Buenos días
Yo no soy consciente las personas que leen este grupo y el otro día supe que hay adolescentes que también la leen.
Eso me ha llevado a decidir compartir lo vivido o aprendido en la adolescencia.
Es un momento de cambio total, físico, de amistades, de intereses...y un momento donde el sentimiento más común es de incomprensión por parte de los padres. De que no son capaces a vernos y respetarnos, aceptando como somos en ese momento de metamorfosis.
Por lo tanto es un momento de sufrimiento mental muy alto, más de lo que podemos imaginar. Aquí comienzan cierto problemas de salud mental como autoagresiones(me hago daño fisico para no sentir el emocional), problemas con la alimentación (no ingiero o vómito todo lo que no puedo aceptar que sea parte de mi), ansiedad o depresión (querer cumplir las expectativas de padres, profesores o amigos)...
Amar y aceptar que la adolescencia es un proceso complejo por el que también pasamos y esas "tonterias" que ahora vemos son los mismos súper problemas que teníamos nosotros a su edad.
Espero que os sirva de luz ✨🤍
Yo no soy consciente las personas que leen este grupo y el otro día supe que hay adolescentes que también la leen.
Eso me ha llevado a decidir compartir lo vivido o aprendido en la adolescencia.
Es un momento de cambio total, físico, de amistades, de intereses...y un momento donde el sentimiento más común es de incomprensión por parte de los padres. De que no son capaces a vernos y respetarnos, aceptando como somos en ese momento de metamorfosis.
Por lo tanto es un momento de sufrimiento mental muy alto, más de lo que podemos imaginar. Aquí comienzan cierto problemas de salud mental como autoagresiones(me hago daño fisico para no sentir el emocional), problemas con la alimentación (no ingiero o vómito todo lo que no puedo aceptar que sea parte de mi), ansiedad o depresión (querer cumplir las expectativas de padres, profesores o amigos)...
Amar y aceptar que la adolescencia es un proceso complejo por el que también pasamos y esas "tonterias" que ahora vemos son los mismos súper problemas que teníamos nosotros a su edad.
Espero que os sirva de luz ✨🤍
Buenos días
Día de elecciones, obviamente no hablaré de política, solo os animo a hacer uso a vuestro derecho al voto, sobre todo a las mujeres que costó mucho sufrimiento y esfuerzo que hoy podamos votar.
Para hoy os recomiendo u a peli preciosa y dura para mi. Es de Netflix, os paso enlace.
Hacia rutas salvajes
https://www.netflix.com/es/title/70075064?s=a&trkid=13747225&t=wha&vlang=es&clip=81031837
Día de elecciones, obviamente no hablaré de política, solo os animo a hacer uso a vuestro derecho al voto, sobre todo a las mujeres que costó mucho sufrimiento y esfuerzo que hoy podamos votar.
Para hoy os recomiendo u a peli preciosa y dura para mi. Es de Netflix, os paso enlace.
Hacia rutas salvajes
https://www.netflix.com/es/title/70075064?s=a&trkid=13747225&t=wha&vlang=es&clip=81031837
Netflix
Hacia rutas salvajes | Netflix
Un joven renuncia a todo, desde sus ahorros a los lazos con su familia, para vivir solo en plena naturaleza.
❤1
Buenos días.
Hoy momentos en la vida que toca elegir un camino. No siempre es el más sencillo o cómodo, pero sí el más bello.
En esos momentos hay que imaginarnos caminando por él y escuchar a nuestro cuerpo como reacciona, si es cansancio date la vuelta, si es ilusión comienza sin mirar atrás. La vida siempre juega en ofrecernos muchas cosas y yo he intentado cogerlo todo y al final me he quedado perdida. Por ello, hoy focalizo mi camino y asumo la perdida de explorar otros.
#saludmental #crecimientopersonal #nuevasmetas #conamortodoesfacil
#soñaryrealizar
Hoy momentos en la vida que toca elegir un camino. No siempre es el más sencillo o cómodo, pero sí el más bello.
En esos momentos hay que imaginarnos caminando por él y escuchar a nuestro cuerpo como reacciona, si es cansancio date la vuelta, si es ilusión comienza sin mirar atrás. La vida siempre juega en ofrecernos muchas cosas y yo he intentado cogerlo todo y al final me he quedado perdida. Por ello, hoy focalizo mi camino y asumo la perdida de explorar otros.
#saludmental #crecimientopersonal #nuevasmetas #conamortodoesfacil
#soñaryrealizar
👍1
Lo he contado muchas veces, y los que me seguís por estas redes lo sabréis.
Llevo más de 12 años con distintas terapias, leyendo mucho, formándome para ayudar a otros que pasan por un caminar similar y sobre todo, llevo desde que nací sobrepensando para intentar entenderme y entender.
Hace años me di cuanta que me daba igual lo que pensaban otros de mi, solo tenían cabida a opinar aquellos a los que amaba.
Esta semana ha sido muy dura a nivel laboral y personal.
He llegado a pensar que amo con demasiada facilidad y debería ser más hermética, he llegado a pensar que era excesivamente inocente a mis 41 años y debería de ser más desconfiada, he llegado a pensar que sus palabras eran reales y que yo tenía un problema.
Pero hoy repleta de amor familiar, respirando profundo el silencio y reconectando con mi esencia y aprendo que ese es el problema. Alejarme de mi esencia, amorosa y confiada para dar el poder a mi necesidad de control y raciocinio.
"Soy cada paso que doy, no las palabras que hablas a mis espaldas" Laura García López.
Con todo esto quiero compartir mi aprendizaje, que a pesar de esta vida de autoconocimiento y despertar, siguen apareciendo personas y situaciones que me hacen dudar de mi esencia, que pueden descontrolarme y este ha sido mi regalo, salir de ahí y conectarme con quién soy y quienes me aman. 🤍✨
Llevo más de 12 años con distintas terapias, leyendo mucho, formándome para ayudar a otros que pasan por un caminar similar y sobre todo, llevo desde que nací sobrepensando para intentar entenderme y entender.
Hace años me di cuanta que me daba igual lo que pensaban otros de mi, solo tenían cabida a opinar aquellos a los que amaba.
Esta semana ha sido muy dura a nivel laboral y personal.
He llegado a pensar que amo con demasiada facilidad y debería ser más hermética, he llegado a pensar que era excesivamente inocente a mis 41 años y debería de ser más desconfiada, he llegado a pensar que sus palabras eran reales y que yo tenía un problema.
Pero hoy repleta de amor familiar, respirando profundo el silencio y reconectando con mi esencia y aprendo que ese es el problema. Alejarme de mi esencia, amorosa y confiada para dar el poder a mi necesidad de control y raciocinio.
"Soy cada paso que doy, no las palabras que hablas a mis espaldas" Laura García López.
Con todo esto quiero compartir mi aprendizaje, que a pesar de esta vida de autoconocimiento y despertar, siguen apareciendo personas y situaciones que me hacen dudar de mi esencia, que pueden descontrolarme y este ha sido mi regalo, salir de ahí y conectarme con quién soy y quienes me aman. 🤍✨
❤3👍1
Buenos días
Sigo con mi formación como Terapeuta Gestalt y anoche nos pusieron esta canción y la sentí como un abrazo reparador. Espero que l disfrutéis y si os apetece me decís que os parece. 🤍✨
Sigo con mi formación como Terapeuta Gestalt y anoche nos pusieron esta canción y la sentí como un abrazo reparador. Espero que l disfrutéis y si os apetece me decís que os parece. 🤍✨
Burnas tardes
Estamos en un momento donde parece que hay que ser perfectos entendiendo por perfectos, comer sano, hacer deporte, no tener relaciones tóxicas, no depender de nadie, estar en un estado de calma y paz continuo....pues no lo creo, ni lo veo así, es más me niego a vivir así.
Somos seres en continuo crecimiento y aprendizaje con una capacidad para sentir más de 27 emociones diferentes. Con lo cual yo quiero personas vitamina y tóxicas, que me nutren por igual, me hacen descubrir mis propios límites si los hay, quiero disfrutar de una manzana y no comerlas por obligación o disfrutar de un postre de chocolate sin culpa, quiero estar un finde en casa de la cama al sofá para relajar mi cuerpo y mente y quiero pasar otro finde sin parar de hacer y descubrir cosas, me niego a estar en el centro como una balanza porque no lo soy, quiero seguir paseando por las emociones, por la vida sintiéndome viva, no una roca.
Los humanos y nuestra manía de irnos a los extremos para no ser felices, cuando la felicidad es aceptar como eres y lo que te gusta, que todo está bien en ti si lo haces desde el amor.
Ahora aparece el miedo de ¿ y si me rechazan? Los que te rechazan son los que no te aman, y tú ¿de quién quieres estar rodeada? Pues eso...relájate y disfruta, que vida solo hay una y no sabemos cuando termina el viaje.
#conamartodoesfacil ✨🤍
Estamos en un momento donde parece que hay que ser perfectos entendiendo por perfectos, comer sano, hacer deporte, no tener relaciones tóxicas, no depender de nadie, estar en un estado de calma y paz continuo....pues no lo creo, ni lo veo así, es más me niego a vivir así.
Somos seres en continuo crecimiento y aprendizaje con una capacidad para sentir más de 27 emociones diferentes. Con lo cual yo quiero personas vitamina y tóxicas, que me nutren por igual, me hacen descubrir mis propios límites si los hay, quiero disfrutar de una manzana y no comerlas por obligación o disfrutar de un postre de chocolate sin culpa, quiero estar un finde en casa de la cama al sofá para relajar mi cuerpo y mente y quiero pasar otro finde sin parar de hacer y descubrir cosas, me niego a estar en el centro como una balanza porque no lo soy, quiero seguir paseando por las emociones, por la vida sintiéndome viva, no una roca.
Los humanos y nuestra manía de irnos a los extremos para no ser felices, cuando la felicidad es aceptar como eres y lo que te gusta, que todo está bien en ti si lo haces desde el amor.
Ahora aparece el miedo de ¿ y si me rechazan? Los que te rechazan son los que no te aman, y tú ¿de quién quieres estar rodeada? Pues eso...relájate y disfruta, que vida solo hay una y no sabemos cuando termina el viaje.
#conamartodoesfacil ✨🤍
❤1
Buenos días
Siempre creí que te enamorabas de una perdona por como era, ya fuese físicamente, intelectualmente o emocionalmente. Si era alto, con sonrisa bonita, inteligente, seguro y cariñoso,por ejemplo...pues he tardado 41 años en darme cuenta que en mi caso es todo mentira.
Me enamoro de como me hace sentir cuando estoy a su lado y cuando me alejó de él, me enamoro de su mirada, de los detalles tontos que dicen, he pensado en ti y quiero que lo sepas. Me enamoro de que lo que me importa sea importante para él, que entre el orgullo y el amor, siempre gane el amor.
Porque una pareja son dos, sí eso dice el diccionario, pero dos individuos llenos de miedos e ilusiones que apuestan por la felicidad común, porque la felicidad del otro es también la mía cuando amas.
Siempre creí que te enamorabas de una perdona por como era, ya fuese físicamente, intelectualmente o emocionalmente. Si era alto, con sonrisa bonita, inteligente, seguro y cariñoso,por ejemplo...pues he tardado 41 años en darme cuenta que en mi caso es todo mentira.
Me enamoro de como me hace sentir cuando estoy a su lado y cuando me alejó de él, me enamoro de su mirada, de los detalles tontos que dicen, he pensado en ti y quiero que lo sepas. Me enamoro de que lo que me importa sea importante para él, que entre el orgullo y el amor, siempre gane el amor.
Porque una pareja son dos, sí eso dice el diccionario, pero dos individuos llenos de miedos e ilusiones que apuestan por la felicidad común, porque la felicidad del otro es también la mía cuando amas.
❤3
Buenas tardes
Hoy os quiero recomendar una película y si la habéis visto podemos comentarla.
Barbie. Me ha parecido extraordinaria, fui por mis hijos si muchas ganas y quedé entusiasmada por el mensaje o más bien, mensajes que lanza en clave de humor y con mucha certeza.
Patriarcado, feminismo, empoderamiento, prejuicios, manipulación, dependencia o crecimiento personal...
Espero vuestras respuestas.
Pdt. Felices vacaciones✨🤍
Hoy os quiero recomendar una película y si la habéis visto podemos comentarla.
Barbie. Me ha parecido extraordinaria, fui por mis hijos si muchas ganas y quedé entusiasmada por el mensaje o más bien, mensajes que lanza en clave de humor y con mucha certeza.
Patriarcado, feminismo, empoderamiento, prejuicios, manipulación, dependencia o crecimiento personal...
Espero vuestras respuestas.
Pdt. Felices vacaciones✨🤍
De camino a Silos me impresionó los campos llenos de girasoles, es algo que abunda en esta comunidad y obviamente tuve que parar a fotografiarlos.
Esta foto me resonó como en mitad de miles de girasoles una sobresale de las demás. Y me hizo pensar...¿Deberíamos cortarla para que sean todas iguales, hay que admirarla por sobresalir? Y si simplemente aceptamos y amamos a todas ellas por igual porque gracias al conjunto que crean se construye una foto tan bonita.
Eso es la vida, si mirasemos una a una de ellas seriamos consciente de su diferencias y grandiosidad sin despreciar a las demás. Cada una destacaría por algo único y no dejarnos llevar por lo que se supone que debemos hacer o pensar.
Al igual que la foto de Silos, un espacio grandioso y solemne, donde cada rincón es un tesoro y lo primero que vemos como destaca el cipres de 130 años y 30 metros de altura...
#burgos #girasoles #silos #conamortodoesfacil #mirarmasalla
Esta foto me resonó como en mitad de miles de girasoles una sobresale de las demás. Y me hizo pensar...¿Deberíamos cortarla para que sean todas iguales, hay que admirarla por sobresalir? Y si simplemente aceptamos y amamos a todas ellas por igual porque gracias al conjunto que crean se construye una foto tan bonita.
Eso es la vida, si mirasemos una a una de ellas seriamos consciente de su diferencias y grandiosidad sin despreciar a las demás. Cada una destacaría por algo único y no dejarnos llevar por lo que se supone que debemos hacer o pensar.
Al igual que la foto de Silos, un espacio grandioso y solemne, donde cada rincón es un tesoro y lo primero que vemos como destaca el cipres de 130 años y 30 metros de altura...
#burgos #girasoles #silos #conamortodoesfacil #mirarmasalla
👍1
Buenos días
Os comparto este post de mi querida amiga Mireya, médico de familia con un diagnóstico bipolar con una vida muy normalizada, gracias a la responsabilidad y trabajo.
---------------------------
¿Qué nos pasa con las emociones a las personas con trastorno bipolar?
Comparados con personas que no tienen trastorno, resulta que tenemos pocas estrategias de regulación emocional y ponemos mucho foco en aspectos negativos de los eventos de la vida.
Por ejemplo...
* Anticipar consecuencias catastróficas.
* Acusarse a sí mismos o a otros de las cosas que les suceden.
* Autocrítica
* Rumiación
Y además solemos ser impulsivos...
Tenemos lo que se llama Desregulación Emocional que impacta en el funcionamiento y la calidad de vida, adoptamos estrategias no adaptativas.
Así que eso, como quien entrena en el gimnasio, se puede mejorar, porque como dijo Ramón y Cajal:
Todos podemos ser escultores de nuestro cerebro 💪
#trastornobipolar
#bipolar
#psiquiatria
#emocionesinteligentes
#adaptative
Revisiones de neurociencia y biocomportamiento, Volumen 142
Definición de las características clínicas de la desregulación de las emociones en el trastorno bipolar: una revisión sistemática y un metanálisis.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0149763422004031?via%3Dihub
https://www.instagram.com/p/CjxxFNnKjWU/?igshid=YTUzYTFiZDMwYg==
Os comparto este post de mi querida amiga Mireya, médico de familia con un diagnóstico bipolar con una vida muy normalizada, gracias a la responsabilidad y trabajo.
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¿Qué nos pasa con las emociones a las personas con trastorno bipolar?
Comparados con personas que no tienen trastorno, resulta que tenemos pocas estrategias de regulación emocional y ponemos mucho foco en aspectos negativos de los eventos de la vida.
Por ejemplo...
* Anticipar consecuencias catastróficas.
* Acusarse a sí mismos o a otros de las cosas que les suceden.
* Autocrítica
* Rumiación
Y además solemos ser impulsivos...
Tenemos lo que se llama Desregulación Emocional que impacta en el funcionamiento y la calidad de vida, adoptamos estrategias no adaptativas.
Así que eso, como quien entrena en el gimnasio, se puede mejorar, porque como dijo Ramón y Cajal:
Todos podemos ser escultores de nuestro cerebro 💪
#trastornobipolar
#bipolar
#psiquiatria
#emocionesinteligentes
#adaptative
Revisiones de neurociencia y biocomportamiento, Volumen 142
Definición de las características clínicas de la desregulación de las emociones en el trastorno bipolar: una revisión sistemática y un metanálisis.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0149763422004031?via%3Dihub
https://www.instagram.com/p/CjxxFNnKjWU/?igshid=YTUzYTFiZDMwYg==
Buenos días
Ya sabéis que soy bastante transparente, las vacaciones en familia siempre me han causado demasiado estrés. 3 núcleo familiares distintos, 3 niños pequeños, una adolescente, los abuelos anulando órdenes maternas....un caos emocional.
Este año supongo que consecuencia de muchas cosas, entre ellas, mi forma de mirar el mundo, estoy muy agradecida a mi familia por este viaje, donde hemos aprendido que en una familia todos somos igual de importantes e intentar especializar a uno daña al resto, que cada uno debe estar en su papel y no intentar adjudicarse responsabilidades que no le corresponden. Pero creo que el mayor aprendizaje es que debemos cambiar la culpa, la comparación y el juicio por amor, aceptación y mucho humor.
Y a ti, ¿Cómo te han ido las vacaciones?
Ya sabéis que soy bastante transparente, las vacaciones en familia siempre me han causado demasiado estrés. 3 núcleo familiares distintos, 3 niños pequeños, una adolescente, los abuelos anulando órdenes maternas....un caos emocional.
Este año supongo que consecuencia de muchas cosas, entre ellas, mi forma de mirar el mundo, estoy muy agradecida a mi familia por este viaje, donde hemos aprendido que en una familia todos somos igual de importantes e intentar especializar a uno daña al resto, que cada uno debe estar en su papel y no intentar adjudicarse responsabilidades que no le corresponden. Pero creo que el mayor aprendizaje es que debemos cambiar la culpa, la comparación y el juicio por amor, aceptación y mucho humor.
Y a ti, ¿Cómo te han ido las vacaciones?
❤2
Buenos días
Os comunico que este grupo pasará a WhatsApp con el mismo nombre. Y este seguirá activo...es porque hay gente que no utiliza telegram.
Mil gracias por estar y ser✨🤍
Os comunico que este grupo pasará a WhatsApp con el mismo nombre. Y este seguirá activo...es porque hay gente que no utiliza telegram.
Mil gracias por estar y ser✨🤍
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