Мантра перфекциониста-прокрастинатора 😊

Мой "секретный" отпуск

Подарок на день рождения от мужа - отдых в отеле, потому что "мама отдыхает вне дома"

Душа просила побыть скуфом, поэтому мы выбрали систему ол инклюзив.

Отель роскошный, обслуживание, анимация, сервис - всё на высоте. Но шведский стол - это такой стресс! Я смотрю на всё невыпитое, несъеденное, выбрасываемое и мой внутренний эколог плачет. 😢

Я никогда не рассказывала вам, но я фанат Авито.
Потому что в нашей стране с неотлаженной системой сепарации и переработки отходов, этот проект вторичного использования вещей соответствует принципам разумного потребления.

А шведский стол - нет( Он включает внутреннюю жадность на уровне древних инстинктов.

А так как я отличный продажников (когда дело не касается себя), то я специально не делаю постов и видяшек из отеля.

Но, может, я не права? Как вы к этому относитесь?

#лайф@lipchenko
#нетолькопсихолог@lipchenko

Возвращаюсь домой из Петербурга. Закончила первую ступень обучения феноменологично-системному подходу в психологии.

Очень насыщенно прошли эти дни. В нашей группе учащихся психологи, психотерапевты и даже психиатр.  В основном специалисты со стажем от 5 до 20 лет 😱 Немало, правда?

Большая часть, конечно, из Петербурга и области. Но есть и такие, как я, кто прилетел специально на обучение и готов приезжать ещё, понимая его ценность.

Пару дней побуду с семьёй и детьми, младшие соскучились и требуют постоянного внимания) А потом вернусь к рабочим вопросам.

Очень хочется больше общения здесь. Начать делать эфиры и посты с практическим рекомендациями.
Есть идеи по темам, но если будут предложения/вопросы, я буду очень рада 👌🤗

#лайф@lipchenko
#нетолькопсихолог@lipchenko
#обо_мне@lipchenko

Сталкиваться с одной и той же проблемой раз за разом и не находить решение.

Даже не знаю, что может быть хуже. Бессилие, раздражение, уныние, фрустрация - комбо самых тяжелых эмоциональных переживаний.😢

Всякое повторяющееся поведение – есть результат эмоционально неотреагированных событий.
Что-то произошло. Но человек эмоциональные переживания себе не присвоил, и вынужден проживать похожую ситуацию снова и снова, чтобы, наконец, решить внутренний конфликт.

Часто внутренний конфликт оказывается неразрешим из-за того, что нет больше фигуры его спровоцировавшей. Умерла мама – грусть осталась. Не было папы – как выразить ему обиду? Ушел муж, а гнев достается ребенку.

В Расстановках этот конфликт решается через заместителей недостающих фигур. Достаточно присвоить тот важный эмоциональный опыт, чтобы не было необходимости проживать повторяющийся сценарий вновь.

Напоминаю, цена на Расстановочную работу в декабре 8000 6000 р.

Запись через @Lip4enko_bot
#расстановки
#расстановки@lipchenko
#прайс@lipchenko

Что вы знаете о тревоге?
Знакомы с ней лично или только понаслышке? Приходилось ли принимать решение из состояния: как бы хуже не стало или вы смотрите в будущее с верой в лучшее?

Тревожные люди знают, что настоящая тревога умеет занять все мысли и по щелчку не проходит( И с ней бывает по-настоящему тяжело, даже если видимых причин для беспокойства нет.

https://t.me/lipchenko/177

Ниже выложила "Памятку тревожного человека" - свод правил, которым надо следовать, чтобы тревога не стала образом жизни.

А завтра (17.12 в 10.00) расскажу, что же делать надо и как быть, если вы человек тревожащийся, и это уже часть личности.
Эфир короткий 20-30 минут.
Тревожникам быть)

#тревога@lipchenko
#тревожные_состояния

Тревожность это моя стихия
В общем огромное спасибо за полезный эфир!

Когда что-то вертится в голове, это надо выгрузить 😁

Что бы шутки психолога оставались всего лишь шутками, я напоминаю, что в декабре можно заказать Расстановку по праздничной цене 8000 6000р

Мы вчера поспорили с health- коучем, кто должен лечить тревогу и депрессию, -я или она)

Или психиатр? 🤔

В общем, курица или яйцо – неразрешимый спор.
Мы  с @anna_nazarova_selfcare  иногда таааак увлекаемся своими методами, и теми изменениями, которые можем принести в жизнь человека.
А между тем, у нас есть отличный опыт совместной работы с тревожными расстройствами, который дал на столько мощный результат, что, кажется, это ответ на все вопросы.

Завтра, 25.12 в 9.30 проведем совместный эфир "Тревога и депрессия  - глазами психолога и health-коуча" с тренером по здоровью Анной Назаровой

Мы начинаем эфир про Тревогу. Присоединяйтесь, у нас есть, чем вас успокоить 😉

#тревога
#тревожные_состояния

Мы сделали эфир короткий и насыщенный, как наваристый бульон - чтоб польза в каждой ложке 🥘😀

Спасибо большое за эфир. Было очень полезно ❤️❤️❤️

#о_тревоге@lipchenko
#эфир@lipchenko