Не есть, пока не проголадаюсь.

Хочешь выйти на новый уровень,  обеспечь себя энергией.  Вот почему так важны все практики по очищению: тела, пространства, мыслей. Они дают энергию. 💫 Равно, как и спорт.

Мне хотелось и энергии, и чистоты,  и, в некотором роде поста, который можно посвящать любому благому событию. Например,  скорейшему наступлению мира.

Первые два дня чувства голода не было вообще. Но хитрый мозг требовал ништяков, и приходилось одергивать себя, когда рука тянулась за чипсиком, яблочком и другим перекусом, который я обычно позволяю.
В итоге о еде я думала все время. Точнее о том, что без чёткого призыва, есть не буду.
К вечеру второго дня я сдалась,  уж очень хотелось себе что-то разрешить , а голод все не наступал.

Сегодня полдня гуляла и к обеду,  наконец,  проголодалась. Ужин опять пропустила.

Вывод: мы очень много едим.  организму столько не надо.  Едим впрок. В нашей родовой системе сильно фонит страх "умереть от голода". Кстати,  поголодать в этом случае сильно помогает.  Становится ясно,  что убить голодом не так уж просто. 2 дня продходят вообще без особого дискомфорта.

Выдуманный друг - лучше новых двух....А порою и старых. 😉

#психолог_шутит@lipchenko

как работать с Тенью, осталось только сделать.

Представьте,  что наш взгляд, как фонарик.  Куда мы смотрим,  там рассеивается свет. Примерно по такой аналогии действует наше сознание,  защищая нас от обнаружения собственной тени 👤.
Работать с этой темой лучше всего с чужой помощью. Для самостоятельной проработки больше всего подходят арт-терапевтические практики в обход сознания. Или через "косвенные улики". К примеру  я вышла из дома без компаса,  но на дереве растёт мох, можно предположить, что юг с противоположной стороны. 😀

1. Самое простое заметить,  что триггерит и сильно-сильно бесит в других людях. Это подсказка. ( В моем окружение давно уже принято в таких ситуациях признавать: похоже он(-а) мне в тень попадает.  Но как это терапевтировать, я выяснила не  так давно.)
2. Написать сказку с героем и антигероем. Прописать их прям четенько по качествам и методам борьбы. И ужаснуться от того, что все антигеройского....та-дам... у нас внутри.

3.И следующим шагом ответить  себе на вопрос,  какие ВОЗМОЖНОСТИ несут для меня отрицательные качества из п.1 или п.2.
Можно ещё кое-что сделать,  но уже этот ответ будет приМИРять вас со своей теневой частью.  Даст вам энергии для своих целей и уменьшит конфликт с носителями данных качеств. 🧡

#тень #практика_от_психолога@lipchenko психолога

Счастье - это навык. 🤍 Регулярные тренировки приводят к мастерству.

#размышления_психолога

дома завелись тараканы. Те, кто сталкивался - знают: вывести практически невозможно  😕 Пока мы пробовали 1001 метод,  я стала подозревать у тараканов наличие сверхинтеллекта. Но если не мистифицировать  - у тараканов потрясающий инстинкт выживания. #размышления_психолога Если скрестить человека и таракана,  получится не сверхчеловек из диснеевских мультфильмов,  а женщина, инстинктивно избегающая... "судаков". 😉

Именно про это мем ниже👇

#психолог_шутит

Как вам?

Обнаружила замечательную вывеску. В который раз друзья- маркетологи дорабатывают за нами- психологами. 👍
Помните: #лучшестыдночемникогда
#психологшутит@lipchenko
#психолог_шутит@lipchenko

Обещала рассказать про Расстановки.

(Как вы знаете, сейчас учусь на он-лайн Расстановщика).

Было два вопроса:
👉как могут работать Расстановки он-лайн, где нет возможности расположить фигуры в пространстве?
👉 могут ли Расстановки действительно решить, какой-то вопрос, так чтобы изменить жизнь качественно?

При чем, на второй вопрос просили ответить, исходя из личного опыта.
С него и начну.

****

1️⃣Чтобы изменения случились, много зависит от Клиента, его готовности увидеть Правду 👀, взять на себя ответственность и решительность к переменам.

А на сколько сам метод способствует изменениям?

2️⃣Расстановки очень интенсивный метод. То, о чем с Клиентом можно работать не одну сессию, проявляется сразу. Потому что не Клиент, а его Заместители учавствуют в процессе: у них нет личного сопротивления, вторичных выгод и эмоциональной привязки.

Но если Вы годами жили и действовали в одной парадигме, даже увидев, всю Правду, за один раз переучиться и действовать по-новому не получится.

По аналогии со спорт-залом. Если ваше тело долго получало избыток каллорий и недостаток движения, как бы хороша не была тренировка, за один раз в атлета не превратиться.

3️⃣ Лучший результат я получала, когда была в терапии и работала над определённым запросом. В какой-то момент Расстановка, как будто выдернула пробку и изменения хлынули потоком.

В другой Расстановке эффект был как будто отложенный. Я поняла и прочувствовала не сразу, зато разворачивалась картина почти год. И становилось ясно, о чем была работа.

4️⃣Ну, и диагностическая ценность Расстановок зашкаливает. 📈 Иногда после Расстановки становится видно, что нужна ещё терапия. Но ☝️! сильно уменьшается время на установление запроса и повышается точность работы.

📌Как водится, лучше один раз попробовать, потому пишите, какие есть вопросы/ сомнения, и с чем хотите поработать. ❤️

#расстановки
#магия_расстановок@lipchenko новок

Отрицание
Гнев
Торг
Депрессия
Принятие

Пять стадий принятия неизбежного.

Я сегодня проживаю депрессию по поводу утраты дружбы и творческого круга 😥.

Но вот что поддерживает меня в этом состоянии: оно на шаг приблизило меня к этапу Принятия. И, хотя, в депрессии Жизнь, как будто замирает, она есть в следующем Этапе и в том, что будет за ним.

Вчера был этап Торга. А значит, сегодня Жизнь течет сквозь меня даже больше.

Грустить себе позволяю. 🧎🏼‍♀

Ну, и немного юмора на ту же тему.
Нашла на просторах WB терапевтическую кружку)

#минуткаюмора
#психолог_шутит@lipchenko

Верьте в себя! 💪

#минуткаюмора
#психолог_шутит@lipchenko

Когда в паре нет $екса: неочевидные  причины.

1. Один из партнёров "усыновляется/удочеряется" другому, а второй становится "родителем".

Все мы стремимся найти себе маму и папу,  восполнить недостающее от них в детстве и вернуться в те ощущения беззаботности и счастья.

А в паре бессознательно воспроизводим модель отношений родителей- ребёнок; она нам понятна, близка с детства. Это делают все. Но некоторые умеют возвращаться потом в отношения м+ж, а некоторые нет.

Но Вы помните о том, что в детстве секса не было? И слава богу! Но и во взрослой паре, где произошла смена, ролей его не будет. 

2. Аборты, потеря ребенка, рождение ребёнка с особенностями развития.

Ребенок - это материализованное проявление любви в паре.
Аборт - это прерывание любви.  В этот момент пара будто расстается на духовном уровне и пути партнёров постепенно расходятся.

В 2х других случаях психика получает сигнал: наша любви приносит слишком много боли. Это действует, как запрет на секс. Влечение угасает.
👇

3. Измены
Могут быть фактором улучшающим отношения,  но сейчас мы посмотрим на те, что их разрушают.
Мы привыкли,  что измена ставит на отношениях крест.  На самом деле,  измена-  это то, что происходит в паре после того, как крест уже поставлен.  В таком случае,  необходимо вспомнить какой момент в действительности стал критическим.

4. Нерешенные конфликты и кризисы.
В краткосрочной перспективе могут ухудшать отношения, в том числе и сексуальные.
Но и те и другие призваны помочь паре перейти на новый уровень отношений.
К сожалению, умение конфликтовать не тот навык,  который мы получали в родительском доме.
Часто женщины выбирают тактику избегания конфликта,  чтобы не портить отношения,  не понимая,  что это начало конца.
#отношения@lipchenko

«…мне тяжело идти по жизни, тяжело быть женщиной, потому что все женское во мне мамой и бабушкой порицалось…»

Вчера делали Расстановку для В., 45 лет. Запрос на сепарацию с мамой. И случилась магия…

Поставили Заместителя В. и мамы. Заместитель смотрит на маму и впадает в уныние. Сил нет, глаза закрываются, состояние близко к обмороку.😵
У мамы настрой не многим лучше: смотрит на дочь ледяным взглядом.

Как мы ни старались выровнять ситуацию, ничего не помогает. Вдруг в какой-то момент Заместитель говорит: «Смотрю, как будто не на маму, а за нее. К кому-то дальше»

Вот и подсказка. Ставим фигуры Бабушки и Прабабушки. На Бабушку реакция, как на Маму. А вот с Прабабушкой случаются чудеса. Смотрят друг на друга Заместитель и Прабабушка с теплом и у обеих слезы в голосе.🫂 Такие родные друг другу, такие близкие.

Спрашиваем у В.: что с прабабушкой было, какая ее история?

А В. не знает. Только один раз мама упоминала, что та сгорела заживо – несчастный случай. После чего ее маленькая дочь – в будущем бабушка В. – оказалась в дет. доме, где пережила много боли и унижения. Потому детская обида на мать, бросившую ее (пусть и из-за смерти) запечатала Бабушкины воспоминания о ней. Как будто Прабабушки никогда и не существовало.

Но семейная система так не работает. Если где-то убыло, значит где-то прибудет, все стремится к равновесию.⚖ И в этой системе прибыло через В., которая повернулась спиной к жизни и лицом к умершей Прабабушке, ближайшей из женщин рода, через которую текло материнское тепло.

А на бытовом уровне эта позиция выглядит так: мне тяжело идти по жизни,⚓️ тяжело быть женщиной, потому что все женское во мне мамой и бабушкой порицалось.⛔️

Заместитель признала в Прабабушке часть своего рода, напиталась ее теплом, получила благословение и обе заняли свои позиции в родовой системе. 🌳(Осталось дать этому признанию материальное проявление)

Теперь Заместитель смотрит на маму по-другому и между ними уже возможен диалог на глубинном уровне. Ей больше не придется нести чужой страх быть Женщиной в этом мире. Так был запущен процесс сепарации у В.

🫧Как у вас? Не носите чьи-то чужие страхи?

#расстановки
#клиентский_случай@lipchenko
#магия_расстановок@lipchenko
#кейс@lipchenko

Готовлюсь к выпускному на курсе "Расстановки. Исцели себя и других".
Я, кстати, там одновременно училась и работала ассистентом преподавателя. Незабываемый опыт ❤️

#знакомство
#психолог_Липченко
#обо_мне@lipchenko

Привет, Новые Люди!

Как ваши праздники,  списки желаний, целей и привычек?

Я проболела 🤒 почти все каникулы и теперь по-тихоньку возвращаюсь в строй.
Пока я болела Расстановки шли своим чередом,  а я только наблюдала со стороны.  Скоро поделюсь с вами интересными историями, но это чуть позже.

А пока хорошие новости: мы открываем двери своей Расстановочной группы. Теперь можно будет присоединиться к онлайн-процессу и увидеть собственными 👀, как все это работает.

Скорее всего вам захочется попробовать. Точно захочется! 💯

Так обычно и бывает.  Для Заместителей участие в Расстановке тоже Терапевтично. 
И это Магия, так как вы увидите,  что чаще всего вы попадаете на историю,  которая пересекается с вашей. 

Со временем заместительствование станет платным. ☝️
Вы здесь в уникальный момент.
А ещё напомню,  что в нашей группе расстановщиков, примерно половина профессиональных психологов и других специалистов помогающих проффессий. Поэтому Расстановки получаются такие мощные, глубокие и меняющие жизнь.

#расстановки