Сон и лишний вес.
У этих двух явлений прямая зависимость.

Оказывается, что если регулярно недосыпать, то неотвратимо будут расти ваши килограммы.

С чем это связано? Как обычно с выработкой гормонов. Гормона голода- Грелина выделяется больше, а вот гормона что отвечает за сытость лептин наоборот меньше. Как следствия, те кто мало спят чаще испытывают голод, и им сложнее наесться. Что приводит, к переезбытку калорий и лишнему весу.

Вы верите что колики зависят от питания мамы? Что-то исключали из своего рациона во время гв?

Я раньше считала, что нет. С обоими детьми не придерживалась никакой диеты. Но сейчас мы так страдаем с животиком, что я готова попробовать даже диету.
Исключаю:
🔍Молоко
🔍орехи
🔍сахар
🔍мучное
🔍кофе

Без юмора никуда, согласны?

Я очень люблю людей кто умеет посмеяться. И сама часто с удовольствием шучу.

Единственное не понимаю модных пранков. Вот это для меня совсем не смешно.

Ранее вам рассказывала про полезность именно сезонных овощей и фруктов. Ловите сентябрьскую подборку

Сегодня впервые сделали домашний шоколад с детьми. Вы бы видели нашу кухню😂зато детки счастливы.

В целом занятие простое смешать: какао масло, тертое какао, сахар и сухое молоко. По желанию добавляем ягоды и орешки.

Но есть небольшой секрет что бы шоколад был блестящий и хрустящий его надо темперировать.
Это значит что он должен остыть до 27С а затем снова нагреть до 33.

Разливаем по формам, даём остыть в холодильнике и вкусняшка готова 🥳

Люблю когда всё просто и наглядно.
Меня чаще всего тянет на продукты из категории «вы устали»

У нас Строго, Всегда дети в 21.00 в кровати.
Я за режим. Мне с ним легче. И я вижу, что детям он необходим.
А у вас в семье есть режим? Или как пойдёт?

Есть у меня подруга, которая говорила, что с появлением детей, стала ночным жителем🦉
И я не могла ее понять. Ночь же, создана для сна 🤔как можно себя мучать и не спать?

А теперь я сама такая🫠
Соня частенько не спит до 3/4/5 утра.

А даже, когда она засыпает раньше, то это единственное время, когда я принадлежу сама себе и могу заняться своими делами.

Успокаиваю себя тем, что дети в любом случае вырастут. И мой Правильный режим дня вернётся.

Важный день в нашей семье.
Покрестили девочек 👼🏼
Мы конечно затянули с этим. Когда, родилась Василиса, был ковид, и не до этого было.
А потом я боялась, что с ее характером будет очень сложно провести ритуал.
Но все прошло шикарно☀️
Это было индивидуальное крещение,никого кроме нас в церкви не было. Девочки вели себя очень спокойно. И я рада, что мы наконец-то это сделали💓

Совсем скоро у нас начнётся прикорм, и я уже начинаю изучать информацию.
Хоть я и прохожу это уже в третий раз. Всё равно волнительно.
Раньше прикорм начинали не раньше 6 мес, а сейчас уже начинаем в промежутке с 4-6 месяцев. Сначала это овощные пюре и кашки на воде.
Я взяла для этих целей кашку Bebi Premium Рисовая без молока.
Она содержит пребиотик, 13 витаминов и 4 минерала. Животик малыша будет работать как часы 👌
И у неё удобная упаковка zip lock, которая позволяет сохранить продукт свежим, после открытия упаковки.
А ваши дети любили каши? У меня Добрыня ел, но только молочные. А Василиса любые любила.

После родов, решила заняться своим здоровьем. И при прохождение диспансеризации, столкнулась с таким вопросом у маммолога. Небольшое уплотнение в груди. Слава богу, оказалось ничего серьёзного. Но врач мне посоветовал индол форте эвалар.


У него большой спектр применения и полезных свойств: • поддерживает баланс женских половых гормонов; • снижает риск развития патологий молочных желез; • предотвращает формирование уплотнений; • уменьшает болезненность в груди; • снижает вероятность инфицирования ВПЧ Он содержит индол-3-карбинол — биологически активное вещество Ученые называют его «продуктом долгой жизни». Это источник необходимых жиросжигающих компонентов холина, инозитола и метионина. Так как в нем содержится концентрат брокколи , то это усиливает действие индол-3-карбинола до 80 раз. Только представьте ! В каждой капсуле 100 мг. И при всем этом у него доступная цена.

«Бад. Не является лекарственным средством».

У меня есть мечта 💭
Хочу заняться эпоксидной смолой очень нравится, как смотрится в интерьере. А ещё мне кажется, крайне медитативное занятие.

Для начала хочу сходить на мк. Благо в Москве таких много. А вы бы что мечтали попробовать?

Как же Василиса любит цветы 🌺
Настоящая девочка😻

Домой для вазы беру, которые долго стоят : хризантемы , гвоздики, орхидеи , альстромирии .

А какие ваши любимые цветы ? Покупаете домой для настроения?

У Сонечки сбитый ритм. Днём мы спим, зато до 3 ночи гуляем 🙄🙈
У кого такое было? Как перевоспитать ребёнка ? И вообще возможно ли это?

Кризис 3 лет или ревность?
Василиса требует очень много внимания. Любая мелочь выводит ее на слёзы.
Она упёртая, но очень ласковая.
Из всей нашей банды с ней сложнее всего.
Но при этом она очень ласковая и тактильная. Любит обнимашки и целовашки. Думаю появление нового члена семьи для неё не просто. Ещё и на кризис 3 лет совпало.
За собой тоже чувствую вину. Удалять времени ей стала меньше . Ещё и постоянно контролирую, что бы ее чрезмерная тактильность не навредила младшей сестре.

▶️ ПРО КИНО ◀️

Ох, я так давно не была в кинотеатре с сыночком! Мы не ходим на все подряд, я тщательно выбираю фильмы и планирую такое мероприятие заранее. Вот, например, планируем пойти на «‎Грозного папу», который выходит 27 октября во всех кинотеатрах‎. Думаю, это лучшее кино для осенних праздников, после которого останется позитивный настрой.

Приключенческий семейный фильм о попытке Ивана Грозного исправить роковую ошибку с помощью нашего современника — археолога Никиты. Мне понравился смысл: мы увидим встречу двух миров, волшебство, путешествия, борьбу добра и зла, приятный юмор.

Трейлер лично меня покорил. Дорогие, посмотрите и вы (лучше вместе с детьми ☺️).

Немного юмора