БЦА и почему это- хуйня
хочу пояснить вам своей аудитории чтобы были немного бдительней
BCAA- 3 аминокислоты которые находятся в обычном мясе, протеине и тд.
вот только помимо их там весь набор из 20-ти аминокислот включая БЦА.
итог: самая бесполезная добавка которую хорошо продвинули в массы благодаря маргетингу, он не более чем «вкусная водичка», кушайте обычные продукты и при надобности используйте протеин, обнял
хочу пояснить вам своей аудитории чтобы были немного бдительней
BCAA- 3 аминокислоты которые находятся в обычном мясе, протеине и тд.
вот только помимо их там весь набор из 20-ти аминокислот включая БЦА.
итог: самая бесполезная добавка которую хорошо продвинули в массы благодаря маргетингу, он не более чем «вкусная водичка», кушайте обычные продукты и при надобности используйте протеин, обнял
делаем 300 реакций и на днях закидываю рецептик в своем стиле)
👍294❤43🔥27💯7💊4😐1🍓1
немного улучшил форму за лето
-5кг
работаем дальше а осенью переходим на силовой тренинг, сейчас онли многоповторка.
-5кг
работаем дальше а осенью переходим на силовой тренинг, сейчас онли многоповторка.
❤76👍15🔥9💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍓27🔥6👍4💯2❤1👎1💊1
БЕЛКОВЫЕ СЭНДВИЧИ 🥪
тостовый хлэб- 120г
помидор- 50г
копченая грудка- 110г
барбекю- 30г
сыр легкий- 85г
я думаю обьяснять ничего не надо) отличный полноценный прием пиши, сытно и вкусно, а если у вас есть тостер, боюсь с такими сэндвичами вы зачастите)
~КБЖУ на ВСЁ
700ккал Б-61 Ж-19 У-69
тостовый хлэб- 120г
помидор- 50г
копченая грудка- 110г
барбекю- 30г
сыр легкий- 85г
я думаю обьяснять ничего не надо) отличный полноценный прием пиши, сытно и вкусно, а если у вас есть тостер, боюсь с такими сэндвичами вы зачастите)
~КБЖУ на ВСЁ
700ккал Б-61 Ж-19 У-69
👍97❤24🔥10😐6👎5🍓5❤🔥3💯1