🍽️ غذاهای کم کرب یا دارای کربوهیدرات کم، بهترین نوع غذاها برای سبک غذایی سالمتر هستند 😋 . موافقید❓☺️ . . غذاهای کم کرب رفیق انسولین شما هستند 😉 . . قبول دارید ❓ . . #کم_کرب #فستینگ_متناوب #فستینگ #کم_کربوهیدرات #نمونه_غذا_کم_کرب #کتو #کتویی #کتوژنیک #کیتو…

لوف میت 😉😋 #غذای_کم_کرب . خاصیت غذاهای #کم_کربوهیدرات این است که . . . به مدت طولانی تری . ما را سیر نگه می دارند . . چون سرشار از . #پروتئین ها و #چربیهای_مفید هستند . . شما چقدر طرفدار غذاهای کم کربی هستین❓😍☺️😊 . #livelifeloa . #کتو #کیتو #کتویی #کیتویی…

کی می دونه این نوشیدنی چه فوایدی داره❓❓❓🤔😋😉 . #نوشیدنی_سرکه_سیب🍹 . #سرکه_سیب #دارچین #زنجفیل #عسل_طبیعی #آبلیموی_تازه #آب_گرم #فلفل . #خواص_سرکه_سیب_خانگی . #نوشیدنی_مفید . #livlifeloa @drjoshaxe

وگان ها به شان بیکر معترض میشن که چرا حیوونای دیگه رو میدی به این شیرها بخورند 🤣🙄😑 . شان هم داره سعی میکنه میوه خورشون کنه🤓😇 . ببینید🦁🦁🦁🍖🍗 . #livlifeloa . #کلیپ_خفن #دوستی_با_شیر #شان_بیکر #خامخواری #میوه_خواری #گیاهخواری #وگان #وگنیسم #گوشتخواران #گوشتخواری…

حاضرید دست رفاقت بدین با کمک همدیگه برای سلامت خودمون و فرزندان مون قدم فرهنگی برداریم❓🤝 . پس لایک رو بزن و یه استیکر قلب 💟 کامنت بذار . هدف ما تهیه مطالب علمی و انگیزشی برای سلامت بودن و زندگی کردن سالم است ➡️🔜➡️🔜➡️🔜➡️ . ⚰️❎ از هر ده ثانیه در دنیا، یک نفر…

Crispy puff quinoa😋 . اسنک کینوآی پفکی 😋 . #لوکرب #کم_کرب #کم_کربوهیدرات #اسنک_سالم #آشپزی_خانگی #کلیپ_دسر #کلیپ_آشپزی #آشپزی_رژیمی #رژیمی #رژیم_غذایی #سبک_تغذیه #سبک_زندگی #دستور_دسر #اسنک #کینوآ #کینوآی_نیمپز_خشک

#دسر_شکلاتی 😋😋😋 . #livelifeloa . . . . مواد لازم: . . . شیر بادام، یک فنجان . . . پودر کاکائوی بدون شکر، دو قاشق غذاخوری . . . شهد اگیو ، یک قاشق غذاخوری . #agave_syrup . . . . پودر ماکا، یک قاشق غذاخوری . #macapowder . . . . یک عدد موز یخ زده (در صورت تمایل)…

⛔️⚠️👎👎👎👎👎 . دیابتی های عزیز . . . اگر مدل تغذیه‌ای شما مانند این تصویر میباشد، متاسفانه همیشه به داروی تنظیم قندخون و یا تزریق انسولین وابسته و محتاج خواهید ماند 😑 . . . . یعنی روش غذایی پر از کربوهیدرات های نشاسته‌ای و مواد قندی و فروکتوز که برای یک فرد…

منتظر پستهای جالب و خواندنی باشید😊 . لطفا اشتراک بگذارید🙏 . #livelifeloa . #علمی #جدید #رایگان #ترجمه #تغذیه #دستور_غذاها #سبکهای_تغذیه #آشپزی_سالم #کتوژنیک #کتو #کیتو #کیتوجنیک #کم_کرب #لوکرب #لوکارب #کم_کربوهیدرات #پالیو #کارنیور #فستینگ #گلوتن_فیری #صبحانه_ناهار_شام

چرا و چگونه بایستی مغزهای آجیلی، دانه ها و حبوبات و غلات را چند ساعت در آب گذاشت❓❓❓ . . . زیرا همه آنها دارای اسیدی به نام فایتیک هستند . #Phytic_acid . . . ورود این اسید در بدن موجب کاهش مینرال های لازم بدن می شود . . . برای مقدار هر فنجان از مغزها و یا…

قسمت اول. کدام روغن ها برای پخت و پز خوبند و کدام ناسالم؟ . حتما تماشا کنید . . هرگز با روغن زیتون غذا نپزید حتی اگر روی آن نوشته مناسب پختن! . از روغن و کره و چربی حیوانی برای پختن استفاده کنید. . از روغن های گیاهی برای سالاد و دسرهای بدون نیاز به پخت استفاده…

قسمت دوم. شما چقدر در خرید نوع روغن خوراکی برای مصرف خانگی و پخت و پز دقت به خرج می دهید❓❓❓ . شما چه نوع روغنهایی برای پخت و چه نوع روغن هایی برای سالاد و دسرهای سرد استفاده می کنید❓❓❓ . شما چه نوع کره ای برای صبحانه استفاده می کنید❓❓❓ . آیا می دانستید حرارت…

قسمت سوم. هرگز روغن مصرف شده را دوباره برای پخت و پز مصرف نکنید ❌ . . . هرگز برای سرخ کردن طولانی و یا با حرارت زیاد از روغنهای گیاهی مانند زیتون استفاده نکنید ❌ . . . هرگز از روغن آفتابگردان برای غذا پختن استفاده نکنید ❌ . . . #livlifeloa . #دکتر_موزلی #مایکل_موزلی…

قسمت آخر. چرا این قدر موضوع روغن آشپزی مهم است❓ . چون می خواهیم از بروز و ریسک ابتلا به سرطان پیشگیری کنیم . . . در انتخاب رستوران و فست فود دقت کنید و غذاهایی که در روغن فراوان سرخ می شوند انتخاب نکنید. مگر اینکه واقعا از سالم بودن روغن مصرفی رستوران اطمینان…

طرز تهیه کره بادام زمینی ساده و کره بادام‌زمینی با طعم شکلات تلخ و با طعم دارچین و کشمش 😋😍😋😍😋😍😋 . . . #کره_بادام_زمینی #کتویی #کتوژنیک #کم_کرب #لوکارب #کره_گیاهی #دسر_صبحانه #کره_صبحانه_دست_ساز #دستور_کره_بادام_زمینی_خانگی #کره_بادام_زمینی_شکلاتی #کره_بادام_زمینی_کشمشی…

قسمت اول. #کبد در کنار قلب، یکی از اعضای مهم و حیاتی بدن انسان است. . #کبد_چرب چگونه پیش می آید❓❓❓ . #علایم_کبد_چرب چیست ❓❓❓ . . برای #درمان_کبد_چرب چه راهکارهایی وجود دارد ❓❓❓ . . رژیم های #کتوژنیک و #کم_کرب یکی از راه‌های درمان کبد چرب از طریق تغذیه هستند.…

قسمت دوم. #کبد_چرب . زردی قسمت سفید چشمها . شکم بزرگ و برجسته . نفخ و دل درد . خارش های پوستی . التهاب شدید پوستی . #livlifeloa

قسمت سوم. #کبد_چرب. بسیاری از بیماری‌های کبدی #ارثی هستند . #علایم_کبد_چرب . #درمان_کبد_چرب . رژیم #کتوژنیک راه درمان کبد چرب است. . #livlifeloa

دستور یک نان عالی بدون آرد گندم . . . از کتاب خانم #لوئیز_هی . دستور نان از خانم #هدر_دین . #Grain_free_Bread . مدت زمان تهیه: نیم ساعت . مدت زمان پخت: یک ساعت و نیم . مقدار برای دو عدد نان لوف متوسط برای اسلایس یا ورقه کردن . . این نان را می توانید با طعم…

⚡ راه های جلوگیری از اعتیاد به شیرینی و کاهش هوس آن در رژیم کتوژنیک . ترجمه از عاطفه . مطلب از خانم دکتر آنت بازوورث . #DrAnnetteBozworth . . 🔘 به موقع غذا بخورید و از فستینگ های طولانی خوداری کنید . . . 🔘 تا حد امکان از نگه داشتن شیرینی جات کتویی در منزل…