ШАВУХА/РОЛЛ
тортилья- 130г
грудка кура- 200г
соус острый- 50г
помидор, огурец- по 30г
ну я думаю подробностей не надо, обжарили куру закинули все, закрутили
КБЖУ~
660ккал Б-56 Ж-11 У-87
#рецепты
тортилья- 130г
грудка кура- 200г
соус острый- 50г
помидор, огурец- по 30г
ну я думаю подробностей не надо, обжарили куру закинули все, закрутили
КБЖУ~
660ккал Б-56 Ж-11 У-87
#рецепты
❤74
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
100 чистенько
на 2 не пошло, ну ниче треним, растем👌
на 2 не пошло, ну ниче треним, растем👌
❤🔥22👍5❤3
САЛАТ ИЗ ТУНЦА
тунец в соку- 185г
сыр легкий- 40г
яйцо- 55г
яйцо без желтка- 35г
перец сладкий- 30г
сыр творожный- 40г
огурец- 30г
все салаты из тунца как по мне специфичны, это один из вариантов, любители тунца можете попробовать
КБЖУ~
410ккал Б-60 Ж-16 У-5
#рецепты
тунец в соку- 185г
сыр легкий- 40г
яйцо- 55г
яйцо без желтка- 35г
перец сладкий- 30г
сыр творожный- 40г
огурец- 30г
все салаты из тунца как по мне специфичны, это один из вариантов, любители тунца можете попробовать
КБЖУ~
410ккал Б-60 Ж-16 У-5
#рецепты
❤23
ЛЫСЫЙ БОДЕР
КАК Я ОБЛЫСЕЛ В 17 ЛЕТ (наконец то пост соответствует названию канала, и да я реально лысый) в 17 лет я покрасился в светлый, потом побрился налысо, после чего волосы начали расти очень медленно и стали менее густые, как они более менее отрасли я покрасил…
пост о том как я стал лысой мразью
для тех кто не видел и интересовался
для тех кто не видел и интересовался
❤7
берет полотенце свое кладет на тягу блока типо занято, совсем долбоебы чтоли, везде свое ебучее полотенце кладут
тренажеры нахуя люди придумали…
тренажеры нахуя люди придумали…
❤12👍1🔥1
мармеладки 0ккал
кола без сахара- 0.5л
желатин- 30г
сахзам- 2-3г
размешали, в микруху на 3-4мин, в холодос на пару часов
чисто мини рецептик по приколу)
кола без сахара- 0.5л
желатин- 30г
сахзам- 2-3г
размешали, в микруху на 3-4мин, в холодос на пару часов
чисто мини рецептик по приколу)
👍56❤🔥16