у вас бывает такое, когда ты слышишь откровенную хуйню и искренне не понимаешь это рофл или нет?вот я сейчас посмотрел это, и реально не понимаю, ну не бывает же такого что человек серьезно может говорить о том что открытый хват на жиме эффективнее и безопаснее

ну вот каким хуем закрытый хват будет препятствовать приведению плечевой кости к корпусу, каким хуем это ухудшает работу грудных? ни у кого это не вызывает проблем, кроме него, видимо, но если это шутка, то к чему это вообще, зачем, ради байта на комменты?! казлина, я не понимаю!

бро, зачем? вы конечно можете поспорить мол если он так пол жизни тянет, то вероятно адаптирован под такое исполнение, но это в любом случае ублюдство и менее безопасно, поощрять такое нельзя

существует упражнение под названием горбатая тяга, она выполняется преимущественно за счет позвоночника, но во первых, она нужна далеко не каждому, во вторых если бы он фокусировался на этом, то как минимум не надевал бы пояс, так что это не более чем просто отвратительная румынка

самый топ это Черноголовка вот они охуеные лимонады делают, респект

читос с пиццей еееее, хз когда ел последний раз