я думаю все любят чипсеки
для нас СПОРТИКОВ специально сделали лейс из печи 🔥
в два раза меньше жира, так что не мучайтесь и радуйте себя, хоть иногда)
для нас СПОРТИКОВ специально сделали лейс из печи 🔥
в два раза меньше жира, так что не мучайтесь и радуйте себя, хоть иногда)
❤8💩1
совсем недавно рекорд был 80 в жиме, уже 85, в планах было пожать 100кг до конца лета, но чет уже в этом я не уверен, но буду стараться ибо прогресс хорошо идет
🔥2💩1
Forwarded from Fqmdv7 ️
Ребят,знаю странный вопрос но,у меня много вен на руке, Хорошо ли это(боюсь что они могут лопнуть)
❤2💩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
что может быть лучше последнего подхода на тяжелой трене? 🫶😤
❤2💩1
Forwarded from Istrdtoshpmmnd
У меня вопрос, при варке макарон КБЖУ изменяется? Или только калорийность?
❤2💩1
вообще смеяться нельзя ибо нет плохих вопросов, есть только плохие ответы.
но я антигерой💩
но я антигерой💩
💩3❤2
1 сентября начинаем массонабор, сделаю видос с рационом и новым рекордом
дай бог 100кг🙏
дай бог 100кг🙏
❤3💩1
многие не понимают и не различают что такое простой, быстрый, сложный, медленный углевод
вкратце, рис это быстрый+сложный углевод, спросите схуяли, да потому что рис усваивается по скорости как сахар, только он богат микроэлементами, из за чего и зовётся сложным углеводом
ниже состав микроэлементов риса и обычного мармелада
вкратце, рис это быстрый+сложный углевод, спросите схуяли, да потому что рис усваивается по скорости как сахар, только он богат микроэлементами, из за чего и зовётся сложным углеводом
ниже состав микроэлементов риса и обычного мармелада
❤2💩1