Ой, а уже пора, да?
Не теряемся, друзья мои. Ежели что-тут я тоже есть😁

Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/mV7dBtPWRbtS7qlujHgF-0UecgO8w-vjR7r6YX7Ku1s

20 дней в году вы не живёте

Вы когда-нибудь считали, сколько лет жизни уходит на то, что не ваше?

Давай посчитаем вместе. Цифры штука упрямая

Факт- в среднем спецы теряют около 28% рабочего времени на бессмысленные задачи. Почти треть каждого дня

Если ваш рабочий день 8 часов, это 2 часа в день вы просто высиживаете, отсиживаете, отбегиваете. В никуда

Теперь умножим:
2 часа × 5 дней = 10 часов в неделю
10 часов × 48 рабочих недель = 480 часов в год
480 часов ÷ 24 = 20 дней чистой жизни в год псу под хвост

Двадцать дней в году вы просто теряете. Не живёте-терпите🙈

А теперь умножьте на 5 лет. На 10 лет

100 дней. 200 дней. Годы жизни, которые могли бы быть другими, со смыслом, с удовольствием, с другим достатком?

Исследование HeadHunter подтверждает, почти 2/3 сотрудников жалуются на хроническую усталость, а 40% работают на автопилоте. То есть даже не чувствуют, что происходит..

Это когда человек не понимает, зачем он вообще это делает, решает именно эту задачу, достигает именно этой цели.. итд

Самое стрёмное, что время не растянуть. Не купить. Не накопить

Можно годами уговаривать себя "потерплю ещё немного" "потом разберусь" , "не до жиру"
А потом оглянуться и не понять, куда ушли лучшие годы...

Ощущение себя живым, энергичным, полным сил - напрямую зависит от того, насколько то, чем вы занимаетесь, соответствует вашей природе

Когда вы делаете не своё вы просто не чувствуете себя живым...

Вот такая арифметика

Время идёт. И вопрос не в том, сколько его осталось. А в том, сколько его уже ушло на то, что можно было не терпеть...


А вы считали, сколько часов в день уходит на "просто высидеть"?

Как диагностика помогает развиваться

Вика (с разрешения автора) пришла именно, посчитав свои рабочие дни, задачи, труд и профит от своего вклада в дело

Вика сильная и профессиональная, есть амбиции и надо было лишь подсветить куда двигаться дальше🙂

Если не получается самостоятельно разобраться и увидеть дальнейший путь и шаги- значит самое время обратиться за помощью

Что Вика и сделала💛

А ещё мы немного поработали на тему жизненного баланса😉
Но об этом потом как-нибудь расскажу

#отзыв

Сколько денег стоит моё "терпение" ?

Времяденьги

Терпение штука дорогая

Когда начинаю прикидывать в уме суммы, лично меня отрезвляет

Цифра №1 Исследование Gallup(свеженькое) ⬇️
невовлечённые сотрудники в 3 раза чаще ищут другую работу и на 40% чаще ошибаются в задачах

То есть

Если ты делаешь не своё, ты:
❌ чаще косячишь
❌ чаще думаешь об увольнении
❌ тратишь нервы на поиски, собеседования, адаптацию

Каждый такой переход в среднем это 3-6 месяцев выпада из нормального дохода. Плюс стресс. Плюс время

Цифра №2.
Ещё наблюдения и цифры.. Выгорание оставляет шрамы

Даже после того, как ты вроде пришёл в себя, следующие 7 лет ты зарабатываешь на 15% меньше, чем мог бы

Возьми свою зарплату Посчитай 15%. А теперь умножь на 7 лет

Это не просто деньги, которые ты недополучил. Это отпуска, которые не случились. Это вещи или услуги, которые не купил/а себе, семье.. Это спокойствие, которое не наступило😔

Цифра №3. В прошлом году россияне потратили на борьбу со стрессом более 3 трлн рублей🙁

Половина на заедание. Кто-то покупает успокоительные, кто-то алкоголь.

А ещё колдуны и экстрасенсы, им отдали 2,4 трлн. В 20 раз больше, чем психологам 😁😁😁

То есть люди готовы платить кому угодно, только бы не разбираться с собой по-настоящему

Посчитай свои траты на заедание, запивание, зашопинг за последний год. Сколько там набежало?

Цифра №4. 29% работают сверхурочно каждый день. 48% не получают за это ни рубля . А потом они жалуются на хроническую усталость и недосып

Переработки без оплаты это твои личные инвестиции куда? в чужой бизнес? Бесплатно. Ещё и со своим здоровьем

Если ты сидишь и думаешь ну у меня не так всё плохо, я терплю, но нормально- давай честно😉

Посчитай, сколько ты за последние 5 лет:
🤔 потратил на врачей из-за стресса
🤔 недополучил в зарплате, потому что нет роста
🤔 отдал за заедание и запивание и прочие зависимости
🤔 потерял на бессмысленных курсах и обучениях

Уверена, набежит приличная сумма

Терпеть не своё это как кредитнуться, но под грабительский процент

Расплачиваться приходится годами😪

Посчитайте во сколько вам обходится это "терпение? Можете сумму в комментах написать? 🙂

Я знаю, что можно жить по-другому

Юля (с разрешения автора) оставила такой подробный отзыв
Спасибо тебе 💛

Юля пришла, когда совсем уже не было сил
Ни на что, даже на отдых

И часто именно не знание о себе важного и забытого эти силы забирает и истощает

Мы часто думаем, что знаем себя. А на деле стереотипы о себе могут сбивать с пути

Вот история Юли. Столько лет удаленки убедили её в том, что она интроверт. Она выбирала роли, где можно работать тихо и без лишних контактов

Три года так и работала пока не поймала полное выгорание😔

А когда стали разбираться, выяснилось, она вовсе не интроверт. И самоорганизации в ней не так много, как казалось и ей нужны дедлайны и поддержка извне, чтобы держать темп

Такое случается сплошь и рядом

Мы выбираем работу по зарплате, статусу или советам окружающих. Но почти не спрашиваем себя
А подходит ли это именно мне?


И можем жить с этим 5, 10, 15 лет. Потому что наши истинные особенности и способности забыты, спрятаны или искажены опытом

Самому до них докопаться сложно

А на диагностике всё становится видно

Какие роли правда ваши, от каких задач вы загораетесь, а что будет высасывать силы, куда держать путь дальше как развиваться, как вылечить выгорание..

Это и есть та ясность о себе, которая даёт опору и экономит годы поисков и грусти💛

Приходи на разговор. Помогу обрести ясность🙂

#отзыв

JOMO вместо FOMO

Вновь прикалываюсь от новых терминов про старые проблемы 😁
Теперь вместо фомо, жомо

FOMO (Fear Of Missing Out) - это когда боишься пропустить что-то важное. Вечно скроллишь ленту, чтобы случайно не оказаться в стороне. Читаешь, смотришь, сохраняешь на всякий случай

У меня в работе 80% таких клиентов, особенно, руководителей. Они и в отпуске проверяют рабочие чаты каждые 20 минут. Ведь без них же там всё рухнет. Конечно, же ничего не рухнуло. А вот их нервная система эт да (

Теперь мир в поиске JOMO 😁

Joy Of Missing Out. Радость от того, что ты что-то пропускаешь

Это только звучит странно, пока не попробуешь

Вчера клиентка была очень воодушевдена опытом JOMO. Она решила в субботу не открывать соцсети. Вообще. Сначала дёргалась. Потом заметила, что в доме тихо, за окном весна, а кофе давно остыл, потому что она просто сидела и смотрела в окно. Говорит

Я ничего не пропустила. Зато почувствовала, что живу
Господи, как просто

Но что, если уже сама мысль о том, чтобы не проверять уведомления, вызывает тревогу?

О чем это?
Может быть, внутри живут страхиисомнения

🙄А вдруг что-то важное случится без меня?
🙄А вдруг я кому-то понадоблюсь, а меня нет?
🙄А вдруг меня забудут, если я не буду постоянно напоминать о себе?

За этими вопросами часто стоит разное, потребность в контроле, тревога привязанности, привычка доказывать свою значимость через постоянную доступность и много чего ещё

И если отключить уведомления там, в тишине, с этой тревогой придётся встретиться лицом к лицу

Но можно начать с малого. Не на пару часов, а на 15 минут. С засечённым временем. Чтобы мозг знал, что всё 👌

Постепенно увеличивать интервал. И наблюдать за тем, что происходит внутри. Без осуждения, просто замечать

Иногда оказывается, что за тревогой скрывается усталость быть всегда на связи. Или недоверие к себе. Или привычка, которая давно перестала быть полезной

Попробуйте сегодня поэкспериментировать (хотя скорее всего с утра вы уже прилипли ладошкой к кирпичику?)

Отлепитесь

Посмотрите экранное время. Просто цифры. Без выводов

И спросите себя: а если я отключу уведомления на 15-60 минут, что я почувствую?

А у вас есть такое в привычке: подрываться на каждое уведомление? Или вы уже пробовали побыть в JOMO? 🙂

Не проходите мимо 🤣тыкните 👉ТУТ, пожалуйста, в опросе

Психологам можно не тыкать😁с вами всё понятно

А вот про других охото понять, вы далеки от этого или близки? 🙂

Мой Марс в сильном доме, но внутри дрожит маленькая девочка

Мы с коллегой две умные тётеньки с несколькими образованиями, с большим опытом, профессионалы своего дела🤓

Сидим, беседы беседуем про всякое умное и научное🤓

Болтали болтали и всё равно скатились в обсуждение астрологии🤣

Сидели, смеялись, обсуждали: у кого в каких домах какие планеты, какие оппозиции, какие соединения. Вспоминали чудеса и не очень

А потом я говорю

Блин, ну какая разница, в каком доме мой Марс? Пусть он у меня будет в каком-то сильном доме, в сильных позициях. Пусть весь он такой  сильный-пресильный. Но если внутри меня живёт маленькая девочка, которая дрожит как осиновый лист от разных ситуаций, от воспоминаний, от травм… то как это может проявиться?


Коллега замолчала. А потом одобряюще  кивнула

Я не против астрологии. И эзотерики. И всего, что помогает человеку опираться

Но я против подмены

Когда человек вместо того, чтобы разобраться с собой, говорит: У меня просто Марс не в том доме. Или: Мне карма не позволяет. Или: это всё моя оппозиция к Плутону виновата и ещё много всего такого

И при этом остаётся там  в своей боли, в своей тревоге, в своём страхе, в своих отказах и не_возможностях. С красивым объяснением, почему так, но без реальных осознаний и  изменений

Блядь
Годами, десятилетиями бродить по просторам философских истин, навешивать ярлыки, причём теперь уже даже диагнозы ставить

Меркурий в рыбах? Какая ерунда, ведь мы сейчас ставим диагнозы по рилсам🤣🤣🤣 Меркурий в рыбах это что-то про шизофрению?))
Боги Боги

Астрология может быть интересной Может давать ощущение, что ты не один, что всё не случайно
Подсвечивать здоровой голове и свободной Душе что-то важное🙂

Но она не заменит встречи с собой

(например, с той самой маленькой девочкой внутри)

Которая не знает никаких планет. Она просто хочет, чтобы её заметили, услышали, обняли, объяснили, что та жесть была давно, а сейчас уже все хорошо, не надо, не дрожи

Не через Марс в сильном доме. А через живой контакт. Через честное присутствие

Поэтому я за ответственность и реальность в первую очередь

А как подлечите раны и голову- можно и в натальной карте покопаться и ещё в чём-нибудь приятном

А ещё я за обратную связь, где нет "тебе карма не позволяет" . А есть "давай посмотрим, что здесь можно сделать"

Не Марс в сильном доме делает нас сильными

А то, насколько мы готовы встретиться с собой. Со своими частями, радостями и печалями внутри. И начать это осознавать и отпускать лишнее, устаревшее, вышедшее из строя

По-настоящему. Без планет. Без оправданий

А у вас есть что-то, что вы объясняете "судьбой" или "не тем знаком зодиака", хотя внутри чувствуете это про что-то другое?🙂