🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
@livelifeloa
22
subscribers
30
photos
29
videos
5
files
229
links
الی تنها، مؤسس کوچینگ شاهکلید الیتن، روانشناس و مشاور، دوره های رشد و توسعه فردی و شغلی، نویسنده کتاب داستان رژیم های من
Download Telegram
Join
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
22 subscribers
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B4147hTDOHn/?igshid=wq3r76kbvuuw
Instagram
0:49
Live Life L.O.A
کلیپ انگیزشی از دروس قانون جذب و پرورش افکار، قدرت ضمیر ناخودآگاه، قدرت ذهن، توانمندی فکر، ظهور معجزه، تغییر مثبت باورها، عبارات تاکیدی مثبت . #livlifeloa . #ضمیر_ناخودآگاه #روانشناسی_مدرن #کائنات_در_دستان_من #قدرت_فکر_مثبت #قانون_جذب #تمرین_ذهن #مثبت_اندیشی
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B44cqYADvwj/?igshid=1wy7s2zvgi0av
Instagram
Live Life L.O.A
#عضله_سوزی
⚠️
.
⭕
ﺳﺎﺭﮐﻮﭘﻨﯿﺎ ﭼﯿﺴﺖ؟ . . .
🔹
زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ. ﺑﻪﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ. . . ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ…
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B44eeUmjQ1i/?igshid=mbr3sjhmq6zd
Instagram
Live Life L.O.A
#گزارش یک تحقیق.
✍
توصیه های یک متخصص هورمون به کسانی که قصد کاهش وزن دارند . در این مقاله دکتر سارا گاتفرید، متخصص هورمون برایمان توضیح خواهد داد که چگونه عدم تعادل هورمونی ما را از کاهش وزن باز می دارد. . من از دستورات پیروی می کنم، اما هنوز نمی توانم…
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B45LGAJjtUT/?igshid=d34mxq7m0h0s
Instagram
Live Life L.O.A
بولت پروف موکا
😋
😋
😋
. مواد برای یک نفر:
👤
👇
👇
👇
👇
. ۵ گرم پودر کاکائو . ۱۴ گرم دانه چیا . ۱-۲ قاشق غذاخوری زایلیتول . ۱/۴ تا ۱/۸ قاشق مرباخوری عصاره نعناع . ۱ قاشق غذاخوری کره حیوانی یا . روغن نارگیل یا ام.سی.تی . ۵ عدد بادام درختی یا فندق . ۳۵۰ میلی آب جوش . ۱…
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B45ZqMsjHzK/?igshid=nt3n3jrn0x7r
Instagram
0:48
Live Life L.O.A
ببینید چی براتون آوردیم
😍
😋
😋
😋
👌
👌
👌
💪
💪
💪
بولت پروف کافی = قهوه ضد گلوله
😉
😜
. . . طرز تهیه قهوه بولت پروف کتوژنیک
😍
😋
👌
😉
. . . توسط سارا تریت، کارشناس تغذیه . . . ابتدا قهوه دلخواه خود را دم کنید یا نسکافه را در آبجوش بریزید. . . . مواد افزودنی: . . . یک قاشق غذاخوری…
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B45kXfODjB-/?igshid=rwaahxxglq1f
Instagram
Live Life L.O.A
انتخاب رژیم کم کرب به عنوان سبک زندگی، برای مدت طولانی، برای ادامه زندگی.
📔
نویسنده و محققی به نام «کچام» یک کتاب در مورد کتوژنیک نوشته است. او همچنان به تحقیقات علمی در مورد کتو ادامه می دهد و سالهای بسیاری با سبک زندگی کتو زندگی می کند.
📌
او تأکید می کند…
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B45oaBJjg7Y/?igshid=1ti5v95ea5ims
Instagram
0:59
Live Life L.O.A
اسیر الگوهای نادرست غذایی نباشیم
👪
👨👩👧👦
👬
👫
👭
. فیلم کوتاه ولی پرمعنایی است
👌
. All I can do is TRY . #livelifeloa . #چاقی_مفرط #چاقی_خانوادگی #چاقی_ژنتیکی #الگوهای_تغذیه #عادات_بدغذایی #ترک_عادت #وزن_سالم #سلامتی #پرخوری_عصبی #مشاوره_بجویید
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B45sTD6Dcxz/?igshid=x4nx4vxkpeey
Instagram
Live Life L.O.A
✍️
متنی زیبا
👌
👌
👌
💝
💝
💝
. موافقید
❓
❓
❓
. #livlifeloa . #متن_زیبا #کتابخوانی #کتاب_بخوانیم #مطالعه_کنیم #دانش_پژوهان #سمانه_جهانبخش #کتاب_بخریم #کتابخانه #قفسه_کتاب #کتاب_دکور_نیست #کتاب_بهترین_هدیه #کتاب_هدیه_بدهیم
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B47J5I4jnCy/?igshid=4rgjqwr6oux6
Instagram
1:00
Live Life L.O.A
#ورزش_در_پارک
👬
👭
به نظر گفته شده که اینجا مشهد پارک ملت است
☺️
. ورزش گروهی خیلی به افراد ورزشکار انگیزه می دهد. خیلی افراد ورزش انفرادی را ترجیح می دهند. هر وقت احساس کردید اراده و انگیزه تان برای ورزش کردن رو به تنزل می رود، به گروههای ورزشی بپیوندید.…
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B49hTFujMXL/?igshid=nxw17rz20usz
Instagram
0:41
Live Life L.O.A
طرز تهیه براونی شکلاتی کتویی در پنج دقیقه
😍
😋
مدل فنجانی در ماکرویو
😃
شما می توانید مقدار را چند برابر کرده و در فر برای چند نفر درست کنید. . مواد لازم برای براونی فنجانی در این ویدیو: . . پودر کاکائو، پودر اریتریتول، بیکینگ پودر، آرد نارگیل، کمی پودر قهوه…
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B491S_Zj4pg/?igshid=o4ll6g3ml67d
Instagram
0:58
Live Life L.O.A
دسر کتویی
😍
😋
کاپ کیک وانیلی با خامه
🧁
. مواد لازم برای کاپ کیک: . . کره یکی از شیرین کننده های کتویی، استویا، اریتریتول یا زایلیتول خامه تخم مرغ وانیل مایع آرد نارگیل آرد بادام بیکینگ پودر . . . مواد لازم برای خامه روی کاپ کیک ها: . کره پودر شیرین کننده خامه…
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B4-WT8FjZ4i/?igshid=1w350e5md11zm
Instagram
Live Life L.O.A
اگر اضافه وزن چه کم و چه زیاد دارید و می خواهید به وزن سلامت برسید و چربی های اضافه را بسوزانید، قبل از هر چیز باید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. . . اکثر مردم روش تغذیه پرکربوهیدرات دارند که در دنیا به روش استاندارد معروف شده. متاسفانه واژه نادرستی برای…
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B5A9LFHDw3I/?igshid=y3gjtsntrp13
Instagram
Live Life L.O.A
راهی به سوی سلامت بودن: . . . غذاهای سالم بخورید
😋
. . . وزنه بزنید
💪
🏋️
. . . آفتاب بگیرید
☀️
. . . خوب بخوابید
😴
🛌
. . . بخندید و مثبت باشید
😄
😂
🤣
😆
. . . #livelifeloa #eathealthy #lifeweight #laugh #getsun #sleepwell #healthylifestyle #health #delay_aging…
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B5BNzCtjSou/?igshid=i1skx3ngkaqn
Instagram
Live Life L.O.A
گلوکز معمولا از مصرف کربوهیدرات ها، قندها و مواد غذایی نشاسته ای تولید می شود که بدن ما آن را به شکل قند ساده می شکند، که هم می تواند به عنوان سوخت در بدن مصرف شود و هم در کبد و عضلات به شکل گلیکوژن ذخیره شود.
👉
👉
👉
. . اگر به اندازه کافی گلوکز برای نیاز انرژی…
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B5Bc4HKDhwW/?igshid=1sn97c9txld0
Instagram
Live Life L.O.A
کربوهیدراتها در بدن بیشتر به عنوان مولکولهای ذخیرهکننده انرژی عمل میکنند، اما کاربردهای ساختاری و نقش در انتقال پیام و غیره نیز دارند. کلا به سه دسته ساده، مرکّب و پیچیده تقسیم میشود: ساده: گلوکز، فروکتوز و گالاکتوز مرکب: ساکارز، مالتوز و لاکتوز پیچ…
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B5BpHY0h3Ff/?igshid=1ud45vkag4dla
Instagram
1:00
Live Life L.O.A
آب قلم برای بدن شما و تمام اعضای خانواده از خردسال تا کهنسال، بسیار مفید است.
👍
👍
👍
بهترین «کولاژن» طبیعی است.
👉
👉
👉
بسیار ارزان و ساده تهیه می شود
😍
😍
😍
تمام انواع آب قلم در نوع خود مفید هستند.
👌
👌
👌
آب قلم در واقع عصاره ناشی از پخت طولانی مدت استخوان و قلم از منابع پروتئینی…
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B5CnqK8BOvT/?igshid=13m51zee0owv6
Instagram
0:47
Live Life L.O.A
https://healthimpactnews.com/2018/1-most-read-study-of-2018-in-the-medical-journal-pediatrics-is-how-a-high-fat-diet-can-help-type-1-diabetes/ . تحقیقات پزشکان نشان داده است که رژیم کیتوجنیک برای بهبود بخشیدن به وضعیت انسولین بیماران دیابتی نوع یک بسیار مفید…
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B5FLOthj1gm/?igshid=1oisr2eiperu0
Instagram
0:54
Live Life L.O.A
😍
بُن براثِ مرغ یا همان آب و عصاره ناشی از پخت پای مرغ و در واقع اسکلت مرغ یکی از ارزانترین روشها برای تأمین کولاژن و ژلاتین لازم برای بدن است
😋
⬅️
می توانید برای تمام اعضای خانواده در نظر بگیرید
👌
برای تهیه آن می توانید قابلمه را با تمام مواد لازم از بعدازظهر…
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B5HjbBAjc1H/?igshid=1qmf2q1u4jg3u
Instagram
Live Life L.O.A
چهارده کتاب بسیار مفید در زمینه قانون جذب، ارتعاش و قدرت ذهن که در سمینار کوین ترودو با عنوان «آرزوی تو، دستور توست» پیشنهاد داده شده اند تا بخوانیم و بهره مند شویم، اینجا برایتان نوشته ایم
📚
📒
📔
📕
📓
📗
📘
📙
📑
. ترتیب خواندن آنها نیز مهم هستند
👉
👉
👉
📚
❌
❌
❌
❌
❌
. ۱. جادوی…
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B5IB-86DDzh/?igshid=1nsdg799knufi
Instagram
Live Life L.O.A
🌻
لطفا شروع کن، تغییر کن
🌻
. با تو ام ، با تویی که این پیام را می خوانی، با چند هزار نفر نیستم. با تو که این پیام را می خوانی. شعار نمی دهم. لطفا تغییر کن. ناله را بس کن. گریه را تمام کن. دنیای تو تغییر نمی کند مگر آنکه خودت تغییر کنی . این قانون این دنیاست…
🔑
Ellitan's Masterkey Coaching
🔑
https://www.instagram.com/p/B5IETpeDPuN/?igshid=1cwu7ofw6bnmy
Instagram
Live Life L.O.A
درسی شگفت انگیز از مدرسین موفقیت و قانون جذب
👌
👌
👌
این جمله از جان آسارف است و او یکی از مدرسین موفقیت در زندگی است. . ترس از شکست، عاملی است که اکثر ما آدمها را از رسیدن به اهداف و آرزوها و موفقیت باز می دارد. . آیا می دانستید که تمام بزرگترین افراد موفق دنیا،…