Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤655💋194 164🍓50🕊9😘9⚡8🤗8🤨7👀3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from GiveShareBot - бот для розыгрышей
Розыгрыш КОНКУРС НА АЛЬБОМ SKZ С САЙНАМИ (ОТ8) завершился.
Победители розыгрыша:
1. Julls (id5059803606) - 23666v
Победители розыгрыша:
1. Julls (id5059803606) - 23666v
🤨183💋83 59❤25⚡7🍓4🤗4🕊3😘3
поздравляю победителя 🩶🩰
скоро свяжусь с вами в тг!!
и с ребятами по поводу карт
скоро свяжусь с вами в тг!!
и с ребятами по поводу карт
💋211❤66🤨40⚡22 18🕊5🍓4👀3😘3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
это был МЕМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤539💋176 147🕊40🍓18😘11👀7⚡5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤215 101⚡41🍓22💋14🕊6😘5👀3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
всех с добрым утром в 2 дня
я с этими пародиями перепутала двух тош….. есть тоша че, который снимает скетчи (КОТОРОГО Я УПОМИНАЛА), а есть тоха, на которого была отсылка 😭
я с этими пародиями перепутала двух тош….. есть тоша че, который снимает скетчи (КОТОРОГО Я УПОМИНАЛА), а есть тоха, на которого была отсылка 😭
💋372❤115 72🍓25👀9🤨3🤗3🕊2
постик про ПИЛАТЕС 🌟 🤩
… или информация для тех, кто ищет себе новое направление в спорте.
под новый год впервые решила попробовать персональную тренировку с реформером (тот самый тренажер на 1м фото)
ощущения совсем отличаются от обычных тренировок, потому что вся суть пилатеса в дыхании и «медлительности», но результат при этом обещают нереальный. мне понравилось, но 55 мин для тренировки было мало и я не почувствовала интенсивности + встает вопрос цены, потому что такие занятия выходят очень дорого.
перед этим, узнала про ютубовский плейлист Мэделин с домашними тренировками, это было жестко👍 но ОЧЕНЬ эффективно. её программа по сути заменяет тренировки с тренером (в комментах и тиктоке делились хорошими результатами за такой срок)
и, собственно, тренировка с оборудованием, на которой я была сегодня. ощущения после - такие же как ощущения от реформера. особой разницы для себя я не заметила.
как оказалось, самый вау эффект от тренировки был в свободном доступе на ютубе :))
#withloveme
… или информация для тех, кто ищет себе новое направление в спорте.
под новый год впервые решила попробовать персональную тренировку с реформером (тот самый тренажер на 1м фото)
ощущения совсем отличаются от обычных тренировок, потому что вся суть пилатеса в дыхании и «медлительности», но результат при этом обещают нереальный. мне понравилось, но 55 мин для тренировки было мало и я не почувствовала интенсивности + встает вопрос цены, потому что такие занятия выходят очень дорого.
перед этим, узнала про ютубовский плейлист Мэделин с домашними тренировками, это было жестко
и, собственно, тренировка с оборудованием, на которой я была сегодня. ощущения после - такие же как ощущения от реформера. особой разницы для себя я не заметила.
как оказалось, самый вау эффект от тренировки был в свободном доступе на ютубе :))
#withloveme
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM