العناية اليومية بالجسم 💕💕
تتطلب التنظيف والترطيب والحماية، بالإضافة إلى تبني عادات صحية مثل شرب كميات كافية من الماء وتناول الغذاء المتوازن وممارسة الرياضة والنوم الكافي. تشمل الخطوات الأساسية الاستحمام بغسول لطيف وترطيب الجسم مباشرة بعده، واستخدام واقي الشمس خلال النهار لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
روتين يومي للعناية بالجسم :
التنظيف: استخدمي غسولًا لطيفًا للجسم أثناء الاستحمام للحفاظ على ترطيب بشرتك وتجنب جفافها.
الترطيب: بعد التجفيف بلطف، ضعي كريمًا مرطبًا على كامل الجسم، مع التركيز على المناطق الجافة مثل الركبتين والمرفقين.
الحماية من الشمس : استخدمي واقي شمس واسع الطيف يوميًا لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
العناية باليدين والقدمين : استخدمي كريم مرطب لليدين بعد غسلهما، وضعي كريمًا مغذيًا للقدمين قبل النوم.
عادات يومية إضافية :
شرب الماء : احرصي على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة.
النظام الغذائي : تناولي غذاء صحيًا ومتوازنًا لدعم صحة الجسم العامة وصحة البشرة.
التمارين الرياضية : قومي بنشاط بدني يوميًا لمدة 15-30 دقيقة، مثل المشي، لتحسين الدورة الدموية ومرونة الجلد.
النوم: احصلي على قسط كافٍ من النوم الجيد (7-8 ساعات) لمساعدة الجسم على التجدد.

عالم البنات 🩷 : @ll7cli
شاركي المنشور لصديقتچ ✨.

الطريقه ✨💛.
أول شي طحين ثلاث گلاصات
حليب باودر خاشوكه
ملح شويه نصف خاشوكه جاي
خميرة خاشوكه
سكر ثلاث خاشوكات
نخلط المواد الجافه
ماء بس مو ثابت تضيفونه تدريجياً لحد ما تتماسك العجينه
بعد ما تتماسك العجينه نضيف زبد خاشوكه
هسه نغلفها ونتركها تختمر تقريباً ساعه أو نص ساعه
ندهن القالب بشويه زيت
الكرات نسويهن مو كلش صغار ولا كبار نحاول نسويهن نفس الحجم ..
نقطع الجبن مكعبات جبت كيري أو كيبي
من تسون الكرات و تكملوهن تركوهن 10دقايق يختمرن بعدها دخلوها الفرن ونمسح الخليه بلخليط السويته
بيضه - خاشوكه حليب - ضرف فانيلا
هسه نرش سمسم أو مبروش بكيفكم
ومن نطلعها من الفرن تخلون فوكها حليب مكثف وألف عافيه 💛💛✨✨.