еще я искренне ненавижу производителей пишущих на соках «без сахара»
вот так вот бабки на дурачках зарабатывают, печально.
поясняю, в такие сока добавляют фруктозу и углеводы остаются в таком же количестве как и в обычном соке, а в составе пишут «содержит природные сахара»
вопрос А САХАР БЛЯТЬ ИЗ КОСМОСА ПРИВОЗЯТ? уволены.
вот так вот бабки на дурачках зарабатывают, печально.
поясняю, в такие сока добавляют фруктозу и углеводы остаются в таком же количестве как и в обычном соке, а в составе пишут «содержит природные сахара»
вопрос А САХАР БЛЯТЬ ИЗ КОСМОСА ПРИВОЗЯТ? уволены.
🥱4
таблица качества протеинов
конечно же не всего что существует, но большинство
инфа достоверная, можете выбирать прот по таблице💪
конечно же не всего что существует, но большинство
инфа достоверная, можете выбирать прот по таблице💪
☃3🥱1
мой путь к актуальной форме занял достаточно много времени
началось все с января этого года, когда я решил просто скинуть вес так как был недоволен собой, купил турник, подтягивался 1 раз) разобрался с питанием и все привело к тому что это породило любовь к простым вещам, к простой еде, к простым физическим нагрузкам, и в итоге за период в пол года с человека который вообще ничего в этом не понимает, я скинул примерно 15кг жира, при этом нарастив мышцы и так же получил тонну знаний
на данный момент меня так ЗАЕБАЛА сушка и я стараюсь не убивать себя, спокойно занимаюсь тем что люблю, и наблюдаю за прогрессом🤜
началось все с января этого года, когда я решил просто скинуть вес так как был недоволен собой, купил турник, подтягивался 1 раз) разобрался с питанием и все привело к тому что это породило любовь к простым вещам, к простой еде, к простым физическим нагрузкам, и в итоге за период в пол года с человека который вообще ничего в этом не понимает, я скинул примерно 15кг жира, при этом нарастив мышцы и так же получил тонну знаний
на данный момент меня так ЗАЕБАЛА сушка и я стараюсь не убивать себя, спокойно занимаюсь тем что люблю, и наблюдаю за прогрессом🤜
🔥8
для тех кто сушится
темка которая помогала и помогает мне сдерживать свои обжираловки это что то пиздец соленое (что может надолго занять ваш ротик)
сушеная рыба, сыры, сушеное мясо, это то что нужно тому кто не может усидется на месте, не пожирая что нибудь вкусное, в этот списочек я бы еще включил жвачку, так как они щас почти все без сахара, можно не парится и брать любую, в общем это вам мой личный совет которым я пользуюсь сам
темка которая помогала и помогает мне сдерживать свои обжираловки это что то пиздец соленое (что может надолго занять ваш ротик)
сушеная рыба, сыры, сушеное мясо, это то что нужно тому кто не может усидется на месте, не пожирая что нибудь вкусное, в этот списочек я бы еще включил жвачку, так как они щас почти все без сахара, можно не парится и брать любую, в общем это вам мой личный совет которым я пользуюсь сам
👍21