Думала быстро расскажу, а быстро не получилось.
Рассказываю о том, что психолог - я конкретно 😁 - тоже человек.
Начнём с предыстории. Я генетически не усваиваю некоторые витамины, их дефицит ведёт к упадку сил. Кого-то погрешности в питании приведут к прыщам на лице, а меня к депрессии.🤯 Так что я о ней знаю не понаслышке.
С начала года малыши из сада принесли вирус, потом бактериальную инфекцию,и вот уже весь микробиом нарушен.
И первое, что выпадает из жизни - это социальное общение и спорт. Я раньше сильно переживала. Сейчас внутренний психолог берёт верх. Это, конечно, спасает. Чувство вины меньше, внимание переориентировано на мои потребности, восстановление и сохранение меня от стресса.
Клиентская работа, правда, всё это время оставалась - это для меня ресурс.
В комментах меня спросили: сводится ли все к важности приёма витаминов.
Если сводить к одной мысли, я бы намекнула, о важности восприятия себя.
📎 замечать, как много сделано, даже, если сил хватило не на всё. Хвалить.
📎 расставлять приоритеты. На время болезни/выгорания/депрессии всё, что может быть НЕ сделано, должно быть НЕ сделано.
📎 вернуть сон в режим, как у ребенка: по расписанию и бескомпромиссно
📎 дефициты восполнять, да. Кто там ждал этот пункт?)
📎 просить о помощи, поддержке. И убирать чувство вины
📎 работать с причиной проблемы, на каком бы уровне она не возникла: физический, биологический, психологический...
Я по-тихоньку восстанавливаюсь и возвращаюсь в активность.
У нас крутые Расстановки были на прошлой недели. Одна на тему психосоматики, другая родовая - о тяготах жизни и непримиримых разногласиях. А ещё о сексуальном травматичном опыте тоже была. Темы сложные и порой интимные, но наши заместители - специалисты помогающих профессии, самое принимающее и поддерживающее окружение. 🫶
#ресурс #советы_психолога #расстановки #депрессия #выгорание
#как_на_духу@lipchenko
Рассказываю о том, что психолог - я конкретно 😁 - тоже человек.
Начнём с предыстории. Я генетически не усваиваю некоторые витамины, их дефицит ведёт к упадку сил. Кого-то погрешности в питании приведут к прыщам на лице, а меня к депрессии.🤯 Так что я о ней знаю не понаслышке.
С начала года малыши из сада принесли вирус, потом бактериальную инфекцию,и вот уже весь микробиом нарушен.
И первое, что выпадает из жизни - это социальное общение и спорт. Я раньше сильно переживала. Сейчас внутренний психолог берёт верх. Это, конечно, спасает. Чувство вины меньше, внимание переориентировано на мои потребности, восстановление и сохранение меня от стресса.
Клиентская работа, правда, всё это время оставалась - это для меня ресурс.
В комментах меня спросили: сводится ли все к важности приёма витаминов.
Если сводить к одной мысли, я бы намекнула, о важности восприятия себя.
Я по-тихоньку восстанавливаюсь и возвращаюсь в активность.
У нас крутые Расстановки были на прошлой недели. Одна на тему психосоматики, другая родовая - о тяготах жизни и непримиримых разногласиях. А ещё о сексуальном травматичном опыте тоже была. Темы сложные и порой интимные, но наши заместители - специалисты помогающих профессии, самое принимающее и поддерживающее окружение. 🫶
#ресурс #советы_психолога #расстановки #депрессия #выгорание
#как_на_духу@lipchenko
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍2🙏1
Когда меня спрашивают, поможет ли Расстановка за один раз
#расстановка
#отзывы@lipchenko
#магия_расстановок@lipchenko
#расстановка
#отзывы@lipchenko
#магия_расстановок@lipchenko
🔥5👍1
Всё же очень индивидуально.
Но вот тут работали над отпусканием бывшего партнёра.
Была одна расстановка и одна личная сессия на эту тему. С разницей в полгода.
Потому что на первой Расстановке клиент увидел, сколько эмоций, впечатлений он получает, не отпуская. Это его вторичные выгоды. И правда в том, что в тот момент они ему оказались очень нужными.
Полгода спустя, ситуация изменилась. Теперь вторичные выгоды не перевешивали ту цену, которую приходилось за них платить, жертвуя реальными отношениями.
И пошла работа на отпускание. Одной сессии оказалось достаточно, чтобы распаковать ту энергию, которая уходила на поддержание несуществующих отношений.
Но вот тут работали над отпусканием бывшего партнёра.
Была одна расстановка и одна личная сессия на эту тему. С разницей в полгода.
Потому что на первой Расстановке клиент увидел, сколько эмоций, впечатлений он получает, не отпуская. Это его вторичные выгоды. И правда в том, что в тот момент они ему оказались очень нужными.
Полгода спустя, ситуация изменилась. Теперь вторичные выгоды не перевешивали ту цену, которую приходилось за них платить, жертвуя реальными отношениями.
И пошла работа на отпускание. Одной сессии оказалось достаточно, чтобы распаковать ту энергию, которая уходила на поддержание несуществующих отношений.
🔥6🙏1
Сегодня дети спросили, куда все люди несут цветы...
Объяснила, как могла, что вчера случилось большое горе, и все идут к памятнику. Цветы и игрушки брать себе нельзя. Их кладут, чтобы показать, что нам не все равно.
-Поддерживают?- спросила четырехлетняя Зоя
-Поддерживают.
Иногда это единственное, что мы можем. Присоединиться к горюющим, чтобы разделить большое горе на всех, чтобы оно было чуть меньше. 🙏
Объяснила, как могла, что вчера случилось большое горе, и все идут к памятнику. Цветы и игрушки брать себе нельзя. Их кладут, чтобы показать, что нам не все равно.
-Поддерживают?- спросила четырехлетняя Зоя
-Поддерживают.
Иногда это единственное, что мы можем. Присоединиться к горюющим, чтобы разделить большое горе на всех, чтобы оно было чуть меньше. 🙏
🙏13❤4😢2👍1
Forwarded from Команда Ксении Липченко
и не говори, никуда без этого)
Есть у тебя какая-то практика для переключения состояния, хочу своим девочкам дать?
Есть у тебя какая-то практика для переключения состояния, хочу своим девочкам дать?
🔥4❤2👍2
(Для работы со стрессом)
Хотела описать практику текстом, но решила, если будет аудио, им можно воспользоваться в любой необходимый момент. А не вспоминать, что же там психолог рассказывал.
8 минут. И делать можно, где угодно, дома, на работе, сидя, стоя, шагая...
Наше тело - мудрый инструмент. Оно не умеет быть в прошлом, тревожится о будущем, оно всегда в настоящем, в отличии от нашего разума. А еще оно невероятно благодарно. Дайте ему немного вашего внимание и результат вас не разочарует.
8 минут практики по управлению состоянием.
#практика_от_психолога@lipchenko
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤3👍3
Ваш детский опыт будет проигрываться во взрослых взаимоотношениях. И если вы не разберётесь со всем накопленным, это станет проблемой вашего партнёра.
(От себя добавлю: ещё и детей)
Очень понравилось высказывание. Что скажете?
#детскородительское@lipchenko
(От себя добавлю: ещё и детей)
Очень понравилось высказывание. Что скажете?
#детскородительское@lipchenko
❤4🔥2😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4😁3🔥2👍1
У Аксельрода есть психолог, а ты все мнешься|| Ксения Липченко
Video message
ЧТО У МЕНЯ МОЖНО КУПИТЬ?
1. Я веду практику как психолог-консультант. И ко мне можно прийти на сессию. (Первичная сессия стоит 1500 р)
2. Расстановки вживую (если вы из Новороссийска/Анапы/Геленджика) или онлайн, если вы из любой другой точки мира
3. Программы из 12 сессий, которые мы создавали вместе с вами, ориентируясь на ваши запросы и отклики.
Они разные - направлены на финансы и проявленность, партнёрские отношения и самоценность.
В массы я их не продаю, могу предложить на первичной консультации, если у человека есть туда запрос. Программы - это мини-терапия (в психологии все что меньше 8 месяцев - краткосрочная терапия 😁), там мы работаем под конкретную цель в обозначенные сроки.
Как и у любого психолога, есть темы в которых я успешна и могу похвастать результатами клиентов, а есть те, за которые не берусь)
Знаете ли вы с какими запросом ко мне можно обратиться?
1. Я веду практику как психолог-консультант. И ко мне можно прийти на сессию. (Первичная сессия стоит 1500 р)
2. Расстановки вживую (если вы из Новороссийска/Анапы/Геленджика) или онлайн, если вы из любой другой точки мира
3. Программы из 12 сессий, которые мы создавали вместе с вами, ориентируясь на ваши запросы и отклики.
Они разные - направлены на финансы и проявленность, партнёрские отношения и самоценность.
В массы я их не продаю, могу предложить на первичной консультации, если у человека есть туда запрос. Программы - это мини-терапия (в психологии все что меньше 8 месяцев - краткосрочная терапия 😁), там мы работаем под конкретную цель в обозначенные сроки.
Как и у любого психолога, есть темы в которых я успешна и могу похвастать результатами клиентов, а есть те, за которые не берусь)
Знаете ли вы с какими запросом ко мне можно обратиться?
🔥5❤3😁2
Forwarded from Андрей
Не могу знать)
❤3🔥3🤔2
Андрей
Не могу знать)
Очевидно, это моя недороботка)
Поиграем в угадайку?
Я накидаю тем, а вы отметите те, с которыми, как вам кажется, ко мне можно прийти 🌸
Поиграем в угадайку?
Я накидаю тем, а вы отметите те, с которыми, как вам кажется, ко мне можно прийти 🌸
❤3👍3🔥2
Темы, с которыми вы бы ко мне обратились
Anonymous Poll
44%
Отношения
50%
Запросы, связанные с проживанием кризиса: расставание, утрата, тяжёлый/негативный опыт, аборты...
28%
Субдепрессивные состояния
56%
Финансовый рост
33%
Лишний вес и расстройство пищевого поведения
44%
Живу не свою жизнь
39%
Эмоциональные качели
50%
Страх проявляться/заявлять о себе
11%
Зависимости
39%
Повторяющиеся родовые сценарии
🔥5❤4🙏2
У Аксельрода есть психолог, а ты все мнешься|| Ксения Липченко
Темы, с которыми вы бы ко мне обратились
Запросы, с которыми я работаю
Выше был опрос, с какой проблемой вы бы ко мне обратились.
Поучаствуй в нем, мне важна обратная связь 😌
А ниже я расскажу, на чем специализируюсь.
1️⃣ Запросы про Отношения. Расставания, отпускание, налаживание взаимодействия.
Как-то на консультации была женщина, которая хотела развестись. Года три (по ее словам). Никак не могла решиться, потому пришла ко мне. Минут через 40 она горько заплакала, потому что поняла, что все это время хотела быть услышанной мужем. А от обиды смотрела в сторону развода. Это самое простое, когда сам запрос становится ответом на происходящее
2️⃣ На втором месте Финансовый рост. Хорошая тема, почти никогда она не про деньги. Про те же отношения скорее.
3️⃣ Ощущения кризиса. Тяжелые события и переживания.
Кейсы я не публикую, они, прям, болючие бывают😔 Но тем, кто сейчас в таком состоянии, могу сказать, есть смысл обращаться за помощью к психологу, вы можете найти большое облегчение.
4️⃣ Родовые, повторяющиеся сценарии. Уже сами эти истории кажутся чем-то магическим.
5️⃣ Живу не свою жизнь, вопросы самооценки и страх проявиться\заявить о себе – иногда бывают самостоятельными запросами. Хотя это хитрые симптомы, которые, как насморк, редко ходят одни
С чем я НЕ работаю
Зависимости/ РПП, лишний вес/Детская психология/Сексология
#прайс@lipchenko
Выше был опрос, с какой проблемой вы бы ко мне обратились.
Поучаствуй в нем, мне важна обратная связь 😌
А ниже я расскажу, на чем специализируюсь.
Как-то на консультации была женщина, которая хотела развестись. Года три (по ее словам). Никак не могла решиться, потому пришла ко мне. Минут через 40 она горько заплакала, потому что поняла, что все это время хотела быть услышанной мужем. А от обиды смотрела в сторону развода. Это самое простое, когда сам запрос становится ответом на происходящее
Кейсы я не публикую, они, прям, болючие бывают
С чем я НЕ работаю
Зависимости/ РПП, лишний вес/Детская психология/Сексология
#прайс@lipchenko
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍4
Обычно я не пишу такие посты.
Но если вам понравится, дайте знать реакцией. История про то, как теория, описанная в учебникаках по психологии соотносится с практикой👇
Но если вам понравится, дайте знать реакцией. История про то, как теория, описанная в учебникаках по психологии соотносится с практикой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍2
В середине прошлого века две выдающиеся женщины–психолога независимо друг от друга выявили закономерность. Драматические события, которые когда-то пережили их пациенты, почему-то были повтором таких же событий (и главное, в таком же возрасте), случившегося с родителями этих пациентов.
Несколько лет наблюдений и огромная статистика позволила серьезно отнестись к этому феномену, и в семейную психологию он вошел под названием «синдром годовщины»
В прошлом месяце у меня была расстановка. Женщина попросила посмотреть, какие причины кроются в ее физическом недомогании.
Она сама коуч и знает, как иногда психика может способствовать или саботировать выздоровление.
Более того, она поняла, что болезнь дала ей определенные выгоды, которые не были возможны в другой ситуации. Но хотелось понять, как же по-другому удовлетворить свои потребности (без необходимости болеть).
Я, правда, не помню уже весь процесс Расстановки, поэтому даже если бы захотела не смогла бы вам пересказать. Но самое интересное, что в середине расстановки появляется странный симптом. Один за другим заместители жалуются на боль в задней части головы. Постепенно в расстановке проявляется фигура папы, и я спрашиваю у клиентки, имеет ли отношение к нему симптом. Оказывается, папа трагично погиб от удара головой. Но что более удивительно, это случилось 20 лет назад, в том возрасте, в котором сейчас моя Клиентка. На этом совпадения не закончились: в момент реанимации медиками были допущены грубые нарушения, сложись все по-другому, папу можно было спасти.
И то, что моя Клиентка не замечала до Расстановки, что на ее ситуацию также драматично повлияла врачебная ошибка
Что с этим делать? Расстановка, как и другие виды терапии дает возможность психологического отделения своей судьбы от судьбы родственника.
Хотя - согласитесь, - что может быть большим проявлением любви к родителю, чем повторить его судьбу? Разве что остаться жить из любви к нему.
Такими разрешениями мы и занимаемся.
#кейс@lipchenko
#магия_расстановок@lipchenko
Несколько лет наблюдений и огромная статистика позволила серьезно отнестись к этому феномену, и в семейную психологию он вошел под названием «синдром годовщины»
В прошлом месяце у меня была расстановка. Женщина попросила посмотреть, какие причины кроются в ее физическом недомогании.
Она сама коуч и знает, как иногда психика может способствовать или саботировать выздоровление.
Более того, она поняла, что болезнь дала ей определенные выгоды, которые не были возможны в другой ситуации. Но хотелось понять, как же по-другому удовлетворить свои потребности (без необходимости болеть).
Я, правда, не помню уже весь процесс Расстановки, поэтому даже если бы захотела не смогла бы вам пересказать. Но самое интересное, что в середине расстановки появляется странный симптом. Один за другим заместители жалуются на боль в задней части головы. Постепенно в расстановке проявляется фигура папы, и я спрашиваю у клиентки, имеет ли отношение к нему симптом. Оказывается, папа трагично погиб от удара головой. Но что более удивительно, это случилось 20 лет назад, в том возрасте, в котором сейчас моя Клиентка. На этом совпадения не закончились: в момент реанимации медиками были допущены грубые нарушения, сложись все по-другому, папу можно было спасти.
И то, что моя Клиентка не замечала до Расстановки, что на ее ситуацию также драматично повлияла врачебная ошибка
Что с этим делать? Расстановка, как и другие виды терапии дает возможность психологического отделения своей судьбы от судьбы родственника.
Хотя - согласитесь, - что может быть большим проявлением любви к родителю, чем повторить его судьбу? Разве что остаться жить из любви к нему.
Такими разрешениями мы и занимаемся.
#кейс@lipchenko
#магия_расстановок@lipchenko
🔥7❤3👍2