для любителей печенья
жиров в 2-3 раза меньше чем в обычных, вкусные жесть
есть еще галеты 1г жира, сухие безвкусные, но с джемом залетят хорошо
жиров в 2-3 раза меньше чем в обычных, вкусные жесть
есть еще галеты 1г жира, сухие безвкусные, но с джемом залетят хорошо
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
тренболонового монстра пытаются выгнать с зала
лёха короче постоянно за час платит а ебашит по 2 часа😁
лёха короче постоянно за час платит а ебашит по 2 часа😁
я в новом зале, тут ахуена
https://t.me/boost/lisiy_boder
накиньте бустов, ваще пропали реакции все
накиньте бустов, ваще пропали реакции все
❤37
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
жму гантели по 35кг
стабилизация покинула чат
я считаю иногда нужно делать такие подходы, когда тебе реально тяжело, развивать силу, постоянно тренироваться в такой манере плохая идея, везде нужен баланс
стабилизация покинула чат
я считаю иногда нужно делать такие подходы, когда тебе реально тяжело, развивать силу, постоянно тренироваться в такой манере плохая идея, везде нужен баланс
ЛЫСЫЙ БОДЕР
https://t.me/boost/lisiy_boder накиньте бустов, ваще пропали реакции все
бусты делаем и рецепт новый закину завтра 🥘
ШОКОЛАДНЫЙ БЕЛКОВЫЙ ТОРТ С БАНАНОМ
коржи вафельные- 100г
банан- 100г
какао- 10г
сахзам- 2г
протеиновый пуддинг- 400г
в пудинг кидаем сахзам и какао, бананы кольцами, выкладываем слоями пудинг/банан/корж, в холодос на час если хотите мягкий, все просто
КБЖУ~ (на всё)
770ккал Б-53 Ж-9 У-114
коржи вафельные- 100г
банан- 100г
какао- 10г
сахзам- 2г
протеиновый пуддинг- 400г
в пудинг кидаем сахзам и какао, бананы кольцами, выкладываем слоями пудинг/банан/корж, в холодос на час если хотите мягкий, все просто
КБЖУ~ (на всё)
770ккал Б-53 Ж-9 У-114