فایل_صوتی_شکرگزاری_و_عبارات_تاکیدی.wav
17.8 MB
🎧 گوش دادن به صدای خودتان هنگام تکرار عبارات مثبت و شکرگزاری ، در افزایش ارتعاش مثبت و تثبیت افکار و عادات دلخواه تان بسیار مؤثر است.
#کوچینگ_شاهکلید_الیتن
#کوچینگ_شاهکلید_الیتن
پیج اینستاگرام کوچینگ شاهکلید الیتن
@ellitan_master_key_coaching
@ellitan_master_key_coaching
شاید این داستان زندگی خیلی ها باشد که هست.
✍
سالها احساس می کردم که به خودم تعلق ندارم. از کودکی احساس متفاوت بودن می کردم.
در نوجوانی عطش یادگیری و کشف موضوعات در من رو به افزایش بود.
وقتی به دلایلی، از دوستان و همکاران جدا می شدم، احساس دلبستگی با امواج ناخوشایندی مستقیماً در قلبم طنین انداز می شد.
فکر می کردم مشکلی در من وجود دارد که ناخواسته از هر محیطی که با شوق وارد آن می شدم، با تجربه ای تلخ خارج می شدم.
نمی‌توانستم بفهمم که چقدر برای آنها راحت بود که من را رها کنند، چطور نتوانستند عشقی را که به آنها داشتم ببینند و چرا حتی پس از تلاش برای صحبت کردن همه چیز - هرگز مثل قبل نبود.
روابط ساده نیستند اما قابل یادگیری و رشد هستند.
زمانی که سعی می کنید خود را در مقابل گوش های اشتباه توجیه کنید، درام های زیادی ایجاد می شود. ممکن است سال ها و سال ها خود را در یک حلقه گفتگو بیابید.
✨✨✨✨✨✨
اما زمانی که این یک کار را انجام دهید، روابط می تواند بسیار آسان باشد -
زمان آن فرا رسیده است که فردیت خود را در هر کاری که انجام می دهید نشان دهید.
شما باید خودِ منحصر به فرد خود باشید و اگر سعی کنید مانند دیگران باشید - این دردناک خواهد بود.
بر این که شخص خودت باشی تمرکز کن!
خودت باش!
کارهایی را انجام دهید که شما را خوشحال می کند و
زندگی ای داشته باشید که باورهای شخصی شما را نشان دهد.
(با خانواده، بچه ها، شریک زندگی، دوستان، کار... در تمام جنبه های زندگیتان)
✨✨✨✨✨
در حالی که لایه‌هایی از خود را که متعلق به الگوهای دیگران بود دور می ریزید، افراد و چیزهایی را که آنجا بودند تا این لایه‌ها را برای شما نگه دارند، رها می کنید.
مطمئن باشید، شما همواره با عشق احاطه شده اید.❤️
برخی ممکن است از شما انتقاد کنند که "مداوم در حال تغییر هستید" (گویی رشد کردن منفی است!)
آنها بهانه هایی برای اینکه چرا دیگر نمی توانند با شما بمانند پیدا می کنند:
تو "خیلی دور هستی."
"تو مدام خوشحال هستی." (بله، این انتقاد را هم داشتم) یا
"خیلی سرشلوغ هستی."
اما وقتی در حال تکامل هستید-
✅ شما در قلب خود می مانید و به کسانی نزدیک می شوید که ارزش های مشابه شما را دارند.
✅ شما خوشحال هستید زیرا هر چه باشد به خود احترام می گذارید و برای تنبیه خود / بی لیاقتی / گناه / شرم و غیره در دسترس نیستید.
✅ و برای هر کاری که می خواهید انجام دهید و به آن دست یابید و همه کسانی که می خواهند در آن شرکت کنند، اولویت بندی های سالم دارید.
✅ استانداردهای شما بالاست و می دانید عشق چیست و غیرعشق چیست، و دیگر خود را پایین نمی آورید تا با منفی بافی دیگران سرگرم شوید.
این یک مسأله شخصی نیست!
قانون طبیعی ارتعاش است.
پس به خود اجازه دهید خودتان باشید، نسخه های قدیمی خود را با رفتن به درون خود آزاد کنید تا زمانی که آماده باشید دوباره بال های جدید خود را برای چرخه بعدی تکامل باز کنید.
🦋🦋🦋
❤️ اگر در حال حاضر لحظات چالش برانگیزی را پشت سر می گذارید و احساس می کنید هیچکس شما را درک نمی کند، لطفا بدانید که من اینجا هستم تا مدام تکرار کنم چقدر شگفت انگیز، عالی و صاحب قدرت بی نظیر ذهن هستید. ❤️
_الی تنها، مدرس رشد و توسعه فردی و مؤسس کوچینگ شاهکلید الیتن 🗝
✍
سالها احساس می کردم که به خودم تعلق ندارم. از کودکی احساس متفاوت بودن می کردم.
در نوجوانی عطش یادگیری و کشف موضوعات در من رو به افزایش بود.
وقتی به دلایلی، از دوستان و همکاران جدا می شدم، احساس دلبستگی با امواج ناخوشایندی مستقیماً در قلبم طنین انداز می شد.
فکر می کردم مشکلی در من وجود دارد که ناخواسته از هر محیطی که با شوق وارد آن می شدم، با تجربه ای تلخ خارج می شدم.
نمی‌توانستم بفهمم که چقدر برای آنها راحت بود که من را رها کنند، چطور نتوانستند عشقی را که به آنها داشتم ببینند و چرا حتی پس از تلاش برای صحبت کردن همه چیز - هرگز مثل قبل نبود.
روابط ساده نیستند اما قابل یادگیری و رشد هستند.
زمانی که سعی می کنید خود را در مقابل گوش های اشتباه توجیه کنید، درام های زیادی ایجاد می شود. ممکن است سال ها و سال ها خود را در یک حلقه گفتگو بیابید.
✨✨✨✨✨✨
اما زمانی که این یک کار را انجام دهید، روابط می تواند بسیار آسان باشد -
زمان آن فرا رسیده است که فردیت خود را در هر کاری که انجام می دهید نشان دهید.
شما باید خودِ منحصر به فرد خود باشید و اگر سعی کنید مانند دیگران باشید - این دردناک خواهد بود.
بر این که شخص خودت باشی تمرکز کن!
خودت باش!
کارهایی را انجام دهید که شما را خوشحال می کند و
زندگی ای داشته باشید که باورهای شخصی شما را نشان دهد.
(با خانواده، بچه ها، شریک زندگی، دوستان، کار... در تمام جنبه های زندگیتان)
✨✨✨✨✨
در حالی که لایه‌هایی از خود را که متعلق به الگوهای دیگران بود دور می ریزید، افراد و چیزهایی را که آنجا بودند تا این لایه‌ها را برای شما نگه دارند، رها می کنید.
مطمئن باشید، شما همواره با عشق احاطه شده اید.❤️
برخی ممکن است از شما انتقاد کنند که "مداوم در حال تغییر هستید" (گویی رشد کردن منفی است!)
آنها بهانه هایی برای اینکه چرا دیگر نمی توانند با شما بمانند پیدا می کنند:
تو "خیلی دور هستی."
"تو مدام خوشحال هستی." (بله، این انتقاد را هم داشتم) یا
"خیلی سرشلوغ هستی."
اما وقتی در حال تکامل هستید-
✅ شما در قلب خود می مانید و به کسانی نزدیک می شوید که ارزش های مشابه شما را دارند.
✅ شما خوشحال هستید زیرا هر چه باشد به خود احترام می گذارید و برای تنبیه خود / بی لیاقتی / گناه / شرم و غیره در دسترس نیستید.
✅ و برای هر کاری که می خواهید انجام دهید و به آن دست یابید و همه کسانی که می خواهند در آن شرکت کنند، اولویت بندی های سالم دارید.
✅ استانداردهای شما بالاست و می دانید عشق چیست و غیرعشق چیست، و دیگر خود را پایین نمی آورید تا با منفی بافی دیگران سرگرم شوید.
این یک مسأله شخصی نیست!
قانون طبیعی ارتعاش است.
پس به خود اجازه دهید خودتان باشید، نسخه های قدیمی خود را با رفتن به درون خود آزاد کنید تا زمانی که آماده باشید دوباره بال های جدید خود را برای چرخه بعدی تکامل باز کنید.
🦋🦋🦋
❤️ اگر در حال حاضر لحظات چالش برانگیزی را پشت سر می گذارید و احساس می کنید هیچکس شما را درک نمی کند، لطفا بدانید که من اینجا هستم تا مدام تکرار کنم چقدر شگفت انگیز، عالی و صاحب قدرت بی نظیر ذهن هستید. ❤️
_الی تنها، مدرس رشد و توسعه فردی و مؤسس کوچینگ شاهکلید الیتن 🗝
دوره رایگان کوچینگ شاه کلید من😍
شروع دوره: جمعه ۹ سپتامبر ۲۰۲۲
مدت دوره : ۲۸ روز 🗓
هدف دوره: رشد و توسعه فردی و شغلی🎯
شاملِ آموزش و انجام تمرینات فردی و گروهی
پرسش و پاسخ در پایان هر هفته در گروه واتساپ یا دایرکت. 👩💻🧑💻✍📝📖📲👥
اهدای هدیه به برنده قرعه کشی در پایان دوره 💌🎁🎊
مدرس دوره: الی تنها 👱♀
ادمین گروه: فرشته ولی👩🏻💼
شروع دوره: جمعه ۹ سپتامبر ۲۰۲۲
مدت دوره : ۲۸ روز 🗓
هدف دوره: رشد و توسعه فردی و شغلی🎯
شاملِ آموزش و انجام تمرینات فردی و گروهی
پرسش و پاسخ در پایان هر هفته در گروه واتساپ یا دایرکت. 👩💻🧑💻✍📝📖📲👥
اهدای هدیه به برنده قرعه کشی در پایان دوره 💌🎁🎊
مدرس دوره: الی تنها 👱♀
ادمین گروه: فرشته ولی👩🏻💼
Ocean Waves
Piano Peace
من تو را،
به هر زبانی که ترجمه کردم،
عشق بود …
🤍🎧🕊
به هر زبانی که ترجمه کردم،
عشق بود …
🤍🎧🕊
بعد از باران، برو بیرون قدم بزن🌧
برو پیاده روی🚶🚶♀
قطرات باران سموم را از جو پاک می کند تا هوایی که تنفس می کنید تمیزتر شود. 💦💧 همچنین پیاده روی زیر باران به سرعتِ سوخت و ساز بدن شما کمک می کند و تاثیر مثبتی بر سلامت جسمی و روحی شما دارد.
برو پیاده روی🚶🚶♀
قطرات باران سموم را از جو پاک می کند تا هوایی که تنفس می کنید تمیزتر شود. 💦💧 همچنین پیاده روی زیر باران به سرعتِ سوخت و ساز بدن شما کمک می کند و تاثیر مثبتی بر سلامت جسمی و روحی شما دارد.
چهار دقیقه، ⏳
روتین صبحگاهی، 🌞
برای فعال کردن انرژی💪🏾
سپاسگزاری✍😌
پرش یا طناب زدن🕺💃
تنفس عمیق😊
نوشیدن یک لیوان آب با توجه و تمرکز بر نوشیدن.🥛🧊
روتین صبحگاهی، 🌞
برای فعال کردن انرژی💪🏾
سپاسگزاری✍😌
پرش یا طناب زدن🕺💃
تنفس عمیق😊
نوشیدن یک لیوان آب با توجه و تمرکز بر نوشیدن.🥛🧊
در زمان عروج آسمانی یک عزیز خانواده، زمانی که قلب ما درد می کند و روح ما عزادار است، ضروری است که با این باور که مرگ پایان نیست، بلکه گذار به زندگی دیگری است، آرامش پیدا کنیم. اگرچه ممکن است ما مشتاق شواهد ملموس باشیم، اما حقیقت فراتر از آن چیزی است که حواس انسانی ما می تواند درک کند. همانطور که ما غم درگذشت عزیزانمان را می خوریم، به یاد بیاوریم که آنها در حال آغاز سفری جدید هستند، راهی فراتر از درک ما. آنها از محدودیت های این وجود زمینی فراتر می روند و به قلمرویی می رسند که در آن صلح و عشق ابدی حاکم است. در حالی که ممکن است برای یافتن دلیل مشخص تلاش کنیم، می‌توانیم در نشانه‌های ناملموسی که ما را احاطه کرده‌اند، آرامش پیدا کنیم. ما ممکن است آنها را در رویاهایمان، در مراقبه، در رویاپردازی خود ببینیم، ممکن است صدای آنها را بشنویم که پیام کوتاهی را زمزمه می کند. پذیرش مفهوم گذار به ما این امکان را می دهد که یاد آنها را به گونه ای گرامی بداریم که روح ما را تغذیه کند. لحظات زیبایی را که به اشتراک گذاشتیم، خنده ها و عشقی که برای همیشه در قلب ما حک می شود را جشن می گیریم. باشد که میراث آنها به ما الهام بخشد که به طور کامل زندگی کنیم، هر لحظه ارزشمند را گرامی بداریم، و زیبایی زندگی را در آغوش بگیریم. در این ایام عزاداری، به یاد داشته باشید که با خودتان ملایم باشید. غم و اندوه سفری منحصر به فرد برای هر فرد است و مهم است که به خودتان فضایی برای بهبودی بدهید. آرامش را در حمایت عزیزان جستجو کنید و در فعالیت هایی که آرامش و تأمل را برای شما به ارمغان می آورد آرامش پیدا کنید. در حالی که درد از دست دادن ممکن است هرگز به طور کامل از بین نرود، ما می توانیم در این باور نیرو پیدا کنیم که عزیزانمان فصل جدیدی را بدون بارهای زمینی آغاز کرده اند.
بگذار گذار آنها به عنوان یادآوری باشد که زندگی یک ملیله عمیق و اسرارآمیز است که با عشق، از دست دادن و امکانات بی نهایت تنیده شده است.
امیدوارم در میان اندوه خود آرامش پیدا کنید، زیرا این را نیز بدانید که عزیزانمان به قلمرویی فراتر از دید ما رفته اند، اما هرگز فراتر از دسترس عشق ما نبوده اند. و در گرامیداشت یاد و خاطره آنها، شهامت این را پیدا کنیم که بلاتکلیفی های زندگی را در آغوش بگیریم، سخت عشق بورزیم و هر روز را با شکرگزاری و هدف زندگی کنیم 🌹❤️🙏🦋 کوچینگ شاه کلید الیتن
بگذار گذار آنها به عنوان یادآوری باشد که زندگی یک ملیله عمیق و اسرارآمیز است که با عشق، از دست دادن و امکانات بی نهایت تنیده شده است.
امیدوارم در میان اندوه خود آرامش پیدا کنید، زیرا این را نیز بدانید که عزیزانمان به قلمرویی فراتر از دید ما رفته اند، اما هرگز فراتر از دسترس عشق ما نبوده اند. و در گرامیداشت یاد و خاطره آنها، شهامت این را پیدا کنیم که بلاتکلیفی های زندگی را در آغوش بگیریم، سخت عشق بورزیم و هر روز را با شکرگزاری و هدف زندگی کنیم 🌹❤️🙏🦋 کوچینگ شاه کلید الیتن