Знаете, в чем разница между "уставшей супер-женщиной" и "привлекательной расслабленной"?

Ценности, какие вам близки

1. Приоритет состояния: успех измеряется не только деньгами, а сияниям глаз, хорошим самочувствием и полноценным сном, своей женской проявленностью
Мы не гонимся за результатами любой ценой.

2. Разумный эгоизм Делегировать - ок. Тратить на себя - ок. Это не "лень", а "инвестиция в ресурс".

3. Экологичное лидерство Управлять можно без командного тона. Жесткость и женственность совместимы, и это прекрасно

4. Поддержка без бесконечных кругов одних и тех же мыслей. Мы не жалуемся, а ищем комфортные для себя, своего темперамента, своих потребностей, решения.

Нет "все всё делают не так " есть "как мне пройти, преобразовать ситуации красиво".

5. Эстетика жизни: красота вокруг - не роскошь, а базис для психического здоровья и ментального благополучия.
Мы создаем красоту там, где можем.

Что ваше? Пишите, какие для вас важны и ценны

А вы про себя это хорошо знаете?

Скажите честно: когда вы последний раз позволяли кому-то помогать вам?

Не просто "дать совет", а реально взять на себя часть ваших забот?

Многие мои клиентки говорят:
Я привыкла всё решать сама
Я не доверяю
Я сама знаю, как лучше

И я их понимаю. Я тоже была такой.

Но в какой-то момент я осознала: если я всё решаю сама, я просто работаю над большим количеством задач. А если я позволяю кому-то помочь, я освобождаю пространство для жизни.

Поэтому сегодня я хочу сделать вам подарок.

Я даю 30-минутную консультацию без условий.
Без продаж.
Без "вам нужно купить мой курс".

Просто разговор, в котором я помогу вам:
▫️Увидеть, куда уходит ваша энергия.
▫️Найти первые шаги к облегчению.
▫️И понять, что вы имеете право на помощь.

Как получить?
1️⃣ Напишите в комментариях или в лс одно слово: "Хочу".
2️⃣ Я посмотрю, кто написал, и выберу 3 человек.
3️⃣ Всё достаточно просто

Даже если не выберу, просто то, что вы написали "хочу", уже даёт вашему подсознанию сигнал: "Я разрешаю себе помощь"

Разрешайте приятному происходить

В общем, расскажу вам одну историю моих личных факапов.
Какое-то время назад мы взаимодействовали с рукрводителем, у которого реально сильные компетенции в развитии, масштабирования бизнеса. Это наглядно демонстрировал хорошо отлаженное по всем процессам, процветающее предприятие. У него был запрос на изменения и, конечно же, я стала помогать искать новые смыслы, усиливать личностный ресурс и т.д. и дело, как будто бы пошло, он стал больше говорить о положительных эмоциях, радости в жизни, полегче относится к рабрчим ситуациям. Конечно, я была вдохновлена
Но.. со мной стало происходить что-то не то. Я все чаще стала испытывать ухудшение самочувствия, слабость, сил стало хватать на малое количество дел. Мои близкие все чаще говорили, что им тяжело со мной тоже.
Позже я стала понимать, что моя энергия уходила куда-то не туда. А так как это длилось достаточно долго, я серьезно подорвала свое здоровье. И в реальности теперь могу делать гораздо меньше, чем могла бы. Что-то утеряно безвозвратно, что-то, может, придет когда-нибудь в норму. У меня есть предположение, что моя энергия ушла на спонсирование не хорошего для здоровья проекта.
Я вышла из этой работы. Последствия остались со мной, это плата за мою ответственность тоже. Долго не замечала, была вовлечена в работу. Казалось, это на благо всем.
Но, здравый смысл, ум - в этом и есть наша красота по-женски. Делать и вовремя замечать, что работа приносит радость и хорошее доя окружающих. В мире и так много всего, не нужного для живого..

Этот пост к чему: девушки, ваша задача крайне важна: выбирайте, работайте в проектах, бизнесах, направленных на улучшение жизни людей, сверяйтесь, насколько хорошо вам, людям вокруг вас.

чувство, когда сидишь и думаешь:
Завтра опять не высплюсь
всё снова делать самой
Опять буду уставшей. И где брать человечность, если ии заполонил все живое

И внутри - апатия, раздражение и тяжесть. Как будто понедельник уже наступил, а ты ещё не отдохнула.

Так живем, иногда годами.

А потом можно сказать себе: "Стоп. Так больше нельзя".

если оставить этот подход, понедельники будут такими всегда. Бесконечными. Тяжёлыми.

Начала искать выход

в трёх действиях, в комфортной последовательности и темпе:
🌿 Делегирование - чтобы перестать всё делать самой
🌿 Снятие стресса, иногда выбирать время даже в пабочем дне, чтобы не срываться на близких и сотрудниках.
🌿 знать свои способы восстановления, чтобы не выгорать, а сиять.

Так собрались способы и инструменты в систему. И теперь мои понедельники выглядят иначе.

Начинаю их проще. Потому что знаю, что можно отдыхать, что есть кому поддержать в рабочих вопросах.

Именно этим пониманием своей опоры я хочу предложить и вам

Также открываю набор в мини-группу, где мы будем внедрять это всё вместе.

Небольшая группа, до 5 человек, мини-курс на 3-5 дней.
Стоимость 6300 руб.
Запись лс

Но сначала, просто побудьте с этим. С мыслью, что следующая неделя может быть легче.

Она может быть другой


#карьерныйкоуч_хочетв_италию

Когда-то, не очень давно, я была уверена: если я не сделаю сама, может, кто-то сделает.. но никто не сделает так, чтобы реально заняться только тем, что нравится.

Поэтому даже делегирование нужно внедрять и совершенствовать..

Но сначала перестать думать, что

▫️Отчёты - только сама.
▫️Переговоры - только сама.
▫️Найм - только сама.
▫️Дом - только сама.
▫️Отношения - и тут тоже, только сама.

Итог: вначале я делала всё. Но я была… пустой. Без энергии. Без желания. Без себя.

Потом я задала себе один вопрос:
"А что, если я могу делать меньше, а получать больше?"
Это не магия. Это делегирование.
Оно тоже предполагает вашу вовлеченность, только уже на новом уровне:
не про "отдать и забыть".
Скорее про:
▫️навык
▫️доверие
▫️и умение передавать без потери качества, в том числе и полномочия

Именно этому мы учимся в своей мини-группе.

Если вы сейчас чувствуете, что тонете в делах, приглашаю записаться.
Согласуем время старта, скорее, в вечернее время.
Потому что днем такие группы у меня на предприятиях, там тоже девушки руководят командамии, и учатся планировать время на себя тоже. Потому что 9 из 12 сказали, что модуль про профилактику выгорания наиболее актуальный. И никакие ИПРы не запустить, пока сама еле дожидаешься конца недели.. вот и не будем доводить себя до усталости без настроения

Пятница. День, когда я обычно думала: "Сейчас я действительно отдохну, следующая неделя будет другой. По моим правилам. В том числе заботиться о себе, как мне самой хочется".

Но потом приходил понедельник. Снова все продолжалось

Все же я решила это остановить, переоценить и продолжить уже по-другому, приятнее и проще, с моим пониманием как для меня хорошо. Потому что только сама женщина решает, выбирает и наслаждается своей жизнью,

думаю, вы сами это замечаете, когда настроение в порядке.

Поскольку такими мыслями со мной регулярно делятся активно работающие, пишу и злесь тоже:

Вы также можете: подумаете, переоцените и пойдете по вашим делам: что действительно готовы создавать, делиться для своих близких, работы и остальных контактов. Или перестанете делать и поедете в отпуск или путешествие

Поэтому пишу в очередной раз, что создала мини-группу до 5 человек, где мы:

🪷 Разбираем реальные задачи по делегированию
🪷 Учимся снимать стресс за несколько минут
🪷 Ищем свои источники силы
🪷 И поддерживаем друг друга

Формат: 4 встречи в telemost по 90 минут + чат поддержки между встречами

Кому подходит?
▫️Если вы устали всё за всех отвечать
▫️Если хотите научиться делегировать без тревоги и гиперконтроля
▫️Если ищете опору и поддержку

Набор давайте до воскресенья закроем. Всего 5 мест. Тем, кому надо было вчера, как раз пора прийти, чтобы потом пойти по своим делам, но по-другому.

Понедельник прошел нормально. Фото с вечерней прогулки😊

Продолжим на этой неделе тему про работу и себя, как приятнее и легче расставить приоритеты и воспринимать свом действия со спокойным состоянием уверенности и хорошего сна

Первые 10 лет моей карьеры я НЕ УМЕЛА делегировать.

думала:
▫️Сделают хуже
▫️"Придётся переделывать
▫️быстрее сделаю сама

Итог: я работала по 12 часов. Срывалась на близких. Плакала по дороге с работы домой и не только. И временами ненавидела свою работу, злилась на окружающих и даже дожди

А потом я поняла одну вещь

Делегирование - это не про доверие другим. Это про уважение к себе.

Когда мы не делегируем, мы можем себе сказать, что "я не достойна отдыха. Я должна всё делать только сама".

И это звучит так себе

Тогда я начала учиться делегировать. С маленьких задач. С разрешения себе ошибаться.

И так моя жизнь постепенно менялась

Больше и чаще:
▫️спать по 8 часов
▫️ходить на массаж
▫️и даже носить платья

Потом постепенно оздала систему, которая работает. И хочу поделиться с вами

На этой неделе я понемногу буду показывать вам способы. А также приглашаю в мини-группу, где мы внедрим их вместе, те, которые вам больше подойдут

Сегодня просто пишите в комментариях:
"Было" - если вы тоже всё сами, делали и все еще продолжаете