🕯️ Как вернуть способность любить
Вам кажется, что вы уже не можете никого любить? В действительности, можете. Но эта способность любить заморожена травмой.
В детстве мы все чисто и искренне любили своих родителей. Однако они, вольно или невольно причинили нам боль. Кроме того, они нам внушили, что собой быть нельзя, а нужно быть хорошими. И еще - что не нужно слушать себя, свои чувства, а нужно слушать других, тех, кто больше знает, как правильно.
Все эти обстоятельства привели к тому, что естественная способность любить у нас оказалась замороженной - обидами, долженствованием, чуждыми нам образами, к которым мы себя стремим и на которые хотим быть похожими.
Очевидно, что способность любить возвращается через отказ быть похожим на образец, отказ от ролей, и эмоциональную работу с обидами и разными психологическими защитами.
... Однажды мы работали с женщиной, чья защита выражалась в отвержении. Если что-то шло не так - она умела заморозить свои чувства и нивелировать всю боль, которая возникала в отношениях.
Как она этому "научилась"? В маленьком возрасте, когда ее привезли к бабушке, холодной и невнимательной, на достаточно продолжительное время, она подумала, что родители умерли. И, чтобы пережить такую потерю, она решила, что родители ей не нужны.
И, даже когда они вернулись, уже ничего не поменялось. Они не заметили, что что-то пошло не так.
К чему все это привело? К ужасающему одиночеству среди людей, к необходимости постоянно вытеснять боль (и возможность любить) замораживанием эмоций, к компенсации в виде нарциссического превосходства над другими людьми.
Однако защиты не помогли, напротив, шла устойчивая тенденция к депрессии.
Около года терапии она постепенно привыкала ко мне, даже не осознавая этого. Потом началось горевание.
Она постепенно узнавала себя и удивлялась - все, что она думала о себе до сих пор почти вовсе не соответствовало тому, кем она была на самом деле.
И вот, наконец, мы подошли к той самой любви, которая была вытеснена, из-за нанесенной в детстве раны.
Сначала она продолжала сопротивляться, но в конце концов сама почувствовала, как любила родителей, и как они были ей важны.
Почти сразу мир начал казаться совсем другим - не холодным и маленьким, а огромным, населенным людьми, в которыми уже хотелось общаться, обмениваться энергией. В душе появилась теплота и та самая любовь.
Отщепленные в детстве фрагменты души встали на место, образовав целостность.
Целостность - это отсутствие отвержения, кого бы то ни было, в том числе, себя, по какой бы то ни было причине.
Поначалу это невероятно сложно почувствовать, из-за наличия травм и принятого в обществе разделения - мы все друг друга отвергаем, особенно осуждением, по разным причинам.
Потому что травмы есть у всех, и пока еще мало у кого они исцелены.
Однако для возвращения способности любить, а также доверия, нужна именно целостность, когда мы можем примириться с тем, что с нами случилось.
Возможно ли это? Да, если идти шаг за шагом, не ставить себе цели, доверяя своему процессу, не бросать себя, дойдя до конца.
Тогда мы можем дать себе свободу быть здесь и сейчас, а не "там и тогда".
Однако, для начала, нам нужна сепарация - отделив себя от тех представлений о себе, которые нам навязали, от чужих эмоций, которые могут быть заразительными, а также ценностей и установок, найдя свои.
Чтобы вернуть себе целостность, нужно отделиться - в этом нет противоречия.
Когда мы сможем принять себя, тогда же нам легче признать, что мы хотим любить, и мы готовы любить даже в несовершенных условиях отсутствия гарантий, что будут любить в ответ.
Вам кажется, что вы уже не можете никого любить? В действительности, можете. Но эта способность любить заморожена травмой.
В детстве мы все чисто и искренне любили своих родителей. Однако они, вольно или невольно причинили нам боль. Кроме того, они нам внушили, что собой быть нельзя, а нужно быть хорошими. И еще - что не нужно слушать себя, свои чувства, а нужно слушать других, тех, кто больше знает, как правильно.
Все эти обстоятельства привели к тому, что естественная способность любить у нас оказалась замороженной - обидами, долженствованием, чуждыми нам образами, к которым мы себя стремим и на которые хотим быть похожими.
Очевидно, что способность любить возвращается через отказ быть похожим на образец, отказ от ролей, и эмоциональную работу с обидами и разными психологическими защитами.
... Однажды мы работали с женщиной, чья защита выражалась в отвержении. Если что-то шло не так - она умела заморозить свои чувства и нивелировать всю боль, которая возникала в отношениях.
Как она этому "научилась"? В маленьком возрасте, когда ее привезли к бабушке, холодной и невнимательной, на достаточно продолжительное время, она подумала, что родители умерли. И, чтобы пережить такую потерю, она решила, что родители ей не нужны.
И, даже когда они вернулись, уже ничего не поменялось. Они не заметили, что что-то пошло не так.
К чему все это привело? К ужасающему одиночеству среди людей, к необходимости постоянно вытеснять боль (и возможность любить) замораживанием эмоций, к компенсации в виде нарциссического превосходства над другими людьми.
Однако защиты не помогли, напротив, шла устойчивая тенденция к депрессии.
Около года терапии она постепенно привыкала ко мне, даже не осознавая этого. Потом началось горевание.
Она постепенно узнавала себя и удивлялась - все, что она думала о себе до сих пор почти вовсе не соответствовало тому, кем она была на самом деле.
И вот, наконец, мы подошли к той самой любви, которая была вытеснена, из-за нанесенной в детстве раны.
Сначала она продолжала сопротивляться, но в конце концов сама почувствовала, как любила родителей, и как они были ей важны.
Почти сразу мир начал казаться совсем другим - не холодным и маленьким, а огромным, населенным людьми, в которыми уже хотелось общаться, обмениваться энергией. В душе появилась теплота и та самая любовь.
Отщепленные в детстве фрагменты души встали на место, образовав целостность.
Целостность - это отсутствие отвержения, кого бы то ни было, в том числе, себя, по какой бы то ни было причине.
Поначалу это невероятно сложно почувствовать, из-за наличия травм и принятого в обществе разделения - мы все друг друга отвергаем, особенно осуждением, по разным причинам.
Потому что травмы есть у всех, и пока еще мало у кого они исцелены.
Однако для возвращения способности любить, а также доверия, нужна именно целостность, когда мы можем примириться с тем, что с нами случилось.
Возможно ли это? Да, если идти шаг за шагом, не ставить себе цели, доверяя своему процессу, не бросать себя, дойдя до конца.
Тогда мы можем дать себе свободу быть здесь и сейчас, а не "там и тогда".
Однако, для начала, нам нужна сепарация - отделив себя от тех представлений о себе, которые нам навязали, от чужих эмоций, которые могут быть заразительными, а также ценностей и установок, найдя свои.
Чтобы вернуть себе целостность, нужно отделиться - в этом нет противоречия.
Когда мы сможем принять себя, тогда же нам легче признать, что мы хотим любить, и мы готовы любить даже в несовершенных условиях отсутствия гарантий, что будут любить в ответ.
🕯️О РАССТАВАНИИ И НАРЦИССИЗМЕ
Когда обычный человек, более-менее здоровенький невротик, теряет того, кого любит, он может испытывать разные чувства. Злость, ненависть, грусть, отчаяние, снова по кругу. Но он чувствует все это внутри себя К ДРУГОМУ ЧЕЛОВЕКУ. Этот другой, отдельный, ушёл, разлюбил, бросил, оставил или даже умер. Ну и законно испытывать к нему все вышеперечисленное...
Человек с нарциссической организацией это сделать не способен! Главным образом потому, что у него в психике нет другого. Нет границ. Не потому что он гад и чудовище. Такая у него особенность, за счёт которой он, собственно, и остался нарциссом и не шагнул вперёд в своём развитии.
Он так и остался ребёнком, нуждающимся в удовлетворении потребностей кем-то, кто ещё принадлежит ему и находится внутри его психики.
Поэтому когда он расстаётся с кем-нибудь, то ему не на кого злиться, негодовать, грустить и некого оплакивать. Все это отношение он проигрывает с самим собой! С частями своей психики. То есть он нападает на себя, прерывает себя в своём желании быть в отношениях и мстит самому себе за то, что «втянулся» в такую ситуацию. То есть вместо символического «уничтожения» другого для себя, нарцисс уничтожает себя, свою витальность.
Такая ситуация происходит с потерей партнеров у взрослых нарциссов. Но точно такой же процесс разыгрывается, когда нарцисс раз за разом пытается «разобраться» с родителями. Он не горюет про то, что не получил и никогда не получит. Его процесс направлен на самого себя. Он на самом деле не может испытывать ничего к ДРУГОМУ, к родителю. Он становится деструктивным к своим собственным частям. Он разрушает себя, свою любовь, свою тоску, свою связь...
Когда обычный человек, более-менее здоровенький невротик, теряет того, кого любит, он может испытывать разные чувства. Злость, ненависть, грусть, отчаяние, снова по кругу. Но он чувствует все это внутри себя К ДРУГОМУ ЧЕЛОВЕКУ. Этот другой, отдельный, ушёл, разлюбил, бросил, оставил или даже умер. Ну и законно испытывать к нему все вышеперечисленное...
Человек с нарциссической организацией это сделать не способен! Главным образом потому, что у него в психике нет другого. Нет границ. Не потому что он гад и чудовище. Такая у него особенность, за счёт которой он, собственно, и остался нарциссом и не шагнул вперёд в своём развитии.
Он так и остался ребёнком, нуждающимся в удовлетворении потребностей кем-то, кто ещё принадлежит ему и находится внутри его психики.
Поэтому когда он расстаётся с кем-нибудь, то ему не на кого злиться, негодовать, грустить и некого оплакивать. Все это отношение он проигрывает с самим собой! С частями своей психики. То есть он нападает на себя, прерывает себя в своём желании быть в отношениях и мстит самому себе за то, что «втянулся» в такую ситуацию. То есть вместо символического «уничтожения» другого для себя, нарцисс уничтожает себя, свою витальность.
Такая ситуация происходит с потерей партнеров у взрослых нарциссов. Но точно такой же процесс разыгрывается, когда нарцисс раз за разом пытается «разобраться» с родителями. Он не горюет про то, что не получил и никогда не получит. Его процесс направлен на самого себя. Он на самом деле не может испытывать ничего к ДРУГОМУ, к родителю. Он становится деструктивным к своим собственным частям. Он разрушает себя, свою любовь, свою тоску, свою связь...
🕯️Я стоял в столовой, когда мне вручили телеграмму: «Сюзи мирно скончалась сегодня».
Это одна из загадок нашей природы – что человек, совершенно неподготовленный, может получить такой удар грома и остаться в живых.
Этому есть только одно разумное объяснение. Разум оглушён ударом и только ощупью постигает значение слов. Милосердным образом способность осознать всю их важность в полной мере отсутствует.
Разум испытывает просто тупое ощущение огромной утраты – только и всего. Памяти потребуются месяцы и, возможно, годы, чтобы собрать воедино подробности и таким способом почувствовать всю глубину утраты.
У человека сгорел дом. Дымящиеся обломки олицетворяют собой лишь разорённый очаг. Со временем, по мере того как проходят дни, человек начинает испытывать тоску сначала по одному предмету, затем – по другому.
И когда он начинает это искать, то обнаруживает, что это находилось в том доме. Всегда это оказывается что-то очень важное – такое, что существовало только в одном экземпляре. Его невозможно заменить.
Оно было в том доме. И оно утрачено. Человек не ощущал, что оно было жизненно необходимо, когда обладал этим, он открывает это только сейчас, когда обнаруживает себя обойдённым, стеснённым из-за его отсутствия.
Пройдут годы, прежде чем все утраченные элементы первейшей важности станут очевидны. И только тогда он сможет по-настоящему осознать всю огромность своей катастрофы
Это одна из загадок нашей природы – что человек, совершенно неподготовленный, может получить такой удар грома и остаться в живых.
Этому есть только одно разумное объяснение. Разум оглушён ударом и только ощупью постигает значение слов. Милосердным образом способность осознать всю их важность в полной мере отсутствует.
Разум испытывает просто тупое ощущение огромной утраты – только и всего. Памяти потребуются месяцы и, возможно, годы, чтобы собрать воедино подробности и таким способом почувствовать всю глубину утраты.
У человека сгорел дом. Дымящиеся обломки олицетворяют собой лишь разорённый очаг. Со временем, по мере того как проходят дни, человек начинает испытывать тоску сначала по одному предмету, затем – по другому.
И когда он начинает это искать, то обнаруживает, что это находилось в том доме. Всегда это оказывается что-то очень важное – такое, что существовало только в одном экземпляре. Его невозможно заменить.
Оно было в том доме. И оно утрачено. Человек не ощущал, что оно было жизненно необходимо, когда обладал этим, он открывает это только сейчас, когда обнаруживает себя обойдённым, стеснённым из-за его отсутствия.
Пройдут годы, прежде чем все утраченные элементы первейшей важности станут очевидны. И только тогда он сможет по-настоящему осознать всю огромность своей катастрофы
🕯️Человеческая природа устроена таким образом, что мы большему обучаемся, когда страдаем, а не когда у нас все просто. И это не значит, что я советую вам страдать или что-то подобное. Нет. Но мне бы очень хотелось, чтобы люди поняли вот что: вы всегда можете подняться, оно того стоит чтобы начинать с нуля однажды или тысячи раз, до тех пор, пока вы живы. И это наиважнейший жизненный урок. Другими словами, вы не проиграли до тех пор, пока продолжаете борьбу. А проигрываете вы когда перестаете мечтать. Бороться, мечтать, преодолевать трудности в этом и есть смысл жизни и нашего существования.
Наш образ жизни и наше представление является выражением общества в котором мы живем. Я много обо всем этом думал. Я почти десять лет провел в изоляции, в одиночной камере, и у меня было много времени для размышлений. 7 лет я провел без единой книги, так что у меня было время подумать. И вот что я понял. Либо вы счастливы, имея очень мало и не нагружая себя сверх меры, потому что счастье — у вас внутри, либо вы ни к чему не придете.
Это не оправдание бедности. Это оправдание сдержанности. Но мы придумали общество потребления, которое постоянно ищет роста. Когда роста нет, то это трагедия. Но с тех пор, как мы придумали общество потребления. Мы придумали гору чрезмерных потребностей. Вы должны постоянно покупать, выбрасывать. И это наши жизни, которые мы ломаем. Когда я что-то покупаю, какую-то новую вещь, я плачу за неё не деньгами, я плачу за неё теми часами собственной жизни, которые мне понадобились, чтобы заработать эти самые деньги. Но вот в чём дело - за эти деньги я никогда не куплю себе жизни. А жизнь проходит. И самое ужасное - это тратить свою жизнь таким вот образом.
Нельзя прожить жизнь с обидой в сердце, и нельзя жить, ходя кругами. Та боль, которую я познал в своей жизни, никогда не будет залечена. Никто не заберёт её назад. Вы должны научиться принимать свои шрамы и продолжать двигаться с ними в будущее. Если я потрачу время на зализывание ран, я не продвинусь вперёд. Я смотрю на жизнь как на дорогу, что ждёт меня впереди: завтрашний день - вот что имеет значение
Наш образ жизни и наше представление является выражением общества в котором мы живем. Я много обо всем этом думал. Я почти десять лет провел в изоляции, в одиночной камере, и у меня было много времени для размышлений. 7 лет я провел без единой книги, так что у меня было время подумать. И вот что я понял. Либо вы счастливы, имея очень мало и не нагружая себя сверх меры, потому что счастье — у вас внутри, либо вы ни к чему не придете.
Это не оправдание бедности. Это оправдание сдержанности. Но мы придумали общество потребления, которое постоянно ищет роста. Когда роста нет, то это трагедия. Но с тех пор, как мы придумали общество потребления. Мы придумали гору чрезмерных потребностей. Вы должны постоянно покупать, выбрасывать. И это наши жизни, которые мы ломаем. Когда я что-то покупаю, какую-то новую вещь, я плачу за неё не деньгами, я плачу за неё теми часами собственной жизни, которые мне понадобились, чтобы заработать эти самые деньги. Но вот в чём дело - за эти деньги я никогда не куплю себе жизни. А жизнь проходит. И самое ужасное - это тратить свою жизнь таким вот образом.
Нельзя прожить жизнь с обидой в сердце, и нельзя жить, ходя кругами. Та боль, которую я познал в своей жизни, никогда не будет залечена. Никто не заберёт её назад. Вы должны научиться принимать свои шрамы и продолжать двигаться с ними в будущее. Если я потрачу время на зализывание ран, я не продвинусь вперёд. Я смотрю на жизнь как на дорогу, что ждёт меня впереди: завтрашний день - вот что имеет значение
🕯️Юнец хватается за пистолет, чтобы суициднуться...
А на самом деле – чтобы заставить себя оправдать жизнь вообще и свою. Подкрасться к краю пропасти, заглянуть в неё и, ужаснувшись, осветиться новым пониманием жизни.
Человек часто сам загоняет себя на утёс – не столько для броска с него, сколько взыскуя чуда; это и крик о помощи и упование на таинственное обретение неких сил в себе, для обнаружения которых нужна именно бездна у ног.
Похоже на скандалы супругов; угрозами и обвинениями довести друг друга до той чёрточки, за которой неизбежный разрыв, чтобы в последнее мгновение вырвать друг у друга истерические клятвы в верности и вечной любви. Эта самая истеричность, горячечность кажутся им показателями правдивости.
Другими словами, предельное душевное напряжение, подтверждающее искомое, желаемое, принимается в качестве точного свидетельства значимости и истинности того, чем ты обладаешь.
Не важно — жизнь ли это вообще и твоё место в ней или супружеская верность.
А на самом деле – чтобы заставить себя оправдать жизнь вообще и свою. Подкрасться к краю пропасти, заглянуть в неё и, ужаснувшись, осветиться новым пониманием жизни.
Человек часто сам загоняет себя на утёс – не столько для броска с него, сколько взыскуя чуда; это и крик о помощи и упование на таинственное обретение неких сил в себе, для обнаружения которых нужна именно бездна у ног.
Похоже на скандалы супругов; угрозами и обвинениями довести друг друга до той чёрточки, за которой неизбежный разрыв, чтобы в последнее мгновение вырвать друг у друга истерические клятвы в верности и вечной любви. Эта самая истеричность, горячечность кажутся им показателями правдивости.
Другими словами, предельное душевное напряжение, подтверждающее искомое, желаемое, принимается в качестве точного свидетельства значимости и истинности того, чем ты обладаешь.
Не важно — жизнь ли это вообще и твоё место в ней или супружеская верность.
🕯️ Отвержение - одно из самых трудно переносимых чувств.
Мы чувствуем себя отвергнутыми, когда о нас забывают, не звонят, не пишут, никуда не приглашают. В общем, живут своей жизнью без нас. Наш мозг интерпретирует это как послание о том, что мы исключены из группы. А для нашего мозга это острейший стресс: изгнание и изоляция угрожает гибелью. Даже если вы объективно и субъективно самодостаточны, мозгу это не объяснишь. Он реагирует инстинктивно, запуская реакцию тревоги.
Но стоит нам только получить подтверждение собственной значимости и принадлежности к группе, как древнейшие эволюционные механизмы в нашем мозге отключают тревогу, воспринимая происходящее как хороший знак: "Если я попаду в беду, то смогу рассчитывать на помощь".
Можно долго и упорно убеждать себя в том, что ты ценен и достоин любви сам по себе, прибегая к помощи психотерапии или занимаясь саморазвитием. И можно даже преуспеть в этом и научиться относительно спокойно переносить одиночество и невостребованность. Но если одиночество затягивается, наш организм переходит в режим стресса и постоянно готов "бить или бежать".
Это во многом объясняет тот факт, что одинокие люди порой кажутся не совсем адекватными и ведут себя странно. У них реально меняется восприятие окружающего мира в сторону более враждебного. Исследования показали, что когда такие люди вступают в социальное взаимодействие, то окружающих они видят недружелюбными и агрессивными, нейтральные выражения лица кажутся им угрожающими, а то и вовсе опасными. Так что одиночество им прерывать не хочется, и они ещё глубже погружаются в состояние отвержения.
В общем, следует помнить, что вообще-то остро реагировать на отвержение и одиночество - абсолютно нормально. С точки зрения эволюции выбор у нас небогатый. Но зная об этом, мы можем более внимательно отнестись к вопросу о сохранении ценных и поддерживающих отношений, чтобы было меньше поводов стрессовать, оказавшись в изоляции.
Мы чувствуем себя отвергнутыми, когда о нас забывают, не звонят, не пишут, никуда не приглашают. В общем, живут своей жизнью без нас. Наш мозг интерпретирует это как послание о том, что мы исключены из группы. А для нашего мозга это острейший стресс: изгнание и изоляция угрожает гибелью. Даже если вы объективно и субъективно самодостаточны, мозгу это не объяснишь. Он реагирует инстинктивно, запуская реакцию тревоги.
Но стоит нам только получить подтверждение собственной значимости и принадлежности к группе, как древнейшие эволюционные механизмы в нашем мозге отключают тревогу, воспринимая происходящее как хороший знак: "Если я попаду в беду, то смогу рассчитывать на помощь".
Можно долго и упорно убеждать себя в том, что ты ценен и достоин любви сам по себе, прибегая к помощи психотерапии или занимаясь саморазвитием. И можно даже преуспеть в этом и научиться относительно спокойно переносить одиночество и невостребованность. Но если одиночество затягивается, наш организм переходит в режим стресса и постоянно готов "бить или бежать".
Это во многом объясняет тот факт, что одинокие люди порой кажутся не совсем адекватными и ведут себя странно. У них реально меняется восприятие окружающего мира в сторону более враждебного. Исследования показали, что когда такие люди вступают в социальное взаимодействие, то окружающих они видят недружелюбными и агрессивными, нейтральные выражения лица кажутся им угрожающими, а то и вовсе опасными. Так что одиночество им прерывать не хочется, и они ещё глубже погружаются в состояние отвержения.
В общем, следует помнить, что вообще-то остро реагировать на отвержение и одиночество - абсолютно нормально. С точки зрения эволюции выбор у нас небогатый. Но зная об этом, мы можем более внимательно отнестись к вопросу о сохранении ценных и поддерживающих отношений, чтобы было меньше поводов стрессовать, оказавшись в изоляции.
🕯️В детстве у ребенка нет психических способностей справиться с наплывом эмоций. Часть он выплачет, прокричит, а часть останется на подсознательных задворках, где уже к тридцати годам этих вытесненных эмоций скапливается огромное количество. И тут начинаются проблемы. Вся подавленная больне сидит там тихо, она, словно запертые в шкафу скелеты, просится наружу, желает быть опознанной и оплаканной. Когда случается ситуация, по эмоциональной окраске напоминающая инцидент из прошлого, боль вываливается наружу и производит эффект превращения мухи в слона.
Например, вас задели в метро, а вы в ответ откусили ухо своему обидчику. Неадекватная стимулу реакция. Когда-то вас толкнули в школе, вы упали на глазах у всех, и над вами смеялись. Тогда этот ужас, стыд, страх, позор, обида были на условные десять баллов, но вы прожили и отпустили эмоций всего на два балла, а восемь благополучно затаили. Так вот эти восемь баллов со времен школы обросли похожими переживаниями унижения и превратились уже в восемьдесят. И в метро вам тоже ведь было неприятно, плюс еще десять баллов. Отсюда и реакция аж на девяносто баллов, когда вы напали в ответ на врезавшегося в вас пассажира. В этот момент перед вами сошлись в одном лице все ваши угнетатели со времен школы. Так работают законы проекции и переноса в нашей психике: мы виним в нерешенных проблемах прошлого кого-то из настоящего. Часто от этого страдают самые близкие. Например, мужу достается из-за ваших обид на папу, злости на первую любовь, недовольства учителем физики и стыда от неудачного сексуального опыта.
Вы уже поняли, что со своими чувствами надо разбираться: уметь их опознавать, экологично выражать и отпускать.
Например, вас задели в метро, а вы в ответ откусили ухо своему обидчику. Неадекватная стимулу реакция. Когда-то вас толкнули в школе, вы упали на глазах у всех, и над вами смеялись. Тогда этот ужас, стыд, страх, позор, обида были на условные десять баллов, но вы прожили и отпустили эмоций всего на два балла, а восемь благополучно затаили. Так вот эти восемь баллов со времен школы обросли похожими переживаниями унижения и превратились уже в восемьдесят. И в метро вам тоже ведь было неприятно, плюс еще десять баллов. Отсюда и реакция аж на девяносто баллов, когда вы напали в ответ на врезавшегося в вас пассажира. В этот момент перед вами сошлись в одном лице все ваши угнетатели со времен школы. Так работают законы проекции и переноса в нашей психике: мы виним в нерешенных проблемах прошлого кого-то из настоящего. Часто от этого страдают самые близкие. Например, мужу достается из-за ваших обид на папу, злости на первую любовь, недовольства учителем физики и стыда от неудачного сексуального опыта.
Вы уже поняли, что со своими чувствами надо разбираться: уметь их опознавать, экологично выражать и отпускать.
🕯️СЕКС И БЛИЗОСТЬ, ИЛИ СЕКСУАЛИЗАЦИЯ БЛИЗОСТИ
Сексуализация близости – это феномен, очень распространенный в нашем обществе. Настолько распространенный, что для многих слово "близость" сразу ассоциируется со словом "сексуальная". И когда люди говорят вполголоса, что между ними возникла "близость", то они имеют ввиду секс.
Если разобраться, то что же происходит с людьми? Часто желая близости, душевного тепла и понимания люди вступают в сексуальную связь. Почему так?
Близость – это острое и полное переживание сильных чувств рядом с другим человеком. Возможность быть увиденным и принятым. Момент истины между двумя людьми. Встреча двух личностей и двух душ как они есть. И часто в этом так много энергии, что это трудно выдержать. Ее хочется тут же куда-то направить.
Секс – это понятное, приятное и привычное русло. Можно быстро и приятно израсходовать много энергии. Найти своеобразный спусковой клапан. И все бы ничего, но иногда нужна просто близость. Например, между двумя друзьями. Или между родителем и ребенком. Нужен опыт размещения между людьми сильных чувств без перехода физических границ. Без сексуализации.
Особенно важно это между мужчиной и женщиной. Глубокое переживание любви, нежности, уважения и доверия без того, чтобы переходить к сексу. Для чего? Для того, чтобы уметь делать выбор. Близость – естественная человеческая потребность. И если с каждым человеком, с кем она возникнет, вступать в половую связь, потом можно точно иметь много проблем. Если близость между родителем и ребенком начать сексуализировать, то это уже инцест.
Я знаю много случаев, когда детям в детстве не хватало заботы и близости от родителей и потом они находили себе супруга, платя ему за близость сексом. И переживая отвращение каждый раз, когда это происходит. Может быть, такой брак и не состоялся бы, если бы было ясно, что в отношения вступает маленький ребенок, который всего лишь хочет быть увиденным и принятым. Так хочет, что готов платить за это своим телом. И если такого ребенка просто увидеть и поддержать, не переходя телесных границ, то он получит безопасный опыт близости, не вступая в сомнительный, похожий на инцест, брак с новым папой или мамой. В переживании близости человек способен вырасти и принять себя через принятие другим.
Что дает умение переживать близость, не сексуализируя ее? Свободу в отношениях. Можно подойти к кому угодно и быть рядом, а потом отсоединиться без необходимости платить за близость сексом. Можно подходить к людям на разное эмоциональное расстояние, не думая о том, что теперь ты обязательно должен заняться сексом. Можно обниматься, держаться за руки, сидеть рядом просто так. У вас был такой опыт?
Можно "добирать" то, что не получил от родителей, без многочисленных любовных историй, браков и разводов. Можно общаться с противоположным полом без подтекста. Без того, чтобы ожидать, что произойдет что-то еще. Близость уже происходит и ее достаточно.
Многое становится можно и просто. Мир становится другим, дружелюбным и гораздо более безопасным.
Что касается секса, то совершенно чудесно, когда там есть еще и близость. Но это уже совсем другая история.
Сексуализация близости – это феномен, очень распространенный в нашем обществе. Настолько распространенный, что для многих слово "близость" сразу ассоциируется со словом "сексуальная". И когда люди говорят вполголоса, что между ними возникла "близость", то они имеют ввиду секс.
Если разобраться, то что же происходит с людьми? Часто желая близости, душевного тепла и понимания люди вступают в сексуальную связь. Почему так?
Близость – это острое и полное переживание сильных чувств рядом с другим человеком. Возможность быть увиденным и принятым. Момент истины между двумя людьми. Встреча двух личностей и двух душ как они есть. И часто в этом так много энергии, что это трудно выдержать. Ее хочется тут же куда-то направить.
Секс – это понятное, приятное и привычное русло. Можно быстро и приятно израсходовать много энергии. Найти своеобразный спусковой клапан. И все бы ничего, но иногда нужна просто близость. Например, между двумя друзьями. Или между родителем и ребенком. Нужен опыт размещения между людьми сильных чувств без перехода физических границ. Без сексуализации.
Особенно важно это между мужчиной и женщиной. Глубокое переживание любви, нежности, уважения и доверия без того, чтобы переходить к сексу. Для чего? Для того, чтобы уметь делать выбор. Близость – естественная человеческая потребность. И если с каждым человеком, с кем она возникнет, вступать в половую связь, потом можно точно иметь много проблем. Если близость между родителем и ребенком начать сексуализировать, то это уже инцест.
Я знаю много случаев, когда детям в детстве не хватало заботы и близости от родителей и потом они находили себе супруга, платя ему за близость сексом. И переживая отвращение каждый раз, когда это происходит. Может быть, такой брак и не состоялся бы, если бы было ясно, что в отношения вступает маленький ребенок, который всего лишь хочет быть увиденным и принятым. Так хочет, что готов платить за это своим телом. И если такого ребенка просто увидеть и поддержать, не переходя телесных границ, то он получит безопасный опыт близости, не вступая в сомнительный, похожий на инцест, брак с новым папой или мамой. В переживании близости человек способен вырасти и принять себя через принятие другим.
Что дает умение переживать близость, не сексуализируя ее? Свободу в отношениях. Можно подойти к кому угодно и быть рядом, а потом отсоединиться без необходимости платить за близость сексом. Можно подходить к людям на разное эмоциональное расстояние, не думая о том, что теперь ты обязательно должен заняться сексом. Можно обниматься, держаться за руки, сидеть рядом просто так. У вас был такой опыт?
Можно "добирать" то, что не получил от родителей, без многочисленных любовных историй, браков и разводов. Можно общаться с противоположным полом без подтекста. Без того, чтобы ожидать, что произойдет что-то еще. Близость уже происходит и ее достаточно.
Многое становится можно и просто. Мир становится другим, дружелюбным и гораздо более безопасным.
Что касается секса, то совершенно чудесно, когда там есть еще и близость. Но это уже совсем другая история.
🕯️ Раньше в моём сердце всегда была весна.
Моя натура была родственна радости. Я наполнял свою жизнь наслаждением до краёв, как наполняют чашу вином. Теперь я смотрю на жизнь совсем с другой стороны.
И подчас мне невероятно трудно даже представить себе, что такое счастье. Помню, как я читал о том, что Данте помещает в глубину Ада тех, кто “был мрачен в день прекрасный”. Мне было непонятно, отчего он, который сам утверждает, что «страданье возвращает нас к Богу», так жестоко обошёлся с теми, кто влюблён в печаль.
Пока я был в тюрьме, я жаждал смерти. Но со временем наваждение прошло, и я решился жить, облачась в угрюмство, как Король в пурпур, чтобы превратить каждый дом, порог которого я переступлю, в дом скорби, и доказать друзьям, что истинный смысл жизни — в меланхолии. Я хотел отравить их неведомой печалью.
Хочется жить, чтобы исследовать то, что стало для меня новым миром. Хочешь знать, что это за новый мир? Ты мог бы догадаться.
Страданье и всё, чему оно может научить — вот мой новый мир.
Моя натура была родственна радости. Я наполнял свою жизнь наслаждением до краёв, как наполняют чашу вином. Теперь я смотрю на жизнь совсем с другой стороны.
И подчас мне невероятно трудно даже представить себе, что такое счастье. Помню, как я читал о том, что Данте помещает в глубину Ада тех, кто “был мрачен в день прекрасный”. Мне было непонятно, отчего он, который сам утверждает, что «страданье возвращает нас к Богу», так жестоко обошёлся с теми, кто влюблён в печаль.
Пока я был в тюрьме, я жаждал смерти. Но со временем наваждение прошло, и я решился жить, облачась в угрюмство, как Король в пурпур, чтобы превратить каждый дом, порог которого я переступлю, в дом скорби, и доказать друзьям, что истинный смысл жизни — в меланхолии. Я хотел отравить их неведомой печалью.
Хочется жить, чтобы исследовать то, что стало для меня новым миром. Хочешь знать, что это за новый мир? Ты мог бы догадаться.
Страданье и всё, чему оно может научить — вот мой новый мир.