Forwarded from WELLNESS GANG
Делимся лайфхаками команды с нашими продуктами 💚
→ Настя Сергеева, бизнес-координатор:
→ Арина Жиганова, дизайнер упаковки:
→ Оксана Бабичева, Head of SMM & influence:
→ Настя Гасс, бренд-директор:
→ Лиза Кощеева, SMM-дизайнер:
refeel.ru
→ Настя Сергеева, бизнес-координатор:
Нравится формат легкого ужина, поэтому йогурт + магний — мой must have сейчас. Йогурт не перегружает ЖКТ перед сном, а магний помогает расслабиться и уснуть.
→ Арина Жиганова, дизайнер упаковки:
Сочетание ванили и какао после тренировки — отвал всего! Напоминает молочный коктейль из детства, только с пользой — и для мышц, и для кожи.
→ Оксана Бабичева, Head of SMM & influence:
Взяла в привычку пить изотоник после тренировки, чтобы восстановить водный баланс, плюс магний — он помогает снять мышечные спазмы. Эффект — быстрее восстанавливаюсь и чувствую легкость в теле.
→ Настя Гасс, бренд-директор:
Чтобы максимально расслабиться на массаже — ем 3 мармеладки CBD. Советую попробовать каждому, чтобы словить релакс и выйти после массажа другим человеком.
→ Лиза Кощеева, SMM-дизайнер:
Мой личный фаворит июля! Витамины группы B настраивают на тренировку, дают энергию, а изотоник восполняет электролиты — поэтому в процессе нет чувства «выжатого лимона».
refeel.ru
🔥7💘3
И да, забыла сказать, Лизайн - все 🫠
Надоело быть просто еще одним дизайнерским каналом, я куда больше, чем Лиза — дизайнер.
Что тут останется:
— я и моя жизнь;
— работа (совсем чуть-чуть);
— то, что меня вдохновляет.
Из нового:
— лайфстайл;
— больше selfcare, эта тема меня заряжает;
— йога, спортзал и другие активности, в которых варюсь.
Глянем, что будет! 🙂
(Название меняем?)
Надоело быть просто еще одним дизайнерским каналом, я куда больше, чем Лиза — дизайнер.
Что тут останется:
— я и моя жизнь;
— работа (совсем чуть-чуть);
— то, что меня вдохновляет.
Из нового:
— лайфстайл;
— больше selfcare, эта тема меня заряжает;
— йога, спортзал и другие активности, в которых варюсь.
Глянем, что будет! 🙂
(Название меняем?)
💘22💔6
Hot girls do yoga!
Не смогла удержаться и позвала подружку Дашу на йогу в парк, практика проводилась в коллаборации ARNY PRAHT x hotyoga36 🧘♀️
Народу пришло много, практика на свежем воздухе со свежим ветерком — кайф!
Ребята представили кайфовую сумку для йоги!
Супер посыл, усиливающий два бренда, потому что люди любят показывать всем, что они относятся к какому-то сообществу ❤️
Тоже захотелось…
Не смогла удержаться и позвала подружку Дашу на йогу в парк, практика проводилась в коллаборации ARNY PRAHT x hotyoga36 🧘♀️
Народу пришло много, практика на свежем воздухе со свежим ветерком — кайф!
Ребята представили кайфовую сумку для йоги!
Супер посыл, усиливающий два бренда, потому что люди любят показывать всем, что они относятся к какому-то сообществу ❤️
Тоже захотелось…
❤16🦄2💅1
Канал одной рубрики — референс/воплощение 😅
Не знаю, любите ли вы матчу латте так же, как и я, но… на просторах интернета нашла это
Perfect Ted — бренд матчи, который первый засунул ее в алюминиевую банку 🍵
Я бы точно попробовала!
Не знаю, любите ли вы матчу латте так же, как и я, но… на просторах интернета нашла это
Perfect Ted — бренд матчи, который первый засунул ее в алюминиевую банку 🍵
Я бы точно попробовала!
❤8
Дофаминовая коллаборация, для которой нагенерировала такие симпатичные картинки 🔥
Хвала небесам, что существует ChatGPT 🙌 Как вам?
Хвала небесам, что существует ChatGPT 🙌 Как вам?
💘13🤷♀4🔥1
Открой ватсап, найди ссылку и прочти уже эту статью наконец!
Настойчиво сказал мне мой молодой человек, когда понаблюдал за моим состоянием последние две недели.
Знаете о чем эта статья? О выгорании, точнее, что с ним делать.
Мне знакомо это чувство, уже выгорела, восстанавливалась и сейчас, походу, снова начинаю немного нагреваться…
Я сильно зациклена на финансах, потому что обеспечиваю себя сама: аренда квартиры, продукты, спорт, совместные развлечения с молодым человеком. На все уходят деньги.
И сейчас понимаю, что в попытках работать и в найме, и на фрилансе (ради повышения своего заработка), я забываю про отдых, сон, хобби и восстановление своих сил. Становлюсь раздражительной, пассивно-агрессивной и нестабильной психологически…
Видимо, со стороны виднее, поэтому статью мне всучили как нельзя кстати.
Советую вам тоже прочитать, пригодится.
Пишите потом, на какой стадии себя нашли, и вообще, полезно ли вам было?
А я собираюсь ближайшие два дня не работать, печь слойки с джемом, ходить в спортзал и греться в сауне. И посмотреть, наконец, какой-нибудь глупый подростковый фильм 🥹🙏
Настойчиво сказал мне мой молодой человек, когда понаблюдал за моим состоянием последние две недели.
Знаете о чем эта статья? О выгорании, точнее, что с ним делать.
Мне знакомо это чувство, уже выгорела, восстанавливалась и сейчас, походу, снова начинаю немного нагреваться…
Я сильно зациклена на финансах, потому что обеспечиваю себя сама: аренда квартиры, продукты, спорт, совместные развлечения с молодым человеком. На все уходят деньги.
И сейчас понимаю, что в попытках работать и в найме, и на фрилансе (ради повышения своего заработка), я забываю про отдых, сон, хобби и восстановление своих сил. Становлюсь раздражительной, пассивно-агрессивной и нестабильной психологически…
Видимо, со стороны виднее, поэтому статью мне всучили как нельзя кстати.
Советую вам тоже прочитать, пригодится.
Пишите потом, на какой стадии себя нашли, и вообще, полезно ли вам было?
Бренд-медиа про бизнес «По ходу разберёмся»
Как справиться с выгоранием в работе - По ходу разберёмся
Как справиться с выгоранием. Рассказываем, как справиться с профессиональным выгоранием. Делимся советами, которые помогают восстать из пепла, достигать результатов и быть устойчивее к стрессу.
💔5❤2💘1🦄1
Пока вынесла для себя фишку с календарем, где отмечаешь цветами свои дела:
— работа;
— расслабляющий отдых;
— спорт;
— эмоционально восстанавливающий отдых.
Даже боюсь создавать, вдруг там все серое… 🥲
Такие цветные квадратики супер показатель соотношения работы и отдыха.
Хочу внедрить и посмотреть, как повлияет на мой work&life balance. Как вам лайфхак, забираем?
— работа;
— расслабляющий отдых;
— спорт;
— эмоционально восстанавливающий отдых.
Даже боюсь создавать, вдруг там все серое… 🥲
Такие цветные квадратики супер показатель соотношения работы и отдыха.
Хочу внедрить и посмотреть, как повлияет на мой work&life balance. Как вам лайфхак, забираем?
❤15