Мой пример:

за последние 2 года -

• жизнь в другой стране
• развитие бизнеса
• скачок узнаваемости
• скачки дохода
• худение и толстение
• много людей вокруг
• схождения и расстанования
• перелеты

список можно продолжать долго

ОЧЕНЬ МНОГО ВСЕГО

Важно понимать, что нашей психике могут причинить вред не только негативные переживания, но и позитивные

Это уровень стресса в зависимости от события

Такие радостные события, как вступление в брак, беременность и изменение дохода (не важно выше или ниже он стал) - все это СТРЕСС

В связи с этим я впервые в жизни столкнулась с приступами тревоги

Последний каплей стало то, что я ехала в машине на пассажирском увидела какое-то обычное и непримечательное здание и испытала в этот момент страх, хотя рационально его объяснить невозможно - это задание даже не вызвало никаких ассоциаций, но я испытала укол страха или тревоги (сама до конца не поняла)

я медлила, думала «само пройдет», но меня это беспокоило все больше

я обратилась к психиатру, он выписал мне таблетки от тревоги и это изменило мою жизнь к лучшему!!

Психиатор сказал, что я обратилась вовремя, ведь еще немного и у меня бы начались панические атаки

У меня их никогда не было, а знакомиться с ними мне не хотелось бы

я пью курс и буду пить дальше, потому что без него я бы уже была в панических атаках и бохзнает в чем еще

ТАК ЧТО ПОЖАЛУЙСТА ОБРАТИТЕСЬ
РАЗОВО К ПСИХИАТРУ

если все хорошо, то супер!)
если есть проблемы, вы решите их с помощью терапии назначенной врачом

Мой психиатор в Москве, классный дядька

https://www.doctis.ru/doctors/gladishev-oleg

А! Еще мне вот это видео очень понравилось

https://youtu.be/o18JUVtQ2Fk?si=ZgcucD-X2LzyIwUC

Очень рекомендую эту книгу для всех дам, которые хоть раз сидели на диете)

Лучше в аудиоформате, у автора очень приятный голос)

Я далеко не пример для подражания в отношениях с едой, но эта книга наставляет на адекватность + читается/слушается очень легко 🥹✨

Тест на РПП

https://beltiko.info/on-line-testy/eat-26-test/

Где ты слушаешь аудио книги?

у кого есть яндекс подписка - это приложение туда входит

ура, спросили! 😂💕