Прямой эфир «Теория поля Курта Левина и не только...». По факту получилось рассказать больше про «не только», но тоже интересно. https://youtu.be/ACv7aYrzq_o

#теорияполя
#левин
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Всем привет! Я начал подкаст в Яндекс.Музыке. Часть видео будет теперь выкладываться и там тоже, а так же будет отдельная рубрика «Как это бывает…». Это небольшие заметки из практики. Подписывайтесь и слушайте первую запись «Мамины пирожки».

https://music.yandex.ru/album/19420467/track/95484752?utm_medium=copy_link

Что такое психологическое границы?

Наиболее частый вопрос со стороны клиентов и наиболее длинный ответ со стороны гештальт-терапевта.

Продираясь через множество прочитанных описаний и собственных наблюдений, я смог сформулировать следующее.

Психологическая граница - это реакция на напряжение, связанное с фрустрированной потребностью.

Если вы хотите оставить «магию» этой формулировки или поделаете сами ее осмыслить - не читайте дальнейшее описание, а то «карета станет тыквой».

Теперь чуть подробнее. Когда утром вы хотите заняться сексом, а ваш партнер нет - возникает граница. Ваше желание сталкивается с препятствием, а вы с неудовлетворённостью. Если партнер тоже хочет секса, то остановки в удовлетворении потребности не будет, как и не будет границы.

Как чувствуется граница изнутри? Она появляется из напряжения связанного с желанием изменений или сохранения внутреннего баланса.

«Я хочу чтобы ты перестал на меня орать». Человек говорящий это испытывает напряжение, чувствует злость и хочет сохранить свой покой. «Мне надоело работать на этой должности» - может чувствоваться, как напряжение связанное с малым количеством новизны, чувством скуки и желанием изменить привычный уклад жизни.

Психологические границы всегда возникают в текущей ситуации фрустрации. Если человеку удалось реализовать свое напряжение - граница переживается, как сила и уверенность, если нет - то, как уязвимость и слабость.

Поэтому часто люди проявляют те реакции, которые имеют «хороший» опыт реализации напряжения и часто скрывают границы связанные с неудавшимся завершением.

Например: женщина столкнувшись с неожиданным хамством может быстрее обидеться, чем разозлиться. Поскольку в ее опыте обида приносила больше разрядки, чем отстаивание себя. В этом случае проявляемая ей психологическая граница «Со мной надо аккуратно, я же слабая» будет более проявлена, чем «Не смей со мной так говорить, а то получишь в ответ».

#границы
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Второй выпуск рубрики «Как это бывает…» на Яндекс.Музыка. Слушайте и подписывайтесь! https://music.yandex.ru/album/19420467/track/96062850

#подкастлогинов
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Родители и дети большую часть жизни являются друг для друга мифическими существами. Родившись беспомощными и зависимыми, дети воспринимают мир подвластным двум существам - маме или папе. Родители же в свою очередь, видят маленький беспомощный комочек, зависящий от их чувств и подчиняющийся словам. Такое начало определяет на долгие годы наши взгляды друг на друга. У кого-то со временем происходит изменение восприятия, у кого-то до собственной смерти ничего не меняется. Одним из значимых этапов продвижения к реальности является обращение родителя к ребенку за помощью. Когда эта просьба сопровождается виной и долженствованием, миф продолжает работать. Старший остается могучим, а ребенок подвластным. Когда родитель просит помощи с принятием отказа, как естественной части отношений с ребенком, появляется возможность реальной встречи. Вторую часть работы должен проделать ребенок, если он уже взрослый.

#детиродители
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Ребенок проживая миф о своих родителях, часто попадает в роль отражающую их всемогущество. Многие греческие мифы наполнены этим перевертышем. Рожденные в страхе смерти дети, вырастая убивали или подчиняли родителей.

В реальной жизни, подступающая старость, болезни и приходящая с ними немощь родителей, порождает у ребенка амбивалентные чувства. Это смесь ужаса перед реальностью смерти, брошенность перед огромным миром, а также злость за детские обиды, унижения и упоение полученной властью. Ребенок остается жить в мифе, где уже он всемогущ, а родителей слаб и беспомощен.

В реальной жизни можно увидеть множество таких примеров. Взрослые дети лишают родителей остатков самостоятельности не замечая, что ими движет не столько забота, сколько месть «ты видел, как мне было плохо и продолжал это делать все мое детство, теперь я буду делать с тобой, что захочу».

Поэтому взросление заключается не только в делах, а в психической работе направленной на преодоление этого неосознанного желания восстановить миф, миф в котором бывший ребенок стал «родителем» своим «старикам».

#детиродители
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

На основании практик осознанности и экспериментах гештальт-психологии я сделал вебинар состоящий из двух семинаров. Он будет интересен, как практикующим гештальт-терапевтам немного знакомым с гештальт-психологией, так и людям не имеющим прямого отношения к гештальт-терапии. Буду разбирать примеры законов восприятия, соотносить их с бытовыми ситуациями и случаями из практики психолога. Вебинар платный. Пройдет 20 и 27 декабря в 20:00.

Более подробная информация по ссылке http://psyforum.ru/gestalt-psychology

Буду благодарен за репосты и рекомендации!

#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога #вебинар

“Психическая боль - это состояние, которое возникает при субъективном ощущении человека, что в его жизни произошли неотвратимые изменения, сопровождающиеся группой недиффенцированных аффектов”. Во вторник 21 декабря 16:00 проведу эфир о психологической боли. Транслировать буду сюда и ютюб.

#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
#прямойэфир #психическаяболь

Всем привет. Корректировка по времени прямого эфира про боль. Он будет завтра 21 декабря в 16:00. Извините за неудобство с переносом.

Прямой эфир о психологической боли на моем подкасте а Яндекс.Музыке https://music.yandex.ru/album/19420467/track/97835146?utm_medium=copy_link

Коллеги, если вы учитесь или работаете в гештальт-подходе и вам не хватает общих знаний по психиатрии, этот пост для вас!

Пять психиатров и один психолог создали цикл он-лайн лекций для гештальт-терапевтов. Мы начнем его в феврале 2022г.

До 31 декабря 2021г. действует тариф со скидкой.

Более подробную информацию смотрите на нашем сайте http://psyforum.ru/on-line-psychiatry

Расписание лекций:
14, 22 февраля 20:00
Каменецкая Г.Я.,
Введение в психиатрию

28 фев, 7 марта 20:00
Каменецкая Г.Я.,
Неврозы и невротические нарушения

15, 22 марта 20:00
Могилевчик В.А.,
Шизофрения и расстройства аутистического спектра

29 марта, 4 апреля 20:00
Каменецкая Г.Я.,
Расстройства настроения

11, 18 апреля 20:00
Будько Я.А.,
Расстройство личности

10 мая 20:00
Валамин А.Г.,
Клинический подход и феноменологическое мышление в работе гештальт-терапевта

16 мая 20:00
Логинов К.А.,
Эмоциональные сложности гештальт-психолога в работе с клиникой

25 мая 20:00
Каменецкая Г.Я.,
Основы фармакологии для гештальт-психолога

Дорогие подписчики! Поздравляю вас с наступающим новым 2022 годом! Крайне приятно, что в этом году вы присоединились к моему каналу и поддерживали своими реакциями, вопросами, просмотрами и перепостами мою работу и размышления. Желаю вам крепкого здоровья и надеюсь на дальнейшие встречи!

Хороший видео пример того, как наше восприятие достраивается до более понятного, законченного варианта. В видео неоднозначно проговариваемое слово, звучит понятно при прочтении его во время просмотра. Такой же эффект мы имеем в отношениях с людьми, когда неоднозначную реакцию партнёра без сомнения распознаем и интерпретирует при наличии привычных нам способов поведения.

#холизм #завершенность #гештальт #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Речевые нарушения, как иллюстрация нарушений мышления. #психиатрия #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Психологическая зависимость подобна присоске, которая удерживается на гладкой поверхности за счет созданного ей давления. Как только напряжение уменьшается присоска сползает все ниже, ниже и в результате падает на пол. Так же в человеческих взаимноотношениях, пока есть конфликт, конфронтация, борьба отношения продолжаются, а как наступает спокойствие и умиротворение зависимый партнер «отваливается» или начинает припоминать прошлые обиды, накачивая новое напряжение.

#зависимость
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Мы постоянно уклоняемся от ответственности, часто даже не осознавая этого.

Мы фильтруем свои мысли и чувства на те, которые мы присваиваем себе и на те, что стали последствием внешнего влияния. «Мне пришла в голову эта мысль», «ты заставила меня это чувствовать» - оперируя этими фразами, человек отчуждается от тех своих качеств, которые не вписываются в его представление о себе. «Я так хочу тебя обнять и заняться сексом» признается намного чаще, чем «Ты довела меня до того, что хочется оторвать тебе башку».

Перестраивая свое осознание на признание своих эмоций, намеряний, мыслей и действий мы ощущаем свою большую ответственность и становимся непосредственными участниками своей жизни и жизни окружающих нас людей.

#ответственность
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Страх сосредоточения, то что часто блокирует нашу естественную способность к саморегуляции.

Появившиеся неприятные ощущения и чувства привычным образом обрываются нами для искусственного возвращения в знакомое «хорошее» состояние.

Испытывая отвращение мы можем поменять внешние обстоятельства - уйти от партнера вызвавшего его, или изменить что-то внутри себя - переключиться с отвращения на страх при помощи фантазий о расставание.

Такие способы способствуют прерыванию начавшегося процесса, который не получив должного внимания и осознания повторяется. Покинув «отвратительного» партнера, испытав облегчение, человек через какое-то время вновь возвращаются в токсичные отношения или оказывается в подобной ситуации с новым партнером.

Более перспективным будет сопровождение и внимательное рассматривание появляющихся у нас чувств и состояний. Занимаясь такой практикой мы можем способствовать естественному изменению состояния и обнаружению его конечной цели.

Например оставаясь в переживании отвращения и наблюдая за его развитием, можно осознать, что отвратителен не сам человек или его поведение, а отвратительно собственное терпение. Такое глубинное осознание в корне меняет представление человека о себя и становится надёжным ориентиром для саморегуляции.

Начинать подобную практику стоит с малого. Обнаружив неудобную позу, наблюдайте за телесными напряжениями до тех пор, пока не почувствуете внутреннее желание двигаться. Такая практика часто позволяет обнаружить более глубинные напряжения тела и сформировать верные ориентиры для комфортной позиции в будущем.

#саморегуляция
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Механизмы защиты в гештальт-терапии. Слияние. https://music.yandex.ru/album/19420467/track/100179029?utm_medium=copy_link

#яндекс #яндексмузыка #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

«Я его слепила из того, что было
А потом что было, то и полюбила»

Текст песни Алены Апиной про любовные страдания, прекрасно отражает суть механизма «проективной идентификации» описанной Мелани Кляйн. Человек влияет на отношения таким образом, что его партнер своими поступками подтверждает появившиеся домыслы и фантазии.

Мама придирается к дочке «Что ты все разбросала, убери», «Убрала все кое как, какая ты неряха», «Я же сказала положи на полку, а ты бросила, бездарь». Дочка не выдерживает, срывается и орет «Ты меня достала, всю жизнь мне испортила своими советами». Маме больно, плохо, но мама убедилась, что дочь ее ненавидит «Я так и знала, правильно мне говорили, что ты дрянь».

Женщина постоянно гнобит мужчину «Ты мало зарабатываешь, толку от тебя нет», «Секс с тобой одно разочарование, лучше отказаться совсем, чем им заниматься». Мужчина чувствует все больше угнетение, неспособность что-либо сделать хорошо и уходит из семьи. Женщина страдает, ей больно, но она убеждена «Никому нельзя доверять, все мужики предадут».

Бизнесмен подозрительно относится к коллеге «А как ты думаешь нам стоит развивать бизнес? Ты мне что-то не договариваешь», «Я видел ты общался с Сергеем, а он раньше работал на конкурентов», «Ты не отвечаешь мне на звонки, ты меня игнорируешь». Коллега срывается и уходит работать к конкурентам «С тобой невозможно работать, ты осел, которому я не могу доверять». Бизнесмену страшно от предательства, но он успокоился потому, что его коллега давно задумал его бросить.

Заметить свою «проективную идентификацию» можно по настойчивым попыткам добиться от человека чего-либо и пережить однозначные чувства; отрицанию у себя тех качеств, которыми наделен другой; навязчивому желанию вывести на чистую воду своего оппонента.

#проективнаяидентификация
#psyloginov #константинлогинов