🔣🔣FYSM ЙОГА —FRESH YOGA SYNTHESIZED METHODOLOGY

(Фреш йога синтезированная методология)

современная методика в сфере здоровья и физической активности, основанная на классической хатха-йоге, которая сочетает кардионагрузки, изотонические, изометрические тренировки (асаны), дыхательные и медитационные практики.

Задача методики заключается в повышении умственной и физической продуктивности, психоэмоционального благополучия, и тонуса организма для мужчин и женщин в любом возрасте, независимо от исходного уровня физической формы.

Йога FYSM возвращает телу свободу двигаться так, как это было задумано природой.

 Почему это работает?

✅Безопасность:
Алгоритмы построены на базовых асанах, адаптированных под любой уровень подготовки. Даже если вы никогда не занимались йогой - риска травм нет.

✅Эффективность:
Первые результаты через 3 недели — от гибкости до исчезновения хронических болей.

✅Простота:
Никаких сложных терминов. Готовые связки асан, как рецепты - бери и делай.

🔥⚡️FYSM ЙОГА - новое направление

Приходите к нам и пробуйте

ДОП ПРАКТИКА
✅ПЯТНИЦА 9.30-10.30


Можно с 14 лет

РЕГУЛЯРНЫЕ ГРУППЫ
⏱ВТОРНИК 21.15-22.15
⏱ПЯТНИЦА 20.00-21.00

АБОНЕМЕНТ НА 8 -5200₽
АБОНЕМЕНТ НА 4 -3000₽
⚡️⚡️⚡️
Запись⬇️

https://wa.me/79161487488

✅либо сообщение в ТЕЛЕГРАМ

Раменское, ул.Дергаевская, д.36/6 3 эт, ТОПАЗ

#йога

🙏❤️ ⚫️🟠 декабря 2025 год

🕉Всемирный День Медитации и День зимнего солнцестояния 🌞

Это официальная, глобально признанная дата, установленная ООН, как Всемирный день медитации!

Самая долгая ночь уступает место возвращению света, знаменуя обновление, надежду и новый цикл. Это идеальное время, чтобы обновить свой внутренний мир.
Глобальное Признание: Благодаря резолюции ООН, мир официально признал огромную пользу медитации для физического и психического здоровья, снижения стресса, развития эмпатии и укрепления мира на планете.
Фокус на Благополучии: Этот день — призыв к коллективному действию. Миллионы людей по всему миру объединяются в практике, чтобы внести свой вклад в общее благополучие, черпая вдохновение в вековых традициях (неслучайно Индия стала ключевым партнером инициативы).

День медитации — это идеальный момент, чтобы остановиться, выдохнуть и настроиться на внутренний Свет перед началом нового года.

Приглашаем вас 21 декабря на энергетически мощные практики:

🔣Ом-чантинг (Йога звука, помощь нашим близким и матере Земле) 13:00

🔣Йога - нидра 19:30 (глубокая практика расслабления и отдыха под поющие чаши 🤍 будем загадывать желание🎄

⭐️ возраст с 16 лет
🧘‍♀️проводник:
Матвеева Елена
https://t.me/hathayoga24
🏰 пространство @liteayoga
Противопоказания: острые, нестабильные психические состояния.

Запись и уточняющие вопросы⬇️

🔣wa.me/79161487488

🔣Либо Личным Сообщением В ТЕЛЕГРАММ @liteayoga

Раменское, ул.Дергаевская, д.36/6 3 эт, ТОПАЗ

Давайте встретим этот символический переход от тьмы к свету в глубоком покое и гармонии.

«Зима — это время замедления внешних процессов и углубления в себя. Зимнее солнцестояние подчеркивает важность внутренней работы, рефлексии и анализа прошлых событий. Это время, когда можно пересмотреть свои ценности, цели и приоритеты, очиститься от старых убеждений и подготовить почву для новых начинаний» (с)

⭐🙏❤️Йога-нидра "Новогоднее путешествие к мечте" под живые звуки ханга.

🌟Настаёт время волшебства и чудес! Приглашаем вас погрузиться в магический мир йога-нидры под космические звуки ханга.
Декабрь, как правило, богат на события, бурный водоворот повседневных и предпразничных хлопот накрывает с головой, дедлайны давят со всех сторон.
Мы же приглашаем вас отправится в расслабляющее, мягкое, бережное и комфортное путешествие. На два часа остановить бешеный темп предпразничной жизни, посвятить время себе, расслабить тело и нервную систему, замедлить внешнюю суету, отключить информационный шум.

💖 Вы уже знаете, как прекрасна эта практика нидры.
Получить удовольствие от ничегонеделания! Ваша задача расслабиться и отдыхать, погружаясь в чудесное состояние нидры, между сном и бодртвованием. А так же слушать живые звуки Ханга, Язычковых барабанов и поющих чаш.

Это не просто занятие. Это — целостный ритуал для тела, ума и души, созданный, чтобы вы:

· Отпустили напряжение уходящего года.
· Услышали тихий голос своей души.
· Наполнились энергией и вдохновением для нового цикла.

💚Как будет проходить наше путешествие:

🧡 Шаг 1: Пробуждение тела.
Мы начнем с мягкой практики интуитивного движения. Без правил и усилий, вы просто позволите телу вести вас под музыку и голос. Это танец вашей внутренней свободы, проживание мечты в движении.

💛 Шаг 2: Успокоение ума.
Короткая медитация-настройка поможет оставить все мысли за порогом студии. Мы создадим тихое пространство внутри, чтобы услышать то, что действительно важно и наполним себя новым для нового года.

💚 Шаг 3: Сила звука.
Мы используем силу собственного голоса,пропевая целительные мантры. Это мощная вибрационная практика, которая расслабляет на глубинном уровне и заряжает каждую клеточку.
Звучание нашего голоса хорошо расслабляет тело, через вибрации. Вы звучите не для других, а для себя.

💙 Шаг 4: Погружение в йога-нидру.
И вот— кульминация. Вы удобно устраиваетесь в позе шавасаны и отправляетесь в состояние сознательного сна (йога-нидру). Под живую, текучую музыку ханга и мягкий голос проводника, ваше тело достигнет глубочайшего расслабления, а ум откроется для ясного намерения и образа вашей мечты.

🩵Вместе, звук, голос, музыка, тело, расслабляясь подарят вам ощущение свободы, счастья и воодушевления на новые свершения и исполнения ваших желаний и мечт в новом году.

💙Самая приятная практика йоги и глубокого расслабления в йога-нидре вас ждёт! Соединение движения и неподвижности, голоса и музыки, звучания и тишины.

💜 Цель практики отпустить с благодарностью старый год и войти с надеждой и настроем в новый год.

💖 Ваши проводники в мире гармонии и звука:

💫 Маргарита Трухина
Дипломированный инструктор по йогатерапии и йога-нидре.Ее спокойный, направляющий голос станет вашим путеводным лучом в практике глубокого расслабления.

🎵 Александр Кралин
Профессиональный музыкант, основатель первой ханг-школы в Раменском. Его живая музыка — не просто фон, это целительная звуковая ткань, которая обнимет и унесет вас в пространство между сном и явью.

📅 Дата: 28 декабря воскресенье
⏰ Время:19:00 — 21:00
💝 Стоимость:2100 руб.
👫 Возраст:с 14 лет

🏰 Место: Студия @LiteaYoga
г.Раменское, ул. Дергаевская, д.36/6, 3 этаж (ТЦ «Топаз»)

Забронировать свое место в путешествии:
https://wa.me/79161487488

✅или в телеграмм ЛС @LiTeaYOGA_RAM

Количество мест ограничено атмосферой и комфортом.

🎁Подарите себе этот вечер тишины, звука и самопознания. Встретьте Новый год, начиная с мечты.

🎲Трансформационная игра самопознания ЛИЛА🎲

⚡️❤️⭐ВОЙДИ В НОВЫЙ ГОД В НОВОМ СОСТОЯНИИ

⏰5 ЯНВАРЯ ПОНЕДЕЛЬНИК 12.00 - 16.00

🧚‍♀️Ведущая Ольга Харламова практический психолог, игропрактик
✔уровень подготовки:любой
🎲группа до 4х человек
🏠 @liteayoga

Запись и условия участия ⬇️
https://wa.me/79161487488

( ЕСТЬ ВРЕМЯ В ДЕКАБРЕ И ЯНВАРЕ ДЛЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ИГРЫ)

«Лила» это трансформационная игра самопознания, придуманная в Индии 2000 лет тому назад

❓❓❓Для чего играть в Лилу?

•Она заменяет 10 походов к психотерапевту и помогает запустить ваше подсознание на поиск ответов, которые так или иначе у вас уже есть
•Освобождает от сомнений и заблуждений
•Раскрывает твою природу
•Помогает понять какие блоки, ситуации, стереотипы в мышлении останавливают тебя
•Помогает увидеть какие твои сильные качества наоборот продвигают в Пути
•Дарит новое ощущение себя

Если ты ХОЧЕШЬ:
- стать более счастливым
- научиться легко и быстро принимать решения
- получить гармоничные отношение с партнером
- избавиться от страхов
- найти вторую половинку
- найти работу мечты, дело жизни

Записывайся и приходи!

Соверши свою ТРАНСФОРМАЦИЮ !

Друзья, на нашем сайте вас ждёт

⭐новогоднее РАСПИСАНИЕ

С подробными анонсами дополнительных мероприятий.

👌😉Обязательно, посмотрите, мы подготовили для вас очень интересную и насыщенную программу

🔣🔣https://liteayoga.ru/timenewyear28/

* заходите на сайт без ВПН

Планируйте и присоединяйтесь к нам🥳💫🙏💃🧘‍♀️🌈☀️


🙏Напоминаем, запись как обычно на нашем номер в вотсап

😂НО, ЕСЛИ ВСЕ МЕССЕНДЖЕРЫ ВДРУГ ДАДУТ СБОЙ😅😅😅

ЗВОНИТЕ, НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ🥰
На номер студии

🔣🔣79161487488

✅на вотсап ⬇️

https://wa.me/79161487488

г. РАМЕНСКОЕ, ул.Дергаевская, 36/6, 3 этаж, Топаз

⛔️🙅🤷‍♀️🙋‍♂️Семинар  ПРО запретные чувства и эмоции в теле

🔣ОСТАЛОСЬ ТРИ МЕСТА

🗓11 января в 13.00

Вас ждёт:
🤲Телесная работа через Гештальт подход с остановленными и заблокированными импульсами и переживаниями,
🤲возвращение себе лёгкости и целостности.

На встрече вы узнаете:
🔗 про связь эмоции и тела и как это формирует нашу целостность.
🏷Эксперимент на основе работы Руэлы Франк про 6 базовых движений.

🤲Мы попробуем через совместное движение прикоснутся к телесной реакции, получить эмоциональный отклик и возможно новый опыт.

Для кого:
🙏Для интересующихся саморазвитием, психологией.

💚Ведущие: Бекинг Галина, Панина Мария
Гештальт терапевты, ведущие программ в Гештальт подходе
💚 @liteayoga
⏰11 января воскресенье 13.00-14.30
🧧энергообмен 1500₽


Запись
✅на вотсап ⬇️

https://wa.me/79161487488

✅или в телеграмм ЛС @LiTeaYOGA_RAM

г. РАМЕНСКОЕ, ул.Дергаевская, 36/6, 3 этаж, Топаз