Открой ватсап, найди ссылку и прочти уже эту статью наконец!

Настойчиво сказал мне мой молодой человек, когда понаблюдал за моим состоянием последние две недели.

Знаете о чем эта статья? О выгорании, точнее, что с ним делать.

Мне знакомо это чувство, уже выгорела, восстанавливалась и сейчас, походу, снова начинаю немного нагреваться…

Я сильно зациклена на финансах, потому что обеспечиваю себя сама: аренда квартиры, продукты, спорт, совместные развлечения с молодым человеком. На все уходят деньги.

И сейчас понимаю, что в попытках работать и в найме, и на фрилансе (ради повышения своего заработка), я забываю про отдых, сон, хобби и восстановление своих сил. Становлюсь раздражительной, пассивно-агрессивной и нестабильной психологически…

Видимо, со стороны виднее, поэтому статью мне всучили как нельзя кстати.

Советую вам тоже прочитать, пригодится.

Пишите потом, на какой стадии себя нашли, и вообще, полезно ли вам было?

А я собираюсь ближайшие два дня не работать, печь слойки с джемом, ходить в спортзал и греться в сауне. И посмотреть, наконец, какой-нибудь глупый подростковый фильм 🥹🙏

Пока вынесла для себя фишку с календарем, где отмечаешь цветами свои дела:

— работа;
— расслабляющий отдых;
— спорт;
— эмоционально восстанавливающий отдых.

Даже боюсь создавать, вдруг там все серое… 🥲

Такие цветные квадратики супер показатель соотношения работы и отдыха.

Хочу внедрить и посмотреть, как повлияет на мой work&life balance. Как вам лайфхак, забираем?

Наткнулась на пост в тг-канале предпринимателя и офигела 🥲

Цитирую:

Тренд китайской модели контента: как снизить стоимость ролика и платить сотрудникам
Сейчас некоторые бренды в РФ начали использовать китайскую модель производства видео: создается длинный ролик, из которого затем нарезаются короткие форматы.

Если говорить про монтажера на удалёнке, который перерабатывает исходники, оплата составляет примерно 70–150 ₽ за смонтированное видео. Монтаж максимально простой: скачать исходник, обрезать с динамикой, добавить текст, озвучить через ИИ (если надо) и включить автоматические субтитры (если требуется)

Если монтажер делает 15 роликов в день, его зарплата составит:
15 × 150 × 30 ≈ 67 500 ₽ в месяц, при этом компания получает 450 уникальных роликов, которые выкладываются в 4–5 соцсетей.

Перевожу на русский:
Монтаж роликов в графике 7/0, по 15 роликов в день. В месяц 450 роликов с оплатой 67 500 ₽ 🙂 (на один ролик 30-60 минут, это 8-15 рабочих часов/день).

Я занимаюсь монтажом роликов давно (с 2022 года), регулярно — 2 года.

И в вакансиях по типу «нарезчик рилсов» или «да просто через ии нарежешь, автоматические субтитры поставишь» заказчики часто не понимают, сколько времени реально занимает монтаж.

— Автомастерские субтитры могут лагать, нужно вручную их поправлять;
— Чистить звук с ии или накладывать озвучку тоже не на 5 минут делов;
— «Обрезать с динамикой» вообще смеюсь с этого выражения, скорее тут больше подходит слово «монтаж» (в том числе: переходы, кроп кадров, склейка разных планов, отслеживание линии рассказа — чтобы обрезан был не рандомный кусок, а законченная фраза с хуком в начале и выводом в конце).

Вывод: мы явно живем с ним в разных вселенных, потому сейчас я беру за монтаж простого ролика от 5к за штуку.

И не знаю фрилансеров, которые бы стали работать на таких условиях, как предлагает автор.

Стало интересно, как вам такая оплата труда?

Вауууууч!! Бежим смотреть 🏃‍♀️‍➡️

Мы теперь на YouTube 🚀

Хотим больше и качественнее рассказывать про wellness, поэтому запускаем длинный формат на канале CEO re-feel Алины Чичиной.

В первом выпуске #ВЭЛНЕСГАЙД она разбирает популярные методы, гаджеты и практики, чтобы понять: реально ли они улучшают самочувствие — или просто продают красивое обещание.

Уже летим по ссылке смотреть и делиться инсайтами в комментариях 💚