Личность, свободная от негатива и тяжёлого багажа в разуме, способна наполнить себя обаятельным чувством

Сохраняйте список себе:👇

• Прощение: забывая обиды, вы способны стать свежей и чистой, чтобы воспринимать доброту.

• Медитируйте: уделите время себе и помогите научиться чувствовать саму себя. Так вы обретаете чувство лёгкости и позитивного расположения духа.

• Не бойтесь: когда в вашу жизнь приходят новые люди, то не стоит бояться их. Выбросьте из головы всю чушь про чужие ожидания.

Вы - это ваша энергия, благодаря которой вам удаётся привлекать новых людей в свою жизнь! 💫

5 типов людей, которые слишком негативны, чтобы с ними дружить!

1. Тот, кто отменяет всё в последнюю минуту;
2. Тот, кто зовёт вас тогда, когда ему что-то нужно;
3. Тот, кто говорит только о деньгах;
4. Тот, кто постоянно говорит плохое о других людях;
5. Тот, у которого нет целей в жизни.

Чем старше вы становитесь, тем меньше у вас друзей. Почему? Ну кроме того, что они просто умирают — они ещё и уходят, не желая становиться частью вашей жизни. Остаются только настоящие и лучшие. Это нормально, когда из десяти осталось два. Кроме того, именно этим двум вы будете больше благодарны.

Просто помните, что качество всегда важнее количества.
🌸

Аффирмации про любовь к себе и прощение

• «Я дышу спокойно и ровно. Всё, что нужно сделать, будет сделано»
• «Я прощаю себя за ошибки прошлого и отпускаю все сожаления»
• «Я принимаю тепло и доброту этого мира»
• «С первого дня нового года я добиваюсь успеха во всех начинаниях»
• «Я люблю себя: мне нравится внешность и характер. Я не хочу быть копией кого-то»
• «Я принимаю заботу, любовь и радость с благодарностью и отвечаю тем же»
• «Дела подождут, я заслуживаю отдохнуть на праздниках»
• «Грусти и печали больше нет места в моей жизни»
• «Я приложу все усилия, чтобы в новом году быть счастливым и не совершать старых ошибок»
• «Я благодарен за опыт и прощаю людей, сделавших мне больно. В моей душе не будет печали»

Делай это и через 30 дней ты не узнаешь себя:

выбирай здоровую еду
❗️очищай и увлажняй кожу
❗️используй лестницы вместо лифта
❗️гуляй на свежем воздухе
❗️ложись спать вовремя
❗️занимайся спортом
❗️не переживай попусту
❗️не пропускай приёмы пищи
❗️пей воду в нужном количестве
❗️спи достаточно

Как правильно и безопасно отстаивать личные границы?

Необходимость защитить личные границы может возникать ежедневно и с самыми разными людьми: близкими в семье, коллегами, студентами, одногруппниками и даже детьми. Нередко потом нас мучает вина — ведь, сказав нет, мы кого-то расстроили.

Как работать с чувством вины?

1. Будьте настойчивой, но не агрессивной, когда вы отстаиваете границы

2. Уточните для себя, в чем именно состоит ваше чувство вины

3. Проанализируйте, ответственны ли вы за чувства других людей

🕊 Как избавиться от чувства тревоги:

✅ Выписывать все свои дела/мысли.Дышать медленно и глубоко
✅ Говорить себе, что если даже сегодня я ничего не сделаю, то всё будет хорошо.
✅ Позвонить подруге/родственникам.
✅ Думать о чём-то приятном.
✅ Сходить на прогулку без наушников.
✅ Дышать медленно и глубоко.

Бывайте с людьми

Когда плохо, нужно идти к людям, потому что люди хорошо вытягивают. Но идти к людям можно не только, когда плохо, но и когда хорошо и когда кое-как. Быть с кем-то рядом, проживать что-то вместе – уникальная исцеляющая практика.

Вовсе не обязательно, чтобы люди были очень близкими, достаточно, чтобы они были готовы идти вам навстречу.

Кто такая счастливая женщина?
Это женщина, которая:

— Знает, как устроен мир.
— У которой есть жажда жизни.
— Которая любит настолько жизнь, что у неё всегда хорошее настроение, и от неё драйв идёт (при этом она может быть похожа на забавного щенка-переростка, или любопытного оленёнка, у которого просто всё вприпрыжку… постоянное состояние влюблённости.)
— Та, которая умеет выстраивать отношения — познает постоянное ощущение счастья.
— Счастье — это не не конечный пункт. Счастье — это то состояние, в котором женщина находясь, может безопасно пользоваться своей маной. Для нас, Женщин — ощущение Счастья и Драйва жизни — это показатель нашей собственной безопасности. (Мужчины всегда выбирают женщину, у которой в глазах черти скачут. Показатель женского ума — глаза. В глазах должна быть радость)

Я так боюсь, что мне снова будет больно. Что погрузившись в чувства, растворившись в человеке, позволив любви наполнить себя, я снова буду страдать.
Как обезопасить себя, как полюбить так, чтобы больше не предавали? Чтобы не изменяли? Чтобы не унижали? Не ломали, а наоборот, дарили крылья? Одухотворяли и давали силы и желание жить?

Однажды в твою жизнь войдёт человек. Он не вoрвётся безумным ураганом, разрушающим все на своём пути, как это делали другие. Напротив, он будет тихо, мягко подбираться к тебе день за днём, шаг за шагом. А подобравшись совсем близко, ласково и нежно исцелит твoю израненную душу. Бережно соберёт пo кусочкам твоё разбитое сердце, окружит тебя любовью, лаской и заботой. Научит заново любить, покажет, как это, быть по-настоящему любимой. Он поселится глубоко в сердце, займёт все твои мысли. Будет для тебя глотком свежего воздуха, бокалом прохладной воды в знойный день, дождём в засушливый год, солнцем в ненастную погоду.

А знаешь, ты был прав! Это нормально - не созваниваться и не списываться целый день, а то и два. Абсолютно нормально - видеться раз в неделю, а то и реже. Нормально - не сходить с ума от тоски и даже практически не скучать. Я поняла тебя. Поняла, когда на твое место в моей жизни пришел он. Нет, он хороший, и дело вовсе не в нем.

Просто теперь я - это ты…

Люди вместе, пока они хотят быть вместе.

Запомните, ни долг, ни закон, ни честь, ни мораль не приковывают одного человека к другому.

Что касается жалости, манипулирования слабостями  и всеми нами любимой привязанности, так это временное явление.

Не ушёл от вас в 25, уйдёт в 50. Двое счастливы до конца исключительно из-за настоящей любви, которая с годами перерастает в большую благодарность, великое уважение, достойное признание.

Не рассказывай мне сказок, не бросай слов на ветер, не обещай, если знаешь, что не сможешь выполнить обещания и никогда не обманывай меня.
Пусть я буду хотеть большего, но зато я буду знать, что со мной настоящий мужчина, слово которого прочнее гранита. Я буду уверена в каждом твоем выдохе, буду ценить каждое слово.
Я буду уважать тебя даже только за это. И мне всегда будет хватать одного твоего слова, чтобы знать, что все хорошо, что ты со мной и только со мной.

Не хочу ругаться, надоело. Устала быть виноватой во всем, устала быть не такой, плохой. Мне противно твое безразличие. Я не буду больше ничего спасать и ни за что бороться.
Это конец! и так дальше продолжаться не будет. Либо мы прощаемся и расстается навсегда, либо ты меняешь свое отношение ко мне и к нашему союзу в целом.

Может быть, мне удастся стать для тебя звездой?... мне бы хотелось освещать тебе путь, мне бы хотелось согревать и тело и душу! Мне бы хотелось, чтобы ты ждал меня каждый раз, когда мы расстаемся, как ждут солнца после ночи или весны после холодной зимы.
Мне бы хотелось, чтобы ты видел других, но никого не замечал, кроме меня.

Ты хочешь, чтобы я была рядом с тобой, чтобы угождала тебе, чтобы ухаживала за тобой или даже обслуживала, при том, что сам ты ничего делать не хочешь для меня…
Ты, наверное, забыл, я не служанка, не прислуга, не кухарка, не прачка, не другой наемный работник.
Я — женщина! Женщина, которая привлекает внимание мужчин, которая хочет сногсшибательно выглядеть.
Женщина, которая ждет внимания, ждет цветов, подарков, свиданий в ресторанах, отдыха на морях.
И вот еще что я недавно поняла: я всего этого достойна!

Мне совсем неизвестно, что ждёт меня в будущем, мне неизвестен мой путь, как и всем остальным людям...
Но мне хочется, чтобы именно ты был моим попутчиком на протяжении всего жизненного пути.
Найти человека, который будет идти с тобой в одном направлении, будет поддерживать, подавать руку, когда ты споткнёшься, и будет уверенным, что и его поддержат — это так важно, это так дорого.

У нас есть четкие предпочтения по поводу длительности испытываемых страданий и удовольствия. Мы хотим, чтобы боль была короткой, а удовольствие – продолжительным.

Однако наша память, функция быстрого неосознанного мышления, развилась так, чтобы хранить только самый сильный момент страданий или удовольствия, а также ощущения ближе к концу эпизода.

Память, которая игнорирует длительность, не поможет нам продлевать удовольствие и сокращать боль.

Даниэль Канеман, из книги "Думай медленно... Решай быстро"

Она уходила, а ему хотелось, чтобы время остановилось. На этом пустынном тротуаре, сам не зная почему, он уже скучал по ней. Когда он окликнул ее, она успела сделать двенадцать шагов – и никогда не признается, что считала каждый шаг.
«Каждый хочет любить», Марк Леви

Нежность – не показатель любви, подарки – не показатель серьезных намерений, внимание и забота – это не то, что присуще всем и каждому.
Но как же это приятно, как же все это подкупает. Когда тебе дарят цветы, делают комплименты, устраивают сюрпризы, преподносят подарки, окружают заботой и не скупятся на нежность.
И одно дело, когда нет возможности, другое – когда нет желания.

Люди, которым "везёт"...

• видят возможности
• радуются мелочам
• верят в лучшее
• пробуют новое
• ищут решения
• вдохновляют
• благодарны

Успех таких людей неизбежен ✨