюдая за сверстниками. Или взрослая женщина решает родить ребенка исключительно из-за того, что устала регулярно упрекать себя в слабости духа.

Свобода не может быть построена на сравнении, также как любовь не может зависеть от выбора того, что имеет самое высокое качество.

#сравнение #свобода #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Недостаток взаимности и ощущения присутствия в отношениях часто воспринимаются как следствие недостатка времени, проведенного вместе.

Партнеры прикладывают усилия, чтобы освободить вечера и выходные, планируют совместные отпуска, не уделяя внимание содержанию времени, проведенного вместе. Чтобы почувствовать совместность, необходимо нарушить привычный ритм существования.

Это может произойти из-за накопившегося одиночества и незамеченности, которые проявятся в обидах и ссорах. Тогда произойдет разрушение рутины и возникнет острое ощущение собственной личности, личности партнера и связи друг с другом. Это подобно удару о камень, когда сразу замечаешь себя и препятствие.

Другой способ — осознанно и постепенно направлять отношения в сторону нового, неизведанного и возбуждающего. Это могут быть вопросы, которые вы никогда друг другу не задавали — о детстве, о желаниях, о восприятии мира. Важным является не то, чтобы люди с усилием что-то делали, важнее искренность в рассказе или отказе от предложения. Не каждое прикосновение несет в себе ощущение партнера, а вот его реакция на наш импульс в его сторону - возвращает совместность.

Таким образом нехватка «контакта» - это в первую очередь малая проявленность межличностных границ, которые замечаются при нарушение привычного уклада.

#отношения #контакт #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Есть один парадокс при завершении отношений «Для того, чтобы расстаться, нам необходимо узнать того, от кого мы уходим». В том числе для этого, в долгосрочной гештальт-терапии, существует договоренность о нескольких встречах перед окончанием. Во время этих встреч важно не начинать никаких новых тем и не строить планов.

В бытовой жизни поведение похожее. В длительных отношениях мы видим схожие реакции партнера и перестаем задаваться вопросом о чем они, замещая их образом, созданным нашим сознанием для удобства обращения. С образом невозможно расстаться, поскольку он состоит из наших фантазий, которые являются частью нашей психики, которые всегда остаются с нами.

Поэтому нужно время и усилия, чтобы отделить образ от реального человека. Как это можно сделать? Например начать через усилие сомневаться в причинах расставания и наблюдать, какие черты характера бывшего партнера проступают через привычный вам образ.

Можно вспомнить свои страхи в этих отношениях и представить, что страх является вашим желанием, а партнер был поводом это желание остановить. Например страх, что вам изменят являлся вашим желанием изменить в то время, как партнер такого намерения не имел.

#завершение #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога