طرز تهیه کره بادام زمینی ساده و کره بادام‌زمینی با طعم شکلات تلخ و با طعم دارچین و کشمش 😋😍😋😍😋😍😋 . . . #کره_بادام_زمینی #کتویی #کتوژنیک #کم_کرب #لوکارب #کره_گیاهی #دسر_صبحانه #کره_صبحانه_دست_ساز #دستور_کره_بادام_زمینی_خانگی #کره_بادام_زمینی_شکلاتی #کره_بادام_زمینی_کشمشی…

قسمت اول. #کبد در کنار قلب، یکی از اعضای مهم و حیاتی بدن انسان است. . #کبد_چرب چگونه پیش می آید❓❓❓ . #علایم_کبد_چرب چیست ❓❓❓ . . برای #درمان_کبد_چرب چه راهکارهایی وجود دارد ❓❓❓ . . رژیم های #کتوژنیک و #کم_کرب یکی از راه‌های درمان کبد چرب از طریق تغذیه هستند.…

قسمت دوم. #کبد_چرب . زردی قسمت سفید چشمها . شکم بزرگ و برجسته . نفخ و دل درد . خارش های پوستی . التهاب شدید پوستی . #livlifeloa

قسمت سوم. #کبد_چرب. بسیاری از بیماری‌های کبدی #ارثی هستند . #علایم_کبد_چرب . #درمان_کبد_چرب . رژیم #کتوژنیک راه درمان کبد چرب است. . #livlifeloa

دستور یک نان عالی بدون آرد گندم . . . از کتاب خانم #لوئیز_هی . دستور نان از خانم #هدر_دین . #Grain_free_Bread . مدت زمان تهیه: نیم ساعت . مدت زمان پخت: یک ساعت و نیم . مقدار برای دو عدد نان لوف متوسط برای اسلایس یا ورقه کردن . . این نان را می توانید با طعم…

⚡ راه های جلوگیری از اعتیاد به شیرینی و کاهش هوس آن در رژیم کتوژنیک . ترجمه از عاطفه . مطلب از خانم دکتر آنت بازوورث . #DrAnnetteBozworth . . 🔘 به موقع غذا بخورید و از فستینگ های طولانی خوداری کنید . . . 🔘 تا حد امکان از نگه داشتن شیرینی جات کتویی در منزل…

چگونه میل کاذب خوردن رو سرکوب کنیم❓❓❓ . مطلب از دکتر کن دی بری . #drkendberry . ترجمه از عاطفه . . چگونه هوس خوردن شیرینی رو سرکوب کنیم❓❓❓ . چگونه برای کاهش وزن هوس و ولع خوردن رو مدیریت کنیم❓❓❓ . . . زمانیکه بدن احساس کند غذا به مقدار کافی موجود نیست، شروع…

دوستان، حقیقتا با ترازو کاری نداشته باشید. آنچه که مهم است سایز و تناسب اندام و عضلانی بودن و کاهش چربی بدن است. . . ترجمه از عاطفه . #livlifeloa . #رژیم_لاغری #وزن_کشی #ترازو #وزن_نکن #ترازو_را_فراموش_کن #رژیم_اصولی

* #چاقی * . #obesity . ترجمه از عاطفه . . *چاقی و عوارض جانبی آن مانند دیابت، ناباروری و حمله قلبی از مهم‌ترین مشکلاتی است که امروزه تعداد بسیاری از انسان‌ها با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. . . . حذف کردن صبحانه نه تنها چاقی و افزایش وزن را به دنبال دارد، بلکه…

حرفهای این خانم دکتر روانشناس عالیه😊دکتر ماریا سیروا💝 حتما چندین بار با دقت گوش کنیم☺️☺️☺️ . #شادمانی #خوشحالی #شادکامی #شاد_باشیم #حس_خوب #مثبت_اندیشی #مثبت_گرایی #موفقیت #راز_خلقت #قانون_جذب #روانشناسی #ضمیر_ناخودآگاه #زندگی_را_زندگی_کنیم #زندگی_سالم #زندگی_شاد…

بهترین روش تغذیه سالم کدام است❓❓❓ . با کدام سبک های تغذیه ای آشنایی دارید❓❓❓ . آیا از ماکروهای تغذیه چیزی می دانید❓❓❓ . درصد مصرف منابع سه گانه غذایی در تغذیه سالم چگونه هستند❓❓❓ . آیا کالری مواد و چیدمان نوع آنها در بشقاب روزانه اهمیت دارند❓❓❓ . برای رسیدن…

لته کدوحلوایی😋👌🍺 بخش گرم: مواد لته شامل سه قاشق پوره کدو و دو قاشق شهد میپل و نصف قاشق چایخوری ادویه مخصوص ماسالا و بدنبال آن دو لیوان شیر بادام و دو قاشق چایخوری وانیل را روی حرارت متوسط هم می زنیم و با دستگاه برقی آن را کف بیندازید. . . . 📌می تونید همه…

این هم چهار مدل قهوه کتویی با طعم های مختلف☕️ معمولی، نعناعی، ماسالایی، وانیلی. . #کتو #کتوژنیک #بولت_پروف_کافی #قهوه_کتویی #دستور_قهوه_بولت_پروف . #livlifeloa

🍖🍗فواید خوردن «آب قلم» نه تنها در رژیم کتوژنیک بلکه برای همه سنین: . . . ✅ یک فنجان عصاره قلم حاوی ۸۶ کالری است و در نتیجه می تواند یک وعده نهار لاغر کننده نیز محسوب شود. ✅ این عصاره همچنین مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای سوخت و ساز تامین می کند که بیشتر…

ادامه مصاحبه و نظرسنجی از خانم دکتر ماریا سیروا، روانشناس، در باره شادمانی و راهکارها و فواید خوشحال و مثبت بودن در همه حال حتی در شرایط سخت و ناگوار زندگی 💝 . #livlifeloa . #مثبت_فکر_کن #مثبت_اندیشی #مثبت_گرایی #مثبت_باشیم #شاد_باشیم #شادمانی #شادی_درون…

پیتزای بدون خمیر نان 😋😋😋 . #پیتزای_کتویی #پیتزای_کم_کرب #پیتزای_خونگی #پیتزای_دیابتیها #پیتزای_قارچ_کتویی #پیتزابیس_کتویی #پودر_تخم_کتان #پنیرماتزارلا #آردبادام #پوره_گل_کلم #سس_گوجه #قارچ #پنیرپیتزا #آشپزی #کلیپ_غذا #آشپزی_سالم #پیتزاتقلبی . #livlifeloa

کتاب دروغ هایی که دکترم به من گفت. اشتباهات پزشکی که می توانند سلامت شما را به مخاطره اندازند. نوشته دکتر کن دی بری. . ترجمه از عاطفه . بیوگرافی دکتر کِن دی بِری👤 . 🔴 یک پزشک خانواده، سخنگو و نویسنده که در نزدیکی نشویل، ایالت تنسی آمریکا زندگی می کند. . کن…

🔴دروغ اول: تخم مرغ چربی خون را بالامی برد🥚🍳 . بهتر است بدانید که تخم مرغ به طرز فوق العاده ای مغذی است و از آن به نام “مولتی ویتامین طبیعت ” نام میبرند. با این حال، در ۵۰ سال گذشته منع مصرف تخم مرغ از جانب پزشکان و متخصصان مطرح شد و تنها دلیل آنها این بوده…

در ادامه ۱۳ دروغ تغذیه ای 🔴 دروغ سوم: چربی اشباع شده ناسالم است👎 🤦‍♂🤦‍♀ . در طول چندین دهه، مردم اعتقاد داشته اند که خوردن چربی های اشباع شده می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. در واقع، این ایده (غذای سالم یعنی غذای کم چرب)سنگ بنای توصیه تغذیه…

در ادامه ۱۳ دروغ تغذیه ای 🔴 دروغ پنجم: همه باید از غلات کامل استفاده کنند 👎 🤦‍♂🤦‍♀ #گلوتن 🍞🥖🥯🥐🥨🌭🍔🍕🥪🌮🍝🥟🥧 . غلات کامل معمولا به عنوان یک ماده غذایی سالم اشتباه گرفته میشود! شواهد زیادی وجود دارد که نشان میدهد گندم می تواند موجب مشکلات مختلفی شود. گندم بزرگترین…

در ادامه ۱۳ دروغ تغذیه ای 🔴 دروغ هشتم: سالمترین رژیم ، رژیم لاغری کم چربی با کربوهیدرات بالا است 👎 🤦‍♂🤦‍♀ . از سال ۱۹۷۷ میلادی مقامات بهداشتی و متخصصان تغذیه در جهان به افراد توصیه کرده اند: «غذای کم چربی با کربوهیدرات بالا مصرف کنید» . این نظریه براساس مطالعات…