ЛЫСЫЙ БОДЕР
7.07K subscribers
459 photos
100 videos
3 files
46 links
реклама/сотрудничество/ведение: @pil_but

отзывы и прайс на услуги- https://t.me/lisiy_price

tiktok: https://www.tiktok.com/@lisiboder?_t=8oA5kzrSKet&_r=1
Download Telegram
кто отписывается тот тюбик
54
КОРОЧЕ ЖЕЛЕ

2.5г углей

это теперь войдет в мой топ на сушку, на любителя кнш, но вписать в рацион будет рационально, ток смотрите у них разброс лютый, есть по 15, 20г углей
14👍1
чета надоело жирным ходить, ща потеплеет качество покажу 💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
84
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
дайте ему лямки…

кста нас 130, красиво
147💊31
reaction please тип мощны💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12❤‍🔥3
как же у меня днище прорвало после крылешек кфс, это не приятно
2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
51
пробовали? у нас их небыло прост
йо че молчим 👅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13221
как же я люблю заниматься так как по кайфу, без плана, вообще похуй, никогда небыло его
8💊1
они как попкорн отвечаю, ваще приколюха
16❤‍🔥222
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
711
кислючие такие
все банку протеина ставим
454
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
12
никогда спорт не любил, до 23 года вообще не мог подтянуться ни разу
10
не ну рис с кфс просто пушка
на всю порцию 15г жиров примерно

но вообще честно говоря я бы делал это сам, и жиров было б меньше
1433👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥5
ноги no pump

кстати я недавно начал стабильно тягу делать и учел для себя что в классике гораздо легче тянуть, а вы как предпочитаете?
113