Карьерный коучинг, комфортно и с умом🌺
89 subscribers
206 photos
85 videos
1 file
17 links
Работать со спокойной уверенностью, без 24/7, когда все идет как нравится, без выгорания. Запись на консультацию лс @Luiza_LTD
Download Telegram
Про внешность (если устали от от «уставшего лица, без сияния, свежего вида и потухшего взглядп)

Возможно, вы управляете собой, людьми слишком «жестко»

Посмотрели недавно со знакомыми на свои фото 5-летней давности и ужаснулись. Тогда были успешнее, но лицо… серая кожа, опущенные уголки губ, взгляд «фсё под контролем».


Кортизол - наш враг красоты. Пока вы носите в себе 20 задач и переделываете за дизайнера- вашим коллагеновым волокнам нехорошо.

Как мы в итоге включили в наши графики время для «антистресс-лица» (без косметологов, конечно, не все получается, но они стали приятным дополнением, а не единственной надеждой):

1. Правило «Выключенного экрана» за 2 часа до сна (иначе глаза без сияния на следующий день гарантированы).

2. Техника 2 минуты глубокого дыхания перед входом в офис (убирает зажим челюсти, а это напрямую влияет на наши морщинки и не только).

3. Делегирование «раздражающих» задач. Каждый раз, когда вы злитесь или расстраиваетесь из-за чужих ошибок, срывов дедлайнов, опозданий на встречи - могут появляться морщины.

Перестаньте расстраиваться без последующих решений.

Просто сделайте, что сейчас нужно: научите/заплатите/увольте.
Тут сами решите, что вам поможет уже сегодня

Завтра расскажу конкретный миникурс «Как убрать боль в шее и вернуть красивые плечи за 5 минут».

Что сделаете уже сегодня? Воскресенье же☺️💗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Про делегирование можно и нужно говорить, потому что для нас крайне важно иметь время для себя💗

Приятная энергетика и вдохновляющие слова сами собой произносятся, когда мы отдохнувшие. и ценим свои женские потребности быть прекрасными🫶

Для разбора вашей ситуации, запишитесь на миникурс для деловых и прекрасных💗

Работаем в небольшой группе, проведем экспресс-диагностику у каждой участницы.

Найдете свои 2-3 часа в неделю, когда можно перестать всех спасать, делать все дела для всех, и наконец-то выдохнуть, где-нибудь в СПА-салоне, на прогулке или на танцах🔋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Заголовок: Официальное разрешение на лень. Получите.
😘

Многие мои клиентки (руководители с доходом от ..) тайно ненавидят себя за одно: ИМ ЛЕНЬ.

Они думают: «Как же так, я ведь руководитель, веду за собой и вдохновляю
Но почему-то в воскресенье лежу пластом и листаю тикток.. похоже на неэффективность и ненужную лень».

Останавливаю. Нет.
Лень - это не порок, это нехватка дофамина после переработок.

Ваш мозг требует отключки, потому что вы его перегрузили управленческими задачами.

Вы не машина. Если вы сегодня не выспались или «пролежали» полдня - значит, так надо вашей нервной системе.

Хотите быть красивой? Полюбите свою «лень»✨

Она ваша предохранительница перед выгоранием.

Идеальное задание: лечь на диван, сделать чай и повторять: «Я имею право ничего не делать. Мое дело - цвести и сиять💗. Дела подождут».

Попробуйте завтра и напишите, как вам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Даже не знаю, будет ли виден этот кружочек, потому что вчера тг у меня совсем не работал, смс-ки были главными🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ложимся вовремя, а будильник все равно невовремя звонит

Не злитесь, это просто не ваша работа
Или не работа, а ваше к ней отношение

В общем, надо разбираться

Высыпайтесь или примите нужное решение

Чтобы сладко спать и красиво просыпаться✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1
Провожу занятия, а потом за платьями
Так и живу
❤2
Говорили, обсуждали что делать, если сотрудник идет на конфликты

Решение, как обычно, в превентивных мерах, со сороны руководителей: качественная постановка задач, конструктивная обратная связь по модели SBI, и управление эмоциями.. куда же без этого

В общем, сегодня было плотный рабочий день

На завтра планы, как обычно, женственные💗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Знаете, в чем разница между "уставшей супер-женщиной" и "привлекательной расслабленной"?
Если сейчас некогда, то тогда когда?

Платья сами себя не носят.

Занятые работой, домашними делами, всеми, кроме себя

Не успевающие замечать, что можно сделать приятное , наконец, и себе тоже🥰

Вам это нужно?
Вам это нужно🩷


Мини-группа, разбираем конкретно вашу ситуацию, что делать, что перестать делать. Где то время в рабочем графике, которое можно освободить. Что отдать из текучки, нагрузки, рутины
Чтобы перестать тревожиться за все и всех, слегка расслабить плечи и просто надеть платье, улыбку и приятное самочувствие от своей женственности

3 дня по 1,5 часа., онлайн. Время согласуем (ориентир с 18.00) Стоимость 3300 руб.

Запись лс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Ну в общем, второй, второй,Карл, раз за этот год я приезжаю на встречу, в кафе, а она завтра🩷

Ну вот что делать, взяла чай и заснула в кресле, и завтра ведь ждут✨

А вы какие женские дела творите?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁2❤1
Что скажете, бывает?🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁2💯1
Ценности, какие вам близки

1. Приоритет состояния: успех измеряется не только деньгами, а сияниям глаз, хорошим самочувствием и полноценным сном, своей женской проявленностью
Мы не гонимся за результатами любой ценой.

2. Разумный эгоизм Делегировать - ок. Тратить на себя - ок. Это не "лень", а "инвестиция в ресурс".

3. Экологичное лидерство Управлять можно без командного тона. Жесткость и женственность совместимы, и это прекрасно

4. Поддержка без бесконечных кругов одних и тех же мыслей. Мы не жалуемся, а ищем комфортные для себя, своего темперамента, своих потребностей, решения.

Нет "все всё делают не так " есть "как мне пройти, преобразовать ситуации красиво".

5. Эстетика жизни: красота вокруг - не роскошь, а базис для психического здоровья и ментального благополучия.
Мы создаем красоту там, где можем.

Что ваше? Пишите, какие для вас важны и ценны
А вы про себя это хорошо знаете?
❤3💯1
Четверг - мой любимый день, чтобы поднастроить свой навык сохранять энергию.

Заметила удивительную вещь: когда я в ресурсе, люди вокруг расцветают. Потому что энергия - это не то, что "забирают". Это то, чем мы обмениваемся.

Сегодня я устала примерно к 17.00, но в 18.00 я вышла на улицу и цветы передали, что красотой пора наполняться 🩷

Если вам тоже это нужно, приходите в мини-группу, уставать и восстанавливаться - нормальное состояние активно занятых своими ежедневными задачами
Как уставать - умеет примерно каждая первая
Как делать так, чтобы вовремя восстанавливаться - вот где перфекционизм вздыхает от своей некомпетентности

Нежнее и приятнее, это возможно и в будни🩷

Запись лс, встречаемся в вечернее время, после 18.00, онлайн. В группе по 3-5 человек
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В целом, я обычно консультирую по рабочим вопросам, навыкам выделять приоритеты, делегированию, вашему балансу в работе и остальных нужных занятий в жизни любой девушки, женщины.
Но.. каждый раз, когда ко мне приходят чуть больше, чем просто уставшие, слегка раздраженные или испытывющие моментами депрессивные состояния...
Спрашиваю и направляю: а как давно вы проходили свой чекап по здоровью

Вот сегодня слушала врачей, и снова хочу об этом..

Вы занимаетесь здоровьем? Превентивно, когда приятнее о себе заботиться для поддержания здоровья, а не лечения, когда совсем грустно..

Какие витамины, сон, цифровые детоксы на регулярной основе?
Ну и про белок, конечно же, тоже🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Устала, бывает

Но мы много и хорошо поработали над формулировками качественной обратной связи для сотрудников своих и смежных подразделений

Курс для руководителей, читаю сидя🩷
Работаю тоже сидя, жду модуля про риски выгорания: буду отправлять на прогулку, приятные дела и цифровой детокс после 21.00

И сама пойду туда же
А вас надо отправитть или сами вовремя все делаете по женской нежности для себя?💗

Кому надо, в лс детали
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня утро без презентаций, зато с мыслями

Если все же смотреть в сторону киборгизации людей с помощью ии, делая их как будто умнее, быстрее, способными на большее

Если бы у меня спросили согласие на такое внедрение ии в женский, в целом, здоровый организм, я бы ответила "нет".

Потому что думаю, чувствую и ощущаю по-женски, что моя внутренняя природа достаточно мудра, чтобы жить в этом мире и находить гармонию по-женски, в контакте с нашей проявленностью
И то, что мы родились женщинами- это прекрасно💗
Хотя многим, наверно, это будет нужно, принять такую интеграцию

А вы как думаете? Что бы выбрали?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Скажите честно: когда вы последний раз позволяли кому-то помогать вам?

Не просто "дать совет", а реально взять на себя часть ваших забот?

Многие мои клиентки говорят:
Я привыкла всё решать сама
Я не доверяю
Я сама знаю, как лучше

И я их понимаю. Я тоже была такой.

Но в какой-то момент я осознала: если я всё решаю сама, я просто работаю над большим количеством задач. А если я позволяю кому-то помочь, я освобождаю пространство для жизни.

Поэтому сегодня я хочу сделать вам подарок.

Я даю 30-минутную консультацию без условий.
Без продаж.
Без "вам нужно купить мой курс".

Просто разговор, в котором я помогу вам:
▫️Увидеть, куда уходит ваша энергия.
▫️Найти первые шаги к облегчению.
▫️И понять, что вы имеете право на помощь.

Как получить?
1️⃣ Напишите в комментариях или в лс одно слово: "Хочу".
2️⃣ Я посмотрю, кто написал, и выберу 3 человек.
3️⃣ Всё достаточно просто

Даже если не выберу, просто то, что вы написали "хочу", уже даёт вашему подсознанию сигнал: "Я разрешаю себе помощь"

Разрешайте приятному происходить
❤2
В общем, расскажу вам одну историю моих личных факапов.
Какое-то время назад мы взаимодействовали с рукрводителем, у которого реально сильные компетенции в развитии, масштабирования бизнеса. Это наглядно демонстрировал хорошо отлаженное по всем процессам, процветающее предприятие. У него был запрос на изменения и, конечно же, я стала помогать искать новые смыслы, усиливать личностный ресурс и т.д. и дело, как будто бы пошло, он стал больше говорить о положительных эмоциях, радости в жизни, полегче относится к рабрчим ситуациям. Конечно, я была вдохновлена
Но.. со мной стало происходить что-то не то. Я все чаще стала испытывать ухудшение самочувствия, слабость, сил стало хватать на малое количество дел. Мои близкие все чаще говорили, что им тяжело со мной тоже.
Позже я стала понимать, что моя энергия уходила куда-то не туда. А так как это длилось достаточно долго, я серьезно подорвала свое здоровье. И в реальности теперь могу делать гораздо меньше, чем могла бы. Что-то утеряно безвозвратно, что-то, может, придет когда-нибудь в норму. У меня есть предположение, что моя энергия ушла на спонсирование не хорошего для здоровья проекта.
Я вышла из этой работы. Последствия остались со мной, это плата за мою ответственность тоже. Долго не замечала, была вовлечена в работу. Казалось, это на благо всем.
Но, здравый смысл, ум - в этом и есть наша красота по-женски. Делать и вовремя замечать, что работа приносит радость и хорошее доя окружающих. В мире и так много всего, не нужного для живого..

Этот пост к чему: девушки, ваша задача крайне важна: выбирайте, работайте в проектах, бизнесах, направленных на улучшение жизни людей, сверяйтесь, насколько хорошо вам, людям вокруг вас.
❤1