⋆ ˚｡⋆୨୧˚ доброе утро ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

сегодня релакс день, но он совсем не релакс. нужно купить яйца, приготовить панкейки и собраться на прогулку. на все про все мне 2 часа))

приготовила ещё оладушек (уже второй день ем их хахаха).меня подруга попросила, она очень хотела их попробовать. но у нас договоренность, с неё сироп, с меня панкейки!!

они у меня получились только со второго раза. в первый раз в белки попало немного желтка и они не взбились до нужной консистенции. из той смеси я приготовила обычные тонкие оладья и оставила семье. но они получились не менее вкусными)

tw: rpp

я очень долго нахожусь в этом болоте, но сейчас мне уже легче оценивать своё питание. и иногда ночью я просыпаюсь и хочу переесть или что-то такое, потому что думаю что мне это даст какие-то новые эмоции или ощущение. но сейчас я нашла небольшой способ бороться с этим. я просто отвлекаю себя от поедания еды, начинаю готовить что-нибудь. да тот же завтрак, который я могу убрать в холодильник и съесть на следующий день. мне это помогает понять, что еда передо мной и она никуда не убежит, если захочу - могу съесть сейчас. это спасает меня от куда больших компульсивов. хотя в последнее время не было такого уже месяц-два (тьфу тьфу тьфу). я восстанавливаю свой режим питание, но из-за проблем со сном и небольшой тревожность он все равно колеблется. вот так вот

*･ﾟﾟ･*:.｡ доброе утро ｡.:*ﾟ:*:✼✿

сегодня на завтрак было то, что я готовила ночью. получилось вкусно, просто как творожная масса!!

❖ творог
❖ мятный пряник
❖ джем

погуляла и сделала зуб, вставили постоянные пломбы.. этот так дорого. пятеру отдала за зуб считайте, пиздец