Послушал эфир Игоря Берхина с коллегами из буддийского цеха "Противоречия между этикой Дхармы и этикой социума". Этот эфир вызвал у меня уважение к позициям участников и позволил лучше заметить происходящие процессы в современном гештальт-сообществе.

Сформулировал направления текущих изменений:
⁃ Наши дни делают психотерапевтическое сообщество все более видимым и открытым для публичного обсуждения и внедрения "правильных" установок.
⁃ Современные этические нормы сильно влияют на способы работы гештальт-терапевтов, "кастрируя" их.
⁃ Заметно влияние расщепляющихся тенденций в обществе на необходимость учеников занимать осуждающую позицию по отношению к своим учителям.
⁃ Подчеркивается важность поддержки профессионального знания, как сложного и специализированного инструмента, а не чего-то простого, как "Lego".
⁃ Усиливается механизм регулирования профессионального сообщества путем травли отдельных его членов без учета ситуационного контекста их работы.

Есть и различия, но сходства, узнавания и возможности для проведения параллелей много. Обнадеживает такая способность наблюдать, рассуждать и ставить вопросы в нашем гештальт-сообществе, достаточно молодом по сравнению с буддистским.

#буддизм #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Частая история в супервизии о том, что «мне недостаточно навыков, знаний, чтобы начать работать психологом» сводится к страху конкуренции с коллегами. В таких случая даже мысли навредить клиенту содержат опасения, что клиент навредит мне больше, чем я ему.

#конкуренция #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Сегодня вместе с Галиной Каменецкой мы провели лекцию для руководителей о проблемах эмоционального неблагополучия среди сотрудников. Поскольку руководитель не является психотерапевтом и не ведет групповые встречи, нам потребовались подходящие формулировки и акценты. Вот некоторые моменты:

- Определение эмоционального неблагополучия сотрудника можно осуществить, ориентируясь на изменения в его обычном поведении, даже если эти изменения кажутся желательными с точки зрения рабочего процесса. Например, если закрытый и малообщительный сотрудник становится более активным, разговорчивым, часто включается во внутренние группы коллег и стремится возглавить их, это может свидетельствовать о начале аффективного расстройства и заслуживает внимания.

- Если сотрудник начинает проводить больше времени на работе, жертвуя своим личным временем, при этом его производительность не увеличивается, а его рабочее время уходит на повторные проверки документов и сомнения в правильности принимаемых решений, это может указывать на астеническое состояние.

- Также, если сотрудник уделяет больше времени работе и не стремится уходить с работы, это может быть признаком увеличивающегося стресса в его личной жизни. Человек начинает рассматривать работу как свое «убежище», которое постепенно занимает всё свободное время.

- Замечая эмоциональное неблагополучие одного из членов команды, важно обратить на него внимание, но также задуматься о том, как в целом обстоит рабочая ситуация среди всех сотрудников. Проблемы одного человека в коллективе могут служить «звоночком» о наличии общих проблем, которые проявляются через наиболее чувствительного члена команды.

#руководители #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

«Бьет значит любит»

Очень расхожая фраза давно ставшая иронией, сарказмом и мемом. Уже сложно представить, что в наше время легализации булинга, шейминга и травли, кто-то всерьез скажет «Да, это чистая правда», а зря.

Возьмем пример из материального мира. В нашей психике зашито следующее: «Если я толкаю физические предметы, они должны двигаться», если предмет не движется, то я слишком незначительный, либо предмет не настоящий. Весь опыт взаимодействия с окружающей средой подтверждает нам это. На детской площадке ребенок пытается сдвинуть взрослого или в кино бросившись к экрану обнять любимого героя.

Отношения также имеют усвоенные годами и подкрепленные другими людьми «законы притяжения».
⁃ «Я остро люблю тебя, дарю подарки, признаюсь в своих чувствах, а ты спокоен, рассудителен - это значит я тебе безразличен».
⁃ «Я ненавижу тебя, стараюсь задеть, сделать неприятно и больно, а ты формален и малоэмоционален - это значит, ты пренебрегаешь мною и унижаешь меня».

В таких случаях человек не понимает и искренне не верить другому, поскольку ответ на его чувства не симметричен эмоционально и поведенчески.

Как правило приравнивая несимметричное поведение к перечисленным выше, «задевающим» проявлениям, человек начинает наращивать обороты, стараясь добиться чувственного удара, эмоционального пинка в свою сторону. Отсюда и появляется «Бьет значит любит».

Откуда рождается такое поведение? Часто это семьи в которых ребенок находился в центре «эмоциональных смерчей» родителей и закрепил модель взаимных отношений. Но бывает и обратный полюс, когда родители были холодны и недоступны, любое их теплое слово или яркое чувство приходилось добиваться с большими усилиями. Не всегда это значит, что родители были постоянно эмоционально распущены или скупы. Взрослый в тяжелой жизненной ситуации выполняет большое количество обязательств для выживания. Времени и сил на поиск формы для общения с ребенком может не хватить.

Поэтому к родителям претензий нет, что могли то сделали. Остаются вопросы к себе.

#бьет #симметрия #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Значимое отличие терапевтического диалога от бытового, заключается в
стремлении гештальт-терапевта расширять осознавание того, как клиент воспринимает произошедшую ситуацию, тогда как в бытовом диалоге значение имеет лишь уточнение деталей произошедшего.

Пример бытового диалога выглядит так:
⁃ Я решила уйти от мужа..
⁃ А что случилось?
⁃ Он не пришел ночевать домой.
⁃ А где он был? А с кем? А что сказал?

Тогда, как пример диалога с гештальт-терапевтом будет таким:
⁃ Я решила уйти от мужа…
⁃ А что случилось?
⁃ Он не пришел ночевать домой.
⁃ А что для вас значит, что он не пришел домой?
⁃ Это значит, что я ему безразлична.
⁃ Что вы чувствуете сейчас, когда говорите «Я ему безразлична»?
⁃ Мне плохо.
⁃ Какой вы себя ощущаете, когда вам плохо?
⁃ Я испорченная, сломанная, ненужная…

Благодаря такому изучению восприятия можно увидеть незавершенные ситуации прошлого опыта, подменяющие непосредственную реальность.

#диалог #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Готовлю статью о супервизорской практике. Ключевой вопрос, на чем должно быть сфокусировано внимание супервизора, чтобы не способствовать превращению творчества терапевта в ремесло?

Ремесло психолога не является для меня чем-то плохим, но часто его избыток порождает поверхностность, когда работает техника, а душа остается порциально включенной.

Как вы думает? Может у вас есть опыт поддержки супервизора, который возможно описать?

#супервизия #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Наша лекция с Галиной Каменецкой "Стадия ориентировки в гештальт-терапии" на интенсиве в Армении 2023.

#ближечемрай #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Каждое утро я надеваю его и собираюсь на работу. В транспорте незнакомые люди сжимают, пачкают и растягивают его. Иногда я забываю, что одет в него, и вспоминаю только тогда, когда испытываю боль. Оно никогда меня не удовлетворяло, поэтому я то увеличиваю его размеры, то уменьшаю, стараясь сделать удобным. Мама подарила мне его, но до сих пор считает, что оно принадлежит ей. Каждое утро, проснувшись, я одеваюсь в свое тело.

#тело #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Значимость осознания в гештальт-терапии состоит в том, что человек становится способен "увидеть" беспокоящую ситуацию и себя целостно. Но не менее важно осознать, «как» и «каким» образом происходит или не происходит сам процесс осознания.

Представим, что результат осознания - это способность повернуть голову так хорошо, что сможешь увидеть место, в котором находишься, со всеми нюансами закоулков, дверей и лестниц. Произошла ориентировка и стало ясно, куда идти и почему я постоянно бился головой, спотыкался и падал. Теперь этого можно избежать.

Но для долгосрочной перспективы намного важнее заметить, что поворачивать голову меня останавливал стыд, показаться странным и неуместным, или непривычное натяжение мышц шеи, которое я воспринимал как незнакомое ощущение и останавливался на половине поворота. Именно эта информация становится решающей во всех других ситуациях моей жизни, вне зависимости от условий, в которые я попаду.

Например, попадая в конфликтную ситуацию, вам свойственно замирать. Окружающим людям вы кажитесь равнодушной и высокомерной. Зная и припоминая это, вы можете научиться не увлекаться этой реакцией людей на вас, а замечать их желание дотянуться до вас и быть понятыми.

#осознание #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Довольно часто мужчины и женщины ищут длительных отношений, но всё у них как-то не складывается. Одной из причин может быть специфическое выстраивание и восприятие отношений, которое парализует их развитие. В таком случае люди, без видимых сложностей, находят партнера, вступая с ним в интимную связь или развивая легкие романтические отношения.

Сложности возникают в том случае, когда отношения продолжаются чуть больше и становится возможным проявление сценария в который живой человек никак не впишется. После чего наступает разочарование, злость, отчаяние и новый виток. Подробнее опишу на примере.

Первые отношения Сергея были окрашены претензиями девушки в том, что он не достаточно романтичен и заботлив. Расставание было болезненным. В его восприятии именно эти его качества повлияли на ухудшение отношений и появление боли. Поэтому ориентиром Сергея становится необходимость переписать прошлые отношения, переиграв самого себя.

Встречая новую девушку, он старается быть крайне услужливым, внимательным и в общем весьма приятным партнером. Но живой девушке абсолютно невозможно все время принимать его заботу и внимание. Ей что-то хочется делать самой, а в какие-то моменты она не очень понимает, что ей нужно, чтобы принимать поддержку. Когда эти ее проявления становятся все более отчётливыми и оформившимися, Сергей начинал злиться и недоумевать. Его избранная переставали играть тут роль в спектакле, которая ей была уготована. Наступало расставание в ней и подготовка к новому сценарию по старой программе.

#сценарий #отношения #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Подъехала вторая порция поцелуев. Расскажите, какие у вас появляются чувства к персонажам и как вы думаете, что определяет ваши переживания? Каждый поцелуй пронумеровано от 1 до 7. Также можно смотреть без звука ориентируясь на телесность.

#поцелуи #логиновконстантин #гештальттерапия #гештальт

Встреча с прошлым бывает совершенно неожиданным событием. Вдруг замечаешь, что душа медленно наполняется чем-то тягучим и вязким, медленно вздымающимся пузырями воспоминаний. Эти пузыри вздымаются, переливаясь отражениями прожитого. Местами становится обидно, что было так много хорошего, но заметить это удалось только сейчас, когда все завершилось. В тупом отчаянии понимаешь, что сейчас, в это самое мгновение, все эти люди, их улыбки, прикосновения, голоса и взгляды живут только внутри твоей памяти, тела и сознания. Солнечный луч на заспанном лице любого человека, мелкая дрожь от первого поцелуя, мокрый снег, бьющий в лицо на улице детства. От этих воспоминаний становишься тяжелым, будто наевшийся кит, зависший в глубине огромного океана.

#воспоминания #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Человек, имеющий склонность к расщеплению, часто воспринимается зависимым партнером более сложно и многогранно, чем то каким он является по своей сути. Такое приписывание усложнения пограничным реакциям часто приводит к застреванию в деструктивных отношениях, мешает ясному осознанию своих чувств.

Реакция расщепления определяется тотальным переключением между желанием чего-то одного или желанием чего-то другого. Например, молодой мужчина работает в крупной компании. Его начальник может начать рабочий день с похвалы, а через час выразить полное недовольство им. Мужчина всегда находится в напряжении, так как, когда начальник его хвалит, он подозревает, что тот им недоволен и просто начинает диалог с похвалы, чтобы его приободрить. Когда начальник ругается, мужчина считает, что это форма наставничества и ищет подтексты, которые нужно понять и усвоить.

Коротко этот сбой восприятия можно сформулировать так: зависимый страдает от того, что воспринимает расщепление как амбивалентность, усложняя партнера без явных оснований для этого.

#расщепление #амбивалентность #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Патрисия: «Сон - это печаль, во сне мы расстаемся. Говорят спать вместе, но это разлука», фильм «На последнем дыхании», Реж.Жан-Люк Годар, 1960г.

#разлука #любовь #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Если сравнить процесс терапии со сказкой, то можно представить клиента как неумелого волшебника, который использует различные заклинания, но мало понимает, какой эффект от их применения он получает. Он вкладывается в семью, а получает террариум со змеями; колдует лучшего друга, а в итоге оказывается в отношениях с собутыльником; хочет создать деньги, а получает бессонницу. В длительной терапии заклятия начинают действовать на терапевта. Клиент превращает его то в лягушку, то в царевну, то в камень или дерево. Терапевт начинает то выполнять желания, то становится подолгу обездвижен и молчалив, то начинает чувствовать себя большим и безмерно великим. Супервизор, как добрая тетушка, возвращающая к жизни свою племянницу, помогает терапевту расколдоваться, но оставив при себе шкуру лягушки, крошки камня или корону принцессы. Поскольку только сохранив и исследуя эти артефакты, становится возможным узнать магические способности клиента и способы их применения.

#супервизия #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Придумал образный термин для описания работы гештальт-терапевта.

Одним из сложных и красивых приемов в гештальт-терапии является "чувственная раскадровка". Комок невнятных состояний, клубящийся в душе и теле человека, начинает разворачиваться в последовательность чувственных кадров, выстраивающих сюжет, открывающих возможность посмотреть этот фильм до конца и выйти из кинотеатра.

#чувственнаяраскадровка
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Одним из важных этапов развития ребенка является способность к различению и проживанию вины и обиды. Вина позволяет соединить в себе два состояния «себя плохого, причинившего вред» и «себя хорошего, переживающего за другого и желающего прощения». Обида необходима для обнаружения своей привязанности «ты сделал мне плохо и все равно нужен» и столкновением с ограничениями близкого человека «я надеялся ты так не поступишь».

Если родители запрещают ребенку чувствовать вину, он становится мало восприимчив к чужой боли. Если удерживать ребенка в хроническом чувстве вины, он вырастает уязвимым и боится совершать ошибки. Если не дают обижаться, то в будущем ребенок с трудом сможет отличать привязанность и зависимость. Если родители фиксируют ребенка на обиде, то он не учится находиться в отношениях с несовершенными людьми, быстро разочаровывается и продолжает искать идеального партнера.

#вина #обида #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Совместный кинопросмотр. Предлагаю 15 октября (воскресенье) совместно он-лайн в 19:00 (Москва) посмотреть фильм Джима Джармуша «Патерсон» 2016г. Продолжительность фильма большая 2 часа. Фильм медленный, неторопливый, меняющий настроение, смотреть стоит целиком.

Формат следующий: мы совместно смотрим фильм в Zoom. После просмотра обсуждение 20-30 мин.

Напишите если планируете присутствовать комментарий и в воскресенье я вам вышлю ссылку в личные сообщения.

#кино
#psyloginov #константинлогинов

Посмотрели фильм «Патерсон». Спасибо всем, кто был и участвовал в обсуждении.

Для меня это великолепное кино для погружения в глубокий мир богатой шизоидности. Внешняя невыразительность, внутри разрастается трогательными и деликатными стихами. Способность вдохновляться малым и быть затронутым незначительным.

Ревность и страх потери близкого человека могут быть очень разрушительными для человека с шизоидными особенностями личности, поскольку впустив кого-то во внутренний мир, они основательно срастаются со своим партнером.

В фильме хорошо показана стратегия контакта с таким клиентом: быть неторопливым, невторгающимся, но привносить новое.

Поделитесь своими идеями о фильме в комментариях.

#шизоидность #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога