Чем себе помочь:

1⃣Горевать. Пока мы не отгоревали, мы не отпустили. И не сможем принять что-то новое, в том числе новые красоты, возможности, круг общения- все, то, что предлагает новое место

2⃣ Отпускать хорошее. Как это не горько, но прошлого больше нет. Иногда одна эта мысль = физическая боль. Но отпустить - это не значит забыть, это значит интегрировать в себя весь прошлый опыт, знать, что он доступен теперь (пусть и в другом виде), уметь взять его, как ресурс.

Здесь может помочь Расстановка, посмотреть, какая именно эмоциональная привязка не позволяет отпустить и как ее трансформировать.

3⃣ С точки зрения системной психологи, любой новичок в системе (а именно им мы являемся на новом месте) – любимчик. Как маленький ребенок, которому требуется много внимания, ресурсов и ласки. А от него требуется лояльность к новой «семье». Поэтому подумайте, чем вы можете быть полезны, там, где оказались, какие важные качества, таланты или навыки вы привезли с собой. Но, конечно, к 3му шагу переходим после первых.

Был у вас опыт переезда в другую страну? Как адаптировались, чем себе помогали?

Тот самый момент, когда узнаешь, что твои друзья-скептики уже с третьим запросом обращаются к психологу за последние несколько лет. 😳

Похоже, все хотят к психологу, просто некоторые боятся в этом признаться 😀

Кто-то уже меняет свою жизнь к лучшему, а заодно и то, что может передать детям.

Спасибо за доверие, Юлия 🙏

#отзывы@lipchenko

Часто Клиенты даже не подозревают, сколько психологов, стоят за их успехом, на службе терапевтического процесса.

Есть, например, интервизия. Это взгляд равных по уровню психологов на работу с клиентом. Держим совет.

А еще супервизия - это контроль со стороны старшего психолога. (Мой супервизор - баснословно дорогой и на столько же эффективный)

И личная терапия, чтобы эмоции и переживания психолога, который #тожечеловек, не вторгались в работу и не сказывались на Клиенте.

Но все это с соблюдением конфиденциальности Клиента и нераскрытия его личности.

И кстати, это ещё одна причина, почему услуги хорошего психолога не могут стоить дешево. Только если он юзает всех этих людей бесплатно. Не очень зрелая позиция, правда?

Ну, а дальше имеет значение личность психолога, широта его взглядов и образование.

Разобрались, что на видео?

Есть примеры. И есть совсем свежая обратная связь. Но надо узнавать у Клиентов, чем можно поделиться.

А еще, хотя у каждого "нежелательные" качества свои, в целом у женщин и у мужчин, они разнятся.

У мужчин в Тени часто эмоциональность, уязвимость, беспомощность, слабость - это то, что формируют социальные требования к ним. Но и личные убеждения о том, каким я быть должен завершают картину.

Я сегодня делала расстановку.

Некоторые родители творят дичь. Это если коротко и по-простому.

А подросшие дети их изо всех сил прощают. Это как засунуть в рот 💩 и убеждать себя, что раз коричневая, значит шоколадка. Рвотный позыв останется.

Вот и у такого "прощения" в теле, в психике будет реакция.

1. Прежде, чем прощать, надо признать, что был урон: моральный, физический, психологический... здесь по-разному

2. Надо допрожить все то, что есть в связи с этой болью. По-тихоньку, сколько возможно за раз. Это процесс, не всегда быстрый.

3. И только потом принять, что этот болезненный опыт - часть твоего прошлого.

Почему мы (психологи) так ратуем за прощение родителей? Потому что их часть ВСЕГДА есть в нас. 🧬 Конфликт с ними создаёт внутренний конфликт.

Но это не значит, что надо принять все их поступки. За свои взрослые действия только они несут ответственность.

Мы же, принимая, что часть их слабостей, предрасположенностей, склонностей живёт и в нас, несем ответственность за свою жизнь и сами решаем, как распорядится всем тем, что получили от рода.

#сепарация@lipchenko
#родители
#расстановки
#магия_расстановок@lipchenko
#наэмоциях@lipchenko

Завтра в 10.00 11.00 проведем эфир в запретграм @ksenia.lipchenko совместно с helth-coach Анной Назаровой.

Эфир будет о том, как физические здоровье влияет на психологические симптомы, как психологические травмы влияют на наше физическое самочувствие. Чаще всего причины работают комплексно, но есть привычка выбирать и работать с чем-то одним и отрицать важность второго.

Немного личного 🤐

Последние дни мы с мужем пересматриваем распределение обязанностей в семье. Дети растут, появляются новые цели, меняются приоритеты...

Ох, и нелегкие это переговоры, скажу я вам. 😓

Ни у одного из нас перед глазами не было примера партнёрских отношений: все приходится делать наощупь, методом проб.

В работе, кстати, я за партнёрские отношения не топлю, просто потому, что много вижу вокруг женщин, которым комфортно в патриархальных.

А моя задача помочь выстроить отношения, которых будут устраивать конкретного мужчину/женщину, а не абстрактного человека.

Хотя последнее время даже молодые женщины- Клиентки говорят о партнерстве в отношениях. В общем, здесь я в полном принятии 😀

Сама я для патриархальных отношений не подхожу ни по темпераменту, ни по характеру, не по взглядам. Может, ещё по чему-то 🙈

Но иногда вижу столько ясности в этой обкатанной схеме, что иногда нет-нет, да и задумаюсь, чего мне неймëтся.

А у вас как? Поболтаем?

#как_на_духу@lipchenko