Постоянство в вопросе фитнеса, тренировок, режима-это самое главное. А постоянство-это не значит, что вы никогда не пропускаете тренировки или на 100% соблюдаете режим и питание.
Это просто значит, что вы никогда не сдаетесь.
Это просто значит, что вы никогда не сдаетесь.
👍4
снижаю угли а то я разжирел, толку ноль пихать в себя весь этот пиздец, с моим то весом детским
хз как так вышло, 66 был
ноги кста 53см почти как бицепс арнольда спасибо 🙏
ноги кста 53см почти как бицепс арнольда спасибо 🙏
и не забываем про греческий йогурт teos, много белка мало углей, продается везде в россии и беларуси, на счет украины не знаю.
так же имея нормальный протеин есть куча вариаций низкокалорийной и высокобелковой выпечки, включаем смекалку господа🤜
так же имея нормальный протеин есть куча вариаций низкокалорийной и высокобелковой выпечки, включаем смекалку господа🤜
👍4🔥1