ЛЫСЫЙ БОДЕР
МОЩНЫЕ БУТЕРЫ ну тут я мало кого удивлю, но все же рецепт оставлю сыр лёгкий, ветчина индейки, хлеб (у меня ток такие булки были), острый соус шоб сухо небыло 600ккал БЖУ на фото #рецепты
мини пекка козёл, из за того что он делал бутеры эти на видео, все думают что я спиздил рецепт у него, я их больше года хаваю уже…
👍14
таблица качества протеинов по хим-анализам
для тех кто не знает какой выбрать протеин
для тех кто не знает какой выбрать протеин
ШОКОЛАДНО ВИШНЕВЫЙ БЕЛКОВЫЙ ТОРТ
коржи- 90г
пудинг протеин- 200г
творог обезжир- 120г
вишня- 50г
какао- 20г
сахзам- 2-3г
КБЖУ~
630ккал Б-52 Ж-8 У-78
#рецепты
коржи- 90г
пудинг протеин- 200г
творог обезжир- 120г
вишня- 50г
какао- 20г
сахзам- 2-3г
КБЖУ~
630ккал Б-52 Ж-8 У-78
#рецепты
напишите коммент чтоб я ахуел как вас много
(я прост не придумал какой пост ебануть)
(я прост не придумал какой пост ебануть)
а если уж так сильно вас ебут силовые, идите в пауэрлифтинг, там есть соревнования и разряды которые покажут насколько вы крут)