вот честно не лезет рис без сметаны, а с ней полкило на изи идут

всех с днем знаний, бросайте школу и качайтесь

дефолт

я жру с собачьей миски

я хочу тарелку(

кароч не пожал 90, где тренболон купить?

хочу видос уже интересный заснять на ютуб, в раздумьях ща, подкиньте идей чтоль возьму че то на заметку

всем ахуенного ужина желаю шоб белочек добрали, углеводы перебрали

щас чередую макароны-рис
ибо надоест быстро толкать на постоянке одну тему, правда макарохи сложнее идут, ну тут я уже обьяснял что у риса скорость усвоения на уровне сахара