Смотреть и видеть

То, как мы видим себя и окружающих основывается на особенностях нашей психики.

Способность смотреть на что-либо есть у каждого, видеть каждый из нас будет по своему. Видеть - означает, то каким образом человек соединяет замечанное с контекстом, создавая соотношение «фигура-фон» .

В зависимости от того, какую систему координат мы имеет, такой маршрут мы и прокладываем для нашего путешествия.

Человек с нарциссическими особенностями рассматривая себя утром в зеркало будет замечать свои морщины и видеть в этом старость, дряблость и потерю привлекательности.

Центральной особенностью нарциссического мировоззрения является связь всех происходящих вокруг и внутри человека событий с его «я - идеальным» или «я - отвратительным».

Организовал человек большое мероприятие, в котором участвовали коллеги и многое взяли на себя: «Это все моя заслуга. Мое детище». Попал в аварию, водитель другой машины не соблюдал правила: «Это, что-то со мной не так. Я должен был предусмотреть и ехать по другой дороге». Заметил, что мало сил и плохое настроение, после загруженного трудового дня: «Я не смог себя отрегулировать, занимался всем подряд, надо было писать списки и расставлять приоритеты».

Особого усилие для нарцисса стоит возвращать свое внимание к влиянию на него окружения. Сложно это потому, что в его опыте окружение было стыдящим, укоряющим, сталкивающим болью и несовершенством. Защитой от этого стала концентрация на самом себе: «Если я ничего не могу поделать с другими, но я завишу от них - я перестану различать связь с ними и буду думать, что все зависит только от меня».

В психотерапии я и коллеги часто видим людей обращающихся за помощью в депрессивном состоянии. Клиенты нарциссической организаций характера часто обращаются истощенными, измученными попытками исправить ситуацию собственными силами, разочарованными в себе. После нескольких месяцев работы клиент начинает восстанавливаться, ощущать свои силы и прекращает терапию: «Я восстановился, теперь я все смогу снова сам».

#нарциссизм
#psyloginov #константинлогинов

Видимость чувств

Чувства являются сигналами о том каковы наши потребности. Отвращение сигнализирует о необходимости отдалиться; злость о желании приблизиться и изменить что—то, что нам не подходит.

Также чувства являются способом коммуникации с окружающими нас людьми. Если мы хмуримся, то люди рядом с нами напрягаются и становятся внимательными; а если смеёмся, расслабляются и становятся расположены к нам. Выраженные чувства сигнализируют людям о том, как с нами стоит обращаться, а как не стоит.

Люди с нарциссическими защитами склонны к демонстрации чувств, но не к проявлению реальных переживаний. Оказавшись в конфликтной ситуации нарцисс демонстрирует большую агрессивность, озлобленность, чем ощущает сам. Придя на похороны склонен печалиться и горевать, внутри испытывая равнодушие или небольшое сожаление об умершем. В сексе демонстрирует бурный и чувственный оргазм, испытывая легкое возбуждение.

«Игра» нарцисса предназначена для сохранения образа и власти, тогда как «игра» истерика предназначена для подтверждения связи и отношений.

Важно упомянуть, что власть при нарциссизме также является способом сохранять наилучший образ себя. Муж, содержащий жену и препятствующий появлению у нее собственных средств, старается удержать свой собственный образ «главы семьи». Ущемление потребностей жены, не приносит ему садистического удовольствия, но ее возрастающая автономия, переживается как разрушение своего места рядом с ней.

Если ребёнок растет в семье, где было принято раздувать его компетентность, сталкивать с задачами не соразмерными его возрасту, постепенно он убедит самого себя, в присутствии тех чувств, которые необходимы для выполнения, предложенной роли.

Мальчик выслушивающий своего отца, который жалуется на свою работу, бесперспективную жизнь, сложности в отношениях, становится «взрослым» и начинает чувствовать жалость к папе и гордится тем, насколько он смог ему помочь.

Проблема в том, что мальчик в реальности, испытывает страх и беспомощность, но не имея поддержки выразить эти чувства, справляется с помощью отчуждения и имитации, других более подходящих предложенной роли переживаний.

#нарциссизм
#psyloginov #константинлогинов

ПТСР при нарциссизме

ПТСР - Постравматическое расстройство - психическое состояние появившееся, как результат психической травмы.

«Антон попал в автомобильную аварию, его жизни угрожала опасность. Он остался жив, безопасность и спокойствие восстановлены, но запечатление травматического события осталось в глубоких слоях его памяти и тела».

Не осознавая этого, человек продолжает жить обычной жизнью. Только временами неожиданно появляются сильные приступы тревоги и страха обусловленные очень незначительными стимулами, которые как правило не замечаются. Резко возрастает раздражительность и агрессивность, желание разорвать близкие отношения, увеличивается отчуждённость от социальных контактов и подозрительность. Временами появляются образы прошлого травматического события — флешбеки.

«Собираясь в отпуск с семьей, Антон заказывал такси в аэропорт. Через несколько минут он начал раздраженно срываться на близких якобы за то, что они долго собираются. Он обиделся и стал переживать свою семью, как чужих и настроенных против него людей. Скандал возник неожиданно, и так же неожиданно прошёл, оставив у Антона чувство вины и стыда».

При нарциссическом развитии личности посттравматические реакции распознаются с большой сложностью. Такому человеку свойственно преуменьшать изменения в своём эмоциональном состоянии. Это связано с низким уровнем доверия своим эмоциям и следование образу невозмутимого, со всем самостоятельно справляющегося человека. Обращение внимания близких на появившуюся замкнутость, раздражённость, тревожность, воспринимаются нарциссом с раздражением, аффектом ярости и желанием разрушить отношения в которых он был замечен, как слабый и жалкий.

Чувство ничтожности нарцисса усиливается и может доходить до параноидальной подозрительности того, что люди вокруг специально хотят уязвить его и болезненно задеть. Такое восприятие себя все сильнее обрушивает идеальный образ нарцисса, через который устанавливается контакт с окружающими.

Также при ПТСР человек ощущает непонимание своего состояния и того, как и с чем он должен справиться. Эти чувства усиливают нарциссическую уязвимость при которой переживание неопределённости и невозможности самостоятельно исправить свое эмоциональное состояние усиливают стыд и изолированность от людей.

Также, нередко постравматическое расстройство, сопровождается диссоциацией, при которой человек перестаёт ощущать целостность со своим физическим «я». Желание вернуть образ привычного тела сподвигает нарцисса к усилению привычных способов совершенствования. Это может быть непомерное наращивание занятий спортом у мужчин, рост косметических процедур у женщин. Обратный полюс — ничтожества, появляется в желании спрятать своё «тело», подвергнуть аскезе и наказанию.

При ПТСР уязвимость нарцисса удваивается. На его и без того хрупкое представление о себе несовершенном, накладывается уязвимость от непрожитого состояния травмы.

#птср
#нарциссизм
#psyloginov
#константинлогинов

Фриц Перлз. 129.

Нарциссическое
соблазнение

Частью нашего общения с людьми является соблазнение. Мы соблазняем по разным поводам, с разными целями и последствиями. Соблазнение может быть как прямое, так и косвенное. Осознаваемое или нет.

«Катя знакомится по интернету. После небольшой переписки, встречается и рассказывает мало знакомому мужчине о том, как она ждала встречи с ним, насколько рада и воодушевлена сейчас. Мужчина кивает, но в его отклике нет сильных эмоций и активного подтверждения взаимной симпатии. Вспоминая анкету мужчины и то, что он ищет женщину для создания семьи, Катя наращивает обороты соблазнения. Она вспоминает, как любит готовить, вспоминает милых племянников с которыми «так хорошо возиться». Мужчина «оживает», начинаются расспросы и уточнения».

Соблазнение всегда несет в себе желание воздействовать на другого человека. Катя соблазняет ради чувства совместности, подтверждерия связи и уменьшения напряжения от неизвестности.

«Приходя к родителями Игорь всегда сталкивается с расспросами о своей интимной жизни. Игорь - гей, но родители об этом не знают. Мама расспрашивает о том появилась ли у него девушка, отец о наличии секса и встречах с друзьями. Игорь мало отвечает на вопросы, но много говорит о здоровье, насколько сейчас страшно заболеть и дороговизне лекарств. Родители неосознанно переключаются на предложенную тему, оставляя свои прошлые интересы».

Соблазнение может, как фокусировать внимание на человеке, так и уводить его в сторону. Игорь соблазняет родителей темой здоровья, ради желания избежать нежелательного самораскрытия.

При нарциссическом соблазнении человек стремится укрепить образ собственной красоты, значимости, таланта. В этом случае соблазнение является реализует желание власти.

Часто встречающийся нарциссический способ соблазнения начинается с обесценивания или отвержение человека, которого хочется очаровать. После этого, нарцисс предлагает покровительство, собственные ресурсы и создает идеальный образ себя.

«Преподаватель Владимир на первых встречах со студентами пользуется неизвестной им терминологией, приводит ссылки на большое количество мало известной литературы, задает вопросы на которые мало кто может ответить. По итогу студенты чувствуют себя глупыми, нерешительными и необразованными. На следующей лекции Владимир говорит проще, подсказывает направление ответов на свои вопросы и отвечает на вопросы студентов. Студенты очарованы доступностью информации и заинтересованностью в их развитии преподавателем».

В глубине Владимир не хочет хорошо обучить чему-либо студентов, скорее всего они многое узнают, но навсегда останутся в ощущении, что все известно только их преподавателю.

Нарциссу важно создать соблазнительных образ себя и не допустить разочарования, поэтому он старается быть загадочным и мало доступным. Поэтому лекцию Владимиру важно заканчивать так: «Это крайне полезно и интересно, и об этом я вам расскажу в следующий раз».

#соблазнение
#нарциссизм
#psyloginov #константинлогинов

Вторая лекция нашего интенсива в Армении 2022. Про начало и преконтакт. Константин Логинов и Галина Каменецкая. Ссылка на Яндекс.Музыку и Apple.Music

https://music.yandex.ru/album/19420467/track/105832241

https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1596060208?i=1000569771085

#ближечемрай2022
#преконтакт
#psyloginov #константинлогинов

Одним из способов «зацепить» другого человека является аффективная реакция. Нагнетание конфликта и бурное его разрешение на физическом уровне «приближает» окружающих к источнику возбуждения.

Мужчина после разлуки с любимой женщиной начинает придираться к тому, как и с кем она проводила время. Женщина начинает оправдываться, что еще сильнее подогревает партнера. Объяснения, крики, угрозы.

Одной из причин такого поведения, может быть усвоенный опыт при котором интенсивность реакций была синонимом близости, значимости и ценности.

Родители реагировали только на бурные и сильные чувства ребенка - успокаивая, приобнимая и интересуясь им. Если ребенок был молчалив, спокоен, неспешен в своих эмоциональных проявлениях его винили в равнодушие или не замечали считая, что ничего серьёзного с ним не происходит.

В дальнейшем такой взрослый ориентируется на яркие и интенсивные реакции. Переживает спокойное отношение к себе, как отдаление и потерю интереса.

Желание быть значимым для другого, тем которого помнят и ждут, является одной из базовых потребностей человека. Если она не реализуется, наступает распад душевного и физического порядка. Поэтому человек всегда будет цепляться за доступные способы близости и воспроизводить их для своего выживания.

#аффект
#близость
#psyloginov #константинлогиновь

Отличный пример рассогласованного диалога. Каждый общается о своем, но как бы вместе.

#диалог
#psyloginov #константинлогинов

Поддержка не равна согласию.

Дружище, ты когда нибудь об этом задумывался? Если «да» возьми самую большую медаль и лови дружеский хлопок по плечу. Если «нет» садись поудобнее, возьми кружечку теплого молочка и расслабься, я все тебе расскажу.

Ты, я и даже та стервозная соседка сверху, что катает среди ночи шары от боулинга у тебя на головой нуждаемся в поддержке.

Поддержка, это как подтяжки у штанов которые достались тебе от твоего старшего брата - если их не носить, будешь бегать в одних трусах или слыть тем самым парнем, который мало куда успевает.

Ты помнишь свое детство? Когда у всех в детском саду похожие игрушки, но Леша запускает машинку в кучерявую причёску Кати, а Вася топить свою на дне тарелки с кашей, проверяя ее массовытесняющие свойства.

Так и поддержка - слово каждый говорит одно, а вот содержание будет разным. Одного поддерживай тем, что не трогай и уди подальше, когда он врезал со всей дури себе молотком по пальцу и как одинокий лев должен удалиться и зализать свои раны. Второму же подавай поцелуйчики, обнимашки и утипусечки, стой рядом и приплясывай.

Пока все должно быть ясно. Но если ты уже запутался, напрягся и хочешь домой, просто подыши. Мы подождем тебя, ты нам нужен и дорог, как мягкий, вкусный и белый человек в племени попуасов. Собрался? Ну тогда продолжим.

Поддержка - это значит то, что должно как-то помочь тебе. Сделать тебя сильнее, веселее, увереннее. Ну и понятно, что после появления первых синяков и пробы на «зуб» папиного сарказма и маминых причитаний, ты определился с тем, что тебе подходит. Теперь ты хочешь именно этого и ничего иного в качестве поддержки. Ты как маленькая, избалованная болонка привыкшая есть карпаччо из лучших сортов европейского мяса, воротишь нос от хрустящей косточки российского бычка.

Вот от этого нашего «собачьего» духа и вырастает сцепка поддержки и согласия. Вот тебе пример для наглядности. Представь, что ты жутко надрался, так что забыл «что», «где» и в какое отверстие себе заливал. На утро очнулся ты таким же веселым, бодрым и необузданным жеребцом, но только где-то глубоко внутри. Снаружи ты в хлам убитая кляча.

Поддержка, тебе сейчас нужна только одна, чтобы бежали со всех ног и несли грааль с пивом из ближайшего магазина. И соглашались бы с тем, что именно этот грааль и будет лучшим решением, ведь ты мученик и имеешь право.

Но парадокс заключается в том, что соглашаясь с тем, что ты мученик, твой близкий заботится о том, чтобы ты намотал еще одну петлю вокруг своей шеи. Поскольку поддерживаешься ты так регулярно и зависим, как он начала банкета, так и от его последствий.

Если тебе чужды примеры с алкогольным флером, придумай свой - лучший и самый клёвый, запиши себе в тетрадочку, а когда закончится эта заметка и ты допьешь молочко, напиши его в комментарии.

Итак согласие при поддержке хорошо, когда оно поддерживает реальность. «Ты можешь бухать, но ты не стал от этого милее, достойнее поддержки и с заходом на новый виток, я не согласен тебе помогать».

Заботиться, но не соглашаться с навязанными правилами большая работа. Это, как прийти в класс к ученикам, за которых весь год жалостливая Людмила Владимировна решала примеры. Любили они ее страшно, даже на шторы сдавали вовремя, но вот логарифмы настойчиво называют лабутенами и рискуют остаться на второй год.

#забота
#psyloginov #константинлогинов

Что-либо в нашей психике становится сакральным не благодаря каким-то особенным качествам внутренних феноменов (мыслей, чувств, воспоминаний).

Происходит это благодаря тому, что мы изолировали что-либо изменив целостность своего психического мира, что в дальнейшем привело к приобретению сакральных свойств этой зоны.

Так испуганный ребенок отгораживается от своего страха и размещает его в монстре живущем в пространстве под кроватью. Монстре, который со временем управляет мыслями, чувствами и поведением ребенка.

#сакральность
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Лекции. Дальневосточный интенсив 2022. Галина Каменецкая и Дмитрий Гололобов.

Лекции. Дальневосточный интенсив 2022. Людмила Тихонова и Максим Пестов.

Лекции. Дальневосточный интенсив 2022. Опыт травмы в гештальт-подходе. Логинов Константин и Галина Каменецкая.

Дальневосточный интенсив 2022. Пограничный опыт в гештальт-терапии. Александр Мухин и Галина Каменецкая.

Дальневосточный интенсив 2022. Любовь и идентичность. Константин Логинов и Анна Каневских.

Жертвоприношение, как мнимая форма близости.

Славой Жижек пишет «В этом и заключается изначальный смысл принесения жертвы: поместить некий объект между собой и Вещью. Жертвоприношение - это уловка, дающая нам возможность сохранить минимальную дистанцию по отношению к Вещи»

Я попробовал развернуть это любопытное наблюдение, в сферу человеческих отношений.

По моим наблюдениям, частым, но мнимым способом ощутить близость с другим, является принесение жертвы. Жертвой может быть - время, здоровье, свобода. Можно сидеть дома и ждать звонка мужа - скучая и чувствую одиночество или можно подкладывать руку под голову жены, игнорируя свои боль и онемение.

Такие жертвы переживаются - «Я дарю тебе комфорт, терплю неудобства ради любви». В свою очередь мы наблюдаем противоположное сближению, следствие жертвоприношения - разобщенность, злость, чувство брошенности.

Я, обратил внимание, на следующие последствия.

Во первых, чем значимее жертва, тем меньше важен человек ее приносящий. Вкусная конфета всегда запоминается больше, чем уставшая мама, ее купившая.

Во вторых, чем больше человек жертвует, тем существеннее становится его страдание, и все менее значим тот, ради кого приносится жертва. Жена, вечерами ожидающая мужа, никуда не отлучающаяся и чувствующая одиночество, со временем все сильнее ощущает себя униженной и все меньше «видит» своего реального партнера.

Такой механизм часто воспроизводят дети тревожных родителей, которые слышали фразу «Я для тебя столько делаю, а ты ничего не ценишь». В такой семье сильно тревожащаяся мама делала очень многое «для ребенка», переставая его замечать и используя, как способ для достижения спокойствия. Во взрослом возрасте такой ребенок привычно становится «объектом» для другого, через страдание возвращая себе субъектность.

#жертва
#psyloginov #константинлогинов

Наблюдение и изменение.

Довольно непростое занятие для нашего мозга наблюдать за самим собой. Простой эксперимент: в течении 30-40 секунд наблюдайте за своим дыханием. Сделайте это прямо сейчас и по истечению времени продолжите чтение заметки.

Думаю вам удалось заметить, что как только вы начали наблюдение, вы стали делать более глубокий вдох или более полный выдох. Этот эксперимент показывает насколько нам сложно заметить что-либо в себе самом оставив это что-то неизменным.

Есть два пути по которым мы можем двигаться для обнаружения себя. Один путь — это научиться подглядывать за собой. Тогда мы как-бы невзначай, не напрямую смотрим на себя. Этот способ можно представить ввиде образа: вы смотрите телевизор, перед вашими глазами картинка с множеством сменяющихся кадров, но своим периферическим зрением вы вскользь наблюдаете за тем, что происходит вне телевизионной рамки. Таким образом вы можете уменьшить интенсивность изменения при фокусировке и концентрации.

Второй путь — это знать и памятовать способы и степень своего искажения при наблюдении. Это путь предполагает, что вы наблюдаете за теми изменениями, которые производите и сохраняете эту информацию. В дальнейшем вы все больше замечаете то откуда вы отклоняетесь и можете возвращаться к наблюдению. Образ для такого способа следующий: вы стоите на двух ногах и сгибаете левую ногу, поднимая ступню до уровня правого колена. Теперь вы закрываете глаза и наблюдаете за тем, как и каким образом вы сопротивляетесь потере равновесия. Через некоторое время вы достаточно хорошо будете знать свои способы восстановить равновесие и сможете наблюдать за самим равновесием.

В психотерапии подобные практики мы используем при обучении студентов гештальт-подходу. Участники группы наблюдают изменение своего состояния до и после наблюдения чей-либо терапевтической работы в кругу. Или замечают свои чувства при взаимодействия других участников группы друг с другом. Раз за разом наблюдая себя таким образом происходит формирование знания о себе, но не через рационализацию и объяснение, а через практический опыт наблюдения.

#гештальтподход
#наблюдение
#psyloginov
#константинлогинов #телеграммпсихолога

Хорошая формулировка амбивалентности из книги Дж.С.Гротштейна «Для Кляйн амбивалентность — это сосуществование внутри одного сознания двух несовместимых друг с другом установок в отношении одного и того же объекта. Иными словами, амбивалентность обуславливает трехмерное глубинное восприятие объекта, в котором люди не обладают всемогуществом или не находятся «на сцене» как герои семейных романов или волшебных сказок».

#амбивалентность
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Заметки о разных сложностях выражения поддержки и ее принятии, которые не вошли в лекцию «О любви и идентичности» с Дальневосточного интенсива. Поставьте лайк, если стоит продолжить.

Одной из сложностей людей с пограничным развитием личности является принятие поддержки.

Поддержка подразумевает не только наличие того, «кто» мне поможет, но и «моих» возможностей взять то, что предлагают. Этот аспект при пограничных реакциях остаётся неосознанным, вытесненным сильными чувствами боли, страха и брошенности.

Отмечу, что слабая дифференциация «отвлёкся», «сделал паузу», «бросил» всегда сопровождает острый пограничный опыт. В бытовой ситуации мы можем заметить такую реакцию: пришли в магазин, взяли набор продуктов, кассирша при оплате не захотела брать рваную купюру, вы все продукты побросали, послали всех подальше и ушли. В результате остались голодным и с чувством ненависти ко всей сети продовольственных магазинов. Дифференциация «не продам тебе еды» и «дайте другую купюру» была нарушена.

Пограничное «я» разорвано на множество осколков, поэтому человек не знает какой он. Он ощущает свою нестабильность, подверженность настроениям других людей, страх потери контроля над собственными чувствами. Другой переживается, как проекция своей неустойчивости и все усилия направляются на удержание его в одном образе, функционале, настроении. Стратегией получения поддержки, становится контроль.

Представьте себе кран со сломанным вентилем для регуляции напора. Вода хлещет то сильной струей, то прекращает идти совсем. Можно пробовать подставлять разные емкости, чтобы избежать затопления: стакан, таз, цистерну. Но когда вода капает держать таз неудобно, а если взять стакан, то усилившийся напор превратит его в бесполезный предмет.

Психика человека с пограничным развитием личности, как этот кран. Неизвестно, когда охватит аффект или наступит спокойствие.

В психотерапии мы опираемся на постепенное формирование у клиента осознанности, что его «внутрення реальность» более расщеплена и неустойчива нежели внешняя. Постепенное различение своих проекций, помогает сформировать более устойчивое представление об окружающем мире и о себе самом.

#поддержка
#пограничность
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Поддержка при нарциссизме.

Человек с нарциссическим развитием личности живет с ощущением, что только он может и должен, справляться со своими сложностями. Детство, такого ребёнка, насквозь пропитано сладким ядом заботы о старших близких.

Мать, посчитавшая 7 летнюю дочку, способной убираться по дому, следить за младшим братом и готовить еду. Отец, доверивший 10 летнему сыну ходить по соседям и просить деньги в долг.

Эти дети, отлично справлялись с возложенными на них обязанностями. С ранних лет их самоощущение опережало их возможности и потребности в родительской заботе.

Какую заботу и как может принимать нарцисс?

Во-первых такие люди не чувствуют необходимости просить о помощи, поскольку их опыт говорит им - «если ты не справишься, больше никто этого не сделает».

«Если я смог раз за разом успокаивать плачущую маму, то в моем мире не осталось никого, кто смог бы успокоить плачущего меня. Поэтому я научусь успокаивать себя сам».

Поэтому вместо желания обратиться к кому-либо за помощью, нарцисс чувствует стыд, что он плохой и недостаточно совершенный.

Во-вторых, если нарцисс принимает чью-либо помощь, он чувствует унижение, ведь теперь есть кто-то, лучше чем он. Переживание унижения, от принятия помощи, сформировано опытом негативного сравнения его с более успешными людьми. При этом не была поддержана легкость и естественность обращения за помощью, при отсутствии сил, знаний или простом появлении затруднений.

Принятие поддержки у человека с пограничным развитием личности, сопровождается сомнением в том, что ему нужно и страхом манипулирования. В то время, как нарцисс будет четко знать, что ему нужно, но тотально не находить этого у других. Его лозунг может звучать так: «Я знаю, что мне от вас нужно, но у вас этого точно нет», то лозунг “пограничника” звучит следующим образом: «Я возьму все, что ты предлагаешь, но не уверен, подойдёт ли это мне».

#поддержка
#нарциссизм
#psyloginov
#константинлогинов #телеграммпсихолога