жим за головой, многие делают это упражнение и им нормально, нет дискомфорта, но чаще всего многим это упражнение не подходит из за анатомии тела, как вы поняли я один из таких

жмём

зал кринж гантели максимум 30кг

жим гантелей на наклонной скамье 30кг на 4

вот честно не лезет рис без сметаны, а с ней полкило на изи идут

всех с днем знаний, бросайте школу и качайтесь

дефолт

я жру с собачьей миски

я хочу тарелку(

кароч не пожал 90, где тренболон купить?

хочу видос уже интересный заснять на ютуб, в раздумьях ща, подкиньте идей чтоль возьму че то на заметку