Хлопець перебував під завалами понад 6 годин, він живий, його передали медикам

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

‼️Мозок голодує через брак Омега-3 жирних кислот, через що з'являється туман у голові та вигоряння: дослідження

Сучасний раціон часто містить надлишок сої та Омега-6, через що баланс жирних кислот зміщується: замість оптимального співвідношення 1:1 Омега-6 до Омега-3, воно може доходити до 20:1. Як відновити баланс:
👉🏾Вибирайте правильні форми Омега-3: організму особливо потрібні ДГК (DHA) і ЕПК (EPA), а не АЛК (ALA), як часто помилково вважають. Саме ДГК і ЕПК підтримують пам'ять і когнітивні здібності.
👉🏾Їжте жирну рибу: лосось, сардини, скумбрію або анчоуси хоча б двічі на тиждень — вони багаті на ДГК та ЕПК і захищають мозок від вікових змін.
👉🏾Вживайте добавки: якщо ви не любите рибу, приймайте добавки риб'ячого жиру або олії з водоростей, які містять 1-2 г ДГК+ЕПК на добу.
👉🏾Знижуйте споживання Омега-6: надлишок кукурудзяної та соєвої олії заважає засвоєнню Омега-3. Краще використовувати оливкову або топлену олію.
👉🏾Добавляйте фосфоліпіди: Омега-3 засвоюються ефективніше в поєднанні з фосфоліпідами, які є, наприклад, у яйцях і олії.

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

Загроза балістики з північного напрямку

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

❗️Ворог запустив 215 повітряних цілей, збито 48 ракет та 64 БПЛА, — ПС

Загалом ворог випустив:

🔼11 балістичних ракет Іскандер-М/KN-23.
🔼37 крилатих ракет Х-101 зі стратегічних бомбардувальників Ту-95мс.
🔼6 крилатих ракет Іскандер-К.
🔼12 крилатих ракет Калібр.
🔼4 керовані авіаційні ракети Х-59/Х-69 із літаків тактичної авіації.
🔼145 ударних БпЛА Shahed/дронів-імітаторів різних типів.

Крім того, 68 ворожих безпілотників-імітаторів — локаційно втрачені

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

🐱 Врятували котика з-під завалів у Києві

У Києві врятували котика, який опинився під завалами.

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

🪖 Якщо ви у розшуку то отримаєте сповіщення У додаток «Резерв+», — заступниця Міноборони Черногоренко

Це зроблено для того, щоб ви не дізналися про свій статус раптово — на блокпості або під час перетину кордону

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

5 ворожих БпЛА та 4 ракети вночі збили над областю наші оборонці неба.

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

Космічна посмішка над Землею — вже цієї ночі

О 5:20 ранку Місяць, Венера і Сатурн утворять рідкісне астрономічне явище у формі смайлика. Головне — ясне небо і трохи раннього ентузіазму.

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

«Отже, вас, хлопці, підстрелили, так? Досить добре. Вас підстрелили. Дивовижно» — Трамп, звертаючись до поранених солдатів армії США

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

«Днепропроводоканал» снова повысил абонплату за воду — второй раз за год

Новые тарифы вступили в силу с 1 апреля , но сообщили об этом только сейчас.

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

Мене не влаштовують російські удари по КИЄВУ. Не потрібно,
і дуже поганий час. Володимире, СТОП! 5000 солдатів на тиждень
вмираючий. Давайте досягнемо мирної угоди! — Трамп

АСТАНАВІТЄСЬ 🏘

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

Київ вночі

Відео публікують іноземні та всеукраїнські медіа

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱

❗️ Заява Трампа про те, що його «не влаштовують удари по Києву і зараз поганий час для цього» — це дуже схоже на пряме виправдовування та захист путіна.

Поганий час для ударів? А є хороший час для цього? Є гарний час, щоб вбивати українців та чинити терор?

Трамп не розуміє, що росія чинить геноцид українського народу. Виглядає так, що США в лиці Трампа дозволяють бити по українських містах, але у спеціально відведений час.

На жаль, світ не змінює свого ставлення до росії. Це аморально та дуже низько. Тому вся надія лише на ЗСУ.

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА ДНЕПР
⤷ t.me/live_dnepr 📍
⤷ instagram.com/livednepr 📱