Сегодня целых 2 праздника ⬇️

Про 8 марта вы знаете💐

Второй праздник – Маха Шиваратри («великая ночь Шивы») — праздник в честь бога Шивы - покровителя всех йогов🇮🇳

Приходится он на ночь перед новолунием последнего лунного цикла зимы, попадает на февраль-март. В этом году выпал прямо на 8 марта!

🙋🏽‍♀️Индуски в этот день приходят просить Парвати дать им удачное замужество и красивых детей, а также семейное благополучие и процветание в новом году.

С праздником! 🧡

🕉💫💜Встречаемся в ВОСКРЕСЕНЬЕ 10 МАРТА


Записывайся и приходи 🧘‍♀️🧡

ПИШИТЕ НА ВОТСАП НА НОМЕР СТУДИИ ⬇️⬇️⬇️

https://wa.me/79161487488

До встречи💜🕉 @liteayoga

Прекрасного воскресенья
🧘‍♀️💜💫

Дорогие, милые девушки за окном весна, и так хочется уделить внимание себе и своему телу!

Специально для вас, наш преподаватель Татьяна Накрайникова
разработала и подготовила  новое направление

🧘‍♀️🌸ЖЕНСКИЙ КЛАСС

Приглашаем вас присоединиться каждый

⏰Понедельник 16.00-17.30

Программа этого класса сосредоточена на особенностях женской практики.

🧡Подойдёт всем женщинам.

Особенно этот класс будет полезен для женщин:
🧘‍♀️в период подготовки к родам (до зачатия)
🧘‍♀️в послеродовой период (6 месяцев после родов)
🧘‍♀️климатический период

✅ здесь вы узнаете о том, как нужно заниматься во время месячных (в этот период нельзя делать перевернутые позы, сложные скручивания, прогибы назад, некоторые асаны выполняются в более щадящем режиме). Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с программой этого класса всем женщинам. Как и во всех  классах йоги Айенгара, программа изменяется здесь от недели к неделе, так что Вы сможете освоить ее в течение месяца. 

✅в женском классе выполняется ряд асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм и помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний, облегчают протекание климакса.

✅ вы изучите асаны при нерегулярных месячных, познакомитесь с практикой вытяжений, растяжек для силы и укрепления ваших мышц.

✅посещая женский класс, вы научитесь регулировать ваши занятия в зависимости от самочувствия. 

🔥Программа женского класса оказывает особенно сильное воздействие на область таза, поэтому эта практика будет очень полезна для женщин, которые хотят улучшить подвижность тазобедренных суставов.

🧘‍♀️1 занятие - 800₽
🧘‍♀️4 занятия на месяц - 2600₽

Запись и все подробности
По телефону или вотсап студии

https://wa.me/79161487488

До встречи @liteayoga

г.Раменское, ул.Дергаевская, 36/6,3эт

Чудесной недели, дорогие 🧘‍♀️💚

РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/liteayoga/3837?single

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦИГУН
(Китайская гимнастика)

❗Уровень занятий доступен для каждого


Регулярные группы:

✅Вторник 8.00-9.30
✅Суббота 8.00-9.30

Ещё много интересного вы сможете изучить на наших регулярных занятиях.

записывайся и приходи

✅вотсап ⬇️
https://wa.me/79161487488

💰1 занятие- 800₽
💰Абонемент
4 урока - 2600₽
8 уроков - 4800₽

🕉🙏🧘‍♀️ @liteayoga

#цигунлитийога

У нас вас ждут практики:

🕉ЙОГА АЙЕНГАРА

🕉ЗДОРОВАЯ СПИНА

🕉ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦИГУН

🕉ЙОГА ЗДОРОВАЯ СПИНА

🕉ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

🕉ХАТХА-ЙОГА

🕉ХАТХА-ЙОГА И МФР

🕉ЙОГА РОДИТЕЛИ И ДЕТИ

🕉ИНТЕРВАЛЬНАЯ ЙОГА

Мы всегда вам рады 🧘‍♀️🙏🌸


Нажмите на название⬆️, чтобы ознакомиться с направлением по ссылке на нашем сайте

https://liteayoga.ru/


🧘‍♀️АКТУАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК всегда здесь в закреплённых сообщениях
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/liteayoga/5215?single

🧡АРХИТЕКТУРА ТЕЛА🧡
✨Грудной отдел✨

⏰ 16 марта (суббота) 17.00-19.00
🧘‍♀️ проводит Маргарита Трухина
✔ уровень подготовки: любой
🏠 студия @liteayoga

ПРО ЧТО?

🧡Про дыхание.
С его помощью можно воздействовать на ум и настроение. Главное дышать правильно. Узнаем, как это делать.

🧡Микро движения.
Самые мелкие мышцы и клеточки задвигаются внутри вас. А это важно, чтобы не было застоев. Грудной отдел и дыхание являются помощником в венозном оттоке. Подвигаемся.

🧡Дыхательные упражнения из йоги.
Как воздействовать на нервную систему. Виды дыхания на разные случаи жизни. Узнаем о них.

🧡Подвижность рёбер и грудины.
Движения диафрагмы благоприятно влияет на живот, поясницу и тазовое дно. Будем двигаться.

🧡Про прогибы, зачем они и какие бывают.
Красивая грудь! Мечта любой девушки. Как получить такую, прогибаться правильно чаще. Выполним разные прогибы, комфортные для разного уровня практик.

😊Тема очень интересная! И полезная.

🧡А практика - одно удовольствие!
Мы  приглашаем вас в очередное путешествие по своему телу, чтобы улучшить его функциональность и углубить практику йоги. Приходите!

💰Стоимость участия 1000₽*, бронь места по 100% предоплате.
💰 либо занятие с абонемента студии с доплатой до полной стоимости

Чтобы забронировать коврик,

ПИШИТЕ НА ВОТСАП НА НОМЕР СТУДИИ ⬇️⬇️⬇️

https://wa.me/79161487488

* в случае , если вы не смогли посетить практику , предоплата не возвращается, и сохраняется на вашем депозите, который вы сможете использовать до 31.12.24. в счёт других практик в нашей студии, если вы отменяете своё посещение 2й раз, оплата не возвращается.

До встречи @liteayoga