Люди, которые поздно ложатся спать, быстрее тупеют — исследование.

В выборке участвовало около 24 тысяч человек. На протяжении 10 лет учёные оценивали их сон и когнитивные функции.

Согласно результатам, у «сов» наблюдается явное ухудшение умственных способностей, отчасти из-за дефицита сна и низкой физической активности. При этом они чаще едят вредную пищу, курят и пьют алкоголь, что тоже пагубно влияет на здоровье мозга.

Смещение цикла сна всего на 1 час связано с потерей 0,8 балла когнитивных функций.

Это связано с тем, что «совы» часто вынуждены жить по графику «жаворонков», в результате чего не высыпаются, нарушают свои биоритмы, а также накапливают стресс и привычки, вредные для мозга.

Сегодня ложимся раньше

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

😐Байдена немає, публіці показують клонів, двійників або навіть роботизовані істоти без душі. Справжнього Байдена стратили ще у 2020 році, — ось яким контентом ділиться Трамп😐Байдена немає, публіці показують клонів, двійників або навіть роботизовані істоти без душі. Справжнього Байдена стратили ще у 2020 році, — ось яким контентом ділиться Трамп

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

🤣В іркутській області почали боятися фур, шукають дрони

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

🤯 В Україну йде 38-градусна спека, — Ventusky

Вже наприкінці тижня аномальна температура накриє майже всю країну. У деяких регіонах прогнозують до +38°C.

‼️Унаслідок ударів дронами було уражено 41 літак, серед яких: А-50, Ту-95, Ту-22 М3 і Ту-160, — СБУ

За словами Василя Малюка, спецоперація «Павутина» відбувалася одночасно у трьох часових поясах і була надскладною з логістичної точки зору.

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

Гей клуб появился на Парусе🤣

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

⚡️Від сьогоднішньої зустрічі у Стамбулі ми чекаємо на реальні результати: припинення вогню, обміну полоненими, повернення дітей та зустрічі на рівні лідерів, — Зеленський

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

Україна та РФ провели детальні переговори щодо нового обміну — результати оголосять офіційно. 

Третій раунд переговорів відбудеться «найближчим часом», повідомляють росЗМІ.

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

⚡️рф не погодилася на припинення вогню та зустріч лідерів. Ми домовилися лише про обмін полоненими, — Умеров

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

❗️Жахлива якість води на пляжах Дніпра: підвищені хлориди, сульфати, БСК, ХСК та ін., — центр контролю та профілактики хвороб.

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

⚡️Господи, допоможи! До +40 злетить температура повітря у Дніпрі та області, — Ventusky.

Ну їдьте за вентилятором як мінімум, що вже робити…

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

⚡️Делегация РФ вела себя немного спокойнее, хотя все еще нагло. Возможно, нужно еще несколько каких-то мероприятий, и они попытаются вести себя как люди, — Зеленский 😏

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

❗️У нас может быть дефицит газа из-за массированных российских атак, - Зеленский.

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

❗️США стали согласовывать санкционный пакет с ЕС. Это очень хороший знак, - Зеленский.

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

‼«Реакція президента Трампа така, що цій війні потрібно покласти край», — прес-секретарка Білого дому Кароліна Лівітт про реакцію Трампа на атаку безпілотників України на авіабази рф

Це потужно...

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

Уночі може бути обстріл балістикою та крилатими ракетами «Калібр» із моря: отримано попередження, — монітори.

Наразі ракетоносії у море не виведені. Зʼявлятимуться ознаки — окремо повідомимо.

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱