☕️ 4 пробирки для слюны в разное время дня для определения уровня кортизола в динамике времени или как я навсегда отказалась от …

вчера в инстаграм (lis_him) я залила эти пробирки и спросила вас для чего они, ответ публикую сюда (пробирки не для меня) 🤗

зимой этого года я начала ощущать чрезмерную потливость в обед между парами, тревожность (я могла пересаживаться с места на место в кафе, мне было жарко), и я не понимала в чем дело 🤔

пока до меня не дошло то, что в КОФЕ, который я потребляю в виде капучино 1-2 раза в день просто огромное количество кофеина, который вызывает повышение кортизола (гормона стресса) 🫣

после этого осознания я навсегда (в апреле 2023) отказалась от кофе, сначала я наблюдала как я себя чувствую с кофе и без и заметила шокирующий результат, что вся тревожность ушла (правда первое время я почти засыпала в обед без кофе, но это быстро прошло) 👌🏻

а вы пьете кофе, как себя чувствуете с ним, есть ли такие побочки ? 😞

сегодня в программе 3 литра кофе и огромный 🥐

кофе только для фото ☝🏻